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「厚揚げ一口サイズ」的推薦目錄：

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關於厚揚げ一口サイズ在作り置き＆スピードおかず de おうちバル〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文
關於厚揚げ一口サイズ在作り置き＆スピードおかず de おうちバル〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳解答

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厚揚げ一口サイズ在 Tastemade Japan Facebook 的精選貼文

2020-11-05 18:50:02 有 343 人按讚

Tags: 厚揚げ一口サイズ

Tastemade Japan

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食・旅・DIYをテーマに「驚きと発見」を毎日お届けする@tastemade の日本公式アカウント。オンラインストアもオープンしました！? https://shop.tastemade.jp/

厚揚げ一口サイズ在作り置き＆スピードおかず de おうちバル〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文

By 作り置き＆スピードおかず de おうちバル〜yuu's stylish bar〜

2020-02-02 07:34:32 有 163 人按讚

ー🍳低糖質なのにこのうまさ！この満足感！🍳ー

味しみ！甘辛♡ちぎり厚揚げこんにゃく
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1076787872.html

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ちぎったこんにゃくと厚揚げを
フライパンで炒めてめんつゆで煮るだけ。

シンプルだけど
お肉に負けないうまさと満足感！

包丁不要！コスパ抜群！
速攻でできる糖質オフおかずなんで

「ダイエット中だけどしっかり食べたい」
「今夜の晩酌のつまみを探してる...」
「財布がピーンチ！」

なんて時に、ぜひ！！！

ちなみに、このレシピは
以前ご紹介した
レンジでできるピリ辛こんにゃくのアレンジ版。

こちらも超絶簡単なので
まだ試してない方は、ぜひ♪

http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1073171623.html

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🍳TODAY’S RECIPE

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⏰調理時間：10min
❄️冷蔵保存：3〜4日
❄️冷凍保存：不可

🐣材料：3〜4人分🐣

こんにゃく…1枚（300g）
厚揚げ…2枚（220g）
かつお節…2袋（5g）

めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ4
ごま油...大さじ1

🥣作り方🥣

1️⃣《下ごしらえをする》

こんにゃくはスプーンで一口サイズにちぎって熱湯で2分ほど茹でる（※）。厚揚げは、ペーパータオルで余分な油を抑え、スプーンで一口サイズにちぎる。

2️⃣《こんにゃくと厚揚げを炒める》

フライパンを中火で熱し、こんにゃくを炒める（オイルなし）。キュッキュッという音がしてきたら、ごま油と厚揚げを加えてサッと炒める。

3️⃣《めんつゆを加えて煮詰める》

全体に油が回ったらめんつゆを加え、汁気がなくなるまで炒め煮する。火を止め、仕上げにかつお節を加えて混ぜる。時間があれば、一旦冷ますとより味がしみて美味しくなります。

✔️【こんにゃく】➡︎ 薄いいちょう切りにした大根でも！その場合は、下茹でと乾煎りは不要！厚揚げと一緒にごま油で炒めて♪

✔️【めんつゆ3倍濃縮】➡︎ 2倍濃縮の方は大さじ6、4倍濃縮の方は大さじ3（水を大さじ1ほど足して♪）。

✔️【めんつゆの糖質が気になる！】➡︎ しょうゆ・酒・みりん各大さじ1.5＋和風だしの素小さじ1で代用しても！みりんは酒大さじ1.5＋砂糖小さじ1.5でも代用可能です。

✔️【アレンジ】➡︎ 辛いのがお好きな方は、煮る時に輪切り唐辛子を小さじ1ほど加えても！

✔️こんにゃくは、レンジで下茹でしても♪（耐熱容器にこんにゃくとかぶるくらいの水を入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約5分加熱）

✔️こんにゃくは、乾煎り（オイルなしで炒める）ことで、味がよく染み込みます。

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#低糖質 #ダイエット #包丁不要 #作り置き #お弁当 #おつまみ #副菜

Tags: 厚揚げ一口サイズ低糖質ダイエット包丁不要作り置きお弁当おつまみ副菜

作り置き＆スピードおかず de おうちバル〜yuu's stylish bar〜

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料理研究家。料理ブロガー。福岡県在住。レシピはNadiaにも:https://oceans-nadi

厚揚げ一口サイズ在作り置き＆スピードおかず de おうちバル〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳解答

By 作り置き＆スピードおかず de おうちバル〜yuu's stylish bar〜

2020-01-05 07:31:46 有 110 人按讚

ーーー🍳痩せたいけど食べたい！🍳ーーー

厚揚げと大根のとろとろ煮
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1076589464.html

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痩せたいけど食べたい！

そんな願いを叶えるのが
ジュワっと味しみ『厚揚げと大根のとろとろ煮』。

お肉なし！コーヒー1杯分くらいの出費で
大満足のボリューム！

めんつゆ1本とは思えない奥行き
そして膨らみのある感動の味。

糖質も！スタイルも！...
気になるけど我慢したくない方...ぜひ！！

ちなみに、めんつゆの糖質が気になるって方は
しょうゆ＋酒＋糖質0の砂糖＋和風だしで代用可能です♪
（詳しくは代用食材の項目へ）

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🍳TODAY’S RECIPE

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⏰調理時間：15min
❄️冷蔵保存：2〜3日

🐣材料：2人分🐣

小松菜…1/2束（100g）
大根…300g
厚揚げ（6cm角）…1枚（110g）
（お好みで）ゆで卵…1〜2個

A 水…1cup（200cc）
A めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ3
A しょうが…チューブ1〜2cm

