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“ 老天不給你困難，你又如何看透人心；
老天不給你失敗，你又如何發現身邊的人是真是假；
老天不給你孤獨，你又如何反思自省；
老天不給你生命中配上君子和小人，你又如何懂得提高智商！
老天對我們每個人都是公平的，有人讓你哭了，一定會有人讓你笑。”
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贈書直播_跟內在父母和解是回家的唯一道路
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▍案例／ 難以向父母發聲的W 小姐
不到三十五歲的W小姐來尋求協助時，已經失去活著的希望，反覆自殺過無數次，陷入身心千瘡百孔的狀態。一再地試圖自殺、自殘，強烈的自我否定，慢性的空虛感……從優秀大學畢業，還考上研究所的W小姐，為什麼會變成今天這樣呢？
W小姐是家中三個小孩的老二，從小就是乖巧不須大人操心的孩子。父母經營工廠，一年到頭都很忙碌，還時常因為經濟問題爭吵。不只如此，由於最小的妹妹體弱多病，母親的注意力都放在妹妹身上，疏忽了對W小姐的照顧。
內向文靜的W小姐曾在學校遭同學霸凌，這個經驗導致她成年後仍恐懼人群，對自己沒有自信。
幸好用功的W小姐成績不錯，從學業上重拾了些許自信。在升學班就讀的國高中時代，是她人生中最安穩的一段時光。
然而，明明考上第一志願的大學，入學後她的狀況卻漸漸不穩定。身邊充滿優秀的同學，她再也考不出過往的好成績，無法維持一路走來的模範生自我認同，使W小姐失去自我支持的力量。
一場失戀後，她陷入自己毫無價值的苦惱，整個人被想死的情緒困住。第一次試圖自殺時，受到驚嚇的父母也曾一度溫柔對待她。然而，一而再、再而三地試圖自殺，最後只換來父母「妳夠了吧！」的指責，也不再繼續關心她。
考研究所和找工作的過程也一樣，原本表現都很完美，途中卻對太完美的自己感到筋疲力盡，只要一受教授或上司嚴詞責罵，W小姐就開始覺得活著很累，產生想結束一切的念頭。
為她提供臨時安全堡壘，傾聽她訴說心聲一段時間後，我深切感受到W小姐了無生趣的根本原因，出在認為自己不被雙親所愛。如果不想辦法改善這一點，恐怕很難扭轉病情。
從W小姐從小到大經歷的過程看來，她的父母也有可能不願意提供協助。只是，如果能得到他們的協助，這一定會是個起死回生的好機會。
於是，我問她是否能請父母也來和我見一次面。起初W小姐顯得有些為難，我便要她轉告父母，身為主治醫生的我，無論如何都希望他們配合。
不久之後，我見到了W小姐的父母。才剛開始說明，他們就濕了眼眶。看到他們的反應，使我明白W小姐的父母絕對不是不關心她，只是雙方一碰面就容易起爭執。看來，W小姐還是有希望康復的。
我先肯定這對父母養育子女的辛苦，再盡可能忠實地代替W小姐說出內心話。我請他們不要只看表面上的行為，也要去理解W小姐只能藉由這種行為表達內心想法的背後原因。
W小姐的父母噙著淚水，回想過去自己如何讓這個女兒承受寂寞。他們告訴我，只要自己做得到，什麼都願意配合。於是，我請他們成為W小姐的安全堡壘，並告知做為安全堡壘該注意哪些事項。此外，我也告訴他們，最重要的是付出父母體貼女兒的溫柔心意。
之後，W小姐臉上慢慢開始出現開朗的表情。
再後來，她一點一點復原，找到工作，也和在職場上認識的男友結了婚。對照剛來接受診療時的情形，真想像不到她後來竟能成為一個孩子的母親。W小姐說，看到父母疼愛自己孩子的模樣，過去對父母的不諒解都煙消雲散。
￭ 面對無法回頭與改變不了的父母或伴侶時
遺憾的是，並非所有案例都像W小姐一樣幸運。世界上也有無論如何都不懂反思、自省，無法站在對方立場思考的父母或伴侶。
那樣的人只會認為自己是被害者，也改變不了他們看事情的觀點。
無論當事人再怎麼努力，都無法改善和這種父母或伴侶之間的關係，只有自己不斷受傷害而已。
在這種情況下，別說重拾安全穩定的依戀，就算開始感到安全了，很快又會再次受到傷害。
這類案例必須先和對方拉開適當距離，以確保個案本身的安全穩定為優先。等經過一段充分時間，或個案也找到其他安全堡壘，本身狀態完全穩定下來，也有多餘力氣了，才能再次嘗試修復與對方的關係。即使如此，最好仍不要抱持太大期待，必須謹慎行事，依然維持一定距離，避免再次承受巨大傷害。
￭ 即使只有一方進行修復依戀療法
