做事情就是要全力以赴呀
我最討厭人家做事做半套了😤
講笑話和吹喇叭一樣要做好
做滿才會歡愉快樂似神仙啦😳
#請各位用健康的態度看啦今天司機沒開車
白癡公主 |愛曼達愛的喇叭手先看完 https://bit.ly/3Eg4xGZ
別以為戴套套只是為了怕蹦出新生命
也怕蹦出你意想不到的驚喜 🥦
不戴套一時爽,和愛曼達一樣檢查出來罹癌一直爽😊
HPV是有可能引發子宮頸癌、頭頸癌
肛門癌、外陰癌、陰道癌、菜花等疾病病毒🦠
HPV傳染主要是透過做愛做的事感染的
不管什麼姿勢都有機會🙀
就算你是單一性伴侶也有可能有6成機率感染
如果是蒐集到3-6位性伴侶的話
感染HPV的風險就有9成這麼多
平均而言,不論男女
人一生中感染HPV高達8成啦!
天啊,這比你找到靈魂伴侶的機率還高太多了吧😭
🚺 女生們定期抹片檢查很~重~要 📣
30歲以上政府每年都有補助💰
不過有6%的子宮頸癌屬於子宮頸腺癌
因好發於子宮頸深處不易透過抹片檢查發現
所以積極預防還是必要的👍
🚹 男生們不要以為這一切不關你們的事❗️
根據美國國家衛生統計中心資料
將近每2位男性就有一位感染HPV🦠
除了可能感染給女朋友、男朋友、跑友外
更要小心菜花找上門!
當接觸HPV病毒後,平均2-3個月身體會出現症狀
HPV的傳染力高達75%
沒有施打疫苗人經由手術治療,仍有25%會面臨疾病復發
大家勤於練習音樂技巧的同時🎺
也不要忘記這世界太危險,請先好好保護自己了👍
「全套做囑」這四個字記住了嗎❤️
全:安全性行為 💦
套:全程戴保險套 🍌
做:女性定期抹片檢查 🚺
囑:依醫囑接種HPV疫苗 👩⚕️
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先不多說了..
最近太認真練習...我嘴巴好痠先去休息ㄌ🎵
#愛的喇叭手 #做愛的事癌別礙事
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則」介紹 訪問作者:林仁廷 內容簡介: 生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。 別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。 ▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難? ▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生...
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#感謝水水好評推薦
使用三個月結果:脫髮、白髮明顯改善許多❤️
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🐝什麼是生物素呢❓
簡單來說,生物素是禿頭一族的救星,不但防止落髮及頭頂見光頗見功效,還能預防現代人常見的少年白髮。它對維護皮膚健康也扮演著重要角色。對憂鬱、失眠確有一定助益。
👍生物素又稱 維生素H、輔酶R,是水溶性維生素,也屬於維生素B族。它是合成維生素C的必要物質,是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質。
💋負責維持人體自然生長和正常人體機能所必須的水溶性維生素;是代謝脂肪及蛋白質不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素,⚠️無法經由人工合成。
🍎生物素(Biotin)爲B族維生素之一,又稱維生素H、維生素B7、輔酶R(Coenzyme R)等。是一種水溶性維生素B群成員。在肝、腎、酵母、牛乳中含量較多,是生物體固定二氧化碳的重要因素。
💪它容易同雞蛋白中一種蛋白質結合,大量食用生蛋白可阻礙生物素的吸收導致生物素缺乏,如脫毛、體重減輕、皮炎等。生物素在脂肪合成、糖質新生等生化反應途徑中扮演重要角色。
👴🏻生物素 含硫水溶性維生素,是很多動植物生長髮育所必需的物質。少年白髮、未到中年已額頭漸高,是許多現代人共同的困擾,而生物素正是禿頭族的救星、如果已經有嚴重落髮的跡象,很可能便是缺乏生物素。
