關於 卵雑炊 めんつゆ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

インパクト大！見た目も驚きな新食感お鍋です。
まろやかな豆乳鍋との相性も抜群！
余った卵黄は〆の卵雑炊に♪

■材料 (2〜3人分)
鶏もも肉　　　　　　　　　1枚(250g)
白菜　　　　　　　　　　　4枚
ねぎ　　　　　　　　　　　1本
にんじん　　　　　　　　　1/4本
しめじ　　　　　　　　　　1/2パック
水　　　　　　　　　　　　200cc
[☆メレンゲ]
卵白　　　　　　　　　　　3個分
塩　　　　　　　　　　　　少々
[★つゆ]
豆乳　　　　　　　　　　　200cc
めんつゆ(3倍濃縮)　　　50cc
和風顆粒だし　　　　　　　小さじ1
■手順
1.　白菜、ねぎは食べやすい大きさに切る。にんじんは食べやすい大きさに切る(短冊)。しめじは根元を切り落とし、ほぐす
2.　鶏肉は一口大に切る
3.　ボウルに☆を入れて、ツノが立つまで泡立てる
4.　鍋に水を入れて沸騰したら、鶏肉を入れてアクを取り、ふたをして弱火で5分程度煮る
5.　★を加えて、白菜、ねぎ、にんじん、しめじを加えて2〜3分程度煮る
6.　メレンゲをのせる

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ふわふわ卵ののったやさしい雑炊です♪
ほのかに香る出汁の香りとまろやかな卵の味わいが体にしみます
いつもの卵雑炊より更に優しく仕立てた雑炊をつくりませんか？

■材料 (2人分)
白ごはん　　　　　　　　　茶碗2杯分
卵　　　　　　　　　　　　2個
めんつゆ（3倍濃縮）　　　小さじ1
みりん　　　　　　　　　　小さじ1
三つ葉　　　　　　　　　　少々　　　　　　　　　
☆だし汁　　　　　　　　　
めんつゆ（3倍濃縮）　　　 大さじ1
塩　　　　　　　　　　　　小さじ1/2
お湯　　　　　　　　　　　500cc
■手順
1.　ボウルに卵を入れて泡立て器でツノが立つまで泡だて、めんつゆ、みりんを加えて混ぜる
2.　鍋に白ごはんと☆を入れて、ほぐして沸騰させる
3.　2分ほど煮込み、1を上にかけてふたをし、再度2分ほど弱火で加熱する
4.　三つ葉を食べやすい長さに切る
5.　三つ葉をのせて完成

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▽〝カニかま雑炊〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/03/02/212611


▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン　をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen


【カニたま雑炊】
今日は、食べる器で作っちゃう超簡単な『カニたま雑炊』を作りました！
全部入れてレンジでチンするだけなのでマジで簡単！！なのにめっちゃ美味しく仕上がります。この味付け間違いないのでめっちゃオススメです。
雑炊なのでお腹にしっかりたまるので満足度も高め！朝ごはんにしたりお夜食にしたりと、ぜひぜひお気軽にお試しいただけると嬉しいです。

〈材料〉1人分
白いご飯 100g
カニカマ 2本
卵 1個
☆鶏がらスープの素 小さじ1/3
☆めんつゆ(4倍濃縮) 小さじ2
☆水 150cc
ごま油 小さじ1/2

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【Rice porridge with crab and eggs】
Today, I made a super-simple "Rice porridge with crab and eggs" that you can make with an eating bowl!
It's really easy because you just put everything in and chin in the microwave! !! However, it is very delicious. There is no doubt about this seasoning, so I highly recommend it.
Since it is a porridge, it will fill your stomach well, so you will be more satisfied! We hope you will feel free to try it for breakfast or midnight snack.

〈INGREDIENT〉for1
White rice 100g
2 crab sticks
1 egg
☆ 1/3 teaspoon chicken soup
☆ Mentsuyu (4 times concentrated) 2 teaspoons
☆ Water 150cc
1/2 teaspoon sesame oil

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効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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《レシピの詳細はこちら！》

ふわっふわにかき混ぜた納豆と卵をレンジで作った簡単雑炊にのせていただきます♪つるっと食べられて、あっという間に完食してしまうおいしさです。

■材料 (1人分)
・ごはん　　　　　　お茶碗1杯
・卵　　　　　　　　1個
・納豆[たれ付き]　　 1パック
・めんつゆ[3倍濃縮]　大さじ1/2
・水　　　　　　　　200cc
仕上げ
・細ねぎ(刻み)　　　 適量

■手順
(1)耐熱容器にごはん、めんつゆ、水を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
(2)ボウルに納豆、付属のたれ、付属のからし、卵を入れてふわふわになるまで2分程混ぜる。
(3)1を器に盛り、2をかける。細ねぎをちらす。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
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《おすすめの動画はこちら！》

優しい味の♪わかめと卵の雑炊
https://delishkitchen.tv/recipes/192982272712901664

おもしろい食感！ネバネバ納豆つくね
https://delishkitchen.tv/recipes/230099364196910131

家にない！そんな時に！簡単3倍濃縮めんつゆ
https://delishkitchen.tv/recipes/196909692092416404

料理の基本！おかゆの作り方(レンジ)
https://delishkitchen.tv/recipes/218610276298130470

すぐ食べたい時に♪レンジ卵雑炊
https://delishkitchen.tv/recipes/230404476626797619

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ずっと続けられる食費節約・節約レシピを目指して！
さぁ、残金が〇千円を切る中で、必殺　かさ増しレシピが登場します。お肉の味を野菜に移して、一緒に食べることでボリュームがあるけど、ヘルシーなメニューになります。ただ、少し調味料を使いすぎる傾向にあるので　薄味が好みな方は調味料を少し減らすといいかもしれません。

