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【新生必看實用文💯】
學姐無私分享住宿六大要點💪(#西瓜編)
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住宿必須「少圖版」
1. 衛生清潔&醫療👨🏻⚕️
-牙刷.牙膏.(漱口杯)
-牙線(牙線).牙籤
-棉花棒
-指甲剪(指甲剪)
-衛生棉(衛生棉)or棉條(棉條)
-洗澡用泡泡.(卸妝.沐浴球/巾)
-毛巾(毛巾).浴巾
-衛生紙(衛生紙).(濕紙巾)
-簡易型急救包[藥局買 小小一包]
-小護士(護士)=面速力達母=???
-保養液.水盒.夾子
-生理食鹽水
-胃藥.止痛藥.xx藥.別嗑藥
-垃圾桶
-小臉盆.洗衣板.刷子.
泡泡[洗貼身衣物].
洗衣袋[合用洗衣機(洗衣機)較方便]
文長3個月使用心得
一起來打敗痘痘吧
Dcard #美妝 #抗痘 #文長 #保養文
前情提要🖋（別問我桌子怎麼這麼亂，我盡力了，我有嚴重收納障礙，但我永遠都找得到我的東西在哪兒✌️）
✅潛水已久，看到很多女孩很用心分享😇突然一個衝動就辦了迪卡帳號，決定把首po獻給美妝版😁
✅今天分享的都是我使用至少三個月以上的心得，絕非業配唷🤓因為我很喜新厭舊，又超容易被燃燒然後衝動購物（看我這桌子就知道😅），但當我遇到我的蜜糖我就會開始囤貨，所以待會登場的東西都是好用到我擦光光跟還有囤貨的😅
✅我在大二以前幾乎不長痘痘，只有鼻子有除不盡的粉刺，突然某一年我的臉像瘋了一樣瘋狂長痘痘，又大顆又紅，長了又消消了又長，雖然不像有些男孩女孩一整片，但我就一直一顆顆接連的長，完全沒有一天臉是乾淨沒有痘痘的。我試過的方式有：看醫生吃藥擦藥、多喝水（一天只少1500c.c以上）、早睡早起（晚上10-11點一定就寢，早上7點起床）、不吃油炸不喝牛奶不喝咖啡不吃辣、一個禮拜換一次枕頭套或者枕巾、停止所有保養品跟化妝品、換掉所有保養品...。就是無法完全阻止臉上痘痘接力賽，就這樣在我萬念俱灰決定放棄治療的時候遇到了我等等要介紹的東西，現在的我只有生理期偶爾長一兩顆小痘痘，粉刺暫時還是除不盡但是沒有以前猖狂。
✅膚質：夏天混合偏油，冬天混合雙頰偏乾鼻翼偶爾脫皮，生理期偶爾冒一兩顆小痘痘。皮膚很薄看得到微血管，暫時沒遇到會讓我過敏的成分，只有妝在我臉上待超過12小時的時候皮膚會開始癢，大概是想提醒我該卸妝囉。空氣很髒的時候皮膚也會癢癢的。
✅偶爾會出場的男友膚質：不會長痘痘但超會出油的油性肌，有脂漏性皮膚炎，鼻翼處容易泛紅脫皮。
我好用的定義很簡單，就是好吸收不黏膩不會讓我長痘痘，讓我膚況穩定不起肖，持續使用一個月有明顯改善效果就是好用～
過度清潔帶來的壞處你清楚嗎
這種知識不能不知
Dcard #美妝 #過度清潔 #不好
在開始之前我們先來了解一下，什麼是皮膚?
皮膚的作用是什麼?
只要有學過生物都會知道，皮膚的功能就是『防禦』
皮膚是人體第一道抵禦外來刺激物質的屏障，它能阻止病毒細菌或是有害物質進入到我們體內。
來看看皮膚的剖面圖吧
(圖片取自Google，如有不妥，會撤下)
表皮層的外面其實還有一層皮脂膜，跟皮膚菌叢一起
(皮膚菌叢非常重要! 它們以皮脂為食，在肌膚的防禦內占很重要的角色，我下次再詳細介紹)
進入正題吧!!!
👉 為什麼過度清潔不好? 👈
🇦. 我們用什麼東西來清潔我們的皮膚?
