『心情月記：轉換的能力，當我無法實體教課後.....』
最近太不務正業了～
心思都放在投資、新家搬遷前置準備工作上，發文也都環繞著這些，直到前幾天看到健身房的微解封，才想起來自己也是教練啊！
😅大家沒有忘記我的健身教學專業吧😅
疫情之下讓許多人生活模式大轉變，我也是之一。
以前週一到週五都在面對面教課、週末常常有工作坊或證照教學班，當教練是工作主要重心；因為自己是產後媽媽靠健身走出身心靈健康，孕婦產婦女性運動成為主要授課內容；健美賽事是教練的延伸，起初想用成績來增強自我品牌，也是興趣還比出了小成就，因此不少學生也是因為對賽事有目標而來找我學習......就這樣邁入第七年的教練人生，原本前幾年都有筋肉老爺相伴扶，後來這一年多來都是我單打獨鬥，絲絲的疲倦感開始跑出來。
很多人說夫妻共同創業容易感情破裂，我們也曾經是，工作的怒火帶入家庭導致生活緊繃；但是當他為了復健養生不再涉入工作後，我反而十分想念攜手打拼的日子.....人總是失去了才覺得可貴，這些人生經驗不斷讓自己學習成長。
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總之之前為了教學趕到分身乏術，有許多想做的事情但是一件都做不好；不敢放掉實體教學因為那是最直接的現金流，卻因為持續教課，時間被切割導致更多目標無法好好達成（包含施行對孩子的理想教育）；
心很累的時候，三級警戒來了，於是想實體教學都不行了！生活被迫立刻轉型，主要的工作不能做，反而其他原本次要的斜槓遞補上來......雖然不安全感變很大，但是意外的倦怠感消失了。
#原來太努力是會讓自己疲乏的
於是我開始思考未來當社會恢復正常後，自己的工作步調；
我想多點時間照顧家人與陪伴，或者即使是工作，也必須多點與他們的連結與參與；畢竟人生苦短，很多東西腿一伸也帶不走...但是與家人的愛、回憶、締造出內心滿足豐盛，那才是人活過一遭最值得去體驗與吸收的。
譬如買房、買車，對我來說最快樂的不是這些東西成為自己的有型資產；反而是過程中與家人一同經歷、快樂、體驗、煩惱、而後突破、享受之......這些無形才讓我最充滿幸福感。
於是突然體悟自己是個非常需要感受的女人～
#追求務實其實驅動力依舊是想擁有無形幸福
於是雖然被迫轉換工作方向，但未來，我想就這樣順走下去。
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五月開始做了很多親子運動直播，每天直播加起來也20多集，這中間提升了Lionel的體能，也顯示學習專注力提升；我開始有時間訓練他寫作文，逼他多看書，畢竟文字能力與說話是相關的，文字力與說話力都是人生不可或缺。
直播後會去回放觀看的人不多，因此決定把直播內容整理成影片形式，因此最近親子運動直播會開始暫停，轉成錄製成教學影片，這樣大家又比較容易跟著一起做，所以有跟親子運動播的爸媽等等囉，我會開始以一週一集的龜速慢慢把所有親子運動技巧變成影片，放在YT和臉書影片中。
🤩親子運動直播會轉成影片形式重新錄製🤩
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想要跟我一起運動的同學，請別忘了我有許多線上課程喔～我的線上課都包含著運動知識教學，為什麼要這個搞剛？因為我也是32歲後半途出道，從運動小白變職人，因此非常知道，成人學習即使只是運動，你想要內化成自己的東西，就不能只學習動作，而是必須理解「當中的為什麼」。
假跨寬怎麼改善？那你就要知道他為什麼會發生；
一直運動腰痠怎麼改善？那得知道可能造成腰痠的原因；
肚子消不掉怎麼辦？那得理解哪些生活習慣造成變大；
然後你再去做適合的運動，執行適合自己的飲食，一切才會改善。
這就是我所有線上課程的初衷與原則，並且編排課程方式，都是依照這幾年海內外進修心得、包含國際證照講師專訓考核後的能力累積。
現在線上運動講師很多，但是沒有很多人是真正被國際證照單位親自授課、親自考試來累積出的能力；幾年前為了考試，飛好幾個國家受訓考核才取得資格，疫情前每年要飛海外回訓......這些能力都呈現在我所有的線上課程當中。
我的線上課程以中幫著許多同學改善身型與健康，所有課程都是永久觀看CP值很高喔～若有問題不知道怎麼選課程歡迎私訊我。
■Hahow線上學校系列：
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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【女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課】
