關於 印度咖哩 熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

｜台中美食‎𓌉◯𓇋
‣‣‣ 🔎꒰ #飪室 ꒱
🏠 台中市西區公正路168號
⏰ 11:30-15:30 17:00-21:00
🏠 官方IG： @renshicurry
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這次有記得訂位終於吃到想吃很久的 #飪室
專賣印度咖哩的飪室
除了菜單上原本就有的咖哩選項外
還會不定時推出期間限定😍
完全讓人有想蒐集每種口味的衝動！
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《以下咖哩加購飲品及甩餅 +$79》
❣️ 菠菜咖哩 $200 （+牛肉$50）
肉類需額外加價搭配，這次我選牛肉，吃起來很嫩帶有一點微酸感！
使用菠菜跟蒜頭製成綠色咖哩，吃起來沒有辣度，但帶有一點蔬菜甜味！
整體香氣很足，吃起來很順口，跟泰式的綠咖哩完全是不同風味！
很推薦給跟我一樣第一次吃的人！絕對不踩雷！
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❣️ 南印度青椒牛肉咖哩 $280
這款是期間限定！剛好趕在最後一天嚐鮮！
使用番茄醬底搭配青椒及紅黃椒等製作，看起來有辣度但其實也沒有！
男友說吃的到整塊的椒類本人，我自己偷吃了幾口，其中有一口是薑味，另一口有香菜味～還蠻特別的😹
這款咖哩因為加了番茄所以比菠菜咖哩還偏酸一點！
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❣️ 奶油甩餅 $60
甩餅有6種口味，這次我選奶油嚐鮮！
吃起來有點像pizza的感覺，不是酥脆口感，而是紮實的麵皮感！
加了奶油後香氣更濃郁，要不是熱量太高我應該可以一次吃好幾片🤣
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❣️ 印度奶茶 $50
原本擔心奶茶喝起來會很甜，沒想到居然還好耶！尾韻有一點薑味，更增添奶茶香氣！
我還蠻喜歡的～不過喝到最後會有一些茶渣
建議選去冰，才不會變水水的喔～
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🔺［1GPROTEAM 高蛋白冰淇淋&舒肥雞胸肉］

1gproteam高蛋白冰淇淋

☀️炎炎夏日x有冰真甜☀️
現在天氣熱到不行非常需要甜甜的冰來解熱和解膩～
運動員也是需要放鬆的時候，才可以讓練習時更有動力💪而愛吃冰但又會擔心熱量高的人注意啦！現在出了低卡低熱量的高蛋白冰淇淋啦～

🔻低熱量冰淇淋有四種口味🔻
🍦貝禮詩奶酒🍦牛奶巧克力巧酥🍦
🍦皇家伯爵茶🍦香濃花生🍦
侃諭是超愛巧酥口味，跟外面一般的冰淇淋味道都一樣，但是對於運動員或者要控制體重的人，都可以放心的好好吃，不需擔心熱量問題～真好😙

🔻舒肥雞胸肉也是四種口味🔻
🐔匈牙利紅椒🐔印度咖哩🐔
🐔蒜香黑胡椒🐔玫瑰鹽🐔

侃諭是很愛匈牙利紅椒口味，一開始覺得這個口味沒吃過很特別，想說第一包吃看看，結果意外成為了最喜歡的口味，很特別的紅椒味道，搭配義大利麵或者沙拉真的是完美組合，有種在外面吃餐廳的感覺😙

現在折扣碼也太讚了，居然有到65折！
有動心的人還不趕快跟上🏃🏻‍♀️
官網下單輸入折扣碼：kanyu0529

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「向前跨一步，可能會發現一條意外的小路。生活如山路，向前跨一步，便可發現一條更好的路，使生活更充實，更有樂趣。」
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居家防疫，最適合來一鍋咖哩放冰箱！
中午只要熱一下就能馬上享用美食。
　　　　
今天再來介紹一道
👉【美國馬鈴薯海鮮咖哩】👈
　　　　
這次用的是紅皮美國馬鈴薯，紅皮是適合燉煮的品種，比較不會鬆散，所以拿來做咖哩、燉湯最適合！如果想要有爽脆的口感，建議可以連皮一起下去煮。
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話不多說，趕快來看食譜跟步驟吧！
✅【食材】
1.新鮮黃肉馬鈴薯 50克
2.新鮮紅皮馬鈴薯 100克
3.鯛魚片 35克（含殼重）
4.水 240毫升
5.脫脂牛奶 240毫升
6.印度咖哩粉 5克
7.堅果(腰果、杏仁) 3克
8.蒜頭 5克
9.鹽 5克
10.橄欖油 3克
11.薄荷葉或巴西里裝飾
　　
✅【營養素】
熱量：274大卡
碳水化合物：37克
蛋白質：18克
脂肪：6克
　　
✅【烹調步驟】（約25分鐘）
1.新鮮紅皮、黃肉馬鈴薯洗乾淨，切滾刀塊狀。
2.炒鍋加入油，待油溫上升後，放入蒜頭丁，炒香後再鯛魚片煎至七分熟。
3.同一炒鍋，倒入牛奶、水和咖哩粉，調煮到滾後加入鹽巴調味，放入碗中。
4.將馬鈴薯塊及鯛魚片一同倒入碗中，拿去電鍋蒸10分鐘(外鍋1/3杯水)。
5.電鍋跳起後，加入堅果拌勻，即完成。

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