關於 卡路里消耗計算 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【減重|健身】運動熱量消耗如何計算？各類 ... - 人生領航員獅子心

運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG 慢走(4公里/時) 3.5 70 87.5 105 122.5 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110 137.5 165 192.5 運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG

#12. 機器計算的熱量消耗夠準嗎？ 1 個訣竅讓你運動減肥更有效

卡路里消耗 的各種因素. 一個人在進行訓練或活動時所消耗的卡路里數，取決於身高、體重、性別與肌肉量，以上是一般監測裝備常見的參考指標。

#13. 知多啲：活動熱量消耗計算有法- 20210920 - BEAUTY & STYLE

知多啲：活動熱量消耗計算有法 · 活動消耗能量（kcal）. ＝代謝當量（MET）×體重（公斤）×時間（小時）. 舉例： · ‧30分鐘跑步（以6 METs估算）. 活動消耗 ...

#14. BMR / TDEE 計算機：計算基礎代謝率、每日消耗總熱量

BMR 基礎代謝率，是維持身體重要器官運作的最低所需熱量。TDEE 每日消耗總熱量，指的是除了基礎代謝率之外，再加上所有可能消耗熱量的變數後（如：活動程度），計算出 ...

#15. 請輸入您今日運動時間 - 統一陽光

運動消耗熱量計算公式：MET(消耗熱量kcal/kg/h) x 體重(kg) x 運動時間(h). 日常生活. PS:輸入單位請寫分鐘(範圍1~200,000分鐘). 走路; 跑步; 爬樓梯; 腳踏車 ...

#16. 在App Store 上的「卡路里計算器」

在考慮如何減肥的時候最好的方法就是計算就是每日攝入每日的減肥食譜的總熱量。食物熱量總和應該小於運動消耗熱量+身體基礎代謝熱量之和。

#17. 一天熱量所需計算- 卡路里、基礎代謝計算程式 - ToolsKK

成人每日需求熱量-線上計算器. 根據年齡,身高,體重,活動量來計算：男生、女生一天所需攝取熱量與基礎代謝，幫助減肥 ...

#18. 卡路里消耗量點計好？ - Sportsoho 運動版圖

做運動除了希望身體健康，不少人更靠做運動瘦身和減重。近年大家在減重時更雙管齊下，做運動之餘亦十分注重飲食，每次運動時更會計算卡路里消耗量。雖然燃燒多少卡路里 ...

#19. 熱量計算及評估

波多野義郎教授， 1982 年發表「步行步數與卡路里消耗之關係」研. 究指出，每日行走1 萬步約可消耗300 卡路里熱量，若維持每週以步行消. 耗2000 卡路里，將能延長壽命。 (A) ...

#20. 不運動也要下載的卡路里計算器APP | 體重控制一| 飲食紀錄篇

所以我就來簡單介紹一下FatSecret 卡路里計算器. 首先你必須要耐心的註冊一個帳號. 然後開始進行屬於你資料的紀錄. 我會建議如果沒有特別想要馬上開始 ...

#21. 成年人每天所消耗的卡路里科学计算公式 - OSGeo中国

成年人每天所消耗的卡路里科学计算公式 ... 摘要: 成人每日需要的热量人体基础代谢的需要的基本热量+ 体力活动所需要的热量+ 消化食物所需要的热量。 消化食物所需要的热量= ...

#22. BMI計算器－知道你的基礎代謝、每日消耗卡路里- 亞尼活力

BMI計算器－知道你的基礎代謝、每日消耗卡路里- 此計算器將幫助您將估算您達成目標所需要的每日卡路里攝入量，立即免費測驗BMI指數、基礎代謝率(BMR)及每日熱量消耗 ...

#23. 卡路里消耗计算器- 运动热量消耗计算器- 卡路里消耗表

卡路里消耗. 推荐：食物卡路里计算器. 您的体重： 公斤（KG） （一公斤等于两斤） ...

#24. 運動卡路里計算公式 - Patrizia Scialla

人体每天的基础代谢率= (0.0621 X 体重(Kg) + 2.0357) X 240 千卡/一天（1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186 焦耳=4.186千焦）. 每周健身3 還有百分之十的熱量消耗是用來 ...

