遵守以下原則,小心瘦成皮包骨😎
1. 能水煮就別煎,能煎就別炒,少油才是關鍵。
2. 盡量別吃湯泡飯。
3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。
4. 吃飯的時候細嚼慢嚥,嚼10次以上可以減低飢餓感。
5. 多喝水,一天8杯,不僅提高代謝,還能提升些許飽足感。
6. 不要囤貨太多零食,想吃東西的時候,最好不要讓自己立刻找到能夠入口的食物。
7. 將家裡的碗盤都換成小一點的,減少進食量。
8. 少喝奶茶,可以買一些紅茶綠茶舒壓茶泡著喝。
9. 嘗試喝黑咖啡和泡澡可以去水腫。
10. 偶爾吃火鍋,選擇菌菇類湯底,蔬菜和肉都ok,但請減量澱粉。
11. 晚上最遲於七點前用餐完畢,之後最好不要再進食了。
12. 吃素勿過度,少了蛋白質誰幫你促進肌肉的生長。
13. 不要把水果當晚飯吃,水果應該放在上午或午餐下午茶吃。
14. 睡前不要喝水了,第二天容易水腫。
15. 睡覺的時候,保持稍微飢餓狀態。
16. 除非高樓層,家裡有樓梯多爬爬樓梯,少坐電梯,建議多走路。
17.任何可以提高心率的運動,每天堅持20分鐘以上,一定會有效。
但..姊還是要關心你們
最近有沒有好好吃飯啊😉❤️
推薦一家餐廳 姊到訪很多次了
如果您吃膩了飯店米其林級山珍海味
可以抽空到台北市老屋街走一走
#大稻埕 #迪化街美食
#稻舍食館 Rice & Shine迪化店
距離大橋頭捷運站5分鐘路程,
主打台灣米飯套餐,供應午晚餐。
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同時也有929部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅姫熊 りぼん-Himekuma Ribon-,也在其Youtube影片中提到,タイミングもあるだろうけど珊瑚宮心海ちゃんガチャ人気ないって聞いてびっくりしている。 みんなガチャ引いて!!!!!!!!! #原神 #珊瑚宮心海 #姫熊りぼん ▸◂┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈▸◂ 【姫熊情報】 🐻2周年記念グッズ https://react.booth.pm/item...
「原神2周年」的推薦目錄:
- 關於原神2周年 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於原神2周年 在 吹著魔笛的浮士德 Facebook 的最讚貼文
- 關於原神2周年 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於原神2周年 在 姫熊 りぼん-Himekuma Ribon- Youtube 的精選貼文
- 關於原神2周年 在 Shirayuri Lily Youtube 的精選貼文
- 關於原神2周年 在 犬山たまき / 佃煮のりおチャンネル Youtube 的最佳解答
- 關於原神2周年 在 [活動]原神二周年心得- 看板miHoYo - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於原神2周年 在 慶賀《明日方舟》繁中服2周年 (活動已截止)... - Facebook 的評價
- 關於原神2周年 在 [情報] 原神2週年法米通封面- C_Chat - PTT推薦 的評價
原神2周年 在 吹著魔笛的浮士德 Facebook 的最讚貼文
From Automaton & Gamelook & Steam
1. 只有登入七天送十連抽!英語系與中文版玩家對於《原神》一週年活動紀念活動贈送的獎項普遍感到不滿;分別在 Reddit、推特以及米哈遊官方討論區等地都有網友反應相關問題。
但據 Automaton 報導指出,日本網友似乎覺得還挺不錯的。
2. Steam 平台限時免費領取《西伯利亞1&2》(Syberia & Syberia II),領取期限為 9 月 30 日清晨一點以前,記得領來倉庫放著。
3. 字節跳動宣布 Tiktok 全球月活躍用戶(MAU)突破 10 億人,全球總下載量也已超過 30 億次。
4. Amazon 推出的 MMORPG《New World》正式於 Steam 平台上架,開服首日同上人數突破 50 萬人;目前 Steam 頁面分數為褒貶不一,多數負評是因為登入要排隊 3000 人以上的關係。
5. 《Battlefield 2042》將在 10 月 6 日至 9 日舉行公測
6. 問個 D2R 的問題,第一章鐵匠任務的注入魔力(灌注魔力)應該要敲啥裝備比較好?
#每日新聞
遊戲:ラルIII 覚醒編
原神2周年 在 Facebook 的最讚貼文
#素顏直播來囉
我真心用到一款超級好用的面膜,今天就一邊敷面膜一邊跟大家直播聊天。
我第一次敷#meeth碳酸護膚面膜 就超級驚豔!敷個20-30分鐘後撕下面膜可以感覺肌膚很飽水也很透亮,不知道你們有沒有覺得日本女生的皮膚都很好,真的meeth敷完就有變成日本女生那種水煮蛋透明肌的感覺,所以忍不住一定要推薦給大家!
