Search
同學看到了柏瑜在臉書上分享有關吉貝耍的動態，好奇地向她詢問。可是柏瑜覺得：平埔族是甚麼？平埔族群包括哪些？似乎不是他們關心的重點，他們仍只停留在知道柏瑜是原住民這件事情上。
「那時候為了手臂有一條線、指甲有折痕，就說自己是平埔族之類的說法，鬧得沸沸揚揚。但要怎麼去跟持這種論調的人辯駁說：那不是。他們會說那是研究指出的，但我就反問他們：你知道你的文化嗎？你有去看你們家族在日治時期的戶籍謄本嗎？謄本的種族欄登記的是『熟』嗎？」
［#日常書摘］
.
甘耀明，《#成為真正的人》，寶瓶文化，2021。
.
讀這本小說的過程數度眼眶泛淚，心情激盪不已，喜歡這本小說細膩處理日本殖民問題，細膩處理原住民族和日本人、漢人（閩南、客家）、另一族原住民之間的關係和複雜情感，寫布農的文化、神話傳說，針筆動態描摹所有的動植物及山。喜歡書中寫出那場棒球賽，還有淡淡深深的男孩心情。
.
先放這段摘文：
.
「海努南右手臂的牛痘花苞，不知是荼蘼將盡，還是苞蕊迎春。哈魯牧特悄悄拿出鋼筆，在對方的右臂畫圖。他喜歡在上頭作畫，喜歡而已。筆墨沿皮膚的細紋暈糊，冉冉擴散下去，他不清楚筆意何在，只想畫一朵綻花。這朵花被風拂過而綻，或吹落地了，像哈魯牧特心情總是輾轉不已。
.
嫣紅有時，落英亦有时。角桐草的白花，不是開在野澗，是落款在海努南的手臂。它就要隨窗風摇曳，它就要泌著草芳，可是偏偏是畫的。他總是閉眼感受那點酥癢，而另一個他老是醒著對他悄悄呼吸，呼吸近得像是有人在作畫。哈魯牧特再多點吐氣，白花願意伸展細梗而不願貼在褐色皮膚，而哈魯牧特再多添幾筆，花朵旁邊的黑痣慢慢迸成藍豔金花蟲了。
.
海努南沒有醒來，或者說他不想在這時睜開眼。有些事很抽象，變成難以解釋的情緒，在純粹男孩的世界裡，海努南知道有人喜歡更靠近男孩，哈魯牧特就是。他從小喜歡依賴海努南，問東問西，有玩具找他玩，有困難找他流淚，長大了還是會流眼淚，只不過是往内心流，海努南都看到。海努南知道他很多的心情渣滓，不可能全然接受，也不會全然打翻，他選擇沉默，這是最好的防線，沒有圍牆，是可來可走的無疆界。就像現在他沉默著，不想掃興，把觸覺放在針尖筆頭，感覺它柔潤迸開。」
❇【保持節奏】- 雖然在逆境，但這10來天你可能也有了新的步調，慢慢來沒關係，每個人能承受的衝擊不同，從衝擊中甦醒的時間也不同，但要繼續相信過去的你、每一天的你、未來的你，還要記得那些需要你保護的人，還有那些正在保護你的人。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
在人生的路上，有好多事情總是偏離了我們的期望與想像，甚至有時候收集的數據再多再詳細，也總會有一些出乎意料的事情發生，當下都會覺得，「天啊！一切都毀了！」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
但我們依然能從每一次的挫折中重新再站起來，想想過去我們或者你自己經歷過的事情，不管這次是不是最嚴重的處境，你都要知道跟不能上健身房一樣，剛開始的時候你很焦慮，覺得一切都會前功盡棄，然後嘗試著網路上的居家訓練菜單，但一週兩週過去，很像能維持這樣的訓練型態也能感受到一些心靈的平靜，等到可以回到正式的訓練時，肌力和肌肉量會隨著訓練強度和訓練多樣性的循序回歸而恢復，甚至超越以往。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
在過去這10年間，我也曾經有過連續3個月，甚至6個月，完全沒有進健身房做肌力訓練，但訓練的方式很多，這些時間我可能是居家運動、跑步、游泳，甚至是完全休息(可能那時候太忙吧，不想承認擺爛🤣)。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
但每一次再回到肌力訓練一陣子，我還能比去年的我更好，不是說練個幾年可以休個幾個月，因為如果可以持續我也不想要中斷，畢竟累積起來的能力是很珍貴的，況且持續訓練(先不論訓練頻率)也都比靜態生活有相對好的身心狀態，只是有時候中斷無法避免(即使是運動員也會有受傷的時候)，但每一次每一次持續的訓練才會是越來越好的保證。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅今天的跑步基本，我們來做一點改變，身體微微向前傾斜，手臂與軀幹為呈90度夾角，支撐腳前腳掌支撐(不是腳尖)，維持前側主導(不後勾)，動作過程保持節奏，核心保持適度用力，挺胸，抬腿的同時下踩用力，抬腿與下踩越同時越好(騰空期)。
✅雙手不扶牆且單腳支撐的部分會需要更多的穩定性，如果沒辦法穩定，可以先回到推牆支撐練習或是回到比較基本的馬克操，穩定性是建立在活動度上，例如髖屈、足背屈角度不足，或下肢淺背線的緊縮，在積極完成動作的同時，身體會採取不同的過程來代償，例如：活動度的代償或肌肉發力的代償。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
平安，健康🙏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#Jason肌力與體能訓練
#Jasonperformance
#Jason肌力體能x不只是訓練
#我與訓練的熱戀期
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❇️喜歡這些文字或內容嗎？❇️
☑️追蹤我 @jasonperformance
☑️按愛心給我鼓勵
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#肌力 #力量 #速度 #爆發力 #健身 #心態 #成長 #田徑 #教練 #訓練 #台灣 #台北 #原住民 #學習 #strengthandconditioning #training #taiwan #taipei #workout #coach #speed #strength #trackandfield #performance #power
現在我真的懷疑我是荷蘭人+平埔族混血了因為我雙眼皮也超深手上也沒那條線雖然我還是搞不懂為啥我爸媽都有我沒有 ♀️ 你們來看看自己到底是不是純漢人 ... ... <看更多>
是不是平埔原住民該看DNA還是手臂那條線？3分鐘懶人包出爐，讓我們立刻尋根去！ ... <看更多>
原住民手臂線 在 [閒聊] 手臂內側有一條線嗎？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如圖啦
聽說手臂內側有這條線代表有漢人血統
水水我小時候一直以爲是我太胖☹☹
女孩悶手臂也有一條線ㄇ
分享一下吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.151.90 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1629958758.A.94D.html
... <看更多>