答案不外乎洗面乳、洗面皂、卸妝乳、卸妝油.....等等，這些有一個共通點，那就是可以起泡、乳化，可以融合水跟油，這種可以把油水融在一起的東西我們都稱之為『界面活性劑』
想像有一杯水，上面有一層油，因為油水不互溶，所以中間會有一個界面，而把這個界面模糊掉，把上下兩種介質混合在一起的就是界面活性劑
至於界面活性劑是如何把油水混合在一起的，可以回去複習國二理化的皂化反應，這裡就不多贅述了
還有界面活性劑的功用其實很多，也有很多值得探討的，但因為今天只講過度清潔，所以這一部分留到之後再討論
🇧. 過度清潔後會對皮膚造成什麼影響?
除了會帶走臉上的彩妝與髒污外，也會帶走臉上的皮脂膜，雖然皮脂膜的生成蠻快的，但肌膚這時候卻會處於無防備的狀態
如果長期的過度清潔，那會則造成以下狀況
1. 皮脂膜被洗掉，肌膚失去屏障
2. 以皮脂為食的菌叢死亡(此時若有面皰桿菌附著，則會產生粉刺痘痘)
3. 變成角質層與角質層的細胞間脂質來防止水份進出
4. 角質層的細胞間脂質也被洗掉
5. 肌膚自禦功能喪失
6. 角質層下的天然保濕因子流失
7. 肌膚變得乾燥不健康，水份在肌膚上沒辦法形成水滴狀，而是擴散成一片
8. 外來的刺激直接碰到肌膚，變成敏感肌
以上就是為什麼過度清潔會造成敏感跟乾燥，甚至會長痘痘的原因
《Q&A》
Q : 那我清潔完馬上上保養然後用乳液鎖水呢？
A : 理論上來說可以這樣沒錯，但現在的保養品其實也含有很多的界面活性劑(這部分我下一次跟大家探討)，而且皮脂膜其實就是每個人天生最好的，又不會產生過敏反應的乳霜。過度清潔後再上一些有多餘成分，可能造成過敏反應也不能成為菌叢食物的保養品，不見得明智。
ps. 大家不要驚慌，以上狀況是針對 "覺得只要做好保養，過度清潔也沒關係" 的人所打的，不用緊張。
Q : 長痘痘不是因為沒洗乾淨嗎? 洗太乾淨也會?
A : 就是這樣沒錯，現代人過度清潔的狀況比沒洗乾淨的狀況多太多了。而且長痘痘其實有很多原因，包括內分泌等等的，所以不能直接判定長痘痘到底是因為沒洗乾淨，還是過度清潔，抑或是其他原因。
🇨. 如何不過度清潔?
http://www.elle.com.tw/beauty/skin_care-388/page4
👆這個網站寫的還不錯，大家可以看一下
主要就是
1. 沒上妝不用卸妝
2. 洗臉搓揉20秒，沖水40秒，整體不超過1分鐘
3. 洗臉刷、磨砂、毛巾會傷害角質層的東西使用頻率不要高
4. 洗臉次數依膚質而定
(我混合偏油，都只洗晚上，早上都只用清水)
其他一些更細節的東西可以看上面那個網頁哦
🇩. 皮膚已經受損了怎麼辦?
答案是趕緊就醫吧，然後停用有界面活性劑的產品，也不要化妝，讓皮膚休息到恢復自禦能力。
------------- 後 記 (以下個人感想) ---------------
當時有人想看保養的部分，也就開始了我想認真研究保養的部分。
看了幾本書，發現原來保養是一個大學問，如何維持健康的肌膚也是一門學問。
由於本身唸的是理學院，對美妝保養又非常有興趣，因此未來想要研發一組保養品，是真正對皮膚好，讓皮膚健康的XD，哈哈哈，希望有一天夢想能實現。
個人碎碎唸結束，希望這篇文能幫助到大家，也希望大家都能擁有健康的好肌膚。
這篇文章若有任何的缺失或錯誤，也請趕快指正我，我希望大家都能接收到正確的資訊。
- 阿維
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■這不是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心，這信心來自於我是誠實分享，對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用，但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。
這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。
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我的膚質：乾性肌（黑眼圈、膚色不均困擾）
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