《製造自己被看見的理由》
之前Grace 有篇文章
說到Grace 暑假求職跟工作的事情
大致上就是Grace 和其他20個人
被錄取暑假在兒童博物館顧攤位
這些攤位總共有六個
都是在戶外
除了Grace 第一週被分配的攤位外
其他的都是一些讓兒童動手做的活動
比方說用米跟氣球做減壓球
用麵粉、油、染料、水混合做黏土
用紙板做皮包等等
都是非常有趣而且適合來博物館兒童的年齡
而Grace 可能因為是老師
又年紀比較大的關係
第一週被分到的攤位是疫苗科學
當時主管是說攤位每週會輪替
疫苗科學攤的資訊有非常多閱讀
活動有做病毒模型(需寫字)
還有搭配放大鏡使用的文字搜尋
不適合博物館的小小受眾們
最適合的活動大概是抗體和病毒配對
但是這個活動也需要指導員說明
兒童了解其中原因才玩得有意義
甚至還有家長本身排斥施打covid 疫苗
看到攤位名稱直接拉著小孩的手離開
基於這些原因
疫苗科學賣相非常不討喜
很多孩子直接過門而不入門
就這樣冷清過了三天之後
博物館的主管之一
不客氣的當眾宣布
「我們請你們來是讓你們招呼兒童
不是站在攤位發呆看手機
如果你的攤位沒人
想辦法讓它變得有趣
如果我再沒看到成效
我們要請你們走人」
一般人聽完可能會覺得
是你們自己的東西不適合幼小兒童
又不是我的錯
或是覺得被主管電很衰
滿肚子委屈 轉頭找人訴苦
可是Grace 是不容易服輸的人
心裡固然覺得不服氣
但更多的是身為老師的專業受到挑戰
「好!我也覺得這攤位的東西不好
既然你自己說要我把它變有趣
那我就來做些改變!」
Grace 立馬想出了
把七彩美術紙排在桌上
讓孩子製作出自己的創意病毒
製作讓孩子寫下怎麼保持健康的學習單
後來又想出
用橡皮雞向孩子示意蛇皮病毒的症狀
畫了一個小小人大衛
背面有大衛體內的免疫系統
以說明白血球怎麼在人體循環
還有搭配用來吸引小孩的魔杖
(揮舞魔杖小孩就要收回注意力)
…等等
之後的日子Grace 還沒事就換個花樣教
這樣一番操作後
每天都有家長 夏令營老師 孩子親戚等人
跟櫃台說科學疫苗攤位的老師太棒了
於是本來Grace 一週後要換攤位
博物館主管們決定
讓Grace 繼續留在科學疫苗攤位
甚至還有家長跟Grace 說你應該上電視教小孩
終於該位主管之後看到Grace都變得很客氣
每次Grace 要下班如果遇到她
她都會跟Grace 說謝謝你做的一切
另一位主管在Grace 的工作結束當天
送了Grace 一張價值$70的票卷
說是謝謝Grace 的付出
最讓Grace 意外的是
Grace在博物館工作種種的消息
不知為何傳到當地衛生局耳裡
在Grace 工作的第三週
衛生局工作人員就來視察
經過主管和Grace 解說操作方式後
他們非常喜歡Grace 創意的作風
說著要把Grace 工作情況張貼在社交網站
於是拍了一些Grace 的照片
還承諾要拍一個影片
Grace 當然抱持著姑且聽之的態度
繼續做自己的工作
但過了幾天後同事都笑稱Grace 紅了
原來衛生局真的把照片放在臉書跟Instagram
上面還標註有趣、吸引人、易懂的疫苗教育(如圖)
此後同事不再叫我Grace
而是稱呼我Ms. Grace
(美國人對老師的尊稱)
而就在活動結束的前一天
一位主管找我談話
說他們真的聽到太多讚美
非常謝謝我卓越的工作表現
活動結束後希望之後假期我都能去工作
甚至提早到職 幫他們籌劃整體活動
這個活動結束在6/30
我工作日的最後一天
衛生局人員將我的整場解說錄下
說要把他後製當教材
當我上一篇文貼出時
有網友說
Grace 是亞洲人又推廣疫苗
真讓人捏把冷汗
但Grace 真的沒這樣想過
也沒有因為這些挫折推辭掉這份工作
我們在工作或人生中一定會有阻力跟挫折
與其讓未知的恐懼或是挫折操縱我們的心智
讓你的身心虛耗在未發生/曾經發生的情緒裡
不如把精力專注在
我能做什麼讓這我手上的工作成效更好
Grace 如果因為是臨時員工
就抱持著多一事不如少一事的心態
那麼就不會碰上這些機遇
另外美國人其實很喜歡有創造力的員工
只要你有實力
他們不介意你挑戰權威
提出更好的方案
能獨立作業更好
只要你有心
每個人都有機會
讓自己的價值被看見
Grace 在這個暑期工作收割了
另一個生涯契機
數段真摯的新友誼
還有一個在官方網頁露臉的機會
你的暑假過得如何?
有沒有列出什麼計畫
讓自己朝向更好的自己邁進呢?
圖:Grace 的教學在本郡衛生局臉書的影象,感謝衛生局員工把Grace拍的美美的,若後面影片有上傳Grace 再另行分享喔!