#25. 熱量消耗數字背後的意義？！ 關於卡路里消耗計算的迷思

除了相信跑步機、健身車、踏步機、甚至計步器上所看到，相對而言較不準確的熱量消耗值，也有別種方式可以簡單的計算運動時的卡路里。

#26. 史考特醫師專欄NO.13-為什麼計算卡路里沒有用？Part 3

計算 基礎代謝率的公式 · 測量916位男女的每日總熱量消耗後，研究者發現最高與最低的測量值竟然可以差距超過三倍（從1251到4225大卡）。 · 即使考慮脂肪量、肌肉量等參數後， ...

#27. 消耗卡路里

這樣可減低引致心血管疾病的風險和提升健康狀況。因此，如你能做到天天運動，而以每天消耗150卡路里熱量計算，就可以合乎上述指標。 步行運動所帶來的熱量消耗計算公式 ...

#28. 卡路里计算器(计算每天消耗卡路里) ,减肥健身计算器-- e器时代

本计算器根据你的基础代谢率(BMR)/静息代谢率(RMR)以及你的体力运动状况来估算保持你目前体重所需要的卡路里。出于减肥的目的，你必须让消耗的卡路里比你每天从食物摄入的 ...

#29. 165 種運動卡路里消耗計算機/ 消耗最多不一定最好！高效運動 ...

最新最齊全165 種常見運動、家務、日常活動卡路里消耗計算機！YouTube 運動健身影片到底能消耗多少熱量？Wii Fit、健身環顯示的卡路里消耗準確嗎？

#30. 運動熱量消耗計算公式 - 健康體位促進網- 國家衛生研究院

1.爬樓梯 男性：[21.716 + 1.407 (每分鐘走階梯數)] x 0.001=每公斤體重每分鐘消耗熱量 · 2.步行/健走 [76.356 – 18.387 (時速) + 3.404 (時速) 2 ] x 0.001=每公斤體重每分鐘 ...

#31. 每天所需卡路里

知道這個數字後便可找出自己基本的能量需要以及根據個人活動的能量消耗。知道基礎代謝率可布有助準確計算出每人每日需進食的卡路里。

#32. 卡路里消耗计算器

卡路里消耗计算 器是一款非常实用的卡路里计算器。通过这款工具快速计算出运动之后所消耗的卡路里，让您更合理的分配运动时间，达到健康减肥健身的效果。

#33. 步數卡路里計算 - Fitwoman

你移动的速度和你跑步/行走的你可以用你的計步器來計算你的卡路里消耗行走。. 下面的圖表顯示了1000步，5000步， 10000步或更多步燃燒多少卡路里。

#34. TDEE計算機｜每日總消耗熱量 - Ashlee咻咻

TDEE 計算結果(每日消耗卡路里). TDEE = 每日總消耗熱量. 人類每天消耗的總熱量, 計算TDEE時所要考量的因素很多, 包括性別, 年齡, 基因, 活動消耗等等。

#35. 室內腳踏車熱量、步行一公里卡路里在PTT/mobile01評價與討論

卡路里消耗计算 器... 卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上的国际标准... 通过加速消耗卡路里，达到减肥的效果。

#36. 【TDEE計算機、基礎代謝率BMR計算機】操作超簡單 - Toolbxs

5%, 食物熱效應（TEF，Thermic Effect of Feeding ）, 食物的消化和吸收所需消耗熱量 ; 總和, 每日總能量消耗TDEE(Total Daily Energy Expenditure) ...

#37. 重（kg）×跑步距離（公里） - Facebook

跑步消耗卡路里計算有許多人把慢跑當作是減重的方法，但是你知道跑步可以消耗多少卡路里嗎？ 用GOOGLE查詢有不同的算法，衛服部也有製作一個表格：各類運動消耗熱量表 ...

#38. 讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」 - 康健雜誌

計算 出基礎代謝率，就能控制飲食熱量、有效減肥。 ... 下掉10％，」但還好，這是暫時的，因為當身體獲得足夠的卡路里時，身體也會恢復正常的消耗量。

#39. 【跑步二三事】透過代謝當量計算出跑步時消耗的熱量！

舉例1：一位體重70 公斤的市民跑者以每公里5 分整（編碼12080）的速度慢跑1.5 小時，那麼請問他將消耗多少熱量？ 活動消耗能量＝代謝當量（METs）* 體重（ ...

