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[ 小確幸成癮症 ]
常常在想快樂到底是什麼?下班後去大吃一餐補償自己的滿足感,是快樂嗎?那樣的快樂和幫助一個人所獲得的喜悅,是一樣的嗎?
二十歲前半,我的快樂很多來自日常的享受,例如吃美食、上咖啡廳或單純的出遊,但後來隨著成長,我漸漸發現了另一種「快樂」,那和宵夜大吃鹽酥雞的爽不一樣,而是一種更深邃也更饒富興味的愉悅狀態。
以前我一直說不清這到底是一種什麼轉變,直到最近在《醫療不思議》中讀到了一篇文章才終於恍然大悟。這本書的作者汪漢澄是一位神經科醫師,他結合科學與人文史哲的觀點,來探討醫療史上的各種趣事,其中一篇〈科學的快樂論〉非常有趣且發人深省。
他說,古希臘哲學家亞里士多德認為快樂有兩種,一種是「hedonia」,可以勉強翻譯成「快感」,而另一種是「eudaimonia」,可以勉強翻譯成「幸福」。
「快感」和直接的感官享樂有關,例如吃美食、追劇、打電動等等,以及現代人所謂的各種「小確幸」。這些「快感」對一般人來說是不可或缺的心靈調劑,能讓我們忘卻人生的痛苦與不完美,不發瘋也不自殺地活下去。
作者說,這種快感和大腦深處的「腹側蒼白球」及其相關神經連結有關,也和人腦的賞罰機制有關。賞罰機制鼓勵我們趨近讓人感到愉悅的事物,避開那些讓人感到危險不悅的,這種神經反應在許多哺乳類動物身上也能見到,是生物重要的生存機制。但是,如果這個機制失去了平衡(一昧追求愉悅的獎賞,卻無視可能帶來的負面後果),就會產生各種成癮症,例如菸癮、嗜甜、酒癮等等。
而作者又說,除了「腹側蒼白球」之外,人腦前方皮質還有其他幾個能激發「快樂」的熱點,那就是「前額葉皮質」和「眶額皮質」,這些地方掌握了學習、計劃與思考等高等智能,不斷訓練刺激這些部位,會讓人獲得「玩味」的能力,還可以自己加強對這種快樂的感受度。
那這與亞里士多德的快樂觀點有什麼關係呢?
作者說,亞里士多德的「eudaimonia」跟短暫的、感官相關的「hedonia」很不一樣:「eudaimonia 是一個人經過長時間累積下來的滿足感與自我評價。比方說,有沒有好好發揮過自己的才智與潛能?有沒有做到自己想做的事?有沒有成為自己想成為的那種人?」
讀到這裡我恍然大悟,其實「快樂」也是一種需要學習與練習的東西。
Hedonia 的快樂是立即的、容易追求的,甚至似乎是比較「自私」的,但是它就像從手裡落下的沙子,握著當下感到舒適愉悅,過後卻什麼都沒抓住,只能永無止盡地渴求;Eudaimonia 的幸福則需要一個人長久的思考和實踐,透過深度認識自我,行使自身道德觀,並在世界中發揮所長,達到「成為自己」的目的,快樂的泉源不在他方,而在自己的內心。
就像「吃」或許是一種 hedonia,那當一個人吃出了興趣,漸漸朝著食評家、料理家或健康飲食的推廣者之路前進,那或許就會在其中體會到 eudaimonia 的樂趣。
Eudaimonia 雖然粗翻為「幸福」,但它的真義更接近「透過忠於和實現自我,來達成一種生命圓滿的狀態」,有人說這就是「Human flourishing」。這種幸福感是向下紮根的,它和一個人的理想、道德感、智識才能直接相關,互相灌溉,達成一種至善的完整茁壯。
我們這個時代,充滿了很多的小確幸,但我觀察到很多人或許是對人生感到徬徨失望,又或是不知該如何追求 Eudaimonia 式的幸福,於是過份放大了小確幸的價值,甚至完全耽溺在小確幸裡面。
小確幸會不會也可能是一種癮?甚至和其他癮互相結合加乘的一種癮?
