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High媽。心理師fb和IG的文章常常讓我覺得受益良多（書也是）這篇比較長但真的很重要，希望能有更多的爸爸媽媽看到。
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「這幾年，性教育的領域一直在提倡一件事情，是要用「#積極同意權」來取代「抵抗義務」，意思是，我們不要再把「抵抗加害者」的責任，看成性教育的重點，而是要讓孩子明白跟體驗到，#任何人觸摸他身體的任何部位，#都要經過他的同意，孩子不喜歡的，都可以表達。」
「孩子能負擔的其中一個責任，是誠實表達自己的感受給大人知道。�另在一個責任，是在聽到別人表達不要以後，就「不要」再繼續做對方不喜歡的事情了。
.
#能表達自己，#能尊重別人，#就是孩子唯一該付的責任。�
其他的責任，是你的。」
<神隊友在哪裡？>
昨天讀完《他人的力量》（The power of the other ）一書，覺得很有意思，立刻和在我旁邊的豆豆分享心得，也和他進行了一場有趣的討論，沒想到引導豆豆順利了說出了許多內心想法。
我覺得作者亨利克勞德提出了一個很簡單的，檢視自己人際關係，幫自己找出「神隊友」的方法。
忍不住想分享給大家。
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《他人的力量》作者亨利克勞德博士是一位著名的領導學專家以及臨床心理學家，他寫過許多關於「健康人際界線」的書籍，我已經列入閱讀清單的下一本是《為孩子建立界線》。
《他人的力量》一書的主張是「人是社會的動物，人際關係絕對和你的身心健康以及成就有絕對關係。」
而「如何辨識什麼是良好有助益的關係？」「哪些人是你的神隊友/貴人呢？」
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作者提出了「4個角落理論」
1.「孤立狀態角落」
無法相信別人，覺得人際關係很麻煩，活得像是孤島狀態。
這個角落看似安全但是很危險，很容易陷入鑽牛角尖，做出傷害別人或是自己的行為。我覺得突然換環境，社會角色改變（例如結婚or變成媽媽），都有可能突然來到孤立狀態角落。
2. 「壞的連結角落」
在這個角落的關係讓你產生羞辱感，覺得自己不夠好，必須要委屈自己去配合討好對方。
可能是父母，婆媳，師長，老闆同事也可能是朋友同儕，心靈不夠堅強的人就會覺得「我必須改變真實的自己去配合對方的期待」，因此就會變成只有一方在猛出拳一方被在角落持續挨打的狀態。
這個角落聽起來很像業障，如果挨打者不讓自己強大起來，心靈會不停地受到傷害與剝削，不幸就會一直輪迴。
3.「表面看起來好的連結角落」
當一個人待在1和2角落久了，就很容易跑到3這個角落去。
這個角落的可以提供你像是快速止痛藥的東西，例如瘋狂購物，喝酒。在3這個角落遇見的人大多是同樣的心理狀態，就是「彼此尋求短暫慰藉」，但是藥效過了，你的空虛感依然還在。
因為你和角落3的人並沒有進行「真實的情感連結」。
很多人在3覺得空虛又會跑回2 or 1，在1感覺寂寞又會回到2.3。作者說這3個角落就像是不幸的圓環，讓人鬼打牆出不去。
4. 「真正的聯繫角落」
這個角落是作者提倡的「貴人神隊友角落」，這個角落的人可以讓你做最真實，完整不虛假的自己。
這個角落的人可以給你安全感，他們會協助你「自己強大起來參加自己的人生戰局」，將來即使他們不在了，那份曾經從他們身上得到的強大力量，也會內化成你自己的力量。
有可能自己的家人和老朋友就在4號角落，或是長期可以帶來力量和能量的習慣也是（例如閱讀，持續運動等等）
最後作者主張，想要提升人生的幸福層次，就必須強大第4個角落。
（有許多方法，請大家自己去讀書吧會受益良多！）
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我覺得很有意思，拿出了一張紙畫出4個象限，整理了一下自己的狀態。
1,2,3,4角落的關係，有時會有重疊，也會隨著自己以及對方的成長漸漸改變。
回溯一下發現1,2,3的關係都需要靠著不停檢視Delete自己和強化意識來平衡自己心的耐受度，而看著角落4，想想這些一直提供給我能量的關係，心裡面則是充滿感謝與安心。
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檢視完自己，我也請豆豆檢視了自己的4個角落。
他說：「去到公園時，不管怎麼邀請都沒有人想和我玩時，我覺得心情像在1。」
「班上有固定2個同學，有時候會突然罵我會推我，我覺得我跟他們的關係是2。」
「在公園遇到的，可以一起玩一下下的朋友，還有看卡通，我覺得是3。」
「4的角落有好多人喔！有爸爸媽媽，幼稚園老師，幼稚園的好朋友，不同幼稚園的好朋友......」
「你看你是一個超級超級幸福的人耶！這些人都是幫你人生加油的人喔！」我說。
「真的耶！這些人都是我的重要寶物！我真的是超級幸運星！」
「那你也要好好想想怎麼珍惜和維持4號角落的關係，讓你自己也待在這些重要的人的4號角落喔！」
「這樣想一想，我好像比較沒有在意角落2遇到的人了耶！」豆說。
「而且搞不好，他們也不會一直待在2哦！」
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其實書裡面還有許多有趣的見解，但今天就先分享到這裡了，改天有機會再繼續分享。大家也可以自己檢視或是和小孩一起討論看看^^
ig:
https://www.instagram.com/mentaikotokyo/
pic:和10年前來日當天認識的好朋友的固定聚會，感謝命運讓我們彼此成為4號角落的夥伴。Shiseido Parlour的甜點實在好療癒我喜歡！
#AnnsINUSE hit me with your best shot 🔫🔫
可不是 用你最好的打我…
哈哈哈哈哈哈
這是「放馬過來！」的意思🙌🏻
有種「你使盡渾身解數也無法擊敗我」的意思
如果參加 #英文面試 前做好萬全準備的話
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ps："他愛のない時間" 這個詞我説出來時自己嚇到了 我不知道是什麽意思！
可能是最近有看書的功勞 潛意識把一些新日文背上了 真的看書受益良多～
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0:00 僕はどこにいるでしょうか
0:47 回到2020.12.04
1:02 YUMA怎麽變了個人ヾ(￣▽￣)
1:30 説明お願いします
3:06 一句我不要就開始了
4:10 改造完畢!!