B 水...小さじ2
B 片栗粉...小さじ1

ごま油…大さじ1/2

🍳作り方🍳

1️⃣《食材を切る》

小松菜は3〜4cm長さのザク切りに、大根は一口サイズの乱切りにする。厚揚げは、ペーパータオルで余分な油を抑えてから8等分に切る。

2️⃣《大根を炒め焼きする》

フライパンにごま油を強めの中火で熱し、大根を広げて入れる。時々サッと混ぜながら、炒め焼きにする。うっすら焼き色がついたら、厚揚げを加えてサッと炒める。

3️⃣《煮汁を注いで煮る》

【A】を注いで蓋をし、中火で5〜7分ほど煮る。大根が柔らかくなったら小松菜を加える。

4️⃣《とろみをつける》

小松菜がしんなりしたら弱火にし、合わせた【B】を回し入れる。ヘラなどで優しく混ぜ合わせながら中火にし、とろみがついたら火を止める。器に盛り、あれば半分に切ったゆで卵を添えても！

✔️【大根】➡︎ こんにゃくに変えても！

✔️【厚揚げ】➡︎ 油揚げ・豚薄切り肉・鶏もも肉に変えても！

✔️【小松菜】➡︎ 他の青菜・白菜・きのこ類に変えても！（白菜ときのこの場合は、厚揚げと一緒のタイミングで加えてね♪）

✔️【具材アレンジ】➡︎ 豚薄切り肉やひき肉・鶏もも肉を加えてボリュームアップしても！

✔️【めんつゆ3倍濃縮】➡︎ 2倍の方は大さじ4.5、4倍の方は大さじ2強。

✔️【めんつゆがない場合】➡︎ しょうゆ・酒・みりん各大さじ1＋和風だしの素小さじ1で代用しても！みりんは酒大さじ1＋砂糖小さじ1でも代用可能。

✔️【水溶き片栗粉】➡︎ 省いてもOK！

✔️厚揚げの油抜きは、ペーパータオルで抑える程度で十分ですが、気になる方は一旦茹でてから使用してください。

✔️大根は焼き色がつくまで焼くと、味がしっかり染み込みます。

✔️水溶き片栗粉を加える際は、ダマになるのを防ぐため、必ず弱火で！

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#ジュワッと味しみ #痩せたいけど食べたい #作り置き #簡単 #時短 #節約 #低糖質 #低カロリー #ダイエット #主菜

Tags: 厚揚げ一口サイズジュワッと味しみ痩せたいけど食べたい作り置き簡単時短節約低糖質低カロリーダイエット主菜

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厚揚げ一口サイズ在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的最讚貼文

By sunshine channel サンシャインチャンネル

2021-03-04 18:21:11 有 1,555 人看過有 46 人喜歡

2021年３月1日から業務スーパーでありがとうセール第一弾が始まりました

買って良かった業務スーパー購入品のご紹介です

購入してきた商品は
サブチャンネルのシニアクラスの方で細かく開封していますのでチャンネル登録お願いします
https://www.youtube.com/channel/UC3EYKLepdLNwFJkLn8jkY0A

@sunshine channel サンシャインチャンネル

姜葱醬（ジャンツォンジャン）180g　価格228円（税抜）
「生姜とねぎ油が香る万能調味料です。餃子や蒸し鶏のつけダレに！うどんや豆腐にかけたり、炒め物や和え物、パスタの味付けや唐揚げの下味にも！素材の味を引き立て和・洋・中を問わず様々な料理にコクと旨味をプラスします。」
瓶の中にはたっぷりの生姜が入っています。生姜の辛みや苦みは思ったほど感じません。色んな料理、普段の野菜炒めやチャーハンの隠し味として使う方法、生姜とネギ油の香りで簡単に料理の味をグレードアップしてくれます。

えび焼売　400g 価格338円（税抜）
「餡は手作りっぽさのある粗挽き食感で、豚肉をベースにしつつも、えび・いかの魚肉の旨味が優しい後口。紹興酒なども使用して、風味豊かにバランス良く仕上がっています。本場・中国からの輸入物ですが、むしろ「家庭の中華料理」感があって安心する味わいかも。脇を固める地味うまオカズとして、日々の食卓に馴染んでくれます。」
パッケージ裏にレシピが記載されたピリ辛つけダレ（酢・醤油・砂糖・豆板醤・ごまを合わせるだけ）をつけると、かなりご飯がすすむ味になります。

冷凍和風野菜ミックス。500g　価格178円（税抜）
にんじんやれんこんなど、煮物や汁物にぴったりの具がたくさん入っています。根菜類は栄養豊富ですが、ひとつひとつ皮をむいたり下ゆでをしたりと手間がかかりますよね。時短調理できて、栄養もバッチリな和風野菜ミックスがあると便利です。筑前煮など、時間のかかる煮物料理が簡単においしくできちゃいます◎

