這是回給一個函授學生的信,看看剛好是很多人的問題,乾脆就貼出來了,裡面沒有任何關於學生個人的細節,主要是沒力的分享&回覆
如果你也是
#求好心切追求理智
#一直有想做的事但是不知道為什麼動不了
#對許多規則深信不疑但又覺得自己被困住的人
也許這篇可以派得上用場
(開頭附贈 #沒力當初恐慌症到躁鬱的過程)
#心靈如同衣櫃,得定期整理汰換
我剛開始的時候是因為工作壓力先有恐慌症&嚴重焦慮,恐慌的程度大概是碰電腦會直接噴淚的狀態(當時的工作是在家&必須每天開電腦工作)
一方面是我覺得一摸鍵盤就崩潰哭這個狀況有點超出正常範圍,不太對;另一方面是有病友(認識幾個以寫作為正職的大姊,之中有幾個是憂鬱&躁鬱)先給了我一兩排抗焦慮的藥,然後我吃了之後突然覺得世界安靜了,身體也放鬆下來,才發現自己是焦慮
當時也是在大姊的陪同下去看他們的醫生(去之前還是會緊張但看過醫生之後就好多了)
因為當時只是壓力造成,所以只要遠離那個壓力源,身體狀況就慢慢回穩,所以我其實前幾次恐慌發作都像重感冒,嚴重的時候乖乖吃藥調理一陣子就好(失眠的時候醫生會幫我加助眠藥)
前面幾次發作都是一小段時間&只有躁症沒有鬱症
大概到2013年下半年,因為內在衝突實在太厲害,所以一下子來了個大發作,過了一個很慘的冬天(吃藥還是沒辦法完全控制,有點像是被情緒帶著走,而且情緒會突然翻轉,有點像沒事就會爆炸一下這樣)
因為已經不是理智可以處理,所以我一方面找醫生看,另一邊就到處找方法解決自己卡住的到底是什麼&怎麼會變這樣?
(中間也有一段時間失眠,跟耳鼻喉科拿眩暈藥&安眠藥的時候醫生問我是不是吃過抗焦慮藥,後來建議我安眠藥的部分去精神科比較多選擇,畢竟入睡困難跟睡眠中斷是兩種不同的藥,總之因為之前就曾經看過這類的醫生,所以沒啥排斥,倒是自己全程做了發病跟調養期的日記)
分享一下有趣的地方,我在躁症跟鬱症都會冒出來而身體還不至於沒力到只能躺著之前,躁症我會用各種手工藝來填補(也有幫家人的工作)直到把體力耗光
鬱症的時候我就看小說,因為恐慌症的關係,電視電影我有時候會覺得刺激太強烈而想逃開,小說可以自已掌控速度所以沒問題
再加上我又容易入戲,多看個幾本之後,大腦就沒辦法再像bug一樣反覆跳某些問題,鑽牛角尖(後來因為心臟跟其他身體的問題只能躺著的時候就練出了一天可以看八十萬字小說的能力了)
套一句我現在身心科醫生的話
他說躁症時人會覺得自己天下無敵
鬱症時就覺得自己什麼都不行
這兩個在我嚴重發病的時候簡直像走馬燈一樣輪來輪去,後來有經驗知道怎麼處理之後,即便情緒被拖著走,理智也比較能清楚分析出原因了
我在發病那幾年,尤其是頭幾年,特別不能接受自己居然真正有躁鬱症,我一直想找出原因,其中有跟醫生談也有自己整理,自己整理大多是靠書寫&看各式各樣關於腦科學或情緒方面的書,可以說是科普的也看,暢銷書也看,比較艱澀或是寫得比較細的書都摸了一遍
書寫是從寫日記開始,跟自己對談
(我部落格裡,人生練習班系列很多文章都是這樣來的)
閱讀是跳出我們已知領域,現在搞不定很有可能是因為有什麼我們還不知道的眉角,或是其實我們有可以修理自己的工具但是沒有說明書,看書可以讓我們增加一些選項,不至於被現實或是"應該要"給逼到死角
我想你跟我一樣都是理智先行的人
什麼事情進來都先分個輕重緩急,希望自己不管對於什麼事情都可以理智的處理,這種個性沒什麼不好,缺點是我們會忽略了自己的真實感受&不自覺壓抑自己,結果就是很容易被自己的情緒殺個回馬槍
如果再講嚴格一點,這種心態就是完全否定自己真實的情緒跟感受,你可能覺得寫出來有什麼意義?但無論什麼事情,只要跟你有關的,都有意義
意義這種東西不是普羅大眾全都追求全都肯定的才能稱得上是意義,只要會影響到&你喜歡或覺得重要,就有意義
所以其實回信中是感覺得出,你很認真(較真),有點ㄍㄧㄥ,對於自己已經認定的事情會覺得不可能改變,也不能被改變(這我不確定是家族氣氛&家族特性使然還是你個人在成長過程中學到的)
實際上會讓你出現那些或大或小症狀的就是這些你以為理所當然&現今社會既存的框架喔
