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#鳥越低醣麵包影音食譜:https://youtu.be/KusVVC3DtFo
#花枝時蔬肉排影音食譜:https://youtu.be/3yIM0_3W6sQ
每週三是國中生的校外教學活動,他昨天晚餐時特別問我「明天午餐可以跟今天一樣帶漢堡嗎?我覺得這個很適合校外教學吃!」
帶便當超過三個月的媽媽應該都有感覺,其實想菜單是一件很辛苦的事,所以孩子點餐我覺得是一個很輕鬆的事!
也剛好我多做了一些麵包、很多材料也都還有剩(若是要做麵包、買材料我也會猶豫😔),只是這樣就完全無法拍一張可以在IG使用的俯拍照,我當下竟然直接放棄IG的po文^_^,覺得似乎可以放過自己,讓自己再輕鬆一些!
😘一定要提一下~🦑 #花枝時蔬肉排 做成漢堡🍔,小孩們都說超級好吃!我覺得比起放涼的豬肉、牛肉堡,🦑花枝時蔬肉排真的是個更棒的選擇,連小妞都說好好吃,大家一定要試試看唷!
▪️今日便當人生:
起床後花枝時蔬肉排放入氣炸鍋,麵包切半依序放入低糖番茄醬、沙拉、生菜、起司、火腿、肉排,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:低醣麵包
🔹氣炸料理:花枝時蔬肉排
🔸當日現作:組裝花枝肉排漢堡
✨連續兩天吃漢堡🍔
✨這次做這個芝麻漢堡包好有fu
✨好擔心國中生吃不飽
#減醣便當 280號
✔️低醣花枝時蔬肉排漢堡🍔
《熱量526大卡》
碳水26g(18%) 脂肪34g(56%) 蛋白質36g(26%)
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請問我要做三明治
在超市買了切好一片一片的火腿片
需要煮才能吃嗎?
還是跟起司一樣可以直接吃?
謝謝
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