【在家也能做的反應燈訓練動作─小空間也能練全身】
反應燈訓練雖然現在只需一支手機,加上藍芽音響大小的產品就能操作。但大多數人對此訓練的仍有點陌生,認為需要比較大的空間才能使用。今天的影片我從APP裡挑了幾個小坪數也能執行的訓練動作做體驗,讓大家瞭解反應燈可以如何融入到我們一般的徒手訓練裡,讓訓練方式變得更多元。
Although reaction light training now can be operated with a phone and a portable speaker sized product, lots of people are still unfamiliar with this training system and think that a large space is needed. In today’s video, I chose several training programs which can be performed at home from BlaezPod APP, making people understand how reaction light training can be integrated into our daily training.
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#Lightbasedreactivesystem #Blazepod #agility #balance #reactiontime #training #athlete #physiotherapy #hunterptworkout #燈光反應訓練 #敏捷度 #平衡 #反應速度 #訓練 #運動員 #物理治療
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Hunter 物理治療師,也在其Youtube影片中提到,【在家也能做的反應燈訓練動作─小空間也能練全身】 反應燈訓練雖然現在只需一支手機,加上藍芽音響大小的產品就能操作。但大多數人對此訓練的仍有點陌生,認為需要比較大的空間才能使用。今天的影片我從APP裡挑了幾個小坪數也能執行的訓練動作做體驗,讓大家瞭解反應燈可以如何融入到我們一般的徒手訓練裡,讓訓練方式...
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反應速度訓練網站 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳貼文
0813新加坡聯合早報
*【95%病例感染Delta病毒 處災難級別日專家指東京疫情已失控】
日本國立感染病中心主任大麯貴夫說,“目前,冠病病毒以前所未有的速度蔓延,新確診病例猛增,形勢已失控。我們確實是進入災難級別的非常事態,唯有做好防護工作,才能確保人們的安全。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210813-1181437
*【以色列將第三劑冠病疫苗接種群體擴展至60歲以下】
以色列總理貝內特宣佈,以色列將從下周起把第三劑冠病疫苗接種群體擴展至60歲以下。貝內特發表聲明說,以色列政府的目標是儘量使用不影響經濟發展的防疫措施應對Delta毒株,其中接種冠病疫苗是最重要的手段。以色列有足夠的疫苗開展追加劑接種。他要求以色列醫療保險機構為此做好準備。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181535
*【美國法國將為免疫力脆弱群體 追加接種第三劑冠病疫苗】
法國已決定下個月為80歲以上老年人和免疫系統極脆弱的高風險群體接種冠病疫苗加強劑。同時,美國當局據悉本周內會修改輝瑞和莫德納疫苗的使用授權,讓免疫系統較弱群體接種第三劑疫苗。Delta變種病毒肆虐導致多國疫情反彈,疫苗接種率高的國家也不例外,是否為民眾施打第三劑疫苗成為當局防疫的新考量。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210813-1181435
*【歐洲監管機構警告:mRNA疫苗可能有更多副作用】
歐洲藥品管理局(EMA)表示,有一小部分人在接種完輝瑞和莫德納的冠病疫苗後出現了三種情況,該機構正評估這些情況是否可能是副作用。這些情況包括多形紅斑(Erythema multiforme),即一種過敏性皮膚反應;腎小球腎炎(glomerulonephritis)或腎臟炎症以及腎病症候群(Nephrotic syndrome),一種導致大量尿蛋白流失的腎臟疾病。不過目前關於這些症狀的細節非常少,EMA表示已經要求疫苗製造商提供更多資料,以便他們可以確定任何潛在關聯。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181390
*【專家:英國疫情或將於秋季再次加劇】
英國傳染病學家萊利向當地媒體表示,英國疫情很有可能在進入秋季後加劇。
萊利解釋說,英國單日新增冠病確診病例數在7月中旬超過5萬起之後,目前穩定在2萬起左右。這是因為學生在放假,很多成年人居家辦公,而社交活動又多以室外為主。但從9月開始,情況或會發生變化。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210812-1181382
*【紐西蘭計畫明年初分階段重開邊界 讓低風險國接種疫苗旅客免隔離入境】
紐西蘭計畫從明年初起,讓來自低風險國家且已接種冠病疫苗的旅客免隔離入境,作為階段性重啟邊界的部份措施。紐西蘭總理阿德恩表示,紐西蘭目前尚未做好全面開放的準備,今年內將維持嚴厲的邊界管控,但希望能從明年初起分階段重啟邊界。紐西蘭封鎖邊境至今近18個月,加上採取嚴格的杜絕策略,其累計冠病確診病例僅2500多起,死亡病例26起。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210813-1181438
*【馬來西亞人完成接種回國 須向移民局申請居家隔離】
馬來西亞首相慕尤丁上周宣佈已在新加坡接種兩劑冠病疫苗的馬來西亞人,回國後可居家隔離,但逾30名越堤族回到柔佛巴魯關卡,卻被送至酒店強制隔離14天,令許多滯留新加坡的馬來西亞人感到錯愕!
