運動對大腦的益處是相輔相成😉
除了有助於調節大腦內的激素和化學物質✨有助於改善情緒✨改善睡眠質量✨和✨整體大腦健康✨之外
運動還可以幫助✨改善認知功能✨例如記憶力和增加注意力集中唷💪
下次找不到運動的動力時👇不妨告訴自己👇
你想要在時間一點一滴流逝年華老去時還要跟著變笨嗎😉
當然是⛔🚫🙅♂🙅♀ 那就起身去運動吧😉
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