⚜️所以爲了避免秀髮日漸稀疏,不妨多注意補充,對預防白髮也頗具功效喔!還能預防現代人常見的少年白髮,對於維護皮膚健康也十分重要。
‼️少年白髮、未到中年已額頭漸高,是許多現代人共同的困擾,而生物素正是禿頭族的救星、如果已經有嚴重落髮的跡象,很可能便是缺乏生物素。
🤨爲了避免秀髮日漸稀疏,不妨多注意補充,對預防白髮也頗具功效喔!還能預防現代人常見的少年白髮,對於維護皮膚健康也十分重要。
❤️主要作用
🔆幫助脂肪、肝醣和氨基酸在人體內進行正常的合成與代謝。
🔆促進汗腺、神經組織、骨髓、男性性腺、皮膚及毛髮的正常運作和生長,減輕溼疹、皮炎症狀。
🔆預防白髮及脫髮,有助於治療禿頂。
🔆緩和肌肉疼痛。
🔆促進尿素合成與排泄、嘌呤合成和油酸的生物合成。
🔆用於治療動脈硬化、中風、脂類代謝失常、高血壓、冠心病和血液循環障礙性的疾病。
🔆對憂鬱、失眠確有一定助益。
🔆參與維生素B12、葉酸、泛酸的代謝,促進尿素合成與排泄,提高人體的免疫功能。
🔆通過母乳,對嬰兒脂溢性皮炎的改善預防。
🔆高劑量的生物素可改善糖尿病患者血糖代謝的影響,也有助於預防糖尿病神經病變或功能障礙。
⚠️如果缺乏生物素H
1️⃣缺乏維生素H使人頭皮屑增多,容易掉髮,少年白髮。
2️⃣缺乏維生素H會引起膚色暗沉、面色發青、皮膚炎。
3️⃣缺乏維生素H易導致憂鬱、失眠、容易打瞌睡等神經症狀。
4️⃣缺乏維生素H會令人容易疲倦、慵懶無力、肌肉疼痛。
5️⃣包括皮炎、溼疹,萎縮性舌炎,感覺過敏,肌肉痛,倦怠,厭食和輕度貧血、脫髮。
🌈產品說明
🔺湯普森的生物素150mcg是一種維持細胞功能必需的維生素。
🔺對在體內的脂肪,糖和蛋白質的代謝起著至關重要的作用。幫助改善糖尿病患者的健康和皮膚狀況。
🔺湯普森生物素有時被稱爲維生素H,生物素是人體必需的多種功能的。是一個重要的輔助因子氨基酸。
🔺生物素主要用途爲補充維生素H,是促進頭髮和指甲健康,並幫助改善脂溢性皮炎和糖尿病。
👍最近研究表明,生物素能使脆性指甲顯著增加,生物素對頭髮健康的有益影響,生物素以改善頭皮油脂代謝,具有相同的效果對脂溢性皮炎人們,一個共同的頭皮屑過多的油性和特點。和被認爲是導致腸道菌羣的缺乏,生物素主要生產在腸道。
⭕️服用方式
成人每日1粒,隨餐服用。
❌產品不包含
穀物、奶製品、雞蛋、乳糖、堅果、貝類、大豆、糖、小麥、酵母、人工色素、香料和防腐劑。
🔺請保存30℃以下避光乾燥處,請放置在兒童無法觸及的地方。
🇳🇿品牌介紹
Thompson's湯普森在新西蘭的知名度就如同澳洲本土品牌BLACKMORES一樣,家喻戶曉,各大藥房均有銷售。
Thompson’s以生產天然植物、草藥型的保健用品著名,品質優良,在新西蘭、澳洲各大藥房、保健品店均有出售。
Thompson's是成立於1951年的新西蘭最著名的天然健康產品企業。
Thompson Nutrition Limited由英國的草藥醫生M.Barrington Thompson創立,他在1951年開了新西蘭第一家健康的藥房。
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當我們不想維持關係了,對方的種種缺點就出現了
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桃園市社區心理衛生中心110年度心理健康月(線上直播活動)
故事大綱:
在愛情的世界裡,我們是彼此的怪胎。
陳柏青是一名嚴重神經性強迫症患者,有非常嚴重的潔癖,非不得已要出門時都是全副武裝;穿防塵衣、戴手套、戴口罩,還會不停的洗手,所以他幾乎沒辦法正常社交生活。在一般人眼中,柏青就是個異於常人的怪胎。每月的15號是柏青唯一一天出門採買的日子,就在某個命運的15號,他遇見了與他「同病相憐」的另一個怪胎—陳靜。陳靜除了跟柏青一樣有嚴重的潔癖之外,她的皮膚只要在家以外的地方待上超過四小時就會嚴重過敏,全身長出紅斑。原本以為自己要永遠孤單活在這世界上的兩人,老天爺讓他們相遇,發展出一塵不染的愛情,彷彿擁有了彼此就不再害怕被世界遺棄。然而這段看似命中註定的關係,卻在柏青的強迫症突然消失後,漸漸的變了調…愛情的承諾,真的能永保新鮮嗎?