這些東西跟你實際的情感產生衝突(然後你又一股腦不聽自己的意見&不看自己,才會有一些小毛病)
至於文章不能寫長如果從這方面來看
有可能是焦慮或恐慌讓你排斥自己控制不了的字數
或壓抑自己真實想寫的部分,變成只能在夾縫中,試著讓自己寫出來的東西符合自己的內在標準&規則
但是大多數人是沒有辦法自己判斷出自己的作品好不好的,一方面是當局者迷,另一方面則是很容易被自己的內在糾察隊帶歪
你應該聽過怦然心動的人生魔法&斷捨離吧?
過往很多你已經訓練成本能的東西,真的是你喜歡&對你有幫助的嗎?
如果那些規則都是正確穩定並且能幫助你更好更順利的,現在就不會卡住了
我並不是想否定你過去懂的東西都是錯的,你的標準不對之類的,不是的,而是那些觀念跟想法必須要定時期整理更新&汰換
適合國中時期或高中備考時期的邏輯跟規則已經不適合出社會的人,人生每個階段需要的東西都不同
對大家都好,其實也只是把滿足他人的需求放在我們的自我前面,表面上好像很好,實際上很容易變成自己捅自己刀,這是要特別小心的部分喔
以前剛有BB.call或黑金剛手機的時候,很多人覺得這樣很棒,但是到了現在,有更多選擇,我想我們會更願意選擇一台可以上網,可以打電動&處理各式各樣事情甚至是遠端工作的智慧型手機吧(幾乎已經是隨身電腦了啊XD)
過往累積起來的條條框框與規則,就像你從以前到現在曾經用過但淘汰掉的那一堆手機與3C產品,他們都曾經是好東西,他們都曾被眾人喜愛,也曾被大家當成生活的一部分,但時間長了,你長大了,你的人生持續往前走,生活也在往前走,實在不需要拖著幾倉庫的雜物一起走
我希望你把自己遵守&想到的東西通通列出來
其實就像是把一個堆得亂糟糟的小倉庫裡面所有東西都清出來,透過文字一字排開,如此一來你就能判斷出哪些是真的很珍貴可以用一輩子的,那些已經過時,或者那些可能跟你正在努力要做到的事情矛盾相衝
我希望你寫日記,就是希望你試著寫那些理所當然的部分,把自己的思考跟感受寫下來,因為寫作其實是需要暖機的,你若要單純挑個題目來寫也可以,最主要是讓自己心裡的聲音&真實想法能出來,而不是以大家都這樣或是以為理性就是這樣而全都壓下去
當然如果你時常暖機,保持手感,之後要想寫其他作品也會輕鬆很多,讓寫作成為你的小助手,不懂或是不知道能不能改變的地方其實書店都有答案
(我最近都是跑圖書館,因為新書店放新書的地方越來越少了)
很多問題都可以在書上看到,即便不完全認同,只要其中有一兩點讓自己有點興趣其實也就夠了
人的自我概念形成,其實是靠自己的
不管是自信自卑還是啥,光是別人說,自己不這樣認定是做不到&不可能成為的。
反過來如果別人都這樣說,而你不這樣想,也不願意去思考:好不好?要不要?也不願行動,自我也不會改變
檢視自己既存的想法並不會傷害到自己
你若檢查完發現一切都很棒,沒什麼需要改的也很好
最主要是不要讓該丟的垃圾混著你最珍貴的東西塞在你的櫃子裡,心靈如同衣櫃,得定期整理汰換啊
報名線上課程(自助課程,影片X字幕X作業)
https://www.yottau.com.tw/course/intro/771#intro
報名沒力的函授&一對一課程(通信X通訊課程)
https://forms.gle/Uu7ao4GZP6NiXKSf6
#沒力寫作課 #回學生信
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸,這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela,已經服食該藥逾兩年,至今依然未斷藥。她透露,醫生曾建議可轉飲碘水或做手術,但她仍沒有這個打算,並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。 嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥 甲狀腺亢進是都市人常...