#40. FatSecret卡路里計算器- Google Play 應用程式

卡路里計算 器是不可缺少的應用程式，它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料，以簡單的方式來幫助記錄你的飲食，運動量及體重變化。FatSecret是免費的。

#41. 計算運動熱量 - 健康餐飲999

運動消耗卡路里計算機 從事各種活動所需之熱量，取決於活動之方式與時間長短。估計一日活動量的方法有兩種。日記法最為詳盡，記錄一天24小時從事之活動與時間，獲得各 ...

#42. 运动卡路里计算器，减肥计算器- 薄荷瘦身工具 - 薄荷网

• 睡觉 分钟 分钟 • 扫地，大扫除 分钟 分钟 • 烫衣服 分钟 分钟 • 洗衣服 分钟 分钟

#43. 常用Harris Benedict Equation 計算基礎熱量消耗量(BEE) 男性

知識館／你的一天所需熱量. □熱量公式：. 常用Harris Benedict Equation 計算基礎熱量消耗量(BEE). 男性BEE = 66+13.7x 體重+ 5 x 身高-6.8 x 年齡.

#44. 成人每日需求熱量

體重：, 公斤 ; 身高：, 公分 ; BMI： ; 活動量：, * ; 每天熱量需要：, 卡路里/天.

#45. 學會計算基礎代謝率，從「每日總消耗熱量」開始你的減重計畫

再套入每日總消耗熱量（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）計算方式： ... 維持體重：每天吃到TDEE的熱量; 增加肌肉：每天吃到TDEE＋200卡路里的 ...

#46. 基本能量消耗BEE 的計算

壓力因素：. 正常壓力. 1.0. 癌症惡病質. 1.2-1.4. 小手術或癌症. 1.2. 懷孕. 1.1. 腹膜炎. 1.05-1.25 哺乳. 1.4. 骨折、骨骼創傷1.3.

#47. 成年人一天消耗卡路里的计算公式 - CSDN博客

卡路里消耗 准则：每天消耗的卡路里＞摄入的卡路里，必瘦无疑。一、热量的作用正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。

#48. 進階卡路里計算_熱量控制計畫kenkon健康網

進階卡路里計算 ... 健康小常識報你知：. BMI(身體質量指數)： 身體質量指數(Body Mass Index，BMI)是目前國際上通用的胖瘦判斷方式，藉由將身高、體重代入公式所得出的數值 ...

#49. 3款熱量卡路里計算APP推薦！手機就能計算出一天的熱量卡路里

3款熱量卡路里計算APP推薦！手機就能計算出一天的熱量卡路里 · 1.Myfitnesspal：最齊全的食品資料庫 · 2.薄荷健康：可以用拍照模式去辨識熱量 · 3.FatSecret ...

#50. 跑步一小时消耗多少卡路里的热量？计算公式是什么？ - 知乎

我体重计算的基础是43.5kg，那么相应推理此男士体重为68.5kg。 2，配速一定，距离越远，卡路里消耗量越大。（运动距离的差异）.

#51. BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）

曾聽過基礎代謝率BMR，或TDEE每日總消耗熱量嗎？想減重，你務必得了解。

#52. 多功能電子跳繩(藍) 跳繩可圈數計算、卡路里消耗計算 - 奇摩拍賣

多功能電子跳繩(藍) 跳繩可圈數計算、卡路里消耗計算、時間設定等多項功能。 增進運動樂趣|

#53. BMR（基礎代謝率）/TDEE 計算機-營養師Ricky，免費贈送88 ...

如何創造熱量赤字? 每日的熱量的攝取< 每日的熱量的消耗= 熱量赤字(負數). 只要一天的熱量的攝取 ...

#54. 基礎代謝率BMR 計算： 卡路里與增肌減肥的關係及TDEE 每日 ...

基礎代謝率的英文縮寫是BMR, Basal Metabolic Rate，是指「人類靜臥一天所消耗的熱量」，這是一個可以測量的數值，可以使用健身房Inbody 或是醫院的測量 ...

