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Q: 只吃肉跟菜科減 在Facebook 的評價

【知識分享】💡一提到減肥，很多人會戒吃主食，認為不吃澱粉類只吃肉跟菜就會瘦的比較快😳但珊珊必須告訴想要減肥燃脂的朋友們，千萬不能不吃主食❗️減肥成功的人都是會挑優質主食吃的人，吃的正確、營養，反而瘦的更快！今天替大家介紹5個適合減肥、營養豐富以及具有超強飽足感的主食，大家可以參考看看哦 ！🌽🍠🍚#為全民健康服務#非藥物精準減脂技術#怕複胖找科減找我#慢性病管理#肥胖管理#臺灣製造MIT#月減5一10公斤

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只吃肉跟菜在 Facebook 的最讚貼文

2021-07-17 01:50:20 有 75 人按讚

小努兒週四下午出院囉
萬分感謝這幾天大家的關心跟辛苦的醫生與助理們

早上去看的時候醫生說努兒沒有發燒了
指數有穩定下降（儘管還是超標）
有吃飯、精神狀況良好、觸診沒有疼痛反射動作
接下來就是每週照超音波+血檢

胰臟指數
肝臟指數
膽囊淤積←與肝臟發炎有關

膽囊問題要特別注意淤積有沒有變多
能減少是最好的（肝臟消炎後一起代謝掉）
能持平也是萬幸
如果變多可能就要轉診考慮採用內視鏡

現在不去想那麼多了
專心照顧小努兒的身體就是

伙食如下：
一天3-4餐
雞胸肉/火雞胸肉/鹿肉+少許蔬菜+米飯/燕麥
骨粉&內臟另外補充

半罐雞肉罐罐←餵藥用
零食是火雞肉乾、一天10g

肉包跟小努一起吃低脂肪餐
拿掉澱粉只吃肉跟菜

其實我最忘不了的是宣布要住院那天
把小努交給醫生後要離開時
小努那種害怕與無助的眼神
那一瞬間真的覺得自己是個萬惡的罪人
把這樣無辜可憐的小狗狗逼到這種程度

一定是我給他吃的伙食太油膩了
沒注意到他不舒服
沒發現他的身體在發炎等等各種自責
小努兒或許沒怪罪我如此失職
但對我來說就是心裡的一塊糾結

對於孩子要學習適應跟疾病共存
我要學習的是與心中的罪惡與牽掛共同生活
是命運也是運氣
我知道每一個疾病跟日常都影響著孩子的壽命跟生活品質

我不知道孩子們可以活多久
只希望在一起的每一天都很開心很幸福
必須分離的那一天沒有遺憾

之前努兒住院的時候晚上沒辦法睡一直擔心醫院打來
現在晚上也會一直醒來看看孩子們是否安好
給小努新增了涼涼墊跟專屬的涼涼風扇放角落
這樣小努不管在哪裡睡覺都可以吹涼涼

沒事的我們一起努力

#以後不要養狗了啦
#誰要養狗一律勸退
#每次在醫院都看的到充滿焦急與憂慮的飼主
#眼淚即日常

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只吃肉跟菜在李小燕正面思考團 Facebook 的最佳貼文

