體會 | #一爻 身體的恐懼
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當人們說,一爻是研究員,很能夠進入細節,能夠同理他人,是源自於底層的不安和恐懼等等......這些都可以從頭腦的層面來理解,簡單明瞭。
但是,轉移到身體的層面,體會後的感覺,是有點悲傷的。
這幾天下來,藉著對於呼吸察覺的提升,約略發現到所謂的身體一爻的恐懼是什麼。
如果總結過去的經驗,對我而言,一爻身體可能就是一副 #被嚇大的身體。
有太多事情可以嚇唬一爻身體。我自己的罩門是蟑螂、突然從天而降的壁虎(和在牆上優美等待獵物的壁虎不同)、從後方突然拍我肩膀的朋友(和迎面而來的朋友不同)和意外的驚喜(沒有錯,就算是好意的驚喜也是)。
這幾天接踵而至的驚嚇,真的讓我的頭腦產生疑問,#這種身體到底要來幹嘛 ?#身體被嫌棄了
• #即知即行的行程讓身體開始冒險
話說昨天,安排了一趟去公積金局申請領取房子裝修可以用的一筆款項。一切本來看似在計畫內,我也依時赴約。結果到了櫃檯,人員告訴我,我還需要多準備一份文件副本,原因是我購買單位的時間已經超過一年了。
問題來了。
那份文件其實必須經過律師蓋章核實。而公積金局兩小時後就要關門。我必須回家查看相關文件,好聯絡律師樓(根本沒準備好),再到律師樓拿驗證後的副本,再開車回頭到公積金局交件。這樣來回曲折,起碼要開約八十公里。對於平常開車開到時速八十會自動放慢的我,我深刻懷疑,來得及嗎?
#我明白其實不必這麼曲折
#但那些都是我自己的後見之明了
#沒錯我一個大男生最多只開八十你可以把白眼翻回來了 🙄️
頭腦遲疑的那刻,很想說,算了吧。改天再弄吧。然而,我很明白我的身體對於可以住進新房子是迫不及待的。身體經常動不動就去看裝修中的單位。
然後,我就開始飆車了。
#事實上也不過是超過時速八十
對法律文件很不熟悉的我,只能將繁文縟節又告知了律師樓一遍,確認最好是到律師樓領取核實的副本文件。
這樣來回的路上,開車的速度不是平常熟悉的。
每次開快,就會心生恐懼;我並沒有聯想到車禍什麼的,我唯一想到的事情是「失控」。失控後會怎樣都不重要,反正不會好到哪兒去,失控本身才是關鍵。
當一件事情失去控制,身體的恐懼會誕生。
事實上是,我根本沒空思考,只能專心地開車。特別是我根本無法預測中途會有什麼突發事件胡攪蠻纏,耽誤了時間。
這時的動作快,是伴隨情緒起伏不斷的過程,沒有多慮,只是一步步的,看著自己往目標邁進。
如此專注地開車,很少發生;很多時候,都是開得比較慢,然後思緒開始飄到遠方。眼睛是注視著前方的,但是由身體的自動化反應來導航。
所以,一旦飆車了,所有身體的資源,都調動來開車的動作上,沒得放鬆。
然後這樣反覆兜轉,提早十分鐘到公積金局又找不到停車位後,終于在他們關門前把需要的文件送達。總算鬆了一口氣,哼著歌去吃東西。
• #害怕突發事件的身體
我知道眾人的腦袋可以對這件事情進行諸多解釋。但當我越是關注身體,我越發現,其實這個身體是沒有什麼安全感的。
當我儘可能往身體靠近,就開始作出了很多對我而言反常的動作。
比方說,交通燈由綠轉紅:一般的情況下,我會視距離感決定是否要踩油門(就只有那一瞬間快),大部分都是加速越過這一次的紅燈;注視身體的時候,一旦亮起黃燈,腳會開始踩煞車,不論開得多快,我都會停下。
這是很普通的一件事。可我的腦袋覺得有點不可思議。明明來得及越過的,按照道理來說,應該可行的,為什麼要停下?