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友誼 學習單 在 未來Family Facebook 的最佳貼文
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友誼 學習單 在 極簡姐姐 巧玉 Youtube 的最佳貼文
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人際關係友情斷捨離👬|3+3個提問|4個處理方法|生活&工作的人脈整理|極簡生活
人類是群體的動物,但朋友數量不是越多越好
我常常開玩笑我的好朋友只有老公一個
因為我認定是自己的朋友
就會給予很多的包容與關心
所以審慎的篩選人際關係
需要社交的數量越少
才能有更多的心力維繫友誼
時間點標記
00:00 影片開始
生活上的人際關係
01:59 問題一 如何認識
02:10 問題二 多久沒有聯繫
02:24 問題三 相處是否舒適
工作上的人際關係
02:44 問題一 需要哪些人脈
02:59 問題二 幫助實現理想工作
03:10 問題三 相處感到心動
03:25 方法一 刪除社群幽靈人口
03:42 方法二 遠離帶來負能量的人
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04:19 方法四 學會拒絕無意義的飯局
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友誼 學習單 在 諳石 Anseki Ch. Youtube 的最佳貼文
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【遊戲名稱】FS
【遊戲作者】arohaJ
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【遊戲漢化】sikv、葦井希
【漢化載點】http://sikv.web.fc2.com/fs/
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大家好! 我是諳 (ㄢ) 石。
2020年10月純聲音實況轉生Vtuber。
頻道主軸推廣恐怖劇情RPG、部分恐怖3D遊戲、少數多人遊戲與雜談。
這裡可以看到最新中文與漢化恐怖RPG。
我的心靈夥伴可達鴨,因為寶可夢世界的規定,只能在某些地方見到它,
所以有時只有我的出現,鴨粉們忍耐一下囉(´・ω・`)
我在Youtube與Twitch同時放送,剪輯放在Youtube,
過去都是個人開台,幾乎沒有合作經驗,可以說是超級邊緣人,
我會努力認識大家,如果有連動或合作意願,歡迎來DC或推特找我唷!
如果你喜歡享受劇情與點綴的吐槽聊天,歡迎訂閱我的頻道(*゚∀゚*)
⇀ 關於影片 ↼
【黑歷史】- 早期影片品質很糟,想欣賞我的過去,請做好心理準備再服用(´・ω・`)。
【紀錄檔】- 中期實況只有切影片,聲音品質稍微提升,到剪輯初期實況還是較差。
【實況剪輯】- 在不影響劇情下卡關口吃都會剪除,影片品質較好,配音學習中。
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電腦系統【2019年以後】
處理器 : AMD Ryzen 7-2700X
顯示卡 : 技嘉 AORUS RTX 2080
主機板 : 技嘉 B450 AORUS PRO WIFI
記憶體 : 芝奇 G.SKILL RipjawsV DDR4 3200 8GBx2
主風扇 : 虎徹2
電源 : be quiet E10 600W
機殼 : Antec P100
螢幕 : ViewSonic XG2401 / 副 : BENQ GW2265
鍵盤 : 海盜船 K68 紅軸
滑鼠 : Zowie EC2-A
耳機 : HyperX Cloud Revolver S
麥克風 : BLUE Yeti
實況軟體 : OBS
錄影軟體 : OBS / ACTION! / 顯卡內建錄影
剪輯軟體 : Sony Vegas
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#台灣Vtuber #FS #恐怖RPG諳石
友誼 學習單 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者:林仁廷
內容簡介:
生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。
別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難?
▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生好難又無趣?
大部分人生活忙碌,受困經濟壓力,累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己,然而心靈層次——我們看不見的部分,常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣,選擇眼不見為淨,卻不知道哪一天會爆出來,突然崩潰。
「自己的事自己要處理好!」社會教我們不要去麻煩別人(因為別人也不會處理),但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒,這些「苦」只能自己吞(壓抑),甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的,但是我們可以重新認識自己,以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己,讓過去的失敗成為好故事,經營關係、健康依賴,面對陰影,完整自己,能預測、能解釋,最後能重建,產生更多選擇,進入自我成長的領域。
人生也許好難,但不是生活的第一順位,漩渦的中心點是自己,我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」,但不需要「討好別人」,照顧自己、愛自己、做自己,然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同,從他人那裡得到安慰,拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決,負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做:既拍拍他,也問他具體計畫,在情緒平靜後他打算怎麼辦,減低當事人過於倚賴感覺,提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」,討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事,一定要先傾聽背後的挫折故事,情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋,讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事,重新接納自己。
→自卑的人,交朋友的方式是「討好他人」,把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢,連自己都討厭自己。於是,自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情,替朋友付出勞務、要求照單全收,任何事來者不拒,認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大,偶爾任性沒關係,表示「我知道我要什麼」,是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色,容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色,沒有自己空間,容易引爆憂鬱,試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握,就能預測,再難的問題都可以解決,只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時,會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時,建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做,待情緒冷靜後,再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱,它有容量限制,也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦,久了會滋生細菌、發出腐敗,嚴重影響其他正常食物,身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材,經年累月,冰箱就壞的快,你該做的不是修理冰箱,而是清理內在食材,該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面,仍然是自己的一塊,接納它並合而為一,它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗,順從從來不是一種美德。
有時候因為強權,人在屋簷下不得不低頭,不能反抗時,從內心抵抗開始吧!你不必跟對方正面衝突,而是在一定範圍內陽奉陰違,繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方,然而那不是你真正意願,配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴,懂得依賴他人,你會變得更堅強。
依賴是可以練習的,在親密關係裡練習撒嬌,在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔,其實不會的,要相信對方可以承接,而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己,人生不能一味忍耐,要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼,真金不怕火煉,崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值,殘留的才是你真正想要的。
作者簡介:林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘,曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師,目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院,服務對象包括大專生、青少年、特教生,年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學,專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫,兩個孩子的爸,興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁: 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
出版社粉絲頁: 新自然主義
YouTube頻道,可以收看
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