冷凍しいたけ（大）中国産　500g 価格165円　100g当たり　19kcal
「石づきをカットした食べごたえのある大きめサイズのシイタケをバラ凍結（IQF)しました。
凝縮された旨味がたっぷり！時短食材としてもおすすめで、冷凍庫にストックしておけば、煮物や天ぷら、炒め物などの具材としてすぐにお使いいただけます。」
きのこって冷凍した方がそのまま食べるより旨味成分が多くなる。肉厚でわりと大きいのに安い、このサイズでこの値段じゃ買えないです。
元々軸は切り落とされているので扱いやすい。

冷凍しいたけスライス　中国産　500g 価格158円　100g当たり　19kcal
「石づきをカットしたシイタケをスライスし、バラ凍結（IQF）しました。
凝縮された旨味がたっぷり！時短食材としてもおすすめで、冷凍庫にストックしておけば、煮物や炒め物、茶碗蒸しなどの具材としてすぐにお使いいただけます。
凍ったまま必要な分量のみ取り出し、加熱してさまざまな料理にお役立てください。
※現在は西日本（石川・岐阜・愛知以西）でのみお取り扱いしております。」
中国産のしいたけを食べやすくスライスカットし冷凍した商品。

カットほうれん草（冷凍）中国産　500g 価格148円　100g当たり　21kcal
「厳選した新鮮なほうれん草を収穫後、産地でカットし、急速凍結しました。おひたし・和えもの・ソテー・スープ等にご使用ください。」
一口サイズにカットしたほうれん草を湯通ししたのち、急速冷凍したものです。そのコスパといい使い勝手といい、業務スーパーの種類豊富な冷凍野菜のなかでも定番中の定番と言っていい一品です。安いだけじゃなくクオリティも意外と悪くないです。

冷凍パプリカ　500g 中国産　価格178円　100g当たり　26kcal
「色つやと品質の良いパプリカを選び、丁寧に手切りして湯通しし、急速冷凍しました。
赤・黄・緑の彩りが、料理をより華やかに演出してくれます。
バラ凍結していますので、必要な量だけを取り出し、さまざまな料理にそのままご使用いただけます。」
おすすめは、青椒肉絲（チンジャオロースー）やチャプチェ、ピザ、サラダなど、

スライスたまねぎ（冷凍）中国産　500g 価格118円　100g当たり　26kcal
厳選したたまねぎを産地でカットし、急速冷凍してあります。
面倒な皮むきやカットの手間も無く、簡単便利な一品で、いろんな料理で活躍間違いなしです！
カレーライスやスープ、炒め物などなんにでも使えます。
上から少しもむとバラバラになるので使いたい量だけ取り出せるのがとても便利です。

イギリス食パン　1本　価格198円　100g当たり　241kcal
「国内自社関連工場製造で安全・安心に自信あり！
独自の製法で焼き上げた香りの良い食パンです。トーストすると香ばしさが増し、小麦の味わいとサクッとした食感をお楽しみいただけます。薄切りでトーストするとカリカリサクサク食感！厚切りでトーストすると表面はサクサク、中はふっくらもっちり食感をお楽しみいただけます。厚切りならチーズトーストが特におすすめです。」
業務スーパーならではのコストパフォーマンスの良さに加え、その味わいや食感も人気で、特に朝食用のパンとしておすすめです。

冷凍塩味枝豆　中国産　500g　価格148円　100g当たり　133kcal
100gあたりにすると、30円ほどです。
流水で解凍すると味が薄くなるので、自然解凍がおすすめです。
薄味なので、ニンニク、オリブオイル、ブラックペッパー、鷹の爪でペペロンチーノ風にすれば、さらに美味しいです。

冷凍ぶどう（種なし）チリ産　500g 　価格398円　
「冷凍状態でそのまま食べられる商品でして、パリッとした歯ざわりの皮とジューシーな果肉は、解凍しなくても爽やかな甘酸っぱさと冷感でバッチリ美味。シャリッとしたシャーベットのような歯ざわりと、引き締まった強めの甘みが後を引き、つまんでるうちについ食べすぎてしまうタイプの一品ですね。特に品質に気になる部分もありませんし、アレンジ食材やアイス代わりの冷感おやつとして、文句なしにオススメです！」
流水で10秒で解凍完了！食べたいときにすぐ食べられるのも嬉しいポイント。
ヘルシーでおいしい業スーの冷凍フルーツは、ダイエット中の強い味方になってくれます。

チーズホットク　320g 価格298円　1枚当たり　約80円
「韓国から直輸入！ホットクは、韓国の屋台で人気の伝統的なおやつ。小麦粉とタピオカでん粉を発酵させた生地に、チェダーチーズのソースを挟んで平たく焼き上げています。
焼きたてのホットクを一口食べると、濃厚な味わいのチーズソースがとろりとあふれ出し、外はカリッ、中はモチモチの生地とベストマッチ！
冷凍のままオーブントースターやフライパンで温めるだけで、「屋台で食べる焼きたて本場の味！」が手軽にお楽しみいただけます。」
チェダーチーズ、濃い味で、黒糖とピーナッツのソースが入ったホットクよりも甘いのが苦手な方にはこちらがおすすめ！もちもち生地はかわらず甘めです。

