關於 友和 壓力 煲 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🧒🏻👧🏻爸媽學習幫助小朋友舒壓解鬱的食療

來緊開學，👧🏻🧒🏻小朋友可能承受新的壓力，又未懂得處理，擔心學業👓也擔心父母的期望，無形中做成壓力；不要以為小朋友不會有情緒病😔甚至抑鬱，其實，只是未必似大人咁容易被察覺。

希望各家長早少少注意小朋友的精神健康！⛱

👀如果你的小朋友成日講，「我好攰」「我錯」「我唔想出去，可以留係屋企」⋯加上持續的精神倦怠、頭痛、失眠、健忘、易受驚嚇等症狀，都是一些我們值得關注症狀。

💥發病原因是持續的緊張心情和長期的內心矛盾等因素，使神經活動過程長時間處於緊張狀態，超過神經系統的耐受程度，就容易發生神經衰弱甚至抑鬱。

🌈在中醫理論中，「心主神明」，因此與「心」闗係密切。冰封三尺非一日之寒，要造成「抑鬱」不是短時間造成，治療亦不是一天半天可以治癒。因此可以通過針灸，按摩及中藥來調理病患。

👩🏻👨🏻👧🏻🧒🏻當然走父母能與小朋友從小建立一個良好的關係，❤️❤️會互相傾訴每天發生的事情，令小朋友知道有什麼事都可以先找父母，與家人一起正面面對，是最好的良藥！當然亦可透過社工作行為治療。

介紹以下3款放鬆心神的食療：

❤️之前教過「绿茶米奶」都有助舒緩心情

🍵安神養陰粥
針對症狀:心煩易怒、唇乾舌燥、健忘耳鳴等
材料:北沙參 2錢、玉竹 2錢、花旗參 1錢、白米 適量、水 適量
造法:將藥材加入清水煲1小時後，去渣、再加入白米煮成粥即可

☕️健脾寧心茶
針對症狀:精神倦怠、心悸難眠、胃口欠佳、大便稀溏等
材料:太子參 2錢、炒白朮 1錢、桂圓肉 2錢、合歡花 2錢、炙甘草 1錢、水 適量
造法:將藥材加入清水煲1小時後即可

以上用量適合3歲以上小朋友和對以上藥/食物無過敏者。

💥注意：
1.有感冒症狀不宜服用。
2.平素少吃煎炸油膩及刺激性食物
3.症狀太複雜，建議找可信任的中醫把脈面診以診斷證型，再作針對性治療。

👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y

❤️助孩子穩定情緒，放鬆心情
養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s
有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB
MCT oil 有機椰子油中鏈油 355ml👉🏻👉🏻
https://bit.ly/3sd11r7
有機亞麻籽油236 ml👉🏻👉🏻
https://bit.ly/2VOZD1Q

❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素

沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho

#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食

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【韓式燉牛腱-사태찜】

#附文字食譜 #發芽糙米 #低升糖 #三高人士

韓國人以米飯為主食，連續 19 年獲得韓國電飯煲品牌第一，市場佔有率高達73％的Cuckoo 福庫 - Hong Kong飯煲，可以說是韓國的國民電飯煲，對於馬某這喜愛吃糙米的韓國人，要泡米泡個一整天真的很抓狂，如果再講究和健康就一定要吃 #GABARICE #發芽糙米，時間以外，還要控制浸米水溫同換水，實在令人抓狂再抓狂，但CUCKOO這台R06多功能發芽壓力飯煲，定價不過是二千多，既能滿足家中挑吃的那位之餘，還為抓狂中的我解決煩惱，為自己健康不用多掙扎。

#GABARICE #發芽糙米對健康的好處很多，屬「低升糖指數」食物，適合三高，以及注重健康瘦身的人士，有改善血糖、血壓和濕疹的功效。發芽糙米經過發芽的營養價值比白米提高十倍多，入口較普通糙米香軟，小朋友和老人家很非常合適。

這台飯煲除了煮飯品質令人安心外，更有 1.8ATM 的真空壓力烹煮功能，燉肉、煲粥、整煲仔飯都得，今次我只用45分鐘便燉煮出軟焾香濃的韓式燉牛腱。限聚下多留在家開餐，是時候挑戰下韓風煮意，善用真空壓力功能「快煮」韓式料理！

#CUCKOO #福庫 #韓國No1電飯煲 #韓國製造 #韓國國民飯煲 #GABARICE #GABA #免浸米 #韓國菜食譜 #韓式燉牛腱 #壓力煲 #真空高壓力煲

⏱時間：45分鐘 （2人份）
—————————————————
【材料】
牛腱肉⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 2條
甘筍⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯2條
白蘿蔔⋯⋯⋯⋯⋯⋯½條
蔥段⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯2條