#55. 減肥必勝法！提高基礎代謝率，線上熱量計算器| iHealth

想要讓身體消耗更多熱量、避免囤積脂肪，你可以試試以下的方法：. 肌力訓練，增加肌肉量能更有效地消耗熱量。 中高強度運動，如有氧快步走，每週 ...

#56. 卡路里計算跳繩- 比價撿便宜- 優惠與推薦- 2022年8月

【鋼絲款電子液晶計數跳繩】運動多模式消耗卡路里計算計數/卡路里/脂肪科學健身 ... Maleroads 無繩球+有繩二合一運動塑型計算消耗卡路里次數鬧鈴提醒自由調整長度輕鬆 ...

#57. 消耗卡路里計算– Hamsiaxi

男性消耗卡路里為女性消耗卡路里為一般的打掃清潔房子Cleaning, house, general 跑步， 每公里耗時3分鐘26 ... 卡路里計算器可以用來估計你每天需要消耗的卡路里。

#58. 基础代谢率（BMR）计算器 - MedSci - 梅斯医学

基础代谢率是指人体维持心跳、呼吸等基本生理活动所消耗的热量。 基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指在自然温度（18 ~ 25℃）环境中，清醒、静卧、空腹、思想 ...

#59. 卡路里用語說明| Garmin 客戶服務支援中心

Garmin裝置會依照活動強度、活動類型、使用者年齡、身高、體重、性別和心率資訊（若裝置支援此功能）來計算活動消耗卡路里。 活動卡路里Activity Calories. 活動卡路里是指 ...

#60. 热量计算器- 运动锻炼热量消耗计算

热量计算，卡路里计算器、热量消耗计算. 请输入您的重量和运动持续时间. 体重： KG（公斤）. 运动持续时间： 分钟. 请选择您的运动类型.

#61. 【運動科學】一天可以吃多少卡路里？ 一文看清你每日的營養 ...

如以中等活躍的男性運動員為例：每日能量消耗為1668卡路里 x 1.4 ＝2335 ... 計算出你每天的熱量攝取量後，就可以根據你的目標訂立個人營養計劃：.

#62. 【迷思】為何計算卡路里沒有用 Part 3 - 一分鐘健身教室

即使考慮脂肪量、肌肉量等參數後，個體間熱量消耗值還是有很大差異（標準差150～180大卡/日）〔研究連結〕. 引述作者的話：「即使將所有已知因子納入計算 ...

#63. 跑步消耗卡路里的計算公式、指數K是怎麼計算的？ - 劇多

1 # 火箭紅龍. 你好。通常可以用下列公式粗略的計算跑步時的熱量（卡路里）消耗：. 已知體重、時間和速度： · 2 # 使用者9538035845626. 通常可以用下列 ...

#64. 減肥飲食第一招！先計算總熱量消耗(TDEE)＆基礎代謝率(BMR)

身為一個人類，你只有三種途徑來消耗身體熱量：. 基礎代謝(BMR)：佔總消耗熱量最大比例65～70%; 身體活動(TEA)： ...

#65. Epson PULSENSE PS-500 - 沒有運動仍舊計算卡路里消耗值。

因為裝置會同時計算BMR (基礎代謝率)，所以沒有運動也會計算卡路里消耗值。每日BMR 是根據使用者的年齡和性別進行計算。 是否 ...

#66. 自己算卡路里好麻煩？下載這三個app幫你輕鬆算！ - HAVFIT

不管是正在減重、減脂或是純粹想要維持體態，計算每天攝取的卡路里都是 ... 也能將運動、睡眠紀錄在FatSecret內，讓你更了解自己一天消耗多少熱量。

#67. 卡路里計算– CCHRC

您的體重與您攝入的能量（吸收的卡路里）減去您消耗的能量（燃燒的卡路里）成均等。換句話說，如果您攝入的卡路里多於您燃燒的卡路里，您的體重就會增加。

#68. 基礎代謝率(BMR)及每日總消耗熱量(TDEE)計算機 - 米Teen

總熱量消耗TDEE(Total Daily Energy Expenditure). TDEE是身體一整天所消耗掉的熱量，由BMR和每日運動量計算出來。當攝取的卡路里=TDEE，體重就會維持不變。

#69. 【增肌減脂】我需要吃多少熱量？如何計算一天熱量

吃了什麼、什麼時候吃，比吃多少卡路里還要更重要。 如果你懂怎麼選擇，那就不太重要，有一些人(如健身界的人)沒有去精算他們的熱量， ...