豚ちまき　100gx5 価格458円　
お店で食べるようなメニューが驚きの大容量。竹の皮に包まれた本格的な中華ちまきです。
ゴロゴロっとした豚肉と椎茸、おいしそうなもち米が食欲をそそる、1個当たり100円を切るコスパ！
サッと水で濡らして耐熱皿にのせ、ラップをして500wの電子レンジで3分加熱すればできあがり

昔亭　まいたけ照り焼きソースハンバーグ　120g 価格88円
「舞茸をトッピングし和風照り焼きソースの甘みが更に美味しさを引き立てます。食卓の一品として、お弁当のおかずとして最適です。」
価格も安く量も多く、温めるだけで食べられるのは便利です。
【ボイル】
凍ったままのハンバーグを袋ごと沸騰したお湯に入れ、約16分間温めてください。
【電子レンジ】500ｗ
凍ったままのハンバーグを袋から取り出し、お皿に移して
ラップをかけ、約5分間温めてください。

揚げなす乱切り　中国産　500g 価格148円　100g当たり　202kcal
「厳選した茄子を食べやすいサイズにカットし、油で揚げております。そのまま炒め物やマーボーなすなどにご使用ください。」
揚げなすは、和洋中さまざまな料理に使うことができ忙しい方や普段料理をあまりしない方にも、おすすめです。
なすの煮浸し、肉団子と揚げなすの甘酢餡、スープカレー、
今回購入のジャンツォンジャンで、香味漬けもできます。

オムライス　250g 価格165円　1食当たり　365kcal
業務スーパーを運営する神戸物産と日豊食品工業の共同企画商品。
ヒルナンデスで、業スーブロガー・業務田スー子さんが「まるごとレンチンオムライス」と紹介していた今話題の商品です！
チキンライスを一から作るのは面倒だし、卵を綺麗に焼くのは結構難しい、材料が揃っていなくて断念するということも多いかと思いますが、簡単に高品質のオムライスが食べれます。
卵やお米は、国産品で安心です。また、インド料理によく使われるペースト状調味料のチャツネは、野菜や果物に香辛料を加えて漬け込んだり煮込んだりして作られていて大変手の込んだ１品で、シンプルにケチャップをかけるだけでなく、お好みのソースをかけて食べても、味のバリエーションが豊富になり非常におすすめです。
【ボイル】
凍ったまま袋ごと沸騰したお湯に入れ、約20分間温めてください。
【電子レンジ】500ｗ
凍ったまま袋ごと、5〜6箇所に穴をあけて、約5分30秒間温めてください。
※間違えて思い切り封を開けないでください！

菜の花　中国産　500g 価格158円　100g当たり　28kcal
「独特の苦みが特徴の菜の花を軽く湯通しし、急速冷凍しました。春だけでなく一年を通して、菜の花の美味しさをお楽しみいただけます。
バラ凍結（IQF)していますので、使いたい量だけ使えるのも便利です。天ぷらや和え物、炒め物、サラダ、汁物などさまざまな料理に使用して召し上がりください。」
食べやすい大きさにカットされたものがバラ凍結されているため、使いたい分だけサッと使えて便利です。
軽く茹でてから冷凍されていますので、凍ったまま炒めたり、茹でたり、レンチンして、春を感じられる一品に！
ハーレーインク　炭酸水レモン（無糖）　500ml 価格33円コスパが凄いと話題のきちんときいた炭酸に爽やかさが特徴の味の炭酸水。
キャップを開けるとレモンの爽やかな香りがして、レモンを入れなくても、レモンを感じられ、そのまま飲んでも美味しいです。
安い価格で買うことができるのでお得感を感じることができ、糖分が入っていないので、使い勝手の良い商品で、大人気です。

#業務スーパー
＃購入品紹介
#冷凍食品

業務スーパー購入品紹介冷凍食品

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福岡県久留米市のサンシャインスクールでソープカービング、フルーツカービング、野菜彫刻講座開講中！タイ旅行情報韓国旅行情報簡単お料理レシピフルーツアート

厚揚げ一口サイズ在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的最讚貼文

By sunshine channel サンシャインチャンネル

2021-01-11 11:00:00 有 5,347 人看過有 56 人喜歡

【コストコ購入品】2021年1月新商品を探しに行ってきました

@sunshine channel サンシャインチャンネル

2021年1月６日（水）　コストコ購入品（全て税込価格）

金吾堂製菓（きんごどうせいか）　バレンタインハートのおせんべい　70枚入り　968円
Valentine Rice Cracker
1枚あたり13.828
個包装柄　約30種類（１箱に約６種類）
裏面には「愛の名言」が書かれています
厚みのある堅めの醤油せんべいです

KIRKLAND SIGNATURE(カークランドシグネチャー）
伊藤園　緑茶ティーバッグ　ナイロンフィルター　100袋　1,288円
KS TEA BAG NYLON FILTER

