關於 反應熱烈會考慮開團 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#高CP餐椅推薦 #新加坡Oribel多功能成長餐椅
#折扣碼優惠

基本上我是無法接受追著孩子餵飯的媽媽或者大家在外優雅用餐，我卻要扯破嗓子在喊：快點來坐好！不要跑來跑去！之類的點點點⋯那太可怕了😱
所以從小讓孩子學習「坐好」是很重要的一件事！Niu姊出生沒多久，比較過幾個品牌，我選擇了 #新加坡Oribel多功能餐椅

🙌🏻詳細文章🔗 http://bit.ly/2JkRg6F

🌈從出生開始坐一路到孩子20公斤（大約3-4歲）不需分階段購入多張餐椅
✨椅背三段式調整
💘餐椅高度六段式調整
👶🏻可拆卸式餐盤設計並且收納
💘提供雙餐盤模式
✨一秒開收·四腳安全不傾倒
🌈重點外型時尚質感兼具6色可選

但重點來了，寶寶不會天生喜歡「乖乖坐好」礙於喜歡大人抱著的安全感！抗拒獨自坐餐椅、安全座椅、嬰兒推車都很正常，這真的是需要爸媽們耐心的引導！爸媽不要自己也很容易放棄，要先苦後甘啊～
一開始niuniu放上去就哭⋯直到
開始學習吃副食才慢慢漸入佳境！
我讓她與大人同桌吃飯！也讓她邊吃邊玩（感覺吃東西是有趣的開心的）有參與感養成吃飯就坐餐椅習慣。
也許有人會說：她又還不會吃，讓她自己去旁邊坐就好！
或者說：放她在沙發上餵就好，幹嘛又專門買一張餐椅，浪費錢！
（額...爸媽一定要堅持✊🏻不然等大了才要教也許就晚了⋯）

我認為「孩子有專屬自己的一張餐椅」是非常重要的，建立規矩與良好用餐習慣與穩定性培養就是從餐椅開始。幫孩子挑選一張多功能實用的餐椅是爸媽的功課

現在Niu姊快10個月大，都跟我們同桌吃飯了🍴連帶的嬰兒推車、安全座椅也都奇蹟似的願意坐了！不哭鬧不會一直討抱，帶出去外面餐廳吃飯也都可以坐兒童座椅～niu一直被稱讚很乖
殊不知是媽媽用心良苦！終於訓練成功啊⋯⋯（是什麼馴獸師嗎我😂）熬過了就海闊天空，她現在非常帶的出門，謝謝Oribel餐椅讓我成功建立NiuNiu的用餐習慣，媽媽欣慰❤️

Niuniu餐椅顏色是「草莓糖粉」
繽紛漂亮的餐椅墊是可以另外加購的噢！

推薦給正在幫孩子挑選餐椅的爸爸媽媽們！文章很詳細可以先看，有問題都可以再私訊我唷！

⚠️限時折扣碼優惠 5/20-5/24
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超棒的～因為賣很好目前都需要預購噢！但好東西絕對值得等待的～💪🏻

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#不要管別人說什麼 #自己的孩子自己教 #出生就可以用 #餵飯的幫手 #訓練獨立進食 #多位部落客媽媽愛用 #反應熱烈會考慮開團 #完美餐椅 #OribelCocoon

【智翔的議會質詢-客家事務局、文化局（4/8-9）】

＃爭取雨馬親子音樂劇來桃園

客家親子音樂劇「雨馬」是由客委會與紙風車劇團合作演出，在兩廳院藝文
廣場演出，獲得熱烈迴響，甚至讓許多不懂客語的民眾也大受感動。

「雨馬」的內容包括疫情、缺水等時事，引發民眾共鳴，並結合客家音樂、水火特技與多媒體特效，甚至打造一匹10公尺高的藍色巨馬，與觀眾多元互動，獲得廣大好評。

反應如此熱烈的客家親子音樂劇，智翔也希望客事局能夠爭取來桃園演出。

＃街頭藝人主題網站廢存

文化局建置的街頭藝人主題網站長久以來疏於經營，智翔點選發現網站內容幾乎一年才更新一次，猶如荒廢。

但智翔認為街頭藝人表演非常多元，這些豐富多元的演出資訊、團隊介紹，甚至演出花絮，其實都可以在網站內做出更多的呈現，提供民眾了解相關資訊，認識桃園多元的街頭藝人文化，增加曝光。

既然已經有設立這樣的平台，也希望文化局能好好經營，發揮網站該有的功用，提升使用效率而非荒廢閒置。

＃橫山書法藝術館缺失改善進度及開館

文化局工作報告中提到，橫山書法藝術館正辦理缺失改善，預計於今年3月點交。

因此智翔關心到，現已4月了，改善進度如何？ 預定何時可以點交、開館？ 館長指出，目前已經進行外牆優化工程，增強耐厚和防水等級，預計4月13號點交後美術館開始進駐， 9月底開館。