By 李小燕正面思考團

2020-12-30 13:14:05 有 6,604 人按讚

關於上篇文，說好跟大家分享的臥薪嘗膽之路，本來只有幾個字就能表達重點，但看大家熱烈討論著，還是仔細分享一下我的方式！
文長懶得看的人，只需要記住，減肥，只需要有強大的意志力就足矣！（感覺是屁話，但親身體驗後，確實是如此，你得有強大的意志力才能抵抗誘惑，因為你更清楚，你的目的地在哪）
首先，你得先選張你最喜歡的自己的照片，寫下你目標的公斤數，放在你隨處可見的地方，我放在手機桌布、辦公桌、筆電！
其二
選上你最喜歡的蔬菜（基本上蔬菜熱量皆低，google標示很清楚，個人喜歡菠菜、高麗菜、茼蒿、萵苣、洋蔥、白蘿蔔，我吃到飽都沒有一百卡）
豆腐（建議嫩豆腐，google它熱量最低，剛好我也喜歡，一盒155卡，我分兩天吃）
蛋（google說蒸蛋熱量最低，個人也喜歡）
各式肉類（不吃肥肉、皮、控制在100克內，超市買的都有標記重量）
各式海鮮（海鮮熱量都偏低，但要注意膽固醇）
水果（我只吃低熱量的，例如蘋果、木瓜、芭樂去子）
基本上都攝取，營養挺均衡的，我自己覺得啦！
烹調方式我只選擇水煮、烤，因為我個人喜歡！
火鍋照吃，但我完全不喝湯，只吃肉跟菜，沾醬只有醬油跟醋加蔥，沙茶醬掰掰（畢竟我在減肥）。
烤類食物，記得用紙巾把油吸掉，但只要有吃到烤肉時，我會在飯後多吃一顆CHOYeR 曲易魔鬼XS,這盒是去油脂的（工具輔助的好處）
澱粉類已經不吃飯、麵、冬粉、米粉（米粉熱量最低，但對於我這個急性子的人，沒耐性等太久才瘦，所以也戒了）
零食類，滿滿櫃子都有，可樂果、乖乖、肉乾、洋芋片、巧克力派，有甜有鹹，上面標示熱量很清楚，你得知道你一天吃進多少熱量，一樣偶而為之，滿足口慾罷了
飲料類，基本黑咖啡、無糖茶，原則上不喝甜的，但個人偏愛奶茶、紅茶、菊花茶、養樂多，偶而為之應該要的，畢竟我是螞蟻，不吃甜的會痛不欲生，我想要瘦的很開心！
水，是加速你代謝的好東西，我是體重*50（一般是體重*35），等於一天要喝的水量，我本身喜歡喝水，討厭喝水的，就加檸檬吧！
以上大概是我的減肥菜單，進食少的時候，排便不這麼順暢，這時候曲易是我的好幫手，試過你就知道，畢竟人體內的宿便有好幾公斤。
代謝慢的時候，曲易也是我的好幫手，仙女XS多吃一顆，被動式的加強，加速我的代謝，沒有曲易的人也沒關係，去運動，懶得運動的去泡澡，沒有浴缸的，就把自己關在房間用蒸氣熨斗燙衣服，包準你滿身汗，反正就是逼自己流汗！
這真的不是業配文，因為一月份公司要拍照，我想快速達到我的目的地，所以用的方式比較激進，有疾病的朋友不適用，老弱婦孺不適用，以上都是我google之後，整理成最適合自己的方式！
撞牆期不要怕，你的身體正在適應你的瘦身，過兩天就能繼續瘦，減重停止後，大約會復胖2-3公斤，所以你得先多準備下來讓它胖，減醣吃到飽這件事，我個人是不適用的，畢竟吃到飽的定義太寬廣，超過一日基本攝取量還是會胖的，更別說瘦下來！
我選擇的食物，基本上都了解過熱量，所以我很變態的一天只攝取300卡（但是肉、菜、蛋、零食、海鮮、水果都吃到了，只是都是極少量（蔬菜除外），畢竟我是要快速減肥，再搭配曲易的輔助，更加速達到我的目標，兩週五公斤！
員工吃焗烤義大麵時，我吃空氣，員工吃牛肉麵時，我吃空氣，員工吃雞排飯時，我吃空氣，因為我知道我的目的地在哪（等我達到目標的時候，我還是會偶爾放縱吃點焗烤義大利麵、牛肉麵、雞排飯）。
晚上秤體重時，如果跟早上秤時一樣，隔天早上秤一定會瘦，我是屢試不爽
不清楚的去google，上面寫的超清楚，畢竟我也是google來的，只是整理成最符合自己的進食跟生活方式，我無法忍受不吃甜、不吃零食、不吃肉的生活，但是會開始選擇性的去吃，知道攝取的熱量是重點！
千萬不要餓到不舒服，真的想吃東西時，一小片餅乾、一顆水煮蛋（不吃蛋黃）、一份燙青菜都能渡過，切記，少量少量！
還是堅持要吃宵夜的人，慎選食物，極少量，多吃一顆妖精曲羨，幫助你燃燒那可恨的脂肪！
還有，我不運動，最多空氣跳繩跟泡澡！
以上，族繁不及備載，切記！生病的朋友別照做，未必會瘦可能還會造成你的不舒服，得不償失。
如果減肥是條漫長的路，我得讓它融入我的生活習慣，能瘦又能好好生活！
減肥的路上不寂寞，因為我在呢！