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這是回給一個函授學生的信,看看剛好是很多人的問題,乾脆就貼出來了,裡面沒有任何關於學生個人的細節,主要是沒力的分享&回覆
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因為當時只是壓力造成,所以只要遠離那個壓力源,身體狀況就慢慢回穩,所以我其實前幾次恐慌發作都像重感冒,嚴重的時候乖乖吃藥調理一陣子就好(失眠的時候醫生會幫我加助眠藥)
前面幾次發作都是一小段時間&只有躁症沒有鬱症
大概到2013年下半年,因為內在衝突實在太厲害,所以一下子來了個大發作,過了一個很慘的冬天(吃藥還是沒辦法完全控制,有點像是被情緒帶著走,而且情緒會突然翻轉,有點像沒事就會爆炸一下這樣)
因為已經不是理智可以處理,所以我一方面找醫生看,另一邊就到處找方法解決自己卡住的到底是什麼&怎麼會變這樣?
(中間也有一段時間失眠,跟耳鼻喉科拿眩暈藥&安眠藥的時候醫生問我是不是吃過抗焦慮藥,後來建議我安眠藥的部分去精神科比較多選擇,畢竟入睡困難跟睡眠中斷是兩種不同的藥,總之因為之前就曾經看過這類的醫生,所以沒啥排斥,倒是自己全程做了發病跟調養期的日記)
分享一下有趣的地方,我在躁症跟鬱症都會冒出來而身體還不至於沒力到只能躺著之前,躁症我會用各種手工藝來填補(也有幫家人的工作)直到把體力耗光
鬱症的時候我就看小說,因為恐慌症的關係,電視電影我有時候會覺得刺激太強烈而想逃開,小說可以自已掌控速度所以沒問題
再加上我又容易入戲,多看個幾本之後,大腦就沒辦法再像bug一樣反覆跳某些問題,鑽牛角尖(後來因為心臟跟其他身體的問題只能躺著的時候就練出了一天可以看八十萬字小說的能力了)
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他說躁症時人會覺得自己天下無敵
鬱症時就覺得自己什麼都不行
這兩個在我嚴重發病的時候簡直像走馬燈一樣輪來輪去,後來有經驗知道怎麼處理之後,即便情緒被拖著走,理智也比較能清楚分析出原因了
我在發病那幾年,尤其是頭幾年,特別不能接受自己居然真正有躁鬱症,我一直想找出原因,其中有跟醫生談也有自己整理,自己整理大多是靠書寫&看各式各樣關於腦科學或情緒方面的書,可以說是科普的也看,暢銷書也看,比較艱澀或是寫得比較細的書都摸了一遍
書寫是從寫日記開始,跟自己對談
(我部落格裡,人生練習班系列很多文章都是這樣來的)
閱讀是跳出我們已知領域,現在搞不定很有可能是因為有什麼我們還不知道的眉角,或是其實我們有可以修理自己的工具但是沒有說明書,看書可以讓我們增加一些選項,不至於被現實或是"應該要"給逼到死角
我想你跟我一樣都是理智先行的人
什麼事情進來都先分個輕重緩急,希望自己不管對於什麼事情都可以理智的處理,這種個性沒什麼不好,缺點是我們會忽略了自己的真實感受&不自覺壓抑自己,結果就是很容易被自己的情緒殺個回馬槍
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這些東西跟你實際的情感產生衝突(然後你又一股腦不聽自己的意見&不看自己,才會有一些小毛病)
至於文章不能寫長如果從這方面來看
有可能是焦慮或恐慌讓你排斥自己控制不了的字數
或壓抑自己真實想寫的部分,變成只能在夾縫中,試著讓自己寫出來的東西符合自己的內在標準&規則
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過往很多你已經訓練成本能的東西,真的是你喜歡&對你有幫助的嗎?