＃桃園文學館新建工程

自2019年來文學館新建工程招標多次未果，今年4月6日再度招標，智翔想問的是，為何一個工程多次流標？

局長指出因為廠商認為經費不足、工期過短，造成無人願意投標。但智翔更想知道，造成需要更多經費和工期的確切原因為何？

就智翔看來原定設立文學館的東門街日式宿舍群，因需要原樣修復，修繕如舊的方式才做為場館地點，但因年久閒置修葺工程繁複困難，是否因此可能造成經費需求更高？

而局長也回答，如果是已經沒有歷史建築身分的部分，會以重建來做調整，使其新舊並呈，這次上網公告也再次調高經費增加廠商投標意願。
而智翔也希望在新舊並呈的同時，也要考慮整體建築風格的統一表現，舊有的修復也要盡善靜美，減少未來有缺失出現。

而最後台南桃園的文化局科技交流，如果有機會合作，也可以好好規劃，在請局長會後提供相關報告。

【智翔的議會質詢-客家事務局、文化局（4/8-9）】

＃爭取雨馬親子音樂劇來桃園

客家親子音樂劇「雨馬」是由客委會與紙風車劇團合作演出，在兩廳院藝文
廣場演出，獲得熱烈迴響，甚至讓許多不懂客語的民眾也大受感動。

「雨馬」的內容包括疫情、缺水等時事，引發民眾共鳴，並結合客家音樂、水火特技與多媒體特效，甚至打造一匹10公尺高的藍色巨馬，與觀眾多元互動，獲得廣大好評。

反應如此熱烈的客家親子音樂劇，智翔也希望客事局能夠爭取來桃園演出。

＃街頭藝人主題網站廢存

文化局建置的街頭藝人主題網站長久以來疏於經營，智翔點選發現網站內容幾乎一年才更新一次，猶如荒廢。

但智翔認為街頭藝人表演非常多元，這些豐富多元的演出資訊、團隊介紹，甚至演出花絮，其實都可以在網站內做出更多的呈現，提供民眾了解相關資訊，認識桃園多元的街頭藝人文化，增加曝光。

既然已經有設立這樣的平台，也希望文化局能好好經營，發揮網站該有的功用，提升使用效率而非荒廢閒置。

＃橫山書法藝術館缺失改善進度及開館

文化局工作報告中提到，橫山書法藝術館正辦理缺失改善，預計於今年3月點交。

因此智翔關心到，現已4月了，改善進度如何？ 預定何時可以點交、開館？ 館長指出，目前已經進行外牆優化工程，增強耐厚和防水等級，預計4月13號點交後美術館開始進駐， 9月底開館。

＃桃園文學館新建工程

自2019年來文學館新建工程招標多次未果，今年4月6日再度招標，智翔想問的是，為何一個工程多次流標？

局長指出因為廠商認為經費不足、工期過短，造成無人願意投標。但智翔更想知道，造成需要更多經費和工期的確切原因為何？

就智翔看來原定設立文學館的東門街日式宿舍群，因需要原樣修復，修繕如舊的方式才做為場館地點，但因年久閒置修葺工程繁複困難，是否因此可能造成經費需求更高？

而局長也回答，如果是已經沒有歷史建築身分的部分，會以重建來做調整，使其新舊並呈，這次上網公告也再次調高經費增加廠商投標意願。
而智翔也希望在新舊並呈的同時，也要考慮整體建築風格的統一表現，舊有的修復也要盡善靜美，減少未來有缺失出現。

而最後台南桃園的文化局科技交流，如果有機會合作，也可以好好規劃，在請局長會後提供相關報告。

你知道斷食，但你知道什麼是輕斷食嗎？
其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位
再去分配斷食與進食的時間不同

發現上次講完斷食觀念，反應很熱烈
大家都對於斷食很有興趣！

但其實相較於長時間的斷食
營養師我更推薦的事是「輕斷食」
接下來介紹輕斷食的三種時間分配方法
從最入門的進階網上難度越高：168、186、204
我有舉例讓大家更好理解該怎麼執行
也告訴大家哪些人不適合、並且執行時該注意什麼？

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:33 營養師推薦 輕斷食 的三種方法
01:12 營養師推薦 輕斷食 的三種方法－168
02:12 營養師推薦 輕斷食 的三種方法－186
03:20 營養師推薦 輕斷食 的三種方法－204
04:33 不適合 斷食 輕斷食 的族群
04:51 輕斷食 注意事項與口訣
05:07 結尾

輕斷食 的三種方式！最適合新手的 斷食 方法 168！ 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
#168 #斷食 #輕斷食 #間歇性斷食 #營養師 #營養師Ricky

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https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

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▼ 相關影片 ▼

斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c

斷食 168 輕斷食 間歇性斷食 執行前必看！三大注意事項 水竟然不能喝太多？【斷食全攻略-EP3】｜營養師這樣說
https://youtu.be/abCB9otCrv0

斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8

斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些！斷食遇到要吃藥該怎麼辦？【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/hV-GDp34QXw

168 ? 斷食？ 輕斷食 ？ 間歇性斷食 ？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk

十大減肥QA：喝高蛋白會胖？ 斷食 期間 運動後該不該吃東西？最多人問營養師的問題（上集）
https://youtu.be/S8iZFztkpmk

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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