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210812-1181389
*【塔利班攻佔阿富汗第10個省會城市】
阿富汗武裝組織塔利班在美軍撤退後,攻勢持續淩厲, 12日更逼近首都喀布爾,攻佔距離喀布爾僅150公里的重要戰略城市、加茲尼省省會加茲尼市。這是塔利班在不到一周內所攻下的第10個省會城市。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210812-1181374
*【消息:白宮正在爭取塔利班保證不會攻擊美國駐阿使館】
據報導,美國談判代表正試圖爭取阿富汗塔利班的保證,一旦該武裝組織接管阿富汗政府,將不會攻擊美國駐阿富汗大使館。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181531
*【美國向阿富汗總統強調美國仍全力支持阿維持安全穩定】
美國國務卿布林肯和國防部長奧斯汀向阿富汗總統加尼承諾,美國“仍將全力支持阿富汗維持安全與穩定”。美國國務院發表聲明說,布林肯和奧斯丁向加尼表示,鑒於“不斷變化的安全形勢”,華盛頓正在減少在喀布爾的美國公民人數,同時將為曾經協助美軍的阿富汗公民加快安排特殊移民簽證航班。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181523
*【美國和英國將派軍隊協助撤離阿富汗使館人員和公民】
阿富汗塔利班的進攻行動勢如破竹,消息人士指阿富汗南部經濟文化中心坎達哈也瀕臨失守邊緣。該武裝組織已宣佈攻佔阿富汗西部第三大城市赫拉特。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181521
*【杜哈會談:加快阿和平進程為最緊迫事項 塔利班須立刻停止進攻】
國際特使包括美國和中國的代表12日在卡達首都杜哈為阿富汗危機召開會議後發表聲明說,加快推進阿富汗和平進程是“最緊迫事項”,並敦促塔利班武裝組織立刻停止對阿富汗省會城市的進攻行動。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181520
*【印媒:印度送給阿富汗政府軍的武裝直升機被塔利班繳獲】
《環球時報》引述“防務世界”網站報導稱,有消息顯示,阿富汗塔利班武裝分子繳獲了兩年前印度送給阿富汗軍隊的一架米-35直升機。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210812-1181381
*【美國為首印太21國海軍人員 在新加坡通過網路視頻演習】
美國海軍第七艦隊宣佈,包括美國海軍在內的21個印太地區夥伴國家的海軍人員,8月10日在新加坡通過網路視頻進行第20屆“東南亞合作與訓練”演習,以加強相互間的海上合作。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210813-1181436
*【美中情局考慮設獨立部門強化對中國情報工作】
知情人士透露,美國中央情報局(CIA)正在評估有關建立一個獨立的“中國任務中心”的提議,一旦實施,將意味著美國針對其最大戰略競爭對手的情報收集工作大幅加強。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210813-1181524
*【英軍核潛艇訪釜山 朝鮮斥加劇緊張局勢】
英國伊莉莎白女王號航空母艦打擊群正在西太平洋部署,艦艇分散停靠日本及美國屬地關島。一艘隸屬於打擊群的英國攻擊核潛艇,週三訪問韓國釜山。朝鮮外交部日前批評,英國軍艦千里迢迢到亞太地區,加劇緊張局勢。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210812-1181388
*【谷歌開放固定居家上班 砍薪最高達25%】
許多公司因應冠病防疫需要,採用居家辦公,但美國網路搜尋引擎龍頭谷歌公司,卻對於選擇居家工作的員工減薪,幅度最高達25%。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210812-1181380