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《怪胎》(英語:I Weirdo,標題設計寫作:i WEiRDO),是台灣第一部全程使用iPhone拍攝的劇情長片,由廖明毅擔任導演、編劇、攝影和剪接四大要職,並由林柏宏和謝欣穎領銜主演。在2020年台北電影節特別放映單元進行亞洲首映,電影於2020年8月7日在台灣上映。
取自維基百科
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《怪胎》在金馬獎入圍最佳新導演、最佳攝影、最佳男主角、最佳女主角、最佳視覺效果以及最佳美術設計。
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強迫症(英語:Obsessive-Compulsive Disorder,縮寫:OCD)又譯強迫性疾患、強迫性障礙、強迫性病症、強迫症疾患、強迫性神經症,亦譯沉溺,是一種精神病。西方精神醫學中的強迫症包含強迫觀念(obsessions)和強迫行為(compulsions)。
罹患強迫症的人會陷入一種無意義、且令人沮喪的重複的想法與行為當中,一直希望結束卻又無法擺脫這些強迫觀念和行為。強迫症的表現可以自輕微到嚴重,但是假使症狀嚴重而不治療,可能摧毀一個人的工作能力,在學校的表現,甚至日常生活。最常見到的是重複而過度的清潔與檢查行為,有時患者已經害怕重複行為的執行,為了逃避進而引發對於特定髒污產生強烈的排斥心理,例如遇到手上有油汙會在大腦迴路上產生清潔的慾望,正常的大腦會在執行完後清除神經迴路的活性達到降低慾望進而結束動作,但是患者在清潔後卻得不到該有的神經回饋進而讓慾望控制身體。在老鼠動物研究上,對特定神經傳導受體進行基因改造而降低對抑制訊息的活性,實驗老鼠會因為重複的臉部清潔動作而磨光臉部毛髮。患者會感到需要不斷反覆地檢查某些事,並且在患者的思緒中,會持續地重複浮現某種想法,或是感到需要一再地執行某些日常行為。
常見的重複行為包含洗手、計算東西、檢查門是否上鎖、強迫他人、懂禮貌卻不守、重複寄發一樣的電子郵件、要求物品以特定方式擺放或排序。有些患者可能會對丟棄物品有障礙,如果有強迫症的人改了這些習慣就會陷入鬱悶的情緒。這些重複行為嚴重的程度,會對患者的日常生活產生負面影響,比如患者每天會花1小時以上的時間去執行這些行為,大部分的成人患者能察覺他們的行為並不合理,強迫症的狀況和抽搐、焦慮等失調有關,也可能會導致自殺風險提升。
取自維基百科
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我們討厭某個人的時候,要列舉出許多原因並不難。例如,我討厭他優柔寡斷。但同樣的我,過去可能認為他是一個好相處、不會任意指使他人的人。又或者,我原本喜歡一個人是因為他做事井井有條,但後來可能又會嫌他老愛在小事上堅持。或者,以前覺得某個人不拘小節,後來卻覺得他太粗線條。為什麼會發生這樣的變化?當我不想和那個人維持關係時(這才是找缺點真正的「目的」),我就不得不找出他的短處。這樣才能把不和他繼續維持關係這件事正當化。
~《阿德勒教你面對人生困境》
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厭男症治療 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者:林仁廷
內容簡介:
生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。
別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難?
▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生好難又無趣?