Tags: 只吃肉跟菜

李小燕正面思考團

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只吃肉跟菜在科減 Facebook 的最讚貼文

By 科減

2020-05-02 12:33:40 有 1 人按讚

【知識分享】
💡一提到減肥，很多人會戒吃主食，認為不吃澱粉類只吃肉跟菜就會瘦的比較快😳

但珊珊必須告訴想要減肥燃脂的朋友們，千萬不能不吃主食❗️減肥成功的人都是會挑優質主食吃的人，吃的正確、營養，反而瘦的更快！

今天替大家介紹5個適合減肥、營養豐富以及具有超強飽足感的主食，大家可以參考看看哦！🌽🍠🍚

#為全民健康服務
#非藥物精準減脂技術
#怕複胖找科減找我
#慢性病管理
#肥胖管理
#臺灣製造MIT
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怕復胖、找科減平均每個月減5~10公斤能成功、不復胖、不挨餓、很安全、很健康、很方便想減脂的、想還自己健康的、想瞭解的，歡迎提問！

只吃肉跟菜在 Edzyl Playgrounds欸走 Youtube 的最讚貼文

By Edzyl Playgrounds欸走

2021-10-01 12:00:13 有 28 人看過有 3 人喜歡

今天要跟大家介紹的是位在台中大里的牛排館廚異牛排
店內裝潢蠻有美式鄉村的風格，非常有特色
價格不算太低老實說有被嚇一跳
前菜令人相當驚艷非常有高級餐廳的感覺
另外還有提供湯與麵包，搭配著吃相當美味
這次點的是紐西蘭沙朗牛，個人覺得料理的味道很不錯
只不過肉質稍微少了點生命，
以這個價位來說或許有更好的選擇

Edzyl Playgrounds欸走

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每週發佈Youtube影片，旅遊Vlog為主，開箱為輔。內容涵蓋飯店、交通(汽車,飛機)、精品(蘋果產品,LV)等。代表作： 1.杜拜帆船酒店開箱(東森新聞轉載：https://news.ebc.net.tw/news/living/139660) 2.Lexus最新NX200交車(24萬瀏覽人次) 3.蘋果系列產品開箱，Airpods Pro開箱(3萬瀏覽人次)

只吃肉跟菜在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最佳解答

By Super Taste(Travel Show)

2021-09-30 18:45:05 有 529 人看過有 4 人喜歡

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只吃肉跟菜在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文

By AnJie's Vlog

2021-09-29 20:00:19 有 3,983 人看過有 0 人喜歡

身為敏弱肌的我，盡量會選擇成分最單純的保養品，
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

/

🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

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AnJie's Vlog

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Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.

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#42. 張鈞甯一日三餐「倒三角吃法」，吃得飽又能瘦！ - 親子天下

1、早餐一定有肉跟飯 · 2、搭配蔬菜補充膳食纖維 · 3、無糖優格搭配水果 · 4、午餐選擇盡量清淡 · 5、晚餐份量要吃最少.

#43. 长期不吃主食，人会变得怎么样？ - 头条问答

一个叫马飞的小哥就做了这样一个测试，他在30天内不吃主食，只吃肉和蔬菜！ ... 她平时只吃水果、点心跟菜，夏天的葡萄可以吃一盆，90块钱一斤的车厘子，一次能吃3斤！

#44. 吃魚吃肉好處多怎樣讓你越吃越瘦！

其實一周減脂餐要寫篇文章對我好難喔！因為我做的甜點好像都不是很瘦耶！最近每天吃甜食也是胖了好幾斤，只好改成晚上不吃澱粉，只吃食物的原型，改吃 ...

#45. 減肥中還是可以「吃肉」！只要把握「吃燒肉」的七大黃金法則

也要注意像是果汁之類的軟性飲料卡路里也是特別高的。請選擇無卡的烏龍茶或綠茶吧。 6．跟飯同時一起吃. 如果只吃燒肉的話 ...

#46. 無肉不歡的人看過來! 給你少吃肉益健康10大理由 - 啟新診所

根據統計，肉食女性的體重比蔬食的女性多4.7公斤，男性更高達5.9公斤，可見少吃肉能降低肥胖機率。項目符號 2. 降低罹患心血管疾病風險. 肉食是飽和脂肪及膽固醇的最主要 ...