*【湖北柳林鎮強降雨已致21死四失聯】
中國湖北隨縣柳林鎮11日和12日因強降雨天氣,目前造成8000餘人受災,21人死亡、四人失聯。隨縣政府在官網上公佈,從11日晚上9時至12日早上9時,柳林鎮累計降雨為503毫米,其中12日淩晨4時至早上7時降雨量達到373.7毫米,均為有氣象記錄以來的歷史極值。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210813-1181542
*【英國普利茅斯市發生槍擊事件致6人死亡】
當地警方在12日傍晚6時左右接到通報,英格蘭西南部的普利茅斯市(Plymouth)發生一起槍擊事件。兩名女性和三名男性包括嫌疑人死亡。警方表示,此次槍擊事件與恐怖襲擊無關。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181543
*【一項研究對藍氫作為清潔能源提出質疑】
美國總統拜登、國際能源署和一些主要能源公司均大力提倡以藍氫(blue hydrogen)作為可行的替代能源。12日在學術期刊《能源科學與工程》發佈的一項研究卻指藍氫根本稱不上“零排放”。根據康乃爾大學研究員豪沃思和史丹佛大學研究員雅各森的報告,藍氫生產為能源密集型工業,其加熱和加壓過程以及使用天然氣作為基礎燃料都會產生碳排放。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210813-1181552
反應速度訓練網站 在 Hunter 物理治療師 Facebook 的精選貼文
【藉由燈的閃爍來訓練你的敏捷度與反應能力】
燈光反應訓練,是一個能有效訓練敏捷度、反應能力與平衡能力的方法。它的訓練概念很簡單,主要是將幾組燈具擺設在特定位置,讓使用者專注隨機閃爍的燈光。一旦燈光亮起,就要盡可能在最短的時間拍打燈具讓燈光熄滅。在過去因器材的限制,這類反應燈訓練大多被用在專業運動員上,一般民眾較難取得。但隨著科技的進步,現在我們只需要一隻智慧型手機就可以與反應燈做連結,在家也能使用這樣的訓練器材。今天的影片就要來開箱Blazepod的反應燈訓練組,並分享實際的操作方式。
Reaction light training is an effective way to robust agility, balance and reaction time. The concepts is simple, we place training devices at some specific points, and focus on those devices that flash randomly. Once the light is on, we need to tap the device as quickly as possible to make the light out. In the past, it’s mostly used for professional athletes. It’s hard for general public to approach this kind of training devices due to the inaccessibility of the devices. However, with the advances in technology, we can connect our smartphone to the reaction light and use it in our home now. In today’s video, I will unbox Blazepod flash light training devices and show you how it works in our training.
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限時優惠活動時間7/31-8/15,在蝦皮輸入優惠碼「 CHUNPOD88」就可折500元!!