大部分人生活忙碌,受困經濟壓力,累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己,然而心靈層次——我們看不見的部分,常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣,選擇眼不見為淨,卻不知道哪一天會爆出來,突然崩潰。
「自己的事自己要處理好!」社會教我們不要去麻煩別人(因為別人也不會處理),但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒,這些「苦」只能自己吞(壓抑),甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的,但是我們可以重新認識自己,以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己,讓過去的失敗成為好故事,經營關係、健康依賴,面對陰影,完整自己,能預測、能解釋,最後能重建,產生更多選擇,進入自我成長的領域。
人生也許好難,但不是生活的第一順位,漩渦的中心點是自己,我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」,但不需要「討好別人」,照顧自己、愛自己、做自己,然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同,從他人那裡得到安慰,拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決,負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做:既拍拍他,也問他具體計畫,在情緒平靜後他打算怎麼辦,減低當事人過於倚賴感覺,提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」,討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事,一定要先傾聽背後的挫折故事,情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋,讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事,重新接納自己。
→自卑的人,交朋友的方式是「討好他人」,把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢,連自己都討厭自己。於是,自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情,替朋友付出勞務、要求照單全收,任何事來者不拒,認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大,偶爾任性沒關係,表示「我知道我要什麼」,是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色,容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色,沒有自己空間,容易引爆憂鬱,試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握,就能預測,再難的問題都可以解決,只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時,會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時,建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做,待情緒冷靜後,再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱,它有容量限制,也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦,久了會滋生細菌、發出腐敗,嚴重影響其他正常食物,身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材,經年累月,冰箱就壞的快,你該做的不是修理冰箱,而是清理內在食材,該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面,仍然是自己的一塊,接納它並合而為一,它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗,順從從來不是一種美德。
有時候因為強權,人在屋簷下不得不低頭,不能反抗時,從內心抵抗開始吧!你不必跟對方正面衝突,而是在一定範圍內陽奉陰違,繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方,然而那不是你真正意願,配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴,懂得依賴他人,你會變得更堅強。
依賴是可以練習的,在親密關係裡練習撒嬌,在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔,其實不會的,要相信對方可以承接,而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己,人生不能一味忍耐,要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼,真金不怕火煉,崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值,殘留的才是你真正想要的。
作者簡介:林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘,曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師,目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院,服務對象包括大專生、青少年、特教生,年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學,專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫,兩個孩子的爸,興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁: 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