#47. 窮到只能吃肉？中國菜價狂飆漲罕見比肉貴 - 民視新聞

您愛吃青菜，還是愛吃肉呢？對人在中國的肉食主義者來說，現在可以大口吃肉，一點都不心痛，像是中國豬肉價格就連續跌了8個月，跟年初相比便宜七成。

#48. 韓星激瘦菜單曝光！靠「雞胸肉減肥法」甩掉32公斤

正在瘦身的女孩們都知道雞胸肉是減肥聖品，有豐富蛋白質且油脂少，可以滿足想吃肉的慾望又不易發胖，不過每天都要吃白禿禿的肌肉很快就吃膩了， ...

#49. [心得] 莫名其妙減重減肥成功- fitness | PTT消費區

所以我檢視了一下我的飲食跟運動，發現了幾個bug Bug 1：堅果吃太多 ... 28 F →waterlovers: 我只吃肉跟菜，肉大概吃130~150g(全聯0.8盒肉份量） 08/02 ...

#50. 只吃肉和蔬菜不吃主食可以减肥吗 - 百度知道

如果只吃肉，或者只吃蔬菜和水果就能减肥成功吗？回答这个问题，无需多高的专业知识水平，只要从历史和地理角度来想想就明白了。30年前 ...

#51. A型多吃菜、O型要吃肉？揭開血型減重法真相- 健康

「只能說，特定血型的人或許在特定飲食的消化上稍微強或弱一些，且某些特定食物吃多確實會有不適症狀，這時就可調整食物攝取比例，觀察是否因此改善，但不 ...

#52. 吃肉消脂別吃出毛病 - 營養部

當每日碳水化合物攝食量低於100克時，身體會燃燒蛋白質和脂肪，產生燃燒不完全的中間產物──酮體，大量產生的酮體不但無法被身體吸收利用，且當其排出 ...

#53. 【迷思】減重一定要先吃菜、再吃肉嗎?

前陣子粉絲團收到網友私訊詢問：「減重期間一定要遵從菜、肉、飯這樣的用餐順序嗎?」。吃對順序助瘦身! 國內有兩位瘦身有成的藝人，

#54. 原來澱粉跟肉不能一起吃！穆熙妍分享超有感「減脂菜單」

03.勾芡類：喝湯只能喝清湯，西餐的濃湯都加了麵粉，中菜加了太白粉，此外，讓料理呈糊狀的都不能吃（像是糖醋魚），那也是澱粉類。 04.脂肪類：雞塊、 ...

#55. 只愛吃肉不愛吃菜，孩子嚴重挑食怎麼辦？父母得學會「套路」

2020年2月13日 — 面對孩子喜歡挑食的問題，許多家長都苦不堪言，尤其是孩子只愛吃肉不愛吃蔬菜這個問題，這種現象尤其在許多家長裡面是十分常見的，對於那些愛挑食不愛 ...

#56. 「早餐要多吃蔬菜？」專家告訴你瘦身懶人包地雷有這些

還有人一整天只吃一頓大餐、或不吃早餐，或只喝蜂蜜水來減重的，這類的方式很可能前面瘦很快，卻不是長久之計。當你真的吃很少，或只吃沙拉、青菜，透過 ...

#57. 为什么几乎不吃肉只吃菜，还会胖呢？谁说胖是吃肉引起的！

从实践中来看，确实许多依此办法达到了瘦身的目的。因此遵从这个理论减肥的话，准备吃肉还是吃菜，都无关胖瘦的大局，那个“热量赤字”才是关键。所以，长期 ...

#58. 高麗菜減肥法公開！怎麼吃？哪種體質適合？一次告訴妳

即使高麗菜飯有其營養價值，有助提升飽腹感，但長久或完全以椰菜代替米飯不是一個持久有營的減肥方法。此方法只強調吃高麗菜，長時間只吃高麗菜容易使 ...

#59. 聯合國報告：少吃肉多吃菜有助於治理氣候變暖 - BBC

換句話說，就是呼籲大家要想保護環境，一定要多吃菜、少吃肉。聯合國出台了一份關於氣候變化的主要報告。該報告稱，西方以肉食為主的飲食正在加速 ...

