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#2021高齡國際趨勢線上論壇｜亮點講者登場#2 線上直播立即報名👉https://bit.ly/3EMh6dd
#荷蘭高齡科技創新專家 漢克‧赫爾曼‧納帕，精準健康設計，電玩也能翻轉老化！
2021高齡國際趨勢線上論壇這次邀請到的荷蘭講者Henk Herman，是荷蘭烏特勒支大學高齡科技博士和心理學碩士，具有認知人體工程學的專業背景。他現任恩荷芬理工大學人機互動小組的高級研究員和碩士生導師，同時也是荷蘭國家級長照智庫Vilans的eHealth專家。
他持續耕耘長照產業的互動科技，包括讓長輩學習玩「有挑戰性的電玩」，不但能幫助提升健康，還能促進他們與周遭環境共處的能力。此次將以「透過精準健康達成智慧長照」為題分享。
講者主題｜透過精準健康達成智慧長照（Precision health for active and assisted living）
日期｜2021年10月19日（二）09:30 am
線上直播立即報名👉https://bit.ly/3EMh6dd
海外居家月子日誌- 報喜也報憂
居家月子到現在也快兩週了，多虧了我的月伯24小時父嬰同室，讓我能自己睡主臥室，只要病情控制的好，就能好好的睡覺和休息。
中醫水藥的作用加上產後排水，讓我晚上睡覺都會流汗流到全身濕透，一個晚上都要起床換3-4件衣服。妹妹很滿意我的反應，代表體內的濕和熱在排除，石頭腫塊一邊從3/4乳房大降到2/3大小，硬度也大大降低，另一邊則是前天自己大爆膿後，除了兩小塊硬塊以外已經恢復正常軟度了。一切都往好的方向發展了！
今天一早我就出門開始我的倫敦市跑醫院行程，早上9:30乳房專科幫我掛上「感染專科」，11:00回乳房專科換藥。感染科醫生說這大型教學醫院這麼多年也才收了20個這種罕見疾病的病人，我回答：「所以就連醫學期刊上的paper個案研究都只有5-10的個案，不像其他臨床試驗都有幾千人。」他嚇到我居然連期刊都看了。
我跟他說，那些醫學期刊論文不論是中文或英文，中醫或西醫，學術搜尋引擎上能搜的能看的我都看了。他還誤以為我有點醫學背景（笑），他問我博班唸什麼，我說是社科跟醫學毫無關係，但我們有句俗諺叫做「久病成良醫」。
總之，就在我們聊天當中結束這個診，他跟我警告了我類固醇吃很高的劑量，會影響腦神經運作、失眠、心理疾病、低血壓，三週以上忽然停的話有可能嘔吐休克昏迷，所以一定要慢慢停，不過他再度說了這個病要幾個月到一年以上的治療。（講成這樣到底誰敢吃？）
接著，他問我我在台灣的「肉芽性乳腺炎病友Line群」裏面80個人給我什麼建議，我說他們的分享就是「這是一場心靈的戰爭」很多事情要「放下」，接受它，儘量開心和睡得好，以及相信身體的自癒能力。
下午去中醫診所抓水藥和針灸，來到中國城，還有時間，坐下來吃一碗皮蛋瘦肉粥，享受自己獨處的思考時光。這次準備換方向，妹妹的藥單中有一位「五彩龍骨」，一聽覺得太酷炫，好奇心驅使我趕緊查，網路一查才發現是大型哺乳類動物的化石，魚目混珠的多，價位也高，不過中醫診所回覆他們只有龍骨沒有「五彩龍骨」。因為肉芽腫乳腺炎，我居然要在倫敦吃動物化石，我的人生經歷又更加「豐富」了！（誤）
這兩週體會人生「無所事事」的療癒作用，過去的我太衝太忙了，果然療養慢性病就是要這種心態，不要想求快，只能慢慢把整個體質改過來。每天我的行程就是跑醫院、跑中醫診所，在家休息或待命看要幫忙什麼。奶爸就一打二➕當我的月伯和幫忙煎藥，他需要上樓到辦公室忙代購公事我就會接手言言弟弟或娜娜，吃飯的事就外包台式便當業者，冰箱便當拿出來加熱就可以吃。
這兩週夫妻不同房，我們都很想念可以一起躺在床上互相取暖、擁抱著彼此和感恩彼此的睡前時光。現在我們至少每天趁娜娜和言言睡著的時候，都會爭取手牽手依偎在一起，一起追一集劇，對於坐月子的媽媽來說，能夠安安靜靜的追劇就是最幸福的事啊！（同意請舉手？）
之前粉絲朋友跟我說很喜歡看我真實生活的心得和成長紀錄，不論是血淚史還是病痛，都能被我悟出個什麼道理。我只想說，人生哪裡有可能每天光鮮亮麗吃大餐喝下午茶？哪有可能天天過年每天股票都大漲？之前看了一本書「社群假象」收穫良多，此書的推薦序是一個心理師寫的，第一句話便是：你是否正在拿別人的「精彩片段」，與自己的「幕後花絮」相比？
一直以來，這個專頁就是記錄著我每天真實的生活，報喜也報優，也許最近因為疾病憂愁煩惱較多，但誰的人生不是憂喜參半呢？
看多了因為「社群壓力」過著「表裡不一」的人生的朋友，其實也是很辛苦。看來，這陣子的病痛也可能是神要我學會一些更深層、更真實的人生課題呢！
圖為娜娜換新髮型亮相❤️ 是我親手剪的！媽媽看了很喜歡，娜娜更是在鏡子前看半天，還說自己好漂亮🤪
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【河內的百年傳奇酒店-Metropole Hanoi Hotel】