【醬汁】
韓國豉油⋯⋯⋯⋯⋯30毫升
梅子汁⋯⋯⋯⋯⋯⋯40毫升
（如沒有，可將糖的份量加至2湯匙）
韓國豐水梨 ⋯⋯⋯⋯½個
蒜瓣⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯3顆
糖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯1茶匙
胡椒粉⋯⋯⋯⋯⋯⋯少許
韓國芝麻油⋯⋯⋯⋯¼茶匙

【做法】
① 牛腱肉切件後放入清水浸泡在1小時，取出備用。

② 牛腱肉隨水放入鍋中，加入蒜瓣4顆 （食譜份量外）和蔥段，煮滾後轉小火煮5分鐘，牛腱肉的血水會浮出來，撈起並沖洗一下。

③ 韓國豐水梨去皮去籽切成小塊，和蒜瓣放入攪拌機打成汁，用篩網濾走梨肉，與其餘醬汁材料拌勻。想再簡便一點，坊間有一款「백설」的現成韓式醬汁，味道正宗，第一次試煮韓式料理，調味就更易掌握啦！

④ 牛腱肉放入CUCKOO電飯煲內膽，倒入醬汁，鎖好蓋子並選擇 “蒸/燜”功能，時間設置為30分鐘，然後按下加壓煮飯/快速煮飯鍵。

⑤ 燉煮時間可以動手處理配料，甘筍和白蘿蔔切塊後削成圓球形狀。

⑥ 打開鍋蓋放入甘筍和白蘿蔔，鎖好蓋子並選擇 “蒸/燜”功能，時間設置為15分鐘，再按下加壓煮飯/快速煮飯鍵。

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#CUCKOO #福庫 #韓國No1電飯煲 #韓國製造 #韓國國民飯煲 #發芽糙米 #GABARICE #GABA #免浸米 #低升糖

【韓式燉牛腱-사태찜】

#附文字食譜 #發芽糙米 #低升糖 #三高人士

韓國人以米飯為主食，連續 19 年獲得韓國電飯煲品牌第一，市場佔有率高達73％的Cuckoo 福庫 - Hong Kong飯煲，可以說是韓國的國民電飯煲，對於馬某這喜愛吃糙米的韓國人，要泡米泡個一整天真的很抓狂，如果再講究和健康就一定要吃 #GABARICE #發芽糙米，時間以外，還要控制浸米水溫同換水，實在令人抓狂再抓狂，但CUCKOO這台R06多功能發芽壓力飯煲，定價不過是二千多，既能滿足家中挑吃的那位之餘，還為抓狂中的我解決煩惱，為自己健康不用多掙扎。

#GABARICE #發芽糙米對健康的好處很多，屬「低升糖指數」食物，適合三高，以及注重健康瘦身的人士，有改善血糖、血壓和濕疹的功效。發芽糙米經過發芽的營養價值比白米提高十倍多，入口較普通糙米香軟，小朋友和老人家很非常合適。

這台飯煲除了煮飯品質令人安心外，更有 1.8ATM 的真空壓力烹煮功能，燉肉、煲粥、整煲仔飯都得，今次我只用45分鐘便燉煮出軟焾香濃的韓式燉牛腱。限聚下多留在家開餐，是時候挑戰下韓風煮意，善用真空壓力功能「快煮」韓式料理！

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⏱時間：45分鐘 （2人份）
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【材料】
牛腱肉⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 2條
甘筍⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯2條
白蘿蔔⋯⋯⋯⋯⋯⋯½條
蔥段⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯2條

【醬汁】
韓國豉油⋯⋯⋯⋯⋯30毫升
梅子汁⋯⋯⋯⋯⋯⋯40毫升
（如沒有，可將糖的份量加至2湯匙）
韓國豐水梨 ⋯⋯⋯⋯½個
蒜瓣⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯3顆
糖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯1茶匙
胡椒粉⋯⋯⋯⋯⋯⋯少許
韓國芝麻油⋯⋯⋯⋯¼茶匙

【做法】
① 牛腱肉切件後放入清水浸泡在1小時，取出備用。

② 牛腱肉隨水放入鍋中，加入蒜瓣4顆 （食譜份量外）和蔥段，煮滾後轉小火煮5分鐘，牛腱肉的血水會浮出來，撈起並沖洗一下。

③ 韓國豐水梨去皮去籽切成小塊，和蒜瓣放入攪拌機打成汁，用篩網濾走梨肉，與其餘醬汁材料拌勻。想再簡便一點，坊間有一款「백설」的現成韓式醬汁，味道正宗，第一次試煮韓式料理，調味就更易掌握啦！