#60. 【问答】只吃肉和蔬菜而不吃碳水化合物，真是减肥良方吗？

答：高蛋白低碳水化合物的减肥食谱中食物种类受到严格限制，通常热量比较低，采用这类食谱往往能让你在短期内体重下降，但这种饮食并不健康。

#61. 多菜少肉不一定對！營養師：「蛋白質」怎麼吃，才能維持健康？

文／亞培廣編贊助. 怕胖，擔心不健康，所以吃得清淡？然而，自己定義的「清淡」，卻可能在不知不覺中漸漸跟不上別人的腳步，沒做什麼事卻容易覺得提不 ...

#62. 先吃菜再吃肉才會瘦？減肥時期理想進食順序其實是… | 姊妹淘

38732194_520203438423992_1087493961389441024_n.jpg前陣子粉絲團收到網友私訊詢問：「減重期間一定要遵從菜、肉、飯這樣的用餐順序嗎?」。

#63. 自助餐減肥法掌握8大夾菜撇步吃不胖

自助餐減肥法不選勾芡、醬汁多、不吃肉類的 ... 而總熱量的攝取，要依照自己的基礎代謝率去衡量，不能為了瘦就只吃青菜，這樣營養素不足之外，也容易 ...

#64. 其實吃肉不會胖！減重前，你必須牢記的5大關鍵

人類都是從肚子開始囤積脂肪的，. 所以一旦開始減重，會先從肚子開始瘦。只要把握這5個關鍵，. 瘦肚子沒這麼難！

#65. 吃菜和吃肉！ 10年後體型居然會有這差異 - 蘋果日報

研究有逾1.6萬名身體健康及沒有肥胖問題的大學畢業生參加，他們離校前先填寫生活及飲食習慣，並紀錄體重、血壓、膽固醇等數據，每隔兩年跟進一次。研究 ...

#66. 一歲半女寶寶完全不吃肉跟菜 - 非常婚禮

上星期去看醫生, 她的體重只在倒數的百分之三, 真的很慘.... 請問板上有其他媽媽家中的小孩也是這樣的嗎? 有什麼好的方法可以改善呢??

#67. 2歲多的兒子不喜歡吃肉跟菜..怎麼辦才好!!!

兒子今年2歲多給他吃菜跟肉他都不吃要不就嚼一嚼然後吐出來就是不吃本來以為他是不是不會咀嚼跟吞但我發現有時像雞排類的,他偶而也會吃下去但有時也是 ...

#68. 減重只吃菜肉不吃澱粉恐傷腦腎

像是只吃、菜肉，不吃飯麵、等澱粉類食物，醫師說，容易產生酮酸中毒， ... 一次持續十分鐘以上，每天累積達30分鐘，就可以健康又有效跟肉肉說掰掰。

#69. 減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！ - 新楊梅診所

2.吃菜不吃肉/只吃水果減肥法：為極低脂肪、極低熱量飲食減肥法，例如只吃川燙蔬菜及水果，會缺乏必需脂肪酸，造成脂溶性維生素利用率降低、肌肉流失等 ...

#70. 別讓錯誤營養觀害了你吃肉可以有效減肥？ - 天下雜誌

吃肉減肥法，是利用酮生成的生理代謝原理來減重，此法確實可以燃燒部分體脂，看似有效，但你該這麼做嗎？

#71. 我就真的很不理解，几天不吃菜又能怎么样！ - 文学城

有人说，就算是监狱只有水煮白菜，也不会让犯人只吃米饭咸菜的。有人说，你怎么不说醒来就吃一片 ... 可以不吃肉，但不能不吃菜，不吃菜上厕所费劲。

#72. 【彰化尋味之一】黑豬師菜尾爌肉飯.最難吃得到的菜尾vs最 ...

彰化真是滿地爌肉飯，隨便一家都幾十年上下，一時之間沒人介紹沒做功課還真不知該挑那家，有的只買早上、有的只賣宵夜，有的大排長龍、有的兩三小時就秒殺 ...

#73. [討論] 牛肉麵只吃麵不吃肉- womentalk | PTT學習區

今天下班在店內點了一份牛肉乾麵因為吃飯有個習慣都喜歡把主食流到最後享用結果麵快吃完時吃了幾口他們的牛肉發現那根本都是肥肉，肥肉就算了口感還不 ...

