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超核心健身中心致力於提供頂級的訓練課程,在這裡,我們強調人與人之間的情感連結,並提供有科學根據、符合人體生物力學和姿勢的訓練。成立五年多以來、超過 40000 小時的教學經驗。而我們想做更多!
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籌備一年的超核心教育學院,內容簡單易學,讓你無論在何處,猶如攜帶一位私人教練在身旁,把關你的學習狀況!突破現有的課程模式,超核心教育學院的線上課程,給你最完整的課程體驗。
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🥇黃金級・夢幻班導師🥇
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林勁瑋 | 威力
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是一位熱情於全人健康的導師也是企業家。教練資歷 10 年、線上教學資歷超過六年,擔任多名企業講師,更是協助過無數健美選手準備比賽與訓練規劃。熱衷於將科學化與無痛訓練藉由教育的方式傳播出去。尤其是針對大腦、筋膜以及動作調整的特殊案例,更擁有多達 16 張的國內外證照。
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專業領域包括:教練學、大腦神經科學、筋膜和動作科學、增肌減脂訓練、阻力訓練、運動營養。
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超核心健身中心 負責人
超核心健身教育學院 創辦人
PTT肌肉沙灘健身版版主
M.E.T Method 轉式教練學 亞洲區講師
健身營養課程 創辦人
大腦、筋膜和動作課程 創辦人
大腦、筋膜和動作課程 首席講師
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王信棋 | Hinch
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王信棋 Hinch 是超核心線上教育學院的首席教官,除了線上教育的課綱編排,Hinch 教官也同時協助教育學院中心研發各式教材。從事教練職業快三年,擁有許多專業培訓課程的經驗,這堂課將為你破除常見健身迷思、建立良好基礎,從動作養成到雕塑體態,都能提供你最適當的建議。
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超核心健身中心 教練
超核心健身教育學院 教官
NSCA-CPT
大腦、筋膜和動作課程 助教
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陳彥宏 | Mike
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從事重量訓練 10 年時間,擔任超核心健身中心教練主管,參與過數十場國內外健美賽事。專長健美訓練、健美營養規劃,透過 Mike 線上課程的從旁協助並分享訓練技巧,從基礎核心肌群觀念,讓你了解身體組成,體重、肌肉與脂肪的關係,到穩定度及動作技巧評估。絕對能幫助你達到增肌減脂、均衡飲食的平衡健康生活。
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超核心健身中心 教練主管
超核心健身教育學院 教官
2019 IFBB亞洲職業卡資格賽傳統健美90+第六名
2019東京奧賽古典健美B組第三輪 Call Out
2018 IFBB亞洲職業卡資格賽古典健美B組第四名
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不論你是還沒開始、或已經開始運動
都能從這堂課中找到最適合你的練習方式!
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🉐期間限定!早鳥回饋🉐
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅營養健身葛格Peeta,也在其Youtube影片中提到,上次我在比WNBF健體的時候,才初次和Zack見面,但一比完賽後我們便取得聯繫了! Zack的戰績非常亮眼,不只項目橫跨健體組和健美組,Posing的部分更是厲害,有很多值得我學習的地方。這次與Zack的合作,學習到許多Posing技巧,提升姿勢的流暢度與技巧,也安排了胸肌的訓練,大家可以給他看下去...
古典健美奧賽 在 超核心健身教育學院 Hypercore Academy Facebook 的最佳貼文
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但,我們能做的更多。
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超核心的線上 #訓練課程 將成為我們 #教練課的助手,讓學員在自主訓練時,也能夠有一個指引,同時我們也透過 #簡單明瞭 的呈現方式,降低學生與教練之間的資訊落差。對於沒辦法接觸到超核心教練的顧客,也可以透過我們的線上訓練課程,幫助自己達成想要的運動目標。
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**什麼是線上訓練課程?**
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線上訓練課程就是將訓練內容與架構,透過影片的方式,讓每個人都能 #自主學習。
我們希望透過線上訓練課程的方式,讓每個人都能擁有最完整、最正確的訓練知識。
現在開始,無論你是否身旁有無教練,#超核心線上課程,讓你學習不中斷,資訊無邊界
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⚜️課程特色⚜️
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📖 單元拆解,系統學習好輕鬆
🏋️♂️ 動作為主,詳細動作教學
💡 重點摘要,補充課外小知識
📚 互動學習,獨家社團問問題
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⚜️誰適合上這門課⚜️
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🙋♂️ 想增肌的健身初學者
🙋♂️ 運動卡關的健身進階者
🙋♂️ 想減脂肪的水水
🙋♂️ 只想要身體健康的一般人
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⚜️課程內容⚜️
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課程總共大單元,每小節課程只需要5-8分鐘
1️⃣動作控制技巧
2️⃣動作控制技巧
3️⃣增肌三大要素-總量、強度、頻率
4️⃣週期化課表安排
5️⃣組間休息的重要性
6️⃣動作節奏的影響
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🥇黃金級・夢幻班導師 🥇
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2019 IFBB亞洲職業卡資格賽傳統健美90+第六名
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💪站在巨人肩膀上,事半功倍💪
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課程結束後,你將學會:
1️⃣ 自主訓練的能力 #運動好簡單
2️⃣ 基礎重量訓練動作 #強化運動知識庫
3️⃣ 增肌的完整概念 #增肌力減脂力
4️⃣ 學習課表編排的能力 #成為自己的教練
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古典健美奧賽 在 IFBB PRO Lion 劉翔 Facebook 的精選貼文
✊🏻現在新收的徒弟 本身訓練底子俱備了一定的程度👍🏻👍🏻
不過基於自己未來還得繼續比賽 且目標明確努力前進奧林匹亞‘’這世界最頂尖的健美國際舞台🔥
所以評估剩下可利用的時間後、徒弟只會收到10位(目前已累積五位)
而我在此直接表明,只要是私訊我問題的 我只會講重點 、 只要是問題一大堆的 我一概不回,真的沒這麽多時間再做公益。
⚜️然而專業本是需要要付費的 不是讓你們免費諮詢、免費提供經驗與建議,所以別浪費心思來問我運動相關問題‘’很抱歉🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️
❗️想變強 最直接的方式:第一,不是自己先去執行想辦法去充實自己。第二,就是直接花錢請教練最快💪🏻
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🦁獅子王
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👉🏻歡迎追蹤我的新IG:lion.ifbbpro
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古典健美奧賽 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的精選貼文
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《一路比到年底》這個系列我會持續和多位健體界的大神們請益、交流,大家如果有想看我們和誰合作也可以留個言讓我知道,我們會盡力去邀請,寫些。
更多Zack很師的照片:https://www.instagram.com/zackchiou/
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古典健美奧賽 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
今天跟大家分享我在今年參加第二場比賽:WNBF。
WNBF世界自然健美協會的比賽除了要把身體比例練得很好看、很壯之外,
對選手也有測謊、藥檢測試的要求,是個很大的國際級比賽。
這次我參加的是健體組,也是報名人數最多的組別,
原本只是打算持續練習備賽的過程,很意外也很榮幸得名回家。
目標年底IFBB,希望大家可以一起陪伴我比下去!
隔天慶祝了一下自己得名,所以去吃一堆牛排、牛肉、海鮮,
簡單來說就是牛排吃到飽,真的是很開心
特別想跟大家分享這個過程,寫些。
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