ティーバッグ1袋あたり約12円
ホットで飲む場合
80度のお湯を注ぎ30秒ほどティーバッグを入れる
水出しの場合
コップにお水を入れティーバッグを入れる
お湯で作るときよりも2～3分長め（だいたい3分ほど）ティーバッグを浸す

ギリアンテンプテーションチョコレートアソート 620g 1,538円
GUYLIAN TEMPTATIONS
100gあたり248.051
「ギリアンは1985年に設立されたベルギーのチョコレートブランド
このテンプテーションはブランドの商標でもあるシーホース（タツノオトシゴ）の形をした、同社のベストセラー商品です
６種類の味わいが楽しめます」
「オリジナルプラリネ-茶」
「ミルクトリュフ-青」
「クランチビスケット-赤」
「コーヒー-白」
「キャラメル-黄」
「ダークプラリネ-黒」
「OPEN HERE」小さな切れ目が入っています
そこを左右に引っぱって、開封します
人気のチョコレートのため、シーホーク（タツノオトシゴ）をかたどった模倣品も多く出回っていますが
本物には尾の部分に「G」の文字が入っているそうです

ダノンオイコス　プレーン　砂糖不使用　113g×12 1,048円
OIKOS NON SWEET PLAIN
1個あたり87.300円

リンツリンドールトリュフチョコレートストロベリー＆クリーム 600g 1,998円
LINDT LINDOR 　strawberry＆cream
「甘酸っぱいストロベリーパウダーをあわせたホワイトチョコレートに、とろけるようなストロベリー風味のフィリングを詰めました。」

ストロベリー＆クリームは、外側がホワイトチョコでコーティングされていて中身はピンクのチョコが入っています
他のアソートタイプとは異なり、いろんな種類が入っていることではなく１種類のフレーバーになります
だいたい48個くらい入っているので、1個あたり41.625円というくらいでしょうか
通常であれば1個約98円くらいするのでコストコだと半額以下になるのでとってもお得ですね

大豆まるまるおっとうふ　150g×4　498円
山梨県産大豆使用・豆腐　
WHOLE SOYBEANS TOFU
100gあたり82.980円
「地元山梨県産の大豆「ナカセンナリ」および、「あやこがね」を超微粉砕し、大豆の栄養分をおからとして廃棄することなく丸々入れ込みました
南アルプスの天然水がまろやかに仕上げた、まさに「おっ」とおどろく感動のお豆富です」

大豆はナカセンナリ60％とあやこがね40％という比率
容器に入れて成形する充填豆腐なので賞味期限は長めです
プリンのような弾力で濃厚で甘さのあるおとうふです
おからを廃棄せずにそのまま入っているので、食物繊維なども豊富に含まれています

牧家　白いプリン（ミルク）　75g×6　978円
MILK PUDDING
1個あたり　163.080
「まるい形の風船に入ったミルクプリン
つまようじで穴を開けると風船が割れて、中から真っ白なプリンが飛び出します
主原料は、北海道伊達市進行の酪農家が生産した生乳から作った、こだわりの「だて牛乳」を使用
牛乳本来のおいしさを楽しめます」

北海道土産人気の牧家のプリン
濃厚なミルクの香りともちもちした食感が美味しいプリンです
付属のカラメルソースをかけるとほろ苦さも加わります

プロフィットロールデザート　998円
PROFITEROLES DESSERT
「”プロフィットロール”はフランスで人気のシュークリームを使った一品。ベルギーチョコレートのムースに濃厚・ミルキーなクリームが入ったプチシューをのせて、チョコレートとキャラメルのソースで飾りました。」

「フランスビストロの定番デザート
プロフィットロールとはフランス語で小さなシュークリーム
チョコムースと一緒にお召し上がりください」
一口サイズのシュークリームとシャンティホイップ
ホワイトチョコレート
ほろにがキャラメルソースとチョコソース
リッチなベルギーチョコムース

新年から発売された新商品
濃厚なチョコレートムースの上に小さめのシュークリームがどっさりとのっています
シュークリームの中にはバニラ風味のクリームがたくさん詰まっています

ブルーベリーチリ産/メキシコ産　510g 698円（前回798円）
BLUEBERRIES

レッドシードレスグレープ　1.8kg 種無し　998円（前回1,398円）
RED SEEDLESS GRAPES
「一年を通して産地・品種を厳選して販売しております
種なしで皮のままお召し上がり頂けます
甘さと酸味のバランスが良く、スナック感覚で手軽にお楽しみ頂けます」

かねふく無着色辛子明太ばらこ 30g×20本 1,498円
SEASOUNED POLLACK ROE
(1本あたり　74.898)
冷凍商品なので常温・冷蔵庫で自然解凍をして使う
水につけて5分ほどでも解凍できる

丸和油脂（まるわゆし）
北海道　もちもちじゃがまん　スープ付き24個（2食）　899円-200円＝699円(1/7まで)
POTETO DUMPLING SOUP
100gあたり 71.302
「北海道のじゃがいもで作ったもちもちとした皮で新鮮な野菜と豚肉を包みました。」