#74. 收藏！买来的菜怎么储藏？不会保存等于白买! - 东方新闻

菌菇类有条件的可以抽真空放保鲜盒，没有条件的可以焯水后挤干水分冷冻。 2、肉蛋海鲜. 肉类的存放，要分三种情况讨论。一是短期吃的肉，比如当配 ...

#75. 淡水英專路美食｜博愛街6號沙茶羊肉｜一生懸命一輩子就只賣 ...

「博愛街6號沙茶羊肉」店內禁止拍照，只跟老闆央求留下一張滿滿生羊肉的景象，很 ... 淡水英專路美食｜嘴秋燒肉｜淡水終於有高檔食材的燒肉吃到飽了（ ...

#76. 先吃肉還是先吃菜？吃飯順序把握這原則，輕鬆減肥無負擔

有研究證明先吃蔬菜，攝取膳食纖維可增加飽足感，但也有研究指出先吃肉，肉類之中 ... 足感，但其富含膳食纖維的特點卻也讓腸道蠕動與排空速度加快，所以一味只吃菜， ...

#77. 只沾麥當勞糖醋醬？他實測雞塊「10種神吃法」結局驚人

原PO接著分享，第二種是蘋果派搭配雞塊，「你以爲雞塊跟蘋果派很不搭嗎？他意外有種蘋果肉桂雞腿排的味道啊！」第三種則是雞塊配上麥香魚，因為裡頭就是塔塔 ...

#78. 蛋白質 - 香港經濟日報hket.com

媽媽不吃牛，因此家裏從沒牛肉的餸菜出現，小時候對牛類食物的認識，也只限於山竹牛肉及乾炒牛河，對牛肉不特別喜歡也不抗拒。直至有一次身體不適，檢查過後，醫生提點 ...

#79. 冬天进补，鱼和肉都不如它，6块1斤，Q爽开胃 - 搜狐

一晃就是冬天了，一年中的最后一个季节，湖南的冬天，天气逐渐变得寒冷起来，这段时间总是感觉手脚冰凉冰凉的，食欲也好了很多，每餐都只想多吃点，补充 ...

#80. 蒸鸡蛋羹别只会加水，加它营养又补钙，隔天吃一次，孩子长个快

都是两个字“鸡蛋”。因为这事，龙宝没少被婆婆叨叨，总是给孩子做鸡蛋吃。在老人的观念里，小朋友爱吃肉才会长肉，长个子，其实并不是这么回事。

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芋頭黏滯，古籍中亦明言生吃有毒，即使煮熟，食用後也容易導致滯肚， ... 意思是，在家乖乖的吃得很清淡，只吃半斤菜、小量肉類和一大碗湯就是了。

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現在《小蒙牛火鍋》點餐都是直接用平板點，然後《小蒙牛火鍋板橋府中店》本身有自助吧，所以部份餐點都可以自行去拿取，肉品跟部份海鮮才需要用點菜方式。

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這個白飯的味道跟口感也實屬一絕，. 吃起來不會軟爛而且雞肉的香氣也有進去白飯中。只 ...

#84. 春天有野菜吃，我都可以不吃肉！

烫好的马兰吃法很多，可以同豆腐干一起切细凉拌，加些花生碎和麻油便是好菜。马兰还可以做成豆腐羹，嫩豆腐的爽滑和马兰的清香可谓是相得益彰。

#85. 【一線採訪】上海封控斷菜斷醫老年人掙扎求生

在國際社會不斷放寬對中共病毒防疫措施之際，上海市宣布新一輪封控，以黃浦江為界，分區分批進行核酸篩查，並實施交通管制。上海居民日前接受大紀元 ...

#86. 煮豬肉高麗菜食譜by jpn_food_recipe - 愛料理

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這也是很多外國人目前正在流行的養生減肥法,只吃肉跟菜,不吃飯跟甜點。然而,這種飲食方式當時我倒是第一次聽過,為了安全起見,我上網搜尋關於高蛋白質低澱粉的飲食法對 ...

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她昨天克制地只吃了一小塊,還被父親罵了一頓,說不要亂減肥營養要顧。她摸摸肚子,嫌棄地丟開無味的蘇打餅乾,到廚房盛了肉跟菜出來, ...

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#95. 只吃蔬菜還變胖！？你聽過易胖蔬菜嗎？ - 太報

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