某些案例的情形，是只有父母或伴侶這一方希望改善關係而前來尋求諮商。這種時候，即使諮商師不跟孩子或另一半見面，兩者之間的關係也能得到大幅改善。
有時，子女或另一半的行為甚至會達到判若兩人的地步。這正可說是依戀療法的真髓。
只有父母或伴侶進行依戀療法時，父母或伴侶改變了自己，進而帶動雙方關係愈來愈好，這種時候經常發生一件事，那就是看到父母或另一半的改變，子女或伴侶也開始對諮商感到好奇，想知道諮商究竟是怎麼一回事，於是自己也加入諮商的行列。事實上，這種例子非常多。
以親子關係不佳的個案來說，若感到痛苦而來諮商的只有子女這一方，這時往往無法適用修復依戀療法。相對地，若來諮商的只有父母這一方，這種療法則多半非常有效。光是父母願意改變想法或態度，就能連帶地讓子女產生明顯改變。類似這樣的案例，至今我已接觸過許多。
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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 內在慈愛父母形象建立的重要性
￭ 如何成為安全堡壘
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討論書籍：
《#依戀_情感關係的溫柔解方》
情感支持&建立安全感，超越醫學觀點的復原之路
作者：岡田尊司
直播時間：
6/9（三）晚上9點半
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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
贈書直播預告_跟內在父母和解是回家的唯一道路
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▍案例／ 難以向父母發聲的W 小姐
不到三十五歲的W小姐來尋求協助時，已經失去活著的希望，反覆自殺過無數次，陷入身心千瘡百孔的狀態。一再地試圖自殺、自殘，強烈的自我否定，慢性的空虛感……從優秀大學畢業，還考上研究所的W小姐，為什麼會變成今天這樣呢？
W小姐是家中三個小孩的老二，從小就是乖巧不須大人操心的孩子。父母經營工廠，一年到頭都很忙碌，還時常因為經濟問題爭吵。不只如此，由於最小的妹妹體弱多病，母親的注意力都放在妹妹身上，疏忽了對W小姐的照顧。
內向文靜的W小姐曾在學校遭同學霸凌，這個經驗導致她成年後仍恐懼人群，對自己沒有自信。
幸好用功的W小姐成績不錯，從學業上重拾了些許自信。在升學班就讀的國高中時代，是她人生中最安穩的一段時光。
然而，明明考上第一志願的大學，入學後她的狀況卻漸漸不穩定。身邊充滿優秀的同學，她再也考不出過往的好成績，無法維持一路走來的模範生自我認同，使W小姐失去自我支持的力量。
一場失戀後，她陷入自己毫無價值的苦惱，整個人被想死的情緒困住。第一次試圖自殺時，受到驚嚇的父母也曾一度溫柔對待她。然而，一而再、再而三地試圖自殺，最後只換來父母「妳夠了吧！」的指責，也不再繼續關心她。
考研究所和找工作的過程也一樣，原本表現都很完美，途中卻對太完美的自己感到筋疲力盡，只要一受教授或上司嚴詞責罵，W小姐就開始覺得活著很累，產生想結束一切的念頭。
為她提供臨時安全堡壘，傾聽她訴說心聲一段時間後，我深切感受到W小姐了無生趣的根本原因，出在認為自己不被雙親所愛。如果不想辦法改善這一點，恐怕很難扭轉病情。
從W小姐從小到大經歷的過程看來，她的父母也有可能不願意提供協助。只是，如果能得到他們的協助，這一定會是個起死回生的好機會。
於是，我問她是否能請父母也來和我見一次面。起初W小姐顯得有些為難，我便要她轉告父母，身為主治醫生的我，無論如何都希望他們配合。
不久之後，我見到了W小姐的父母。才剛開始說明，他們就濕了眼眶。看到他們的反應，使我明白W小姐的父母絕對不是不關心她，只是雙方一碰面就容易起爭執。看來，W小姐還是有希望康復的。
我先肯定這對父母養育子女的辛苦，再盡可能忠實地代替W小姐說出內心話。我請他們不要只看表面上的行為，也要去理解W小姐只能藉由這種行為表達內心想法的背後原因。
W小姐的父母噙著淚水，回想過去自己如何讓這個女兒承受寂寞。他們告訴我，只要自己做得到，什麼都願意配合。於是，我請他們成為W小姐的安全堡壘，並告知做為安全堡壘該注意哪些事項。此外，我也告訴他們，最重要的是付出父母體貼女兒的溫柔心意。