食べ方
450ccのお湯を沸かして凍ったままのじゃがまんを6個投入
約7〜8分ほどに茹でて浮いてきたら添付のスープの素を加えて一煮立ちさせます
お好みでネギや三つ葉を添えますと一層美味しくお召し上がりください
出来上がり

蒸す場合
冷凍のまま蒸し器で約7分蒸します
ポン酢やからし醤油をつけてお召し上がりください
＊揚げないでください

KIRKLAND SIGNATURE(カークランドシグネチャー）
ノルマンディースタイル　ベジタブル　2.49kg 1,088円
NORMANDY-STYLE VEGETABLE
100gあたり43.677

ボイルとレンジ加熱ができる冷凍野菜
ジッパー付きなので少しだけ使いたい時にも便利です
ブロッコリー・カリフラワー・人参・黄人参が入っています
ステアフライが炒めて調理するのに対し、ノルマンディスタイルの方は茹でて調理します
使い方
野菜１に対して1/4の水で茹でます
沸騰したお湯に野菜を入れ再度沸騰させます
蓋をして好みの硬さに茹でます（目安約3分）
2〜4カップの野菜に対してテーブルスプーン２杯の水を加えます
ラップをしてレンジで約4分加熱します
どちらも水気をよく切ってから使用しましょう
＊全ての野菜を一緒に茹でると茹で具合にムラができるかも
ブロッコリーの茹で加減に合わせるとニンジンがまだ固かったりなど
種類ごとに茹でたほうが良いかも

#コストコ購入品
#コストコ新商品
#コストコ
#costco

コストコ購入品コストコ新商品コストコ costco

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厚揚げ一口サイズ在ラクうまダイエットゆかりごはんチャンネル Youtube 的最佳貼文

By ラクうまダイエットゆかりごはんチャンネル

2020-10-04 17:00:09 有 6,149 人看過有 205 人喜歡

ルウなしレンジで簡単！ほぼ無水で作る濃厚クリームシチューのレシピです。

（材料：2人分）
玉ねぎ…1/4個
じゃがいも…1個
人参…1/3本
鶏もも肉（唐揚げ用）…200g
醤油…小さじ1
水…大さじ1
薄力粉…大さじ2
牛乳…300ml
顆粒コンソメ…小さじ1
バター…10g
塩、コショウ…適量

（作り方）
1.玉ねぎは4等分のくし切りにする。じゃがいもはピーラーで皮をむいて大きめの一口サイズに切る。人参はピーラーで皮をむいて乱切りする。鶏もも肉に醤油をもみ込んで下味をつける。

2.耐熱ボウルに鶏もも肉、じゃがいも、人参、玉葱を入れてふんわりラップし、水大さじ1を入れ600Wのレンジで7分加熱する。

3.薄力粉を混ぜて溶けたら、牛乳、顆粒コンソメを混ぜ、600Wのレンジで7分加熱する。

4.バターを混ぜて溶かし、塩、コショウで味を調えて器に盛り、あればパセリ（みじん切り、適量）を散らす。

★SNS
Twitter：https://twitter.com/igarashi_yukari
簡単レシピをご紹介しています！

Instagram：https://www.instagram.com/yukari_igar...
Twitterでご紹介した簡単レシピをまとめています！

★最新本2020/5/27新刊重版しました！
「料理の合間に5分で完成! 電子レンジでついでにつくりおき」http://amazon.co.jp/dp/4040643917/ref

★作り置きレシピサイト「ラクつく」
https://t.co/7o9PQ0kDbI?amp=1

編集：フードクリエイティブファクトリー
https://foodcreativefactory.com/

#料理 #クリームシチュー

料理クリームシチュー

ラクうまダイエットゆかりごはんチャンネル

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ラクうまダイエットゆかりごはんチャンネルのゆかりです。管理栄養士・料理研究家の五十嵐ゆかりがダイエットに役立つレシピや情報をご紹介します。 ※元々はラクうまゆかりごはんチャンネルとして簡単時短で美味しいレシピをご紹介していたため、過去にアップしたレシピはダイエットレシピではないものも多いです。 Twitter：https://twitter.com/igarashi_yukari Blog：https://lineblog.me/igarashiyukari/ Instagram：https://www.instagram.com/yukari_igarashi/ ラク速・作り置きレシピサイト『ラクつく』：https://glutenfree-life.com/

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#6. 食べやすいサイズが好評！一口厚揚げ 8個 - 無農薬野菜のミレー

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北千住の手作り豆腐店トーフショップむさしやでは、定番の厚揚げ、油揚げ、ソフト厚揚げ、お料理にも便利な一口サイズの角揚げ、当店オリジナルのしょうが厚揚げ、黒 ...

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#31. 厚揚げコロ | 岡村とうふグループサイト

商品特徴厚揚げを8分の1サイズのサイコロ状にカットしてから揚げた食べやすい一口サイズの厚揚げです。お弁当や小鉢に丁度良い使いやすいサイズになっ ...

#32. 揚げレシピ | レシピのカテゴリー - 豆伍心

①厚揚げを薄くする為に真ん中からカットし更に1口サイズに切る。 ... ① 熱したフライパンにごま油を入れ一口サイズにカットした絹揚げ・スライス切りにしたエリンギ ...