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厭男症治療 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|我不是精神病—咀嚼聲口水聲引發頭痛眼乾症狀 DJ恐音20年:感覺心跳加速憤怒及恐懼
恐音症人士聽到咀嚼聲、口水聲會有頭痛、眼乾症狀,衍生恐懼及憤怒情緒。恐音症未列入精神病診斷手冊,但可考慮認知行為治療幫助患者。
近年,ASMR(Autonomous sensory meridian response,自發性知覺高潮反應)網絡短片大行其道,陰聲細氣說話、咀嚼食物、磨擦物件等音效,猶如幫耳朵「搔癢」,刺激大腦產生令人愉悅放鬆的感覺。不過,陳展毅對這個潮流十分不解,因為他有恐音症(Misophonia)超過20年,別人進食時的咀嚼聲讓他抓狂,出現頭痛、眼乾,甚至「怯」到即刻逃離現場。
恐音症在醫學界屬新概念,真正引起關注,要數2017年英國紐卡素大學神經科學研究所在《當代生物學》發表的研究報告。他們分別找來20名有及沒有恐音症狀的人,讓他們聆聽中性聲音(咖啡室環境、雨聲)、大部份人厭惡的聲音(尖叫、啼哭)及觸發恐音症的聲音(咀嚼聲、呼吸聲),同時用功能性磁力共振掃描腦部。恐音症人士被聲音觸發時,負責處理感官和情緒關係的前島葉皮質(anterior insular cortex)異常活躍,繼而出現心跳加速、冒汗等壓力反應,衍生憤怒及恐懼,一般人則沒有此現象。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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厭男症治療 在 Re: [話題] 恐男?厭男? - 看板lesbian - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這篇文章讓我想到我自己的生命經驗,
跟原PO有一些類似的部份,也有些不同,剛好身邊也有一些類似狀況的朋友,
所以想說可以回個文,希望可以引起多一些板友討論這個跟拉板許多人有相關的話題。
先說我自己和身邊厭男/恐男的朋友,有女同志也有非同志,
是否有受過性別暴力(EX性侵、性騷擾)的狀況?有些人有,也有些人沒有,
所以我非常不能接受「因為受過性別暴力而"變成"女同志」這個論點。
我自己厭男/恐男的狀況是,如果可以的話,最好在生活中都不要靠近,
完全沒有男性友人,親近的朋友圈內圈外都有,但都是女性。
在家庭的部份,因為我跟原生家庭的關係原本就不好,
所以我跟父親和男性手足幾乎一年只見一次面,也不想跟他們有太多互動。
在工作上、生活上如果有需要跟男性互動(EX同事、店員),
會勉強去接受,也都能完成互動,但如果可以的話就盡量避免,
也因為本人太喜歡「欣(ㄧˋ)賞(ㄧㄣˊ)」正妹,
所以看到正妹店員的話,就會迅速黏過去找她們點餐和互動。
在生活中會特別注意與男性保持一公尺以上的距離,如果被靠近就會感到不舒服,
尤其討厭被男性靠近時,從它們身上飄散出來的臭味。
跟男性互動時也會有意識地避免非必要的聊天,
但和女性就是不管誰都可以聊得很開心,連來辦公室推銷的業務都能聊好久XD
我自我認同是女性,雖然很不喜歡社會賦予女性的傳統價值觀,
但因為麻煩及尚可接受女性生活,所以目前沒有想要變性過。
再來講到我從小到大我身邊的環境,因為我讀的班級比較特殊,
所以我從國中開始就是處在班上「女>>男」的狀態,高中讀女校,
我一直都非常習慣女生為主的環境,在上大學之前都過得非常自在。
後來大學讀的科系也是「女>>男」,但大學開始需要跟同學的互動機會增加許多,
例如小組報告、通識課、社團等等,
所以一開始我非常的焦慮,完全沒有辦法適應男性「入侵/汙染」我的生活這件事。
甚至被同學點出說「為什麼妳跟女生講話、跟男生講話的語氣和態度完全不一樣?」
這讓我慢慢開始正視這件事帶給我的焦慮感。
經過了一兩年的大學生活後,我慢慢適應了這個環境,
也因為我讀的科系是屬於助人工作專業(EX輔導、諮商、社工),
裡面的男性也是屬於比較會願意理解他人、表達自己感受的類型,
因此也慢慢找到我比較能接受與他們互動的男性。
(但我不會因此建議原PO一定要調整自己的心情,
有關恐男/厭男的建議會寫在最末段)
後來我畢業後,選擇的工作環境也是女性較多的,大概女:男的比例是3:1,
因此也和大部份同事相處得還不錯,自己辦公室也曾經有全部都是女性的時期,
這讓我覺得非常自在,和同事溝通上也更有利。
雖然工作中還是免不了需要和男性溝通互動,但已經是在我可以接受的範圍。
有關我所經歷過的性別暴力(EX性騷擾、性侵害)等,程度輕重不一,
加害者均為男性,與加害者的關係都不一樣,每一個事件都讓我非常印象深刻。
後來我對性別暴力的議題逐漸認識,也了解性別暴力的本質,
因此我不會認為全天下的男性都是潛在犯罪者,
但是面對那些受傳統性別觀念荼毒很深的異男,我還是能避就避。
因為那不是我能認同的個人特質和價值觀,當然也就不會想跟他們互動。
說了這麼多我自己的生命經驗,也想要針對原PO的狀況給予一些回應,就條列在底下了。
(1)你真的不是一個人,更不是一個需要治療的病人。
我自己一開始也覺得我這樣很奇怪,也曾經懷疑過這是不是跟我的同志身份認同有關。
但在接觸了生活中厭男/恐男的朋友們後,發現這跟性向/受傷經驗一點關係都沒有
就只是我跟朋友們都厭惡那種男性自以為是/沙文主義所帶來的不舒服感而已。
也連帶會討厭那些受到男性主義影響頗深的女性,因為那不是我能認同的價值觀。
當然,我們這些人也沒有去接受過任何相關的治療。
另外,我個人因為生活適應和情緒困擾,有因此進行過超過15次以上的諮商,
與男性諮商師的互動會寫在第4點。
(2)「我討厭/害怕男性的哪些特質?」「為什麼我討厭這些?」
我經過了很長一段時間,
逐漸了解自己討厭的是「男性主義/沙文主義」那種物化女性、異性戀霸權的價值觀,
因此我找到了「我討厭的目標」,就能夠準確地避開我想避開的人,
在原PO的文章中,大概已經知道你對於男性的皮膚、氣味、外表、陽剛特質是反感的
目標大致明確,接下來就是問自己「為什麼我討厭這些?」
例如我的答案是「因為我覺得他們的想法很愚蠢,也會傷害到性別少數族群」
還有「因為我覺得他們味道很臭,讓我感到不開心」
這樣讓我比較知道我為什麼討厭他們,也能更確定自己是沒有問題的。
(3) 改變你的環境
先不要急著去強迫自己改變心態,因為「你沒有錯」。
越是想著要去改變,只會讓「男性」與「焦慮感」更畫上等號。
原PO在文章中提到,你最近的工作與工地/工程有關係,
這個以傳統異性戀男性為主的環境,本來就很容易造成我們的焦慮。
如果經濟及工作狀況許可的話,建議原PO嘗試選擇比較適合你的工作及環境,
這樣可以讓你的心情狀態緩解,對生活和工作都較有幫助。
在生活中,選擇自己能接受的人相處,找到讓自己感到舒適的朋友圈,也很重要
這並非是我們在挑朋友或故意為難別人,而是每個人都有選擇適合自己朋友的權利
舉個例子:我討厭吃青椒,但我不需要強迫自己吃青椒,
我只要找到跟自己一樣不愛吃青椒的朋友,還有不會有人逼我吃的環境而已。
(4)如果環境無法改變的話?