腦袋的另一種說法是:這是奉公守法。
我的心得是:我的身體會怕,就這樣。
• #從同理心到變色龍到躲起來研究
• #真的是我一開始就喜歡研究嗎
一爻的身體底層有著恐懼。
恐懼不安、恐懼不足,所以需要收集資料。最後就會看起來像是,一爻很會研究。
人們說,二爻害羞,可是打開心門後變得大膽。如果是這樣,我的一爻身體,只覺得打開後,是變得穩定。
因為不知道為何恐懼,隨便一點風吹草動,就可以激起身體啟動監察系統。並不是說這個身體給人打了一拳就魂飛魄散,而是經不起驚嚇。身體本身自帶驚嚇屬性,承受不了太多外來刺激。
恐懼從何而來沒人知道,所以一爻的身體必須先躲起來。不能太招人耳目。
要安定自己的身體,唯有明白周遭有些什麼,確認一切都有基本的掌握了,身體才能開始放鬆一點點。要再快一點點放鬆呢?周遭必須沒有人。
那麼剩下的威脅,就只是環境了。等到環境都熟悉了,大概才能開始走入人群。
如果連環境都不熟悉,那麼只能開始研究,研究是為了熟悉,熟悉是為了穩定。那樣的穩定,讓身體多了一點安心,讓恐懼可以沒那麼容易「成立」。
躲起來的時候,也不一定作繭自縛,只是獨處完了、不那麼恐懼了,再探出頭,搞清楚周圍發生了些什麼。
• #開始接觸外頭的事物
• #從陌生到熟悉
關於「適應」,大概需要一些時間。
我以為一爻可能需要暖身,也覺得我應該是 #內向 ,但恐懼的狀態的確也讓 #躲起來 有些 #理由 。
躲起來的時候,身體可以觀察,遠觀而不投入。即便投入,也是因為回應了事物,才行動;不然只有邊顫抖邊做的份。
看完了,身體明白了,一切是OK的。
身體的恐懼,與他人無關。
沒有人讓我們恐懼,畢竟這是身體內建的。
若要融入,先跟別人長得一樣,是最好。踏踏實實,做個「普通人」。儘可能,一樣,更有利於作業。當我是普通人了,我更能觀察。觀察什麼?觀察有什麼可以讓我不恐懼。觀察越久,越能掌握規律,越熟悉,彷彿手到擒來,越安穩。
熟悉後,可能發現,也不一定要深入,只要能不讓我心亂,四書五經來傍身,沒有讀懂也無妨。只要做好萬全準備,身體有辦法不亂而盲,也是妙方。
做了這麼多。
可是,恐懼一直都在。
是我選擇不去看它。
就像一個正在學走路的嬰兒。學步車和父母都在側,但是一爻身體不會突然變成二三四五爻,突然會飛。
就是在這樣亦步亦趨之後,忽然什麼資源都收集好了。而身體依然有著不安穩的feel。
• #誰會接納這樣的身體
• #可能是我自己
當我回頭注視身體,我發現那個不安穩,不需要消除,而需要 #關注。
其實這個身體沒有需要我做什麼,只需要我看到,它有個恐懼在那邊。
這個不安穩,只需要我和他同在,而不是無止境地做了一堆又一堆,研究了滄海桑田,卻不明白,這個恐懼最需要的是先被我看到。
減少恐懼之前,是先看到恐懼。
想一想,一個什麼都怕的身體,一般只會換來大人的疑問:為什麼這個小瓜什麼都怕?怕生、怕蟲、怕東怕西。
事情當然沒有那麼嚴重。
只是,當我們沒有對事情有基本的認識,就任由恐懼蔓延自身,這不就是滋長在每個人心裡的那個芽嗎?
身體的不安,只需要自己同在,明白每個不安的過程中,其實也有意識和智慧相伴。這個身體只需要接納。我不曉得這個不安,是不是因為我沒有持續關注,而將身體「撐大」,來獲得補償。這是我自己的功課。
但,我好奇,這樣的身體的恐懼,是社會能接受的嗎?當一個一爻的身體,加諸在男性的身體上,我是要怎麼去承認自己的確畏首畏尾,需要時間暖身,無法勇敢殺入敵對陣營?我的身體的恐懼,除了靠研究來緩解外,又有誰正確對待過我的身體?
一爻到六爻來自於10號閘門的六個爻,但是10.1寫的,並不是:#研究者,而是 #謙遜 。
「內在很清楚,同時也接受自己的位置。」
一切的基礎,來自於恐懼。從這邊開始,開枝散葉。當我掩蓋了恐懼,以為什麼研究才是我的本願,我是不是會越研究越迷糊。
一切的力量,是不是可能來自於眾人以為的暗黑呢?