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反應速度訓練網站 在 Hunter 物理治療師 Youtube 的最佳貼文
【在家也能做的反應燈訓練動作─小空間也能練全身】
反應燈訓練雖然現在只需一支手機,加上藍芽音響大小的產品就能操作。但大多數人對此訓練的仍有點陌生,認為需要比較大的空間才能使用。今天的影片我從APP裡挑了幾個小坪數也能執行的訓練動作做體驗,讓大家瞭解反應燈可以如何融入到我們一般的徒手訓練裡,讓訓練方式變得更多元。
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00:00 開頭
00:32 熱身 Around the world challenge
00:56 熱身 BlazePod triangle
01:26 熱身 One leg balance
01:46 核心 BlazePod kickthorughs
02:07 核心 Plank challenge
02:24 核心 Plank focus
02:45 核心 Plank step
03:14 核心 Core clock
03:35 核心 Reach over rotation crunches
03:55 核心 Russian twist with reach
04:16 上肢 Power push up
04:39 上肢 Step over power press ups
05:01 上肢 Step over press up
05:22 下肢 Resistance band cathc
05:44 下肢 Squat rotation
06:13 下肢 Squat touch press
06:35 下肢 Squat touch
07:04 反應燈訓練變化方式
背景音樂來源:
Happy Life by FREDJI
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反應速度訓練網站 在 Hunter 物理治療師 Youtube 的最讚貼文
【藉由燈的閃爍來訓練你的敏捷度與反應能力】
燈光反應訓練,是一個能有效訓練敏捷度、反應能力與平衡能力的方法。它的訓練概念很簡單,主要是將幾組燈具擺設在特定位置,讓使用者專注隨機閃爍的燈光。一旦燈光亮起,就要盡可能在最短的時間拍打燈具讓燈光熄滅。在過去因器材的限制,這類反應燈訓練大多被用在專業運動員上,一般民眾較難取得。但隨著科技的進步,現在我們只需要一隻智慧型手機就可以與反應燈做連結,在家也能使用這樣的訓練器材。今天的影片就要來開箱Blazepod的反應燈訓練組,並分享實際的操作方式。
Reaction light training is an effective way to robust agility, balance and reaction time. The concepts is simple, we place training devices at some specific points, and focus on those devices that flash randomly. Once the light is on, we need to tap the device as quickly as possible to make the light out. In the past, it’s mostly used for professional athletes. It’s hard for general public to approach this kind of training devices due to the inaccessibility of the devices. However, with the advances in technology, we can connect our smartphone to the reaction light and use it in our home now. In today’s video, I will unbox Blazepod flash light training devices and show you how it works in our training.
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反應速度訓練網站 在 吳氏日本語:奇跡的な速攻法 Youtube 的最佳解答
本系列為進階全日語系列,課程目標在了解原理後,熟悉常用句型,讓表達更道地、更貼切。
學習方法可以參考單字系列。
先慢速聽懂,再逐步加速到2.0速度,以訓練反應速度。
進入「全日語講解」:啟動字幕功能,開始聽全日語講解。建議前幾次,先留意速讀訓練用的字幕, 讓文字與聲音自然同步流入腦海。大腦很快地就會自動將「圖像」與「聲音」 組合起來,可以更為高效地學成。
飛行段: 「全日語講解」調速版:試著將速度調整更快,測試自己可以達到極限是多少。有確實研修這一系列課 程的吳氏日文學友,請向自己的極限挑戰。在熟練一般速度後,請記得將速度 調快,鍛錬自己腦及心的CPU運轉速度。經過上述全日語講解與同步字幕之訓 練後,所達成之「速讀」「速聽」與「速解」的能力,與花費一、二十萬元學 同步口譯訓練」的能力至為相近。需要「同步口譯」能力的學 善用! 吳氏日文一向主張「快速學習」「快樂學習」效率提高,其樂自生將藉由高效率學習所節省下來 自己安頓身心、留給親友圓潤相處、留給社會利益眾生。恭喜吳氏日文學友,搭對日語的新幹線!
吳氏日文 謹識
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連日本人都稱讚的國寶級教法:吳氏日文以5個碼+4個記號,揭開1200年遣唐使設計日文的原理與方法,讓您24小時學會新聞日文!不用死記、死背句型,以理解原理的方式、快速、輕鬆學習日文。
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1.企業家學完後,慨贈100萬元贊助開發經費(86工商時報報導)
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Faker反應速度為106ms! 來測測看你是不是超越神的存在! 這是項非常簡單的測試遊戲: 進去網頁後會看到一片藍色,點擊一下會變成紅色,這時候請聚精會神 ... ... <看更多>
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![影片讀取中](/images/youtube.png)
網頁遊戲連結↓ https://tps.game-tansaku.net/gunshooting/aim/page2943/ - 真的好強www 我玩了快十年音樂遊戲平均測完也才0.18 本篇: ... ... <看更多>
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嗨大家我又來了~~~ 我是個R6 愛好者(`・ω・´) 今天邊做地圖研究邊逛實況逛到V9 隊長沙子的台發現一個測反應跟手眼協調的遊戲大家可以來測測看網址 ... ... <看更多>