4:27 回到現代
5:04 とりあえずスタイル♪
6:10 想繼續拆掉的我
8:30 ちょっとDSかな？俺
9:00 他愛のない時間
10:40 結尾
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安安，歡迎來到邵羽的新單元【長短咖】，
因為真正進入唱片業後學習到了很多更專業的東西，
苦練後對自己聲音的使用也有更多認識，
所以想要漸漸的將所學加入自己的生活周遭。
影像主要會用手機簡單拍攝，也懶得打扮了，
希望讓一切回歸音樂美好的本質，
名稱由來是因為每個cover長的短的都好吃(?
關於翻唱：
因為歌實在太新了，
只好自己抓和弦，
這首和弦真的寫的很好。（意思是他媽超難抓）
這個版本的詮釋方式希望與原唱有所區別，
吹熄蠟燭版就是很微弱清吟的方式，（我自己取ㄉ）
所以升了兩個key，用更適合自己的氣音及假音，
和一把木吉他來呈現，
喜歡請幫我在底下留言洩洩ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
關於這首歌：
只知道許光漢是一位又帥又會演戲又會唱歌的藝人，
直到最近這首歌推出才更是令我印象深刻，
戴佩妮的詞曲功力真的讓我欽佩不已，
自己在抓和弦的時候也受益良多，
許光漢的vocal中低頻十分沉穩，又不失亮度，
組合起來真的是非常棒的一首歌。
若戴上耳機更能聽出許多細節唷!
希望不管是優點或缺點，
都能請大家在我的粉絲團或下方留言給予鼓勵與指教^-^
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#許光漢 #別再想見我 #한글가사
本集主題：近珠者 / 陳克華的珠珠裝置藝術展
訪問藝術家： 陳克華
我是一位「近珠者」。
所謂「珠」，就是三度空間裡的「圓」。
而圓，是「曼陀羅」的最基本形式。
記得是2017年10月，我在花蓮一家咖啡店裡，遇見了一位生命靈數老師。年紀輕輕的小女孩，更像是一位初入職場的上班族。她和我侃侃而談了一個多小時，當下我只覺得關於我生命困境的核心，她可謂句句切中問題核心，受益良多，事後回想，她說的話卻一句也記不起來。後來才知道有所謂「潛意識溝通」這回事。潛意識在日常意識之外，自然不復記憶，但從此我開始了生命之中從未嚐試過的黏珠珠創作。
而且一往情深，夙夜匪懈，才不過一年多，已經開過兩次個展。而且素材從珠珠一路擴展至金屬，玻璃，公仔，書，古老家具甚至是情趣用品，到達了幾乎「萬物皆可粘」的地步。而其中在技術上的心得是，要一直不斷的嚐試錯誤失敗，除此之外，就是膠的使用，是一門大學問。
從卅年前成為一名佛教徒，廿五年開始各種平面曼陀羅的數位版畫創作，到現今粘珠珠的「立體曼陀羅」裝置藝術，其中的脈絡可謂一脈相承,不絕如縷，理路十分清晰。
如今珠珠創作已經和我的生活緊密結合，在無事的夜晚，可以一盞孤炡，幾包原料，一管膠，完全忘我。待作品完成，再抬起頭來，已過午夜，萬籟俱寂，內心卻滿滿是作品完成那瞬間的狂喜。久久充盈，甚至帶入夢中。
原來這就像我這樣的一個「近珠者」所能擁有的，創造者才有資格擁有的幸福。
藝術家介紹：陳克華
男，一九六一年十月四日生於台灣花蓮，祖籍山東省汶上縣
現職：台北榮民總醫院眼科主治醫師
個人網站：http://桂冠與蛇杖www.thinkerstar.com/kc/index-c.html
展期：2019.12.07～2019.12.28
時間：週二～週日，15:00 ~ 21:00
地址： M畫廊 / M Gallery/台北市大安區麗水街13巷7號
電話：0961-358-111
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