之後，W小姐臉上慢慢開始出現開朗的表情。
再後來，她一點一點復原，找到工作，也和在職場上認識的男友結了婚。對照剛來接受診療時的情形，真想像不到她後來竟能成為一個孩子的母親。W小姐說，看到父母疼愛自己孩子的模樣，過去對父母的不諒解都煙消雲散。
￭ 面對無法回頭與改變不了的父母或伴侶時
遺憾的是，並非所有案例都像W小姐一樣幸運。世界上也有無論如何都不懂反思、自省，無法站在對方立場思考的父母或伴侶。
那樣的人只會認為自己是被害者，也改變不了他們看事情的觀點。
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￭ 即使只有一方進行修復依戀療法
某些案例的情形，是只有父母或伴侶這一方希望改善關係而前來尋求諮商。這種時候，即使諮商師不跟孩子或另一半見面，兩者之間的關係也能得到大幅改善。
有時，子女或另一半的行為甚至會達到判若兩人的地步。這正可說是依戀療法的真髓。
只有父母或伴侶進行依戀療法時，父母或伴侶改變了自己，進而帶動雙方關係愈來愈好，這種時候經常發生一件事，那就是看到父母或另一半的改變，子女或伴侶也開始對諮商感到好奇，想知道諮商究竟是怎麼一回事，於是自己也加入諮商的行列。事實上，這種例子非常多。
以親子關係不佳的個案來說，若感到痛苦而來諮商的只有子女這一方，這時往往無法適用修復依戀療法。相對地，若來諮商的只有父母這一方，這種療法則多半非常有效。光是父母願意改變想法或態度，就能連帶地讓子女產生明顯改變。類似這樣的案例，至今我已接觸過許多。
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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 內在慈愛父母形象建立的重要性
￭ 如何成為安全堡壘
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討論書籍：
《#依戀_情感關係的溫柔解方》
情感支持&建立安全感，超越醫學觀點的復原之路
作者：岡田尊司
直播時間：
6/9（三）晚上9點半
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本集主題：「另一種日常：生活美學讀本」新書介紹
專訪作者：凌性傑
內容簡介：
最親密的治癒系散文讀本，幻演多變驚喜日常！
永遠的男孩詩人凌性傑Ｘ個性風文青女俠范宜如 翻玩生活，
32篇重磅選文，情挑五感絕美盛宴！
★從現代文學作品尋覓生活品味之作，讓中學以上的文學愛好者透過讀本體察生活，同時深化語文理解能力，各則選篇後附有專文賞析。
★提供另一扇日常視窗：描繪音樂（馬世芳〈巨龍之眼，美麗之島〉、房慧真〈鍾永豐：龐克樂手杜甫穿越過來了〉）、跨文化思索（黃麗群〈如果有一天你去金澤〉、王盛弘〈奈良有鹿〉、盛浩偉〈廁所的故事〉）、在電影中造夢（毛尖〈姊姊〉、孫梓評〈牯嶺街‧少年‧我〉）、生活暗面的反思自省（李欣倫〈致那些被棄的〉、胡晴舫〈無所謂快樂〉），含納傳統散文、短篇雜文、人物採訪等各式書寫。
作者簡介：凌性傑
高雄人。天蠍座。師大國文系、中正大學中文所碩士班畢業，東華大學中文所博士班肄業。曾獲臺灣文學獎、林榮三文學獎、中國時報文學獎、中央日報文學獎、梁實秋文學獎、教育部文藝獎。現任教於建國中學，著有《自己的看法》、《彷彿若有光》、《陪你讀的書》、《男孩路》、《島語》、《海誓》等書；編著有《靈魂的領地：國民散文讀本》（與楊佳嫻合編）、《人情的流轉：國民小說讀本》（與石曉楓合編）、《青春散文選》（與吳岱穎合編）。
相關著作:《人情的流轉：國民小說讀本》《島語》《島語（限量親簽珍藏版）》《彷彿若有光：遇見古典詩與詩生活》《海誓》《男孩路》《自己的看法－－讀古文談寫作》《陪你讀的書──從經典到生活的42則私房書單》《靈魂的領地：國民散文讀本》
作者簡介：范宜如
臺灣宜蘭人，臺灣師範大學國文研究所博士。曾任臺北市立敦化國中教師、韓國啟明大學中文系客座教授，現為臺灣師範大學國文系專任教授。研究領域為明代文學、空間與文學、報導文學。著有《行旅‧地誌‧社會記憶：王士性紀遊書寫探論》；合著有《風雅淵源：文人生活的美學》、《文學@臺灣》、《傾聽語文：大學國文新教室》等書。