如果環境沒辦法調整成你想要的狀態,
如果這些與男性的互動已經造成了你嚴重的焦慮不安,
甚至影響到你生活、工作的心情和工作表現,在你自己覺得有需要去處理的狀況下,
才需要去找專業的諮商師聊聊。
(以下內容發文後有經過一些修改,感謝板友akrsw和板友jslov的推文內容,
我把我想到的內容就加進原本的文章裡了。)
不過我建議不要找男性諮商師,
我曾經接受過一次男性諮商師的諮商,
我第一次見到他就說「我可能沒辦法對男性說出我的想法與感受」,
他竟然跟我說「嗯那我們可以一起來討論這個議題的原因和對你的影響」
我內心只想罵髒話,就跟你說了我無法跟你討論啊!
當時我是個大學生,學校的學生諮商中心非常難預約,
再加上當時諮商師並沒有提到任何「轉介」的可能性,所以最後我還是勉強接受了諮商。
如今回頭來看,我思考著我當時是否有更好的做法,
以及我希望當時這位男性諮商師可以怎麼做。
我目前猜想,可能是他考量倫理議題後,他認為我不需要被轉介給其他諮商師,
但也可能是當時諮商中心的人力已經無法被轉介,
也可能因為他是實習諮商心理師(確定是),所以他無法提出某些需行政調整的建議,
所以最後他回應我「討論議題的原因和影響」。
但是,就諮商專業倫理來說,我的狀態已經類似其中適合轉介的條件,
但我那時並不十分清楚諮商師有轉介個案的可能性,
當時我的生活遇到低潮,我覺得我需要談談,
但我擔心「如果我結束了與他的諮商關係,那我可能就無法再預約其他的諮商師了」
因此我抱著這樣的誤會,持續進行一段讓我感到很挫敗的諮商,
最後,事實也證明與他的諮商根本對我而言無效,也造成了我的困擾和焦慮更嚴重,
如果能回到當時,我會希望他還可以在初談中,提到「轉介其他諮商師」的可能性。
如果他能告訴我中心人力上的限制、但在何時仍有轉介的機會,
能讓我知道「我不會因為對男性無法晤談,就從諮商資源中被抽掉」,
那對當時的我來說,會是更安心也更好的說法。
(以上是回應板友akrsw和板友jslov的推文內容,
也希望從中可以說明厭男/恐男對諮商關係造成的影響,
以及該如何避免自己在諮商關係中受挫)
另外也考慮到同志身份認同,所以我建議要找性別友善的諮商人員晤談,
免得有些不專業的諮商師會因為我們的同志身份,表現出他們的偏見或不專業的解釋。
例如將「厭男/恐男」、「同志身份」、「性別暴力」畫上等號,
就是我最討厭的不專業解釋內容之一。
此外,也不是每個人都適合/有經濟能力去做諮商,
學生的諮商在學校裡是免費的,但出了社會以後,做諮商變成最花錢也最花時間的事,
這時我的建議是,多跟朋友/伴侶/信任的人聊聊你的不開心,
讓他們知道只要單純聽你抱怨就好,也不需要太過擔心你,
抱怨是很好的療癒,甚至是有認同厭男/恐男的朋友跟你一起罵一起抱怨,
相信能讓你更有被支持的感覺。
也許在抱怨的過程中,你也更能知道自己為什麼討厭男性的某些特質,
知道那些討厭的點在哪裡,之後也更能避開那些人事物。
以上只是我目前想到的一些解決方式,是從我個人經驗/角度出發,
不一定都適用每個人的狀況,希望能有更多板友一起關注這件事,
也期待原PO如果有需要的話,可以站內信我們一起討論更適合你的解決方式哦。
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有關這個議題,謝謝你讓我思考了我有哪些希望,我也回應在上面第(4)點的部份,
通常會提到這個問題的人,應該是有接觸過諮商專業或相關經驗的,
也希望如果有機會的話,可以從你的角度說明關於這些狀況,你的想法與建議。
推 helenlee: 推用心! 06/03 11:44
※ 編輯: kantirious (111.252.199.241), 06/03/2018 15:48:12
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