「瑜身療心」 家長自我照顧團體
原訂5、6月份與臺北市南區新移民社區關懷據點合作的家長自我照顧團體
因為疫情的關係,打亂了整個計畫中的計畫
在與社工不間斷的討論各種可能性,我們決定以線上課操作
於是,開始重新敲定團體日期、討論可以進行的方式,以及微調課程內容
這些背後的努力,讓三次的線上自我照顧團體,非常順利的完成了
很感謝合作單位的信任,也非常感謝成員們的支持與熱情參與
回顧這段合作與執行的過程,感受到體諒、尊重,並把把許多可能性化為行動去做,幫助參與的成員能在疫情當中安頓身心,回想這一切,真的蠻感動的
病毒帶來了限制,也教會我們珍惜
在疫情時代長出來的希望與可能,也將會是我們共創的難忘回憶🥰
Namaste
南區新移民社區關懷據點 在 Prana Yoga - 林培欣 諮商心理師的療癒瑜珈 Facebook 的最佳解答
《我們與鬆的距離》社工員身心舒壓工作坊
感謝在第一份工作-喜憨兒認識的好同事,漂釀的婉妤老師的邀請,上個月來到善牧基金會的臺北市南區新移民社區關懷據點,帶領社工員身心舒壓工作坊☺️
有著六年社工經驗的我,這次能回到社福機構和社工員分享自我照顧的撇步,心情是相當興奮與期待的💕
因為對社工有種感同身受的相惜,在自己剛從社工界離開,決定走向心理諮商這條路時,心裡就默默的期許自己,希望自己有招一日能帶著自己的所能來幫助辛苦的社工員
而這次的合作,讓我心裡有種開始實踐的感動❤️
這次的工作坊,除了透過正念與陰瑜珈來陪伴社工員覺察與滋養身心之外,也運用呼吸法結合精油理療以及球的穴位按摩來達到更深層的放鬆☺️
在同事間互相按摩的過程中,按的人很開心,被按的人痛的很到位,在互相照顧與那種瞬間「鬆」下來的感覺,我相信他們同事情誼一定會越來越好😂
「自我照顧就是一種生活態度」
透過生活小物件和舒壓小撇步,讓身心舒壓這件事,真的能夠落實在生活的每一天💕
Namaste🙏
#有香香精油和按摩小物件
#整個辦公室就是我的Spa會館
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