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■60分鐘線上教練系列，從基礎開始：
【核心肌群基礎班】
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【骨盆底肌訓練班】
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【腰瘦美麗進階核心訓練班】
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未來我的實體課會大量減少，主要都會放在線上教學，與不定期的實體工作坊形式招生；畢竟只有一個人分身乏術，而我還有很多想要的夢想要去嘗試～～
這些課程保證值回票價，誠如我一個學生說的：「上筋肉媽媽一堂課，比我自己練半年還有感！」（真是感謝學生窩心小話語）；運動最終還是要養成內化習慣，即使自己一人也能持續下去，所以這些線上課，絕對是幫大家受用一生的好朋友喔！
原來太努力是會讓自己疲乏的 在 [新聞] 張育成「逃兵到國防部長」 愛妻心疼曝內- 看板Baseball 的推薦與評價
張育成「逃兵到國防部長」 愛妻心疼曝內幕
2023年03月13日 17:56
記者楊舒帆／專訪
中華隊在經典賽繳出好表現，雖然沒辦法前進東京，但「國防部長」張育成世界的敬禮、
難過的淚水、不甘心的話語都烙印在球迷心中，卸下沈重的國家隊戰袍，回到溫暖的家，
他是愛妻綾綾的神隊友，也是一位的好爸爸。
回顧張育成從婉拒國家隊徵召被稱為「逃兵」到成為國民英雄，綾綾坦言，「看他這樣真
的很心疼，一開始被大家誤解，有這個罵名，他很冷靜沒有回應，只說『總有一天為我鼓
掌』，我覺得他的EQ很高地去處理這件事情。」
當時中華隊先詢問「意願」，跟經紀公司討論後，張育成因有一些生涯考量先婉拒，但如
果徵召他，也會願意回來打。綾綾說，「面對外界的聲音，他沒有受影響，先把自己的訓
練做好。」
為了準備經典賽和新球季，張育成1月份先回美國訓練，已經懷孕數個月的綾綾也帶著大
兒子Winston隨行，她說，「那時在美國，育成每天非常努力不懈地打擊，每天的行程就
是訓練後回飯店，多虧豹子哥（方昶詠）和他老婆來訪，才會出去走走，也謝謝他們為我
們一家帶來樂趣。」
張育成2月14日回台灣到斗六向中華隊報到，調整時差投入訓練，到下午難免疲勞，過程
中因免疫力下而罹患腸胃炎，綾綾準備雞精和牛肉為他補身體，「當時真的滿擔心他的，
還好不是比賽期間不舒服，他還是很認真的投入在訓練上。」
經典賽期間張育成「敬禮」的動作爆紅，綾綾一開始也難免擔心是否適當，「但他說，『
沒差啊～不會啦！就是很好玩。』是一種尊重，也稍微有點自嘲，說不定今年到紅襪表現
不錯時，大家都會跟他敬禮。」
球迷眼中的張育成在場上總是非常激動，真性情流露情感的人，而在綾綾眼中，他是一個
愛家、愛老婆、愛小孩的人，「他真的是很好的爸爸，不只會陪小孩玩，在家裡也會教小
孩，注重小孩的規矩，日常習慣等等，在乎每個細節。」Winston也非常愛爸爸，聽到電
鈴就會一直喊「Daddy、Daddy」，個性就跟爸爸一樣活潑開朗。
今年對張育成是非常重要的一年，拿到紅襪大聯盟合約後，必須在高度競爭的舞台爭取機
會，但女兒的預產期是在球季中的5月20日。綾綾透露，「他知道是女兒瞬間，真的爆炸
開心，但在美國幾乎半個月會在客場不在家，他擔心我會忙不過來，所以決定在台灣待產
，也有家人可以幫忙照顧。」
等女兒出生後就可以一家團聚，綾綾做完月子後就會到美國，她分享道，「剛好發現懷孕
的時候是育成到紅襪時，隊醫幫忙聯繫照超音波，相信女兒到了美國，球隊也會協助相關
醫療照顧。」
張育成在經典賽後淚崩說，「回美國沒有人站在我這邊」，今年他又必須一個人出發去美
國奮鬥。綾綾說，「有翻譯Patrick 會陪伴他，生活上沒有家人在旁邊，可能會比較孤單
，但相信精神上不會孤單，因為在經典賽期間，他受到大家很多的鼓勵。」綾綾也希望他
能保持健康地在場上拚戰，在美國等待著一家人團聚的時刻。
https://sports.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=2458305&from=amp_newslist
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