#33. 厚揚げの南蛮風炒めセット - マーちゃんの "ずぼら"お料理ブログ

厚揚げは、一口サイズに切っておく。 STEP. 厚揚げを加熱. フライパンに油大さじ1を熱し、厚揚げを入れて焼き色が付くまで中火で炒めて、皿に ...

#34. ピリッとおいしい！「オーロラチリ厚揚げ」のレシピ - ルトロン

厚揚げは一口サイズで食べやすい、1cmほどの大きさにカットします。 2．オリーブオイルで両面を焼く. オリーブオイルで両面を焼く. 油ではなく、オリーブ ...

#35. レンジで簡単！厚揚げの甘辛煮 - ラクつく

「厚揚げの甘辛煮」の作り置き（常備菜）レシピです。仕上げにみそを入れるとうま味と風味が ... 厚揚げ（一口サイズに切る）, 1枚. A水, 100ml. Aめんつゆ（3倍濃縮） ...

#36. うすあげ・厚揚げ - コノミヤネットスーパー

丸福なめらか一口絹あつあげ6個. 一口サイズで様々なお料理に最適な一品です。数量. カートに入れる. ￥164. ケーエスフーズ厚揚げ焼くだけ 4個 ...

#37. 厚揚げのケチャップ煮 by さきさん - レシピブログ

厚揚げとネギを一口サイズに切って、厚揚げに片栗粉を軽くまぶす。（ビニール袋に入れてシャカシャカするとラク！） 2. ☆の調味料を混ぜてタレを作っておく。

#38. 揚げ類｜静岡県富士市の町田食品

当社独自の製法でつくったしっとり肉厚な手揚げ風油揚げ。 ... 煮物や鍋物に適した少し小ぶりのサイズのがんもどきです。 ... ひとくち絹の厚揚げ.

#39. 人気のレンジで簡単作り置きおかず。肉巻き厚揚げの煮物の ...

厚揚げは一口サイズに切り豚肉をまきつけ、深さのある耐熱容器に入れる。深さのある耐熱容器に白だし大さじ3、水大さじ3を入れ、ふんわりラップを ...

#40. ニラと厚揚げの味噌汁｜ 365杯の味噌汁 | 醤油 - フンドーキン

厚揚げは一口サイズに、ニラは3センチの長さに切ります。だし汁を火にかけ厚揚げとニラを入れて一煮立ちさせます。火を弱めて味噌を溶かし入れ、椀に盛り付けます。

#41. 枚方キッチンvol.67「厚揚げのチリソース」

(2) 厚揚げは一口大、玉ネギは薄切り、青ネギは小口切りにする。 (3) Aを混ぜ合わせる。 (4) フライパンに油を入れて熱し、豆板醤を弱火で炒め玉ネギ ...

#42. 商品紹介 – 株式会社横山食品｜豆のよこやま

美味しさと安心油揚げ厚揚げがんもお惣菜豆乳横山食品の商品の、美味しさと安心の ... 大豆の濃さ甘さがひとくちでダイレクト。 ... 一口サイズで丸くて可愛い.

#43. 節約＊お助け食材で簡単美味しい！厚揚げレシピ厳選7品ご ...

①サラダ油をひかずに熱したフライパンで厚揚げを焼き、こんがりしたら裏返して端に寄せ、空いてる場所に適当な大きさに切った豚肉を加えて炒める。 ②色 ...

#44. ジェフダ）絹厚揚げ四角1kg | 食の専門店通販フードーム

なめらかな食感の絹豆腐を厚揚げにしました。油抜き不要ですので、手軽に幅広い料理にご利用頂けます。一口サイズの四角い絹厚揚げです。

#45. 【お弁当のおかずにぴったり！】厚揚げだけで作れて簡単極 ...

材料は、厚揚げ1枚、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、白いりごま大さじ2、サラダ油大さじ1のみ！厚揚げは一口サイズに切り、ごまと ...

#46. おつまみにも！お酒もご飯もススム、厚揚げのアレンジレシピ ...

作り方. 1.厚揚げを、食べやすい一口サイズにカットします。 2.フライパンにサラダ油をひいて熱したら、カット ...

#47. Vol.9 厚揚げとチーズのチャンプルー - 志木市ホームページ

カルシウムは不足しやすいので意識してとりましょう！作り方. 厚揚げは7mm位の色紙切り、玉ねぎと赤ピーマンは5mm幅、青梗菜は一口 ...

#48. 麻婆厚揚げ - HARIO Official Shop

... 2 豆板醤 -A 小さじ 1/2 このレシピに使用した製品作り方 ※冷蔵保存3日間 ➀ 厚揚げは一口サイズに、ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れる。

#49. 一口厚揚げと大根の和風あん仕立て【ファミリーマート ...

地鶏とかつおの合わせだしを使用した、食べやすい一口サイズの厚揚げと大根を和風あんでいただく一品です。発売日：2022年7月19日. 341円（税込368円）. ファミリーマート ...

#50. 時短でコスパが良い【厚揚げレシピ20選】5～10分以内で ...

【5分で完成】厚揚げアレンジレシピ 3選. □おつまみにもおかずにも厚揚げのチーズ焼き（5分）. 出典：E・レシピ. 食材は ...