這麼說並不是在否定小確幸本身,也不是說人一定要完全清心寡慾,畢竟感官的享樂是人生非常重要的娛樂與調劑,有時候也會為人帶來各種靈感的啟發,但我認為 hedonia 和 eudaimonia 在我們人生中的比例分配很重要,若是失衡,便可能永遠追逐真正的快樂而不可得。
年輕一點的我總覺得自己在生活中跌撞,快樂是一種不可預測的偶然,小確幸是我唯一能掌握的愉悅,快樂也常常取決於外在的環境和別人的作為。
但後來隨著經驗與智識的成長,體會到 eudaimonia 後,發現那無疑是一種更為「主動積極」追求快樂的狀態,雖然它可能相對較有挑戰性,需要更長的時間累積,有時候也需要意志力的支撐,但它帶來的幸福感卻是非常實在且長久的。而且我發現長期處在 eudaimonia 中,會讓人整體的狀態更為穩定正向,這也可以說是一種法喜充滿吧(?)
總之,每個人的價值觀不一樣,想要成為的人也不一樣,因此追求 eudaimonia 更像一條私人的修行之路,我想也是因為這樣,學著減少為他人目光而活才能讓人感到更自由,也更能接近個人的幸福吧。
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古希臘 醫療 在 阿尼尛 Anima Facebook 的最讚貼文
#尛外電 笑死可能真的會死 那些因笑過頭而猝死的真實案例
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Artist: 閒魚XianYu
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人真的會笑死嗎?
在古希臘時代就有一則這樣的案例。公元前三年,希臘哲學家Chrysippus灌醉他的驢子,看著醉醺醺的驢子偷吃自己的無花果,他就這樣咯咯咯笑到掛掉。
另一個笑死事件發生在美國印第安納州的農夫韋斯利‧帕森斯(Wesley Parsons)身上。1893 年,韋斯利在工作之餘與朋友同樂,整整大笑一個小時不止。漸漸地,笑聲變成一連串的打嗝聲,兩個小時過去,世界靜了下來,韋斯利也安靜地離開人世了。
1975年,住在英國諾福克郡金斯林鎮的亞歷克斯·米切爾(Alex Mitchell)正在收看喜劇《超級三人行》(The Goodies)。由於影集太過好笑,亞歷克斯足足笑了25分鐘之久,笑到心力衰竭。
雖然痛失丈夫,亞歷克斯的妻子事後還是寄信給該劇的三名演員,感謝他們的賣力演出。
去年二月,中國貴州省遵義縣一名苟姓男子跟鄰居聊天時,因對方的笑話太好笑而活活笑死。鄰居被依過失致死罪起訴,需賠償苟男親屬約新台幣26萬元。
其實大笑本身並不足以讓我們笑到掛掉,反而是那些因大笑而起的一系列生理反應,導致了行為人的死亡。
常見的幾個「笑到死」的原因有:
1. 笑得太厲害引發嚴重哮喘跟呼吸困難,嚴重者可能造成呼吸衰竭或是心臟驟停。
2. 大笑導致腦動脈瘤破裂,顱內壓力增加後使大腦進入昏迷或缺氧狀態。
3. 不間斷地大笑導致無法呼吸或窒息。這是比較罕見的情況。
4. 笑得像《小丑》中的主角那樣、無法控制地痴笑性癲癇,也可能導致笑死。
利物浦修道院醫療中心的醫生考沙爾(Kaushal)補充道:「我們因為笑本身而GG的機率極為罕見,除非笑的時候我們嘴裡剛好有食物、因而噎死。」
尛評:大笑...治百病...但也要...適量...
#以後 #不能 #隨便說 #笑死了 #很可怕 #海編
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Source: Mirror, 澎湃新聞
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古希臘 醫療 在 2分之一強 Youtube 的最佳解答
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主題:市長換型男做做看!!老外政見是荒謬還是精彩?!
藝人代表:賴品妤、楊皓如
各國型男:杜力、馬丁、吳子龍、金炳秀、佩德羅、麻努
老外來當一日市長!!提出的政見可以毀滅城市?!杜力想在嘉義建海底隧道,讓市民直通澎湖沒煩惱?!身為桌遊達人當市長,馬丁要辦跨國桌遊比賽?!吳子龍為推廣台灣在地文化,要在宜蘭辦全國西施選美大賽?!麻努嫌新竹晚上太無聊,當市長要每2公里就有一家酒吧!!金炳秀要靠台中281.5萬人民力量,把空氣污染吹到別的縣市?!佩德羅用古希臘神雕身材,推廣台南農產吸引觀光?!老外們究竟還有什麼荒謬的政見?!委員賴品妤又對這些政見有什麼見解呢?!精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》!
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