④ 牛腱肉放入CUCKOO電飯煲內膽，倒入醬汁，鎖好蓋子並選擇 “蒸/燜”功能，時間設置為30分鐘，然後按下加壓煮飯/快速煮飯鍵。

⑤ 燉煮時間可以動手處理配料，甘筍和白蘿蔔切塊後削成圓球形狀。

⑥ 打開鍋蓋放入甘筍和白蘿蔔，鎖好蓋子並選擇 “蒸/燜”功能，時間設置為15分鐘，再按下加壓煮飯/快速煮飯鍵。

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｜馴貓記｜行為治療師拆解貓亂小便成因 主人長期遭貓咬至流血險棄養話你知貓咪咬人意思 壓力爆煲狂舔毛變禿毛貓教3招減壓
貓咪隨處小便，貓奴最頭痛。如果經檢查後確定並非泌尿系統的疾病，貓咪專用的紓壓香薰又不奏效，作為奴才，難道只可認命，每日洗床褥洗被鋪？其實只要充份了解貓咪的習性，就可有效根治問題。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201220/ZZVH5ZXAN5CWJIACC3LXCKAIZM/

《馴貓記》第二集的這個家庭——媽媽May和兒子阿駿共飼養了兩隻貓咪，分別是三歲半的「豆B」和兩歲半的「Moon Moon」。其中豆B自小經常會由走廊跑進洗手間或廚房，並從後以利爪尖牙偷襲May，可謂防不勝防。「之前嚴重到會咬至小腿流血，不懂得如何處理，於是四處問朋友和義工。有些叫我打到牠害怕，有些說把牠困起來，有些說噴水……每種方法都嘗試過，但是牠卻好像是變本加厲。」兩年來深受家中的惡貓問題困擾，May更曾經想過要放棄豆B。「因為我沒有養過貓咪，在我開始飼養後就覺得怎麼跟我想像中的差那麼遠。我不能摸、不能抱、不能碰，牠還要不斷地傷害我。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201226/KEQDWHWXT5AETL3YLMCE5OTJ6U/

《馴貓記》過去兩集，拍攝團隊跟隨貓行為治療師Briganne，先後探訪兩個家庭，解決貓咪胡亂小便及貓咪襲擊主人的問題。今集就跟大家探訪一隻因壓力過大而理毛過度的禿毛貓。毛茸茸的外表絕對是貓咪的可愛賣點之一，但毛髮變得光禿，是不少貓奴的煩惱。愛貓掉毛有可能由皮膚病引起，亦有可能是潛藏的壓力讓貓咪過份理毛，這是最棘手的行為問題之一。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210103/HCHW2QUUFBHKRENSQLZFYEVBJQ/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#貓貓 #貓奴 #寵物行為治療 #馴貓 #寵物
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

長期病患者固然辛苦，但他們身邊的照顧者，幾乎無時無刻都提心吊膽、左顧右盼，生理和心理上都要承受巨大壓力。照顧者們的需要，有誰能照顧得到？以解決照顧者需要為宗旨的復康互助會，由一群病友和照顧者支撐，在互相陪診等互助之中找到快樂。

現時復康互助會有29位義工，每人抽空輪流服務不同的照顧者，有時又會舉辦茶敍、參觀活動等，讓照顧者們減壓。互助會最近獲得香港復康會互助大使嘉許計劃2019－「傑出互助服務計劃大獎」，基哥指獲獎是對互助會的肯定，全體會員都感到高興，服務也開始拓展至醫院，「有些院友無親無故，醫護人員便是他們的照顧者，有時院友要到其他醫院覆診，便要靠我們幫忙。」基哥坦言，義務工作雖不至於十分繁重，但互助會仍面對困難，「一來我們也開始老化，二來其實我們也是病友嘛，只不過我們是康復的病友而已，但說到底也並非真真正正無病無痛的人，所以我們現在也在招募年輕人幫忙。」

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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#義工 #復康互助會 #長期病患 #壓力
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

【不是弱者】左顧右盼情緒爆煲 照顧者靠助人自助走出陰霾
長期病患者固然辛苦，但他們身邊的照顧者，幾乎無時無刻都提心吊膽、左顧右盼，生理和心理上都要承受巨大壓力。照顧者們的需要，有誰能照顧得到？以解決照顧者需要為宗旨的復康互助會，由一群病友和照顧者支撐，在互相陪診等互助之中找到快樂。

現時復康互助會有29位義工，每人抽空輪流服務不同的照顧者，有時又會舉辦茶敍、參觀活動等，讓照顧者們減壓。互助會最近獲得香港復康會互助大使嘉許計劃2019－「傑出互助服務計劃大獎」，基哥指獲獎是對互助會的肯定，全體會員都感到高興，服務也開始拓展至醫院，「有些院友無親無故，醫護人員便是他們的照顧者，有時院友要到其他醫院覆診，便要靠我們幫忙。」基哥坦言，義務工作雖不至於十分繁重，但互助會仍面對困難，「一來我們也開始老化，二來其實我們也是病友嘛，只不過我們是康復的病友而已，但說到底也並非真真正正無病無痛的人，所以我們現在也在招募年輕人幫忙。」

果籽 ： https://hk.adai.ly/appleseed

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