#51. 【レシピ】厚揚げ料理の金メダルはこれ！簡単美味しい「厚 ...

厚揚げを一口サイズに切る。 ② 厚揚げを漬ける。千切りにした生姜。（チューブで代用も可）.

#52. お助け食材「もやし・厚揚げ・豆腐・キノコ」の節約メニュー ...

今回は、もやし・厚揚げ・豆腐・キノコを使った人気レシピ記事をピックアップ ... 一口サイズの厚揚げを“マス”に見立てた、節分に食べたい一品です。

#53. おいしいとうふ・油揚げの製造販売|藤本食品工業（有）|あげ

普通の厚揚げより薄く、皮がやわらかい手揚げの風味を生かしました。このまま、または電子レンジで温めて醤油や ... 煮物、おでんに便利な一口サイズの生揚げです。

#54. 第124品厚揚げのオイスターソース炒め - 自治労連

しっかり味のおいしいおかずで暑い季節も食欲モリモリ♪給食の定番メニューです。 ... ①厚揚げは油抜きをして、ひとくちサイズに切る。 ②小松菜は下茹でし ...

#55. 【毎週更新】「#厚揚げ」のランキング【もぐナビ】

と久し振りのスーパーへ煩い私は誘わないサイコロの一口サイズは揚げの部分を楽しむには美味しいけどこの適度な大きさはシェアしやすい揚げ皮はお鍋で柔らかく中の ...

#56. 厚揚げとひき肉の炒め煮 - 浅田飴シュガーカットレシピ倶楽部

大豆製品の厚揚げは豆腐より高カロリーですが、形がしっかりして油のコクもあり、肉と組み合わせるとボリューム豊かなおかずに ... 1, 厚揚げは大きめの一口大に切る。

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一口サイズの厚揚げと野菜に、ひき肉入りのピリ辛ソースをかけて、中華メニューの家常豆腐風に仕上げました。彩りを添えるふわっとした食感のかに玉と、野菜入りの ...

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① 厚揚げを横に3～4等分（一口サイズのものは切らずに）にし、切り口の中央に切り目を入れる。砂糖、醤油、みりんをあわせておく。 ② 汁を切ったサバと ...

#59. れしぴ｜シャキシャキしろ菜と厚揚げのさっと煮 - 桃宝食品

鰹つゆで、さっぱりとコク深、シャキシャキしろ菜とふっくら厚揚げ · 1.しろ菜は付け根の部分を切り水あらいする · 2.厚揚げは湯通しせずに一口サイズにきり、湯通ししない方 ...

#60. 厳選！厚揚げの煮物レシピ10品 - 暮らしニスタ

今回は、この厚揚げを使った「煮物」のレシピを紹介します。定番からアレンジまで、 ... キャベツはざく切りに、厚揚げは一口サイズに切ります。

#61. 厚揚げときのこの煮びたし 1kg 【冷凍】 - ミクリード

ひとくちサイズのミニ厚揚げときのこを薄味の和風だしで仕上げた、さっぱりとした煮びたしです。

#62. 厚揚げの重さは1枚、1丁で何グラム、大きさやカロリーは？

それでは厚揚げのサイズごとの重さやカットした時の重さについてまとめてみます。大きな厚揚げは1丁で244.9g、中サイズの厚揚げは1丁で144.3gほどです。縦 ...

#63. チーズ厚揚げ｜｜JOY FM(FM宮崎)

今日は、「チーズ厚揚げ」をご紹介します。材料. 厚揚げ 2枚、チーズ 2枚、マヨネーズ、柚子胡椒、ごま適量. 作り方. ・厚揚げを一口サイズに切ります.

#64. 【厚揚げアレンジ4品】ボリューム満点！最強の重増し食材で ...

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#65. 焼き厚揚げ | ヤオコーレシピ by Cooking Support

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#66. 厚揚げと豚肉炒め - 珍味の創造浜田屋本店

作り方 · 1. 材料を一口サイズに切る。 · 2. フライパンに油を入れ、ピーマン以外を炒める。 · 3. 塩コショウをする。 · 4. ピーマンを入れて、「納豆にかける淡路島ソース」を ...

#67. ヘルシー節約レシピ～「厚揚げキムチ炒め」（2人前）

作り方. 小ねぎを洗い、キッチンバサミで細かく切ります。厚揚げを一口サイズにカットします。フライパンにバターを入れ、火にかける。

#68. 〈レシピ〉絹厚揚げと野菜でのっけ丼 - 伊勢原市

作り方. 絹厚揚げは、キッチンペーパーで包み表面の油を拭き取り、食べやすい大きさに切る。オクラは薄切りにする。なすは一口大に切り、揚げ焼きに ...

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厚揚げを水平に半分に切った後、縦に半分に切って、真四角一口サイズにする。しょうがは千切り。豚バラ肉を半分に切って、厚揚げに巻く。

#70. レンジでハクサイと厚揚げのうま煮…カツオ節でうま味をプラス

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#71. 油揚げ・厚揚げ - 三木食品｜商品情報

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#72. ほんだしで厚揚げとネギの煮物 - SnapDish

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