還記得前幾週我們有介紹到西貢的Majestic Hotel，一個接近百年歷史的飯店，後來有一些網友在下面留言，其實在河內也有百年歷史的飯店，那間飯店就叫做 Metropole Hanoi Hotel，查完才知道是一間非常特別的飯店，可惜去年沒有機會入住到這間酒店，不然絕對被我們列為是河內的首選飯店，不只現在飯店內的裝潢典雅之外，其實酒店內還有一個小地方可以進行探險，今天就來簡單介紹一下Metropole Hanoi Hotel飯店。
不免俗地還是要來簡單介紹一下MetropoleHotel的歷史，這間飯店在1901年創立，至今約有120年的歷史，此間飯店為法國的官員投資進行建設，且飯店被譽為當時越南規模最龐大的飯店。這間飯店就在河內歌劇院的斜對面，在那過去的歲月中，1930年代有英國無聲電影傳奇演員卓別林住過，胡志明先生在1940年代常將酒店作為開政治會的場地，在1960年代開始，也有很多的大使館都曾經租用這間飯店的房間來辦公，到現代美國前總統川普與金正恩的川金晚宴就選在這家飯店進行。對，這間飯店就是對越南來說擁有非常重要的地位。時間讓我們回到2011年，飯店在游泳池旁的酒吧進行改造的時候，恰巧地發現了地底約2米深，牆厚約30公分的地下防空洞，這個防空洞也是當時為了躲避越戰時期美國的空襲所蓋的防空洞。
這個防空洞主要的用意為為1960年開始美國對於越南北方的轟炸愈趨強烈，因此飯店希望能夠蓋一個地下防空洞來保護外國遊客，來去躲避美國的攻擊，防空洞有8個相互連通的隔間組成，隔間最大來到7平方公尺，最小為2平方公尺，防空洞平均高度來到1.85公尺，防空洞的門都是用厚實的鐵門來進行防禦，工作人員在這裡發現一些舊的酒瓶，通風管、通風口以及一些當時所使用的燈泡，牆壁上有一些字跡，寫這那些越戰時候的記憶，之後酒店官方決定當這個防空洞作為一個地下的小型越戰博物館，去留下那些當時越戰的紀錄，美國歌手瓊·貝茲(Joan Baez)，反戰歌手以及人權主義者，在1972年美國轟炸的時候他前往河內進行一些演唱，並在這個防空洞裡面創作一些膾炙人口的歌曲。
真的不得不說，防空洞的保存，讓我們能夠穿越歷史去了解當時的背景，我想這應該就是那個防空洞最重要的價值，去感受過去人們在戰爭時候的經歷，去回想那些戰爭讓人感受到的無助與無奈。不知道大家有沒有在河內旅遊時已經住過這間酒店了，這間應該是我們河內必選的酒店了，那些還沒有到這間酒店的人，趕快列入你們的口袋名單，一起來回顧那段戰爭的歷史。有沒有已經去過的人，大家一起來分享這間酒店給你們的感受。
クレヨンしんちゃん『オラと博士の夏休み』〜おわらない七日間の旅〜再生リスト
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#オラ夏 #クレヨンしんちゃん #ぼくなつ
怎麼會有遊戲玩到一半才公布獎品啊！
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本集影片由 裸鑽雪莉 邀約製作
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裸鑽雪莉堅持選用初次雪莉桶，
釀出比單一更純粹的威士忌。
「跳脫傳統、釋放自我」
希望大家放下一切偽裝，回到最真實的自己。
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◢◤ 遊戲規則 ◥◣
►參與者最多6人，每集共有3局。
►遊戲中共有兩種身份：「平民」及「臥底」，臥底的題目與平民不同，臥底需掩飾身份並找出隊友。
►參賽者需以背景或動作呈現與題目相關的內容，並與背景互動。
►必須遵守三不：不可以說到題目、不可以直接呈現題目、不可以說謊。
►三局遊戲結束後，將由製作單位公布獲勝者，若找出所有臥底，平民獲勝；尚有臥底生存，則臥底獲勝。
►投票方式
｜每局由6位參與者一同投票，選出該局可能是「臥底」的人選。
｜出局者無投票權。
►投票時遇相同票數的解決辦法：
｜第1、2局中，獲得相同票數者，該局不淘汰，保留至下局，但下局需淘汰2位。
≡ One Night in 背景｜本集挑戰者 ≡
#何美 #琳妲 #博恩 #賀瓏 #老K #菜冠雙頭
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商業合作請來信：business@strnetwork.cc ≡
三位薩泰爾員工都不知道圖書館的真正功能嗎…
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►必須遵守三不：不可以說到題目、不可以直接呈現題目、不可以說謊。
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►投票方式
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｜第1、2局中，獲得相同票數者，該局不淘汰，保留至下局，但下局需淘汰2位。
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