好久沒有跟運動服飾品牌合作,連廠商都看不下去送我運動衣服😆
但是說真的,要運動前的確要先有舒適好穿的運動內衣、上衣跟褲子,才不會一下子就將想運動的衝勁給滅掉🔥🔥
接下來幾個月你們再看看我有沒有認真運動💞
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MOLLIFIX是來自台灣自創的運動時尚機能品牌,也是少數我覺得款式特別好看的運動品牌,之前逛巨城的時候有看到,我這次穿的是這幾款,穿起來蠻有感所以文字有點長➡️
▪️MOLLIFIX 瑪莉菲絲 後露腰綁結短袖上衣👕
這件個人覺得很修飾身形,後面還有露腰綁結設計,打造出休閒時尚感,適合日常休閒運動,平常也可以穿!
▪️MOLLIFIX 瑪莉菲絲 環保垂墜扭結運動背心🎽
這件使用環保回收纖維製作,版型很寬鬆舒適,發現它有修飾腰臀線條的功能耶!而且美背設計會讓人家更想要訓練背肌,平常也可以穿出門XD
▪️MOLLIFIX 瑪莉菲絲👖
輕量側條紋透紗運動短褲/環保弧線拼接七分動塑褲/高彈力訓練動塑褲
他們家的運動褲都很輕薄透氣,排汗效果也不錯,有時候會穿著他們家的運動上衣跟運動褲,做簡單的居家運動,穿起來舒服好伸展,完全不會卡卡🏋️♀️
跟我一樣是棉花糖女孩也免擔心,尺寸有到XL哦!我身上穿的是L,要買要快喔有些顏色已經被搶購完惹💳
▪️MOLLIFIX 瑪莉菲絲 👙
高強度下擺織帶運動內衣/
A++活力雙肩帶舒活BRA/
A++ 微光挖背浮托Bra
天氣熱可以單穿MOLLIFI的運動內衣,顏色漂亮且略帶性感的小縷空,有些款式還有後扣設計,穩定度更好!即使24小時穿著都很舒適透氣,完全可以 #取代你的內衣,回購率超高!
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取代你的內衣 在 Natalie吳斐莉 Youtube 的精選貼文
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00:52 望月女子谷慕慕_月亮褲
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影片不是葉佩,我在FB圖文有與廠商合作
因為太喜歡這產品所以又再影片裡大力推薦
折扣碼也放這邊給大家使用唷!大家一起保護地球當環保小尖兵
折扣碼:wu21 (全小寫)
08:06 私密保養油
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這裡也補充下~
一般使用建議大家可以買椰子唷!
那如果你私密處容易乾癢,可以使用“沙棘方”它更滋潤❤️
11:07 Q'body _日式除毛
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22:22 阿卿嫂餅舖_黑糖薑茶
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我後來發現月亮褲講得太少了~這裡再做補充唷
Q:很多人問會有味道嗎?
A:基本上如果你是用衛生棉的人,它比衛生棉味道少很多
那味道我覺得也很看個人,我自己是覺得幾乎沒有
如果你用棉條習慣,那當然應該會比較敏感,會覺得有些味道
Q:可以一整天都不用更換?
A:量多時有可能還是需要更換,所以建議大家量多如果要單穿,先在家裡測試,因為每個人量不同,所以無法這樣衡量!
那基本上量少時,我第三天之後,都是洗澡才更換一次的
如果有感覺到濕濕的不舒服,要更換當然也可以唷!
都是看個人的感覺決定,沒有一定的答案。
Q:會不會濕濕的?
A:基本上量少時是沒有感覺的,如果有點濕濕的可能就需要做更換了!這個其實非常看個人感受,如果真的很不舒服當然可以更換喲!
以上
其實大家不要把月亮褲想成神褲
但它真的已經很厲害了~保存得好可以穿好幾年沒問題
這樣可以省下很多衛生用品的錢,跟愛地球做環保!
月亮褲其實沒有一定使用方法,主要都是看個人感受!