#一爻
#還有很多沒寫比如5/1人如何看待1
#但我已經寫不下去了
#恐懼
#菜菜子的人類圖筆記
Photo credit: Pixabay
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「瘋高山:登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開,讓大人小孩都能放心入山」介紹 訪問作者:王士豪 內容簡介: 一名把台灣高山當「噪咖」跑的醫學生,一爬超過20年,擔任急診醫師時,一頭栽進高山醫學研究,變賣祖產到美國進修。他跟許多山友一樣,血液中流著冒險因子,曾為...
即知即行的行程讓身體開始冒險 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「瘋高山:登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開,讓大人小孩都能放心入山」介紹
訪問作者:王士豪
內容簡介:
一名把台灣高山當「噪咖」跑的醫學生,一爬超過20年,擔任急診醫師時,一頭栽進高山醫學研究,變賣祖產到美國進修。他跟許多山友一樣,血液中流著冒險因子,曾為了研究,連續12個月上玉山。登山圈都笑稱爬奇萊東稜3次以上的是瘋子,他不但去了3次(不包含首次受困),還從中體悟一生職志:「冒險是個人和國家進步的動力,但安全的冒險,就是要在細節做好準備!」
△▲::高山症可零死亡,眾志成城建立「高山症防護網」::△▲
台灣高山症發生率36%,幾乎每三名登山客就有一人發生,初期症狀常被誤認為感冒,因此容易錯過黃金救治時期。
「如果,嚴重高山症病患無法下降到低海拔,那我們就把低海拔的環境帶到病患身邊。」王士豪因此召集志同道合的愛山人士,成立「台灣野外地區緊急救護協會」,一起和山友把加壓艙送上台灣29座超過2,500公尺的高山山屋,希望達到「台灣高山症零死亡」的目標。
王士豪因愛山而扭轉行醫生涯,他集結多年登山、行醫、領隊的經驗,提供最實用、最具參考價值的登山知識,無論是初行者或登山老手,都可輕鬆登小山,安全爬百岳!
△▲::20年前被海鷗直升機救下山,20年後再搭海鷗送加壓艙助人::△▲
1999年王士豪為醫學系學生時,登奇萊東稜受困,有驚無險被海鷗直升機救援下山,父親告訴他:「你這條命是國家救的,以後要做點事來回報。」因著如此救命之緣,讓他不顧一切投入高山症的醫學研究領域,十年前又進一步開始「兒童高海拔醫學研究」。
他雖笑稱自己「主修爬山,副修醫學」,卻安全守護超過6,000人登上百岳,帶領一屆屆康橋國小畢業生,登高山領取他們邁向轉大人的第一張畢業證書。他也是遠征K2峰的登山家呂忠翰、張元植,以及藝人賈永婕夫婦勇登聖母峰基地營的健康醫療諮詢醫師,從體能、用藥、行程、身體緊急狀況,出發前後皆密切即時給予建議。
▲△▲登山痛點一本有解▲△▲
◎小孩氣喘、老人慢性病可以上山嗎?
◎服用威而鋼治療高山症正確嗎?
◎如何穿對衣服防失溫?登山用品怎麼選?
◎萬一同時發生失溫和高山症,哪個優先處理?
◎加壓艙可以拯救失溫嗎?
◎紅景天可以預防高山症?
◎糧食吃完,可以食用山上的野生植物嗎?
◎山上的紅衣小女孩和魔神仔是怎麼回事?
作者介紹:王士豪
台南新市人,中國醫藥學院醫學系畢業,急診醫學科專科醫師,曾任美國科羅拉多大學醫學院高海拔醫學研究中心訪問學者,大四時險遇山難被救,發願回報社會。
自2003年以來,救治高山急症病患,開啟高山醫學研究濫觴,率領團隊守護超過6,000名師生安全登高山,擔任八千米巨峰攀登隊醫療顧問並執行遠距醫療,讓台灣的高山醫學研究在世界發光,被評為全球高海拔醫學領域前3.3%專家,並榮任世界山岳聯盟(UIAA)醫療委員會委員,更集資100具攜帶型加壓艙,放置台灣百岳山屋,建構全球唯一的高山症急救網。
目前,帶領團隊專職健康管理,從高海拔旅遊起步,立志成為旅行社與旅行者們的健康經理人。
[現任]
山雲白袍健康顧問股份有限公司董事長
台灣野外地區緊急救護協會副理事長
康橋國際學校登高山活動醫療顧問及醫療團隊總負責醫師
國防醫學院醫學系「航太與高海拔醫學」授課教師
國軍岡山醫院航空生理訓練中心「高海拔醫學」授課教師
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