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好快的又週四了，
這週便當就剩週五一個了～
孩子很愛吃鷹嘴豆咖喱，
把冰箱冷凍的咖哩醬加上鷹嘴豆，
早上起來煎了腰內里肌跟雞腿，
熱了紅燒羊肉湯就完成了！
😆最近好愛看中國的脫口秀，
可能是生活壓力太大了吧？
看著演員調侃自己的人生來娛樂大家，
想著自己也許也可以這樣笑看人生吧？
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▪️今日便當人生：
起床後加熱印度咖喱鷹嘴豆、紅燒羊肉湯，清蒸茭白筍直接用，現做香煎腰內里肌️🐖+香煎雞腿🐔，十分鐘完成✅。
🔸常備菜：印度咖喱鷹嘴豆、清蒸皎白筍、紅燒羊肉湯
🔹氣炸鍋料理：
🔸當日現作：香煎腰內里肌️🐖+香煎雞腿🐔
✨昨天整理冰箱看到鷹嘴豆感覺要清冰箱了
✨咖喱佐香煎里肌跟雞腿應該就會好吃
✨紅燒牛肉湯昨天熬好久
#減醣便當 370號
✔香煎腰內里肌️🐖+香煎雞腿🐔
✔️清蒸皎白筍🎋
✔️印度咖喱鷹嘴豆🇮🇳
✔️紅燒羊肉湯🥣
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【211餐盤+168早午餐】
昨天吃完了鷹嘴豆蝦沙拉早午餐後，
晚上也沒有什麼餓的感覺，
不過晚餐我還是喝了碗胡椒豬肚湯，
吃了幾塊雞腿肉，預防自己的上圍消風（噗~）。
果然今天早上餓到不行，馬上先喝了二大杯水
免得等等做餐時會止不住想偷吃的慾望!
#生理時鐘穩定下來了
#晚上不餓早上爆餓
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戀大姐有剩了一包380g的豬絞肉，
用它把印度即食包做成乾式咖哩。
聽起來好像很厲害，
其實只是380g的肉只加1包即食包，
其它什麼都不加，就是湯汁少少的乾咖哩了。
#所以我說取名字很重要
印度人真得很會吃果實和種子，
這很棒，因為這二者
都是自然界中生命力最強的小東西。
今天開封的是黑扁豆咖喱風味即食包，
黑扁豆有豆類中的魚子醬之稱，
（指得是外型，不是味道像魚子醬，別想太多），
它富有蛋白質和纖維，
同時也飽含和藍苺一樣特有的抗氧化成分「花色素苷」
對身體很不錯喔！
這咖哩中一樣加了很多印度香料，
但一整包的碳水才20g熱量才104卡，
完全沒有任何添加物
你還要選雞胸肉吃嗎？
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戀大姐的香料庫超滿，
今天去挖一些肉桂粉、丁香粉、綠豆蔻粉….等有的沒的
再加上茶包和香吉士皮一起煮，
告訴你，香。到。爆。炸!!!
但悲劇是我偷懶沒記下配方，
這一杯自己調好優秀馬撒拉茶，
下次要等自己靈光乍現才能再相遇了！！
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印度咖喱熱量 在 印度雞肉咖哩和烤餅(比例尺5元) - iFit 營養師幫你算熱量 的推薦與評價
食物名稱：印度雞肉咖哩和烤餅(比例尺5元) ◎ 食材種類：印度香料咖哩醬(吃2/3份)和雞肉約5塊、烤餅2片(照片是兩片都對折) ◎ 是否為自行拍攝：是◎ 我同意服務 ... ... <看更多>