如果覺得單穿不舒服,可以做搭配使用,像是護墊的功能一樣
我會建議,平常用衛生棉的人,可以先買夜用搭配試試
至少可以防止往後外漏的危機
用棉條或月亮杯的,基本可以以日用為主
如果大家想要完全取代衛生用品
我是建議要先穿幾次熟悉它,量多時最好是在家裡測試
不要馬上在上班時測試,這樣可能會造成你對它的仇恨
但不是它的錯呀~因為你們還不熟😂
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For business inquiries ▸▸ streetjazzsoul@gmail.com
影片中使用的相機:Canon 6D2
剪輯軟體:FCPx
我的膚質:乾性敏感肌
黃色洋裝:https://reurl.cc/a9rXdG
耳環 :https://www.pinkoi.com/store/febbi
『非商業合作影片』
取代你的內衣 在 末羊子 dontkjoanne Youtube 的最佳解答
❄☃ about this video
1 超過一年不穿的衣服
2 有褪色、泛黃你也懶得處理的衣服
3 破洞、不成對的襪子
4 變形、鬆了、不合宜的內衣褲
5 過期、根本不用的化妝品
6 不用的、不會用的美妝刷具
7 就是不會用的化妝品/保養品試用包
8 不舒服、會痛的鞋子
9 超過一年不穿的鞋子
10 發霉或是狀況不太好的毛巾
11 不再喜歡的顏色、乾掉的指甲油
12 生鏽、泛綠、褪色的飾品
13 超過一年沒有戴的飾品
14 根本沒在噴、味道你其實不喜歡的香水
15 說明書
16 永遠不看的書
17 過去的教科書
18 過期不再看的考卷、講義、學校通知單
19 實體字典
20 舊雜誌、型錄
21 已經三、五年都不再看的漫畫
22 舊的、不再用的、用光的筆記本
23 不知道是誰寫的卡
24 各種你不在乎的名片
25 沒有在用的美術用品
26沒水的、斷水的筆
27 不再心動的公仔、扭蛋、娃娃、吊飾
28 古老破舊,不想玩、不想碰的懷舊小物、玩具:
29 DVD、VCD
30 不知道要幹嘛的禮物
31 其實真的沒什麼紀念價值的紀念品
32沒有用的收據、帳單
33 沒在用、不想再碰的手工藝、勞作
34 不知道是在開什麼東西的鑰匙
35 過期、不知道是什麼的藥
36 過期、懶得吃、難以下嚥的保健食品
37 放了很久卻不吃的食物
38 過期的食物
39 已經根本沒在用的醬料、調味料
40根本不會喝的茶葉、茶包、沖調包
41 根本沒在看、再也不看的食譜
42 不用的廚房用具
43 壞掉也懶得修的小家電
44 尺寸、造型不合的馬克杯
45 不用的app
46 再也不想看到的e-mail廣告
47 不知道用途的電子產品、配件
48用不到、很舊、已經被取代、不知道也不想測試的電子產品、配件、電線、充電線
49 浴廁洗手台下面櫃子的不明、不想用物品
50 任何讓你看了心情不好的東西
❄☃ Murmur
你可以不一定要過「極簡」生活
但你可以過「簡單」生活
試著把對你、對現在的生活根本不必要的東西清出來
你會有更多的時間,專注在更重要的事上
⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞
IG:https://is.gd/JlXxZz
FB:https://is.gd/gzr24q
我的愛用品:https://www.dontkjoanne.tw/fav/
⟜ 𝐏𝐚𝐫𝐭 𝐓𝐢𝐦𝐞 / 我的兼職 - 整理師
預約整理:https://re-life7.webnode.tw/
整理師培訓課:https://kol.relife.co.com/joanne
我的整理作品:https://is.gd/dny9yd
⟜ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 / epidemicsound.com
⦸ 影片‘無授權’任何平台搬運轉載與使用
取代你的內衣 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
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好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
如果你想要購買這個產品的
我們一樣會把它放影片下方
然後自己的輸入
我們下次見
拜拜
#筋膜放鬆 #triggerpoint #滾筒
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