#70. 計算消耗熱量拒絕肥胖風險 - 永越健康管理中心

身體在活動時會消耗熱量，因此勞動或運動皆會消耗卡路里，但如果只是坐 ... 一日總攝取熱量小於TDEE 300～500大卡，初期飲食需計算熱量，食物熱量可 ...

#71. 食物卡路里計算器 - Amini

推荐工具： 卡路里运动消耗计算器. 如果要减肥的话：每日基本热量消耗-500（最多)就是每天的摄入热量. 五谷类食物热量查询，食物卡路里大全，您的减肥 ...

#72. Fitbit 裝置如何計算每日活動？

因為即使您睡著或不動，身體也會消耗卡路里，所以當您醒來時會在裝置中看到卡路里燃燒量，並且會發現該數字在一天當中會增加。 請注意，在某些地區，您看到的是千焦耳而 ...

#73. 運動卡路里計算表

运动卡路里计算器是运动减肥的推荐工具，薄荷网提供了非常方便使用的运动热量计算工具，只要在下面表格中填写您的体重和相应运动项目的时间，就可以算出今天活动消耗的 ...

#74. 運動熱量卡路里消耗計算表

50公斤 55公斤 60公斤 65公斤 70公斤 騎腳踏車(8.8公里/小時) 75 82.5 90 97.5 105 走路(4公里/小時) 77.4 85.2 93 100.8 108.6 伸展運動 63 69 75 81 87

#75. 跑步机上的卡里路消耗是怎么计算的？ - 百度知道

公式计算，跑步热量= 体重（ KG)X 运动时长（小时） X 指数，（ K) 指数K( 卡路里） =30 /你速度（分钟/400米），假如你是体重60公斤，半小时跑了3公里，那么速度 ...

#76. 如何计算每日热量总需求: 7 步骤 - wikiHow

1. 使用在线计算器。你可以用在线计算器来计算你每天的热量总需求。 在线计算器比自己用数学公式计算更方便简单。 在减肥健康诊所和部分医疗协会的网站上，你可以找到各种计算 ... 2. 通过公式来确定你的基础代谢率（BMR）。基础代谢率是维持机体日常工作所需的热量，是指在休息时人体的代谢速率或所燃烧的卡路里值。 人体需要一定数量的卡路里来维持生命和 ... 3. 使用哈里斯·本尼迪克特公式来计算总能量消耗值。这个公式可以通过将BMR和平均活动水平相乘来计算出你每日的卡路里消耗总值。 将BMR和平均活动水平相乘，可以给你的每日总 ...

#77. 如何計算BMR (基礎代謝率) 和TDEE (每日消耗總量)

但除了單純的卡路裏攝取和消耗外，還有其他因素會影響體重管理和肌肉質量，但這個問題要放在計算出身體需要多少卡路里之後再討論。

#78. 一天卡路里消耗

要想得到答案，就要先搞明白我们人体一天会消耗多少卡路里的热量。 ... 你可以通过每日总能量消耗（TDEE）计算器估算每天燃烧多少卡路里，也可以通过以下方式计算：.

#79. 計算卡路里– Strava 支援

卡路里 (又稱大卡) 是計算活動中所消耗能量的方法。計算卡路里只是估算值，有許多不同的計算方式。 Strava 會顯示上傳合作夥伴提供的卡路里。

#80. 爬山消耗多少热量卡路里，计算器在线，公式推导，穿瑜伽裤 ...

爬山的热量消耗该怎么计算呢？这里提供了一个计算器，以及一个大器编程站长根据重力做功的物理原理自个推导的计算公式，以供参考。爬山的热量消耗计算公式：C = m*g*h ...

#81. 如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝是 ...

什麼是基礎代謝呢？人體每天在靜止不動的情況下，就算沒有活動，也會為了維持器官的基本運作而消耗熱量，這就叫做「基礎 ...

#82. 卡路里運動！全面了解各種體育運動的卡路里消耗（含跑步的 ...

均衡飲食控制卡路里，加上運動消耗卡路里才是最理想的瘦身方式。 ... 此種計算含蓋了運動後由於基礎代謝率提高所消耗的一部分熱量，也就是運動後體溫 ...