～今回紹介したレシピ～
〇ナポリタン
ピザソース　　　　大３
にんにくチューブ　少々
ケチャップ　　　　大２
砂糖　　　　　　　小１

〇バナナジュース　　　オススメ
熟した冷凍バナナ　１本
練乳（砂糖など）　少々
牛乳　　　　　　　４００ml
ヨーグルトを入れても〇

〇レンジで卵雑炊
ご飯　　１杯
鶏ガラ　少々
醤油　　小１
塩　　　少々
水　　　１／２カップ
３～４分レンチン→溶き卵１個→１～２分レンチン→ごま油をかけて食べる。

〇和風ひき肉かぼちゃあん
カボチャ　中１／８個
豚ひき肉　５０ｇ
醤油　　　大１／２
砂糖　　　大１／２
片栗粉　　小１
水　　　　１／２カップ弱
ラップをして　７～８分レンチン（かぼちゃの大きさにもよります。）

〇ひき肉ナスピー甘辛みそ　　オススメ
味噌　　　大１／２
醤油　　　大１／２
砂糖　　　大１／２
酒　　　　大１
みりん　　大１
５分ぐらいレンチン

〇ピリ辛肉みそ（下味冷凍）
豚ひき肉　　１５０ｇぐらい
味噌　　　　大１
醤油　　　　大１強
豆板醤　　　少々
砂糖　　　　大１強
半解凍後、炒め物やうどんにのせても〇

〇赤かれいの煮つけ
醤油・みりん・酒　大２
砂糖　　　　　　　大１
水　　　　　　　１／２カップ
６分ぐらいレンチン　
下味冷凍にした方が味がしみこみやすい。

〇白身魚のトマトマリネ（下味冷凍）オススメ
白身魚　　　　　　1・２枚
トマト　　　　　　１個
チューブにんにく　適量
レモン汁　　　　　小２
塩胡椒　　　　　　少々
オリーブオイル　　大４
解凍し、シートを敷いてから焼くと焦げ付かない。

〇温泉卵
穴をあけた卵　1個
かぶるぐらいの水
コップでやった方が卵が広がらないかな。４５秒から1分レンチン（私は１分２０秒やったのでカチカチになってしまった。）

〇レンジでカレーリゾット
生米　　　　１／２カップ
水　　　　　２カップ
カレールー　１かけら
１３～１５分レンチン　１５分したけど、温めすぎた感じがある。
具が入るともっと本格的になるかな。

〇手羽元炊飯器煮込み　オススメ
醤油・酒・酢　大３
みりん・砂糖　大２
水　　　　　　２カップ
甘くない系調味料が大３　甘い系調味料が大２と覚える。水は２カップ入れたらこれでいいなって気づくし、３カップ目は入れられないだろってなります。
スイッチを入れてから１時間たっても出来上がらないようなら、強制的にスイッチオフ

〇里芋の梅わさび和え
めんつゆ　　適量
マヨネーズ　適量
梅干し　　　２個
わさび　　　少々
里芋の量によって調味料を変えてみてください。

〇里芋のシーチキン和え
シーチキン　　１缶
マヨネーズ　　大３
めんつゆ　　　大１
塩胡椒　　　　少々
里芋の量によって調味料を変えてみてください。

〇レンチン豚バラチャーシュー
チューブにんにく　少々
生姜すりおろし　　少々
醤油・みりん・酒　小３
砂糖・片栗粉　　　少々
調味料につけ、３０分～１時間程常温で置く。ラップをかけて５分レンチン　３分ほど置く。豚バラブロックは４００ℊぐらいだったと思います。

〇簡単なルール
お米はもらっているので1万円の中には、含みません。
我が家では調味料は、日用品での出費となるため、含みません。
週に1度ぐらい外食します！（外食費は別途支給）
平日昼食は、私と娘だけです。(旦那は外で食べます。)
3人家族なので、食費合計は、3万円です。(1歳7ヶ月の娘もいます。)

【😚家族３人食費２．５万円生活🤔】

😆パート１-2
https://www.youtube.com/watch?v=sFzxa...

😆パート２－１
https://www.youtube.com/watch?v=UZSVa...

😆パート３
https://www.youtube.com/watch?v=-2Xdj...


😆パート４
https://youtu.be/zrPEqD5xJsY

😂【家計簿】クリップ＆１０００円札で家計管理！
昨年３３％貯蓄 今年の目標は４０％
https://www.youtube.com/watch?v=tS3nk...

家計簿しめます。残金は出してはいませんが・・・(;'∀')
https://www.youtube.com/watch?v=OVorZ...


うちの家計簿公開します。
https://youtu.be/b375z0HCha8



〇Twitter
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〇ポイントサイトまとめ ポイ活しませんか？
（私愛用のポイントサイトです。i2i・モッピー・お財布.com・ライフメディアが得にオススメ）
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〇効果音提供
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〇音楽提供
http://amachamusic
https://dova-s.jp/

〇イラスト提供
いらすとや https://www.irasutoya.com/
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