【211餐盤+168早午餐】
今天早午餐很罕見動了平底鍋，
天氣冷冷就飢腸轆轆
想吃熱熱燙燙的食物。
無奈昨天晚上沒睡好，
不然我應該可能會來個滿漢全席，
那。。。，今天就煎煎蛋就好了~
#只會動一張嘴
#說的比做的容易
今天的煎蛋靈感來自義式比薩，
把4顆蛋打散後煎到半熟，
一邊放上4片起司片，再把另一邊蛋蓋上去，
其實本來要把臘腸片放入，
但腦袋昏昏沉沉的一下忘了。
最後把臘腸片放在蛋上也行，
成了一個很愛現又不知內斂的起司煎蛋。
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但不得不說，
外面餐廳都這樣玩，
搞得顧客想吃個煎蛋
都要天搖地動先撥開很多料，
沒想今天我也是這個死樣子，
嫌臘腸片不夠囉嗦，
還要再放上芝麻葉再叠上去。
#浮誇浮誇
#但還真得蠻有視覺感的
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把昨天洗好的綜合生菜拿出來，
一直忘了和你們說
紅、黃甜椒其實洗一洗生食很好吃，
雖然我知道很多人不愛，
但放在生菜裡真得蠻方便的，
加上一些堅果，
看起來就很豐富了。
不愛甜椒的人看到這應該會滿崩潰的，
但很想分享一個更奇怪的吃法，
就是我家的二小童
可以直接把紅、黃甜椒沾點梅粉當零食吃喔，
希望看到這兒你們不會覺得反胃想吐!
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最後是法芙娜巧克力燕麥粥
名字很勵害的感覺，
其實說穿了就是即時燕麥片加上巧克力片，
沖入熱水等燕麥變軟、巧克力溶化就完成了，
巧克力片其實是做蛋糕時用的，
但現在很久沒做甜點，
很怕會被家中二隻山老鼠偷挖殆盡，
只好犧牲小我。
不過不用擔心，根據我長期監控體重器的觀察，
幾片巧克力吃下肚是不會長肉的，
請開心的吃吧！
#可見山老鼠大王是我
#不然怎麼會有長期監控觀察報告
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💖211餐盤就是將餐盤分成4等份，
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序：水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水，再吃肉、接著吃菜，最後再吃水果，
這樣可以增加蛋白質吸收，然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
💖有同學問什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈，好土)，
是指把一天的進食時間限縮在8小時內，
其餘16小時就禁食，
我是選擇10：30~6：30的進食時段，
10：30吃一餐
02：30吃小點心
06：30吃最後一餐
效果滿好的，這樣不太會有飢餓感，
身體也覺得輕鬆舒服，
而且真有瘦下。
但還是要盡量留意食物的品質，
以少調味、原型食物為主。
只會動一張嘴 在 Re: [問題] 怎麼忍住對只出一張嘴不做事的同事? - 看板Salary 的推薦與評價
我對於各位不罵這種垃圾 反而罵我
讓我十分意外
所以各位是覺得這種沒實力 只靠拍馬屁的人
在職場、在公司 沒有任何增加公司利潤的存在是應該?
當然我有情緒字眼是不好
但我再強調一次
這是技術性性質
我可以十分肯定
今天如果真有什麼重大設定 會影響公司營運
因為沒設好 就是無法對外營運
簡稱當機
真的是一秒幾十萬上下的
那一定是我來處理
不是他
別間公司我不敢說
就這間公司
如我所說 我是進來起薪最高 一定有一定水準
但我從來不擺架子 帶新人 從來沒罵過一次或不可一世的樣子
可是他卻靠這些爛招
尤其是我最氣的
在開會時 把我們私人對話非正式公司用的對話
拿給主管看
然候像共產黨批鬥大會一樣
一直訂那個同事 還故意選我休假的時候
這真的是一個職場應忍讓默讓的文化嗎?
我再強調一次
這是技術性質工作 一個字打錯、設定錯
公司損司可能就是幾十萬、百萬 甚至憶
我能有這個技術 也不是天上掉下來有人告訴我答案教我
也是經過幾年的磨練 甚至我當學徒 還被學長打 我也不敢吭一句
而且還是辦公室 全公司的人 董事長、總經理、助理、所有同事都在
因為我知道 我要跟他學功夫
可是他呢?
就只會嘴炮、落井下石 蒐集我們的錯誤 然候向上呈報
可是技術性質工作 不會來問我們 我們也是教他
但他怎麼對我們的?
然候我同事就沒有家要養?就不缺錢?不用生活?
我今天是能力還可以 所以他不但動不了我
甚至我忍不住訂他 罵他三字經 他也不敢吭聲
即便他先升職等 他還是得乖乖看我臉色
但我們其它老實比他資深的同事 就只能被他欺負
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.77.80.77
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1466441232.A.146.html
※ 編輯: qope (203.77.80.77), 06/21/2016 00:51:36
那我同事呢?如果我走了 他們會被欺負的更慘
我在還好 我同事被桶的事情 就是我休假發生的
※ 編輯: qope (203.77.80.77), 06/21/2016 00:52:53
我同事曾在我人不舒服的時候 幫我代班 讓我沒有曠職 再加上後來相處人也不錯
所以他這樣對付他 讓我很氣 甚至我曾經跟他嗆過：他跟我很好 你不要太超過
之前還好 但最近我同事一直出小包 他就一直放大 落井下石
重點是 我同事也教過他
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