#83. 【減重|健身】運動熱量消耗如何計算？各類 ... - 獅子心的吃喝玩樂

運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG 慢走(4公里/時) 3.5 70 87.5 105 122.5 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110 137.5 165 192.5 運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG

#84. 人體基礎代謝率計算公式，熱量表，運動消耗熱量值 - 每日頭條

一定控制好自己的飲食，瘦身塑形的人都希望消耗的卡路里比吸收得多，你知道自己每天消耗多少熱量嗎？你如何計算自己所需的卡路里？計算公式：人體每天 ...

#85. 基礎代謝計算公式!如何計算每天需要多少卡路里? - 人人焦點

除了基礎代謝值，還有另外兩個因素決定你每天的卡路里消耗量：. 2.食物熱效應。消化、 吸收、 運輸和儲存你吃下去的食物也需要卡路里 ...

#86. 一天卡路里消耗 - Lacivettanelcamino

要想得到答案，就要先搞明白我们人体一天会消耗多少卡路里的热量。 ... 你可以通过每日总能量消耗（TDEE）计算器估算每天燃烧多少卡路里，也可以通过 ...

#87. 計算卡路里

澧莎麵包店; 豆類，奶類都屬於蛋白質，可加入肉類計算。 就可以開始記錄一天的飲食，點+的地方. 您的體重與您攝入的能量（吸收的卡路里）減去您消耗的 ...

#88. 卡路里計算公式-減重消耗卡路里 - 百寶源養生五穀粉部落格

輸入第一頁的資料，執行計算後就會出現第二頁的資訊. 此計算機會依你的個人資料計算出你要達成的減重目標，你必須做大於或等於每日消耗卡路里的運動.

#89. 每日熱量消耗（TDEE） 測量請點我 - RT.ROUTINE

接著我們要帶入TDEE（每日總消耗熱量），根據基礎代謝率來做計算，. 納入不同生活型態以及活動量作為基數選擇，. 每人可根據自己日常生活型態選擇：.

#90. 科学卡路里计算器 - PC6下载站

科学卡路里计算器app是一款科学健身饮食的减肥软件，一键查询食物热量，轻松计算卡路里，使用简单，查看每天摄入热量、运动消耗热量信息，量身定制减肥 ...

#91. 代謝當量- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia

在熱量消耗計算上的應用 ...

#92. #問garmin卡路里消耗計算 - 健身板 | Dcard

嗨嗨請問一下大家，Garmin運動手錶的卡路里消耗計算準確嗎，因為我最近買了一支forerunner 35，今天算是第一天開始使用，我的計算表如下， ...

#93. 熱量消耗一目了然！健康2﹒0APP超狂功能上線，BMI計算

簡單說，BMR是讓你知道身體需要多少卡路里才能維持正常運轉。 ... 它計算你工作、上班走動或運動，算出一天大約消耗多少熱量；只要一天攝取超過TDEE的 ...

#94. 運動熱量消耗表 - 健康博士部落格- 痞客邦

那究竟什麼運動會消耗多少卡路里呢？ ... 計算公式：體重x消耗熱量= 每小時可消耗的大卡數例如60 公斤成人跑步1小時消耗= 60 x 13.2 = 792大卡 ...

#95. 成年人每日消耗卡路里？教你如何算基礎代謝率BMR與每日總 ...

要進行此計算，您必須考慮您的基礎代謝率(BMR) 和您的活動水平。 所以：能量消耗=BMR*體力活動水平(PAL). 這個公式提供了您每日總卡路里 ...

#96. 少吃7700卡就能瘦1公斤？營養師：用卡路里計算必死！

拼命計算卡路里真的會瘦比較快嗎？ ... 來，不過這項公式並未將身體基礎代謝率（每個人每天維持生理機能消耗的熱量）、肌肉含量多寡（肌肉多消耗熱量 ...

#97. [分享] 心跳率與卡路里消耗公式 - Mobile01

总卡路里计算（关于总卡路里与净卡路里，请戳电梯）需要的数据包括心率、年龄、性别、运动时间和最大摄氧量最大 ... 心跳越高越接近無氧區,消耗的卡路里反而比較多???