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我並不是想否定你過去懂的東西都是錯的,你的標準不對之類的,不是的,而是那些觀念跟想法必須要定時期整理更新&汰換
適合國中時期或高中備考時期的邏輯跟規則已經不適合出社會的人,人生每個階段需要的東西都不同
對大家都好,其實也只是把滿足他人的需求放在我們的自我前面,表面上好像很好,實際上很容易變成自己捅自己刀,這是要特別小心的部分喔
以前剛有BB.call或黑金剛手機的時候,很多人覺得這樣很棒,但是到了現在,有更多選擇,我想我們會更願意選擇一台可以上網,可以打電動&處理各式各樣事情甚至是遠端工作的智慧型手機吧(幾乎已經是隨身電腦了啊XD)
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人的自我概念形成,其實是靠自己的
不管是自信自卑還是啥,光是別人說,自己不這樣認定是做不到&不可能成為的。
反過來如果別人都這樣說,而你不這樣想,也不願意去思考:好不好?要不要?也不願行動,自我也不會改變
檢視自己既存的想法並不會傷害到自己
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報名線上課程(自助課程,影片X字幕X作業)
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#沒力寫作課 #回學生信
只有躁症 在 沒力史翠普yucaio Facebook 的最讚貼文
#請問沒力 #提問箱 #NLP #恐慌症
#容易被影響的人其實也很容易脫離糟糕狀態
#找尋可以給你好影響的小夥伴
·
沒力你好:我自己曾經是蠻嚴重的恐慌症患者,常常沒事就得去急診室的那種,又查不出毛病所以跑去身心科,但因為吃藥無效所以後來在台北某家實行NLP療法的診所,不吃藥治療了約10次左右後,有了明顯的改善。
.
但我數年後發現發病的原因,其實是當時交往的男朋友給我很大的不安感,我常常得要擔心他沒那麼愛我,他總是跟我說前女友有多好,讓我非常沒信心,畢竟我們在一起是由我主動告白後,他想很久才願意試試。
.
我給他在一起約五年之久,我想自己可能本身就是易受他人影響的,那段時間給了發作的契機。在我治療與離開他之後,發病頻率減少非常多,一直到跟現在的先生交往時,發病過兩三次後,便幾乎不再發病,且狀況越來越好,也比較能再快發作時自我控制下來。
.
但我知道這個療法與歷程或許不是每個人都有用,但不知道以你來看,NLP療程是否有辦法協助憂鬱症患者?因為我知道病理上應該有很大不同,但不知道是不是有明確的原因。
.
-------
沒力的回答:
.
其實NLP的相關方法我還蠻常用在鼓勵別人身上,直到現在我仍然在用,不過不會當成主軸,就是搭配著用
.
最早我所有類似躁鬱症或是恐慌症的發作是因為工作(更早一點有因為工作地關係搞到十二指腸潰瘍&慢性胃炎,原本就是很容易緊張的那種個性)
.
第一次焦慮症&恐慌症是因為工作壓力(失眠是小時候就有,主要是入睡困難,焦慮症發作時失眠也會跟著變嚴重)第二次也是,這兩次我都靠短暫藥物治療穩定下來
.
想法跟糾結的方面因為我很懂得找書&自我排解,所以其實十幾年前就已經跟這兩個毛病交手過好幾次,每次也都順利脫離,所以一直到