培養美感從小開始,高顏值美國Mushie餐具
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身為一個顏控怎麼可能不被Mushie餐具給吸引呢?加上我們家兩個孩子只要換新餐具,當天就會吃得特別好,所以讓媽媽很有理由可以多介紹餐具啊!我自己的習慣是每隔一周換一款,孩子會有新鮮感,媽媽自己整理起來也方便。
#Mushie立體防漏圍兜 是我首推產品啊!一體成型搭配大口袋設計,抗玷污且不期水,用肥皂就能快速清洗乾淨,材質柔軟貼合寶貝胸部,圍兜前方的袋口夠挺,凹槽深度也夠,完美承接食物。更重要的是花色選擇超多,超適合與餐墊一起搭配,讓媽媽在餐後清潔上變得更優雅,也更方便。
#Mushie餐具 有圓形與方形餐盤兩款,都是一組2入,採簡約北歐風的質感設計,100%食品級有機矽膠材質,不含BPA、PVC、鄰苯二甲酸酯等有害物質,清洗方便,可蒸氣消毒,也可以放入洗碗機與微波爐。無論功能和實用性,我覺得都算cp值很不錯的產品,莫蘭迪色系餐具不只適合孩子使用,我覺得拿來擺放水果或是甜點也都很美啊!還有 #嬰幼兒叉子湯匙組 可以一起搭配唷!
#疊疊杯玩具組 也是我很喜歡的產品,北歐色系搭配底部鏤空圖案,美觀且充滿趣味性,不但可以幫助孩童整理堆疊訓練手指小肌肉,還能增進空間邏輯概念,除當玩具我也會拿來當零食盒,在孩子某個階段會很喜歡將物品由一個容器中移到另一個容器中,有些時候我會讓Mia用來當容器,移動他的米餅。
Mushie還有 #矽膠雙耳零食杯、#嬰兒矽膠手指套牙刷 和超美的 #鈴鐺矽膠奶嘴盒,1個奶嘴盒可收納3顆奶嘴,掛繩設計可掛在推車或媽媽包上,攜帶方便又美觀。大推可以搭配上熱銷的 #丹麥BIBS安撫奶嘴,天然橡膠奶嘴頭,不含BPA、PVC與塑化劑,材質柔軟貼近媽媽乳頭,連新生兒初次使用也能上手唷!
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乳酸菌從入口到被排出約2周時間,並非常駐於腸道中,需要每日持續攝取乳酸菌,為腸道補充好菌、守護腸道健康。
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口腔肌肉訓練器 在 Facebook 的最佳貼文
我從以前就是一個非常愛去喬骨的人,不管是徒手喬或是美式喬骨還是各種老師我都試過,堪稱喬骨體驗界的解會喬XD。
但其實喬骨是有風險的 ,如果師父經驗不足或是不小心失手,最重要的脊椎或是你受傷的地方就很有可能受傷甚至導致後遺症。
一個因緣際會之下認識 生生優動 運動物理治療所 ,我一直以為這是開刀後復健或是上了年紀的長輩需要保健才會來的地方。但我都已經喬過這麼多家了,想說不如請 #物理治療師 幫我看看。
跟大部分的人一樣,因為長期低頭用手機的關係,所以我頸椎壓迫的很厲害,左右轉都會卡卡的;再來有一個永遠看不好的就是我大學時期因為吃到硬物導致右邊咬合關節受傷,當時不以為意,但是打開嘴巴開始有卡卡的骨頭聲,一直到以前在公司的新人培訓期,還不是很會正確唱歌的時候,拼了命卻用錯力氣想要唱高音,導致肩頸緊繃,同一條脈絡拉到我的顳顎關節,最嚴重的時候,還唱到下巴掉下來😱(是真的掉下來,我要用手推才推的回去的那種💦)。
從這個時候開始,只要有累到或是晚睡,我的右邊顳顎關節就會很酸很痛,當時去看中醫、推拿甚至針灸都沒有什麼效果,只有當下ok但之後打個哈欠就會回來(囧)
近年來不知道是錯誤位置固定住了還是怎樣,已經不太痛了,但是嘴巴打開還是有很可怕的軟骨摩擦的聲音,重點是每次看自己的拍影片都覺得嘴巴超歪有夠歪。
到了 @生生優動運動物理治療所 之後,物理治療師幫我做完簡單的檢測,果然是以上兩個問題,頸椎的部分我原以為是像喬骨般的「喀喀」就好,結果老師只把我的頭輕輕地擺好,在我脖子後方的「摸」骨加按摩周圍的肌肉,舒服到我一度快睡著,結果老師說我的二三節頸椎都旋轉了,難怪我容易不舒服,而他在幫我轉正。
接著重頭戲來了,我想說我的歪嘴巴是要怎麼辦,結果老師帶著手套居然伸到我嘴巴裡,要開始放鬆我咬合關節附近的肌肉,什麼!原來可以這樣!!
