🥦多吃蔬菜4大好
想培養健康飲食習慣你可以這麼做👇
大家都知道多吃蔬菜對健康的幫助,但是根據衛福部國民健康署統計數據顯示,台灣竟然有高達90%的民眾蔬果攝取量都沒有達到標準!
就算你不需要成為嚴格的素食者,但培養健康的飲食習慣也是非常重要的,今天就讓我們來看看蔬菜對身體的好處以及如何多吃蔬菜吧!
1⃣降低罹患心臟病的風險
(歸功於蔬菜中的鉀、膳食纖維等營養物質)
2⃣維持消化系統健康、減少脹氣
(抵銷掉嘴巴裡過油過鹹食物
所帶來鈉含量過高而引起的脹氣)
3⃣降低罹患第二型糖尿病的風險
(維生素 K 還可改善胰島素敏感
讓身體更容易控制血糖水平)
❗️但是要如何多吃蔬菜呢?
文章有提供大家快速上手妙招
全文網址:http://bit.ly/35H1gAV
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過893的網紅小品就是愛旅行.,也在其Youtube影片中提到,享食齋蔬食是間連鎖店,創辦人理念是想讓大家對素食印象改觀,這次來到的是桃園南崁享食齋蔬食-南昌店,店面是用藍色貨櫃屋組合而成的素食餐廳,餐點有義大利麵、披薩 、咖哩飯、素魯飯、臭豆腐湯 、紅燒湯等許多特色素食料理。 店名:享食齋蔬食-南昌店 食記:https://www.pinblog.tw/20...
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南崁路素食 在 1620夫妻生活 Facebook 的最佳解答
文長-聽我娓娓道來今天的好事!
有人說要去南崁Costco買磨豆機
順便看一下暖爐!
雖然家裡有冷暖氣了,
但就有人說暖爐可以移動很方便啊!
於是我抱著陪逛的心態跟去⋯
「內心只想買磨豆機」就好!
去Costco就是要快狠準!
一不小心認真逛就會「大失血」啊啊!
好啦~~
看了老半天⋯
磨豆機賣完了!
暖爐也賣完了!
毫無懸念的可以閃人了吧!
20這個老大爺就說:
還是我們來買個餅乾🍪
嚷著這個不錯欸,想吃!
就吵著要買義美的小泡芙⋯
這明明711和全聯就有了啊!
有必要在Costco買嗎?!
巧克力🍫和牛奶🥛完全不是我愛的組合!
要買也是巧克力和草莓🍓嘛!
(我完全劃錯重點🤣🤣🤣)
(重點是沒有要買餅乾的意思啊)
——
被他這麼一買,
我就看到健司的餅乾,很欠買!
我很愛健司欸!很好吃!
20又看到義美的巧克力碎片餅乾!
說買買買!
我看板子上寫一片平均9塊多,有便宜嗎?
歡迎大家留言給我!
腦波一弱已無法思考🤔
——
陸續我又去拿了芝麻餅乾!
這個超好吃的!但有點貴!
我很猶豫⋯
他這個惡魔😈又在慫恿我,
買一波啊!放著慢慢吃,
過年🧨就可以不用買了!
你們覺得可能嗎?!
還沒過年就會吃光了好嗎?
但我居然會相信這種鬼話😱
🎉這只是今天的第一件好事!
該買的沒買到,沒要買的買一堆!
——
接著,我們要去吃飯!
在付費停車場停好車,走了400公尺!
店家沒開~google顯示有營業啊!
🎉這是今天的第二件好事!
——
我因為太餓了!
在附近買了「香酥脆皮臭豆腐」很好吃!
🏠茶美眉-南崁仁愛黃昏市場內
我就問20要不要來一份,
或是可以買磨菇義大利麵!
他老大都說不要⋯
———
路上經過了一間「功德林素食」
就在台貿百貨旁邊!
我就問他要不要買來吃!
他很堅持不要!
我又陪他去買他想吃的「開心山寨素食」
Google導航抵達目的時,
20說(完全不是這裡啊)
山寨素食是在大馬路,不是巷子欸!
我也是印象在大馬路邊的沒錯!
他還碎念說(一定是有人亂竄改資料)
就默默的開去大馬路找!
結果⋯⋯
店家外貼上(搬家了!移到新址)
新址就是我們剛剛那邊的巷子啊!
傻眼欸!
🎉這是第三件好事!
———
他不死心硬要吃!
我們又開回去巷子裡找「開心山寨素食」
🏠蘆竹區聯福街聯福巷2號
終於找到了!
但沒有開⋯⋯⋯
哈哈哈!我笑翻!😅🤣
🎉這是第四件好事!
———
最後他妥協,繞回去買「功德林素食」
🏠南崁路一段166號
不吃還好!
一吃驚為天人啊!
炒飯也太太太太好吃了吧!
他說除了媽媽的炒飯!
功德林炒飯是第一名!
連我吃飽沒食慾的情況,
吃了一口也覺得好好吃喔!
但比較油就是了!
照片上有一張很浮誇的月亮霞餅,
跟炒飯一比,真的是普通而已!
炒飯不起眼,但很驚喜欸!
結論就是~
一開始聽我的不就好了!🤣🤣🤣
值得紀錄的一天!
#素食
#素食餐廳 #costco
#蔬食 #1620懂吃懂吃 #功德林素食
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功德林上海素食點心
最後營業至八月卅號
謝謝樊師傅的好手藝
謝謝功德林的好因緣
這美好的卌年蔬食光景
都在有形無形中成了光
拂淨了這一番無常
點亮了這一方能量
#功德林上海素食點心
#桃園市蘆竹區南崁路一段166號
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享食齋蔬食是間連鎖店,創辦人理念是想讓大家對素食印象改觀,這次來到的是桃園南崁享食齋蔬食-南昌店,店面是用藍色貨櫃屋組合而成的素食餐廳,餐點有義大利麵、披薩 、咖哩飯、素魯飯、臭豆腐湯 、紅燒湯等許多特色素食料理。
店名:享食齋蔬食-南昌店
食記:https://www.pinblog.tw/2020/12/enjoyfood.html
地址:桃園市蘆竹區南昌路283號
電話:0984-188-111
營業時間:10:30-23:00
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餐館名稱:功德林上海素食館(桃園南崁)
地址:桃園縣蘆竹鄉南崁路一段166號﹝近台茂購物中心旁﹞
電話:03-352-6562
營業時間:每星期一、二公休,如遇國定假日除外
平均價位:100~300元
其他:影音食記
https://youtu.be/lmhszUVnwq8
板上好多朋友都推薦這間素食店
這次終於體驗到了這間餐館的味覺豐富之旅
真的點的每一道菜都各自有特色!
其中板友推薦的宮堡高麗菜、上海菜飯、月亮霞餅、酸辣湯豆腐腦、素香捲餅就不多說
但唯獨一道菜讓我跟我朋友們全都驚呆了啊!!!
大家描述的很平常的-清蒸臭豆腐!
怎麼我們那天吃起來如此之臭!!!
超級臭的真不是開玩笑欸!
◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣
影片裡面可以看到我們真的不誇張
四個人都吃不下去 ○|▔|_
真的很難以言喻......
有興趣的朋友歡迎看影片更深入體驗極臭臭豆腐......
如果覺得影片不錯的話請幫忙分享給個讚
謝謝b(▔▽▔)d
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 64.64.108.19
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1534498454.A.34B.html
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