有時候過了35歲,肌膚就一定會有點暗沉蠟黃感,再美的臉一卸妝蠟黃感上身就讓人沒有自信。meeth這款碳酸氣泡面膜可以感覺到敷完後肌膚真的有很明顯的提亮感,用了一大堆保養都無法改善的蠟黃感居然輕易的就改善了!最重要來了,肌膚觸感也變超柔嫩,只能說我現在的肌膚真的又軟又嫩,每天摸臉都會心情很好的那種(請老公不要再偷摸了),很像回到年輕充滿膠原蛋白的彈力狀態。而且一直持續好幾天都會明顯感覺到肌膚代謝變好,後續的保養很好吸收、上妝也更服貼清透,完全不是那種只有幾個小時的補水面膜,是感覺從肌膚深層喝飽水的那種舒服感。
#周年慶一定要跟
全館滿6000現折800
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(限額80名,下手要快)
#零濾鏡面膜 #碳酸氣泡面膜 #meeth
原神2周年 在 姫熊 りぼん-Himekuma Ribon- Youtube 的精選貼文
タイミングもあるだろうけど珊瑚宮心海ちゃんガチャ人気ないって聞いてびっくりしている。
みんなガチャ引いて!!!!!!!!!
#原神 #珊瑚宮心海 #姫熊りぼん
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【姫熊情報】
🐻2周年記念グッズ
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・アクリルフィギュア
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・添い寝ASMR30分
・耳かきASMR30分
🐻「姫熊りぼんのフルボイスクソゲーRPG」
パソコンでもスマホでもできちゃうクソゲーに本人出演&cvで参加しました。
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🐻9月シチュエーションボイス
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9/1(水)19:00〜10/1(水)18:59の期間での販売になります!
🐻一からプロデュースしたアロマミスト
https://fruitpot.official.ec/items/42204113
🐻ソロオリジナル楽曲
「リトラタンの森」
https://react.booth.pm/items/3188189
「恋スル人魚姫」
https://react.booth.pm/items/3151790
🐻ユニットオリジナル楽曲
CD第二弾:https://react.booth.pm/items/2877364
CD第一弾:https://react.booth.pm/items/2250231
DL:https://react.booth.pm/items/2251353
🐻常設ボイス
ここだけの「励まし」や「キャクブが~❗」ボイス等が買えちゃいます。
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🐻メンバーシップ加入はこちら
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名前の横に手描きバッジや絵文字が使用できます💖
🐻ファンクラブ(fanicon)はこちら
https://fanicon.net/fancommunities/1810
PC版とアプリ版があります。fanicon内で「姫熊りぼん」で検索💖
アプリ決済で月額500円または3,000円で入れます。
参加型ゲーム・限定配信・ボイス・イラスト・動画・先行販売などなどあります。
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⋈ 登録よろしくお願いします ⋈
⋈ 姫熊りぼん ⋈
* YouTube *
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⋈ お手紙やプレゼントはこちらから ⋈
〒160-0022 東京都新宿区新宿5-10-15 ツインズ新宿6F
株式会社mikai 姫熊りぼん宛
(注意事項など:https://v-react.com/sending)
※何を送れるのかわからない場合はお問い合わせください
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原神2周年 在 Shirayuri Lily Youtube 的精選貼文
ViViD3周年グッズ👑【すすめビビドニアキャラバン】アクリルフィギュア
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ViViD3周年グッズ👑貼ってコレクション!ビビドニアステッカー🌠
https://vividnia.booth.pm/item_lists/m06TVEP8
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ものくろらじおお便りフォーム★
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdy1RIzDsMKyF5R9kKq-BMLnyabQ2gR6lRZ_bOxwHwBcEbItg/viewform
🍎マオウ軍Skeb開設🎉
あなたのリクエストでビビドニアのいろんな姿が形に!
https://skeb.jp/@A404_vividnia
勇凪エレナ作ビビドニアラインスタンプ発売開始🍯
💛https://store.line.me/stickershop/product/15951484
【♰調教部屋について♰】
配信で白百合に鞭でぺちんぺちんされたいぽまえらは
コメントする時【懺悔します】と最初につけてから続けて
懺悔をコメントせよ…調教に値する内容の場合のみ
白百合がぺちんぺちんします:((; ‘ᾥ’ ;)):
For those of you that want to be whipped by me,
Please confess one of your sins and I might grant you a whip.
Start your comment with [My Confession] and continue with your sins.
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💜最近のニュース📺📢
\📱公式アプリリリース開始💖/
【🤖想い出コレクション📚】
ビビドニアのみんなとの想い出を集めてくれるか('ω')…?
https://apps.apple.com/jp/app/id1547383820
\🆕新グッズ発売開始🆕/
NEW✨ビビドニアクエスト⚔ドットアクキー👾
https://vividnia.booth.pm/items/2677373
\🎥公式アニメ「ぷちどにあ物語📚💫」/
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💜TWITTER┊https://twitter.com/SRYR_0
\日常の事や配信告知など毎日なんかしらツイートしてる📝/
💜BILIBILI┊https://space.bilibili.com/421347849/dynamic
\実はビリビリでも配信してる('ω')よくゲームしてる🎮/
💜MEMBERSHIP┊https://www.youtube.com/channel/UCl-3q6t6zdZwgIsFZELb7Zg/join
\ぽまえらの集いは常に募集中💭鞭スタンプ使えます(?)/
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⚠️ 注 意 事 項 ⚠️
ほかのVtuberさんの名前は出さない!伝書鳩をしない!
(白百合さんが○○~~みたいなコメントをほかの配信でしない事)
コメント欄での会話はしない
ゲームのネタバレ・指示厨NG
荒らしコメにはブロック💣で対応して
⚠️c h a t r u l e s⚠️
1 No talking on comments with other viewers. This is not a chat room.
2 No spoilers for games unless I ask!
3 Please dont ask or talk about other vtubers unless I start.
4 Block spam and trolls. Don't argue with them!
Anyone that can't listen will be BLOCKED('ω')✌
.*·̩͙┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈.*·̩͙
生放送タグ┊#なまゆりたいむ
ファンアート┊#白百合アート
配信の切り抜き┊#ちょびドニア
その他┊#白百合さん
ファンマーク┊🍮💸
ファン名┊ぽまえら
💜ViViD公式 HP┊http://vividnia.com
💜ViViD FANBOX┊https://vividnia.fanbox.cc/
💜ViViD 公式グッズ┊ https://vividnia.booth.pm/
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\愉 快 な 仲 間 達/
勇者・勇凪エレナ🍯Elena Yunagi
https://www.youtube.com/channel/UCKwATdrcjyzNv9c56PqJbWA
見習い魔女・猫芒ベル🔔Bell Nekonogi
https://www.youtube.com/channel/UCflNPJUJ4VQh1hGDNK7bsFg
森の妖精少女・泡沫メモリ👻Memory Utakata
https://www.youtube.com/channel/UClV7gDF9sUzu4jJCK7rCYkQ
餅屋の看板娘・二和餅あんこ🍡Anko Fuwamochi
https://www.youtube.com/channel/UCBKxF1PHQtT78ypcVYmBtBA
魔王・クロノロク⌛🔓Lock Chrono
https://www.youtube.com/channel/UCAvgFoTWEisO5Pp7eYVDgEw
ViViD Channel
https://www.youtube.com/vividnia
原神2周年 在 犬山たまき / 佃煮のりおチャンネル Youtube 的最佳解答
配信タグ:#いつメンお絵かき伝言ゲーム
@Haneru Channel / 因幡はねる 【あにまーれ】
@舞元啓介
@伊東ライフ
@Tomari Mari channel / 兎鞠まりちゃんねる
@神楽めあ / KaguraMea
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【💙#犬山たまき3周年 記念グッズ💙】
①3周年記念ボイス(直筆サイン&特典ボイス付)
②犬山たまき全年齢男の娘抱き枕カバー
③犬山たまきB2タペストリー
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3周年記念グッズが✨4種✨発売決定🎉
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受注期間▶10月31日迄
購入ページ▶https://norio-t.booth.pm/
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1期生+2期生+マネちゃんズ勢ぞろいです👀💕
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原神2周年 在 慶賀《明日方舟》繁中服2周年 (活動已截止)... - Facebook 的推薦與評價
7、️《明日方舟》營運團隊保留更動活動內容及贈品之權利,若對活動方式有任何疑問,歡迎私訊小編詢問。 【二周年紀念桌布下載(慶祝版本)】 電腦版(1920×1080)➡https:// ... ... <看更多>
原神2周年 在 [情報] 原神2週年法米通封面- C_Chat - PTT推薦 的推薦與評價
看板C_Chat標題[情報] 原神2週年法米通封面作者. dragon803. (miComet最強)時間 Sep 19 12:42:29 2022 推噓41 推:41 噓:0 →:10. ... <看更多>
原神2周年 在 [活動]原神二周年心得- 看板miHoYo - 批踢踢實業坊 的推薦與評價