平常我們都從外面按小臉啊什麼的,沒想到可以從裡面按,結果我的肌肉霹靂無敵緊,老師說因為我的顳顎關節受傷位置跑掉,所以周圍的肌肉摸起來都是一束一束的,要把口腔內、外的軟組織筋膜放鬆。但這個就沒有這麼舒服了,畢竟是陳年的舊傷,酸到我整個差點內牛滿面....,但是調完一看,臉型居然不一樣,連嘴巴也沒有這麼歪了。
整個療程我目前做了第三次,除了頸椎兩截骨頭都正了,沒有之前的不適之外,嘴巴的部分則是沒這麼歪,右臉的線條也變得比之前順。
當然身體的平衡還是要靠自己的平時正確的姿勢去維持,真的有不適的時候,要看就要好好看耐心的調到好為止。 對了,生生優動還有很厲害的「#AI醫療級運動復健器材SMARC 」,這個訓練儀器,可以協助你全身的協調性、心肺耐力、肌力訓練等等,可以數據化的更了解你身體各部位的狀況,尤其在運動管理師協助指導下,上肢、下肢、核心都更能正確安全的運動。
陪著我們走到最後的只有我們自己,好好的感覺、覺知我們的身體,一起讓身心靈狀態維持在好的平衡,走向更遠的地方吧!
地點:生生優動運動物理治療所民生分院(台北市松山區延壽街330巷1號)
☎預約電話:02-28721526
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關於 簡單歌唱 Singple. #162:你有沒有常常覺得唱歌唱到一半聲音就會很飄或是不知道到底怎麼控制自己的聲音讓它更加的穩定,明明就很專心的在唱歌了卻還是有一點抖或是有一點飄,如果你唱歌不穩或唱歌鎖喉,這集Elena老師將會藉由星夥伴投稿的一首歌 - 永不失聯的愛,來替大家解答!
01:30 今天這位星夥伴要唱的歌曲是 周興哲 - 永不失聯的愛,就讓我們馬上來聽聽看吧!
02:15 那第一段聽下來確實可以聽得出來唱歌音蠻不穩的,聽起來也蠻緊的;會聽起來比較緊是因為在唱這整句的時候,你把每個字都連在一起,所以如果你遇到一樣的問題,只要把每個字分開來唱就可以了
02:58 Elena歌唱訓練師示範整句連在一起唱跟每個字分開唱的差別
03:51 聽完這一段很明顯是有唱歌不穩問題,在來就是唱高音地方用喉嚨唱歌,所以聽起來會特別的緊、特別的用力
04:24 如果你唱歌不穩或者喉嚨太緊(鎖喉),那你可以跟著Elena老師這樣做!
05:07 Elena老師用兩分的力道來試著練習這首歌
05:36 用兩分的力道可以很明顯的感覺到,力道是非常平均的那整首歌沒有一個爆衝的感覺,就不會感覺唱歌很不穩,所以平常唱歌不穩或是到高音的地方容易鎖喉的話,就可以把這個力道控制的方式套進去
07:06 那這段主歌的地方其實比第一段還要好,力道控制是有收回來的,所以你可以聽到這邊是很舒服的不會有緊的感覺,可是到副歌唱歌不穩、鎖喉的感覺又出來了,所以就是力道沒有控制好
07:42 Elena老師表示;唱歌的時候最容易遇到也是最害怕遇到的問題就是不夠放鬆這件事情,如果你脖子的肌肉或是口腔的肌肉太過用力的話,整首歌就會有鎖喉的問題
07:59 在這邊要解決這位星夥伴唱歌不穩跟唱歌鎖喉的問題的話,除了前力道控制之外,還要把Elena歌唱訓練師之前教的點的技巧套進來,要想像每一個音都是你換了一口氣,脖子這邊肌肉完全放鬆之後再發的聲音
08:13 所以剛開始練習的星夥伴,如果抓不到點的感覺你可以唱一個字然後換一口氣,要記得換氣的時候要用嘴巴換氣,因為用嘴巴換氣,你的口腔的肌肉才會放鬆,如果你是用鼻子換氣的話,你口腔的肌肉還是都在緊繃的狀態
08:33 Elena老師示範用兩分的力氣然後用嘴巴換氣讓口腔的肌肉放鬆
09:00 Elena老師教你練習用兩分的力氣,但不要換氣,可是音跟音中間還是要停頓
09:57 Elena老師示範讓肚子的用力代替你脖子的用力
10:16 Elena唱歌老師教學如何練習肚子Hold住
12:05 聽完大致的問題,主要就是唱歌力道沒有控制好,那只要透過今天的練習就可以把這些問題都解決囉!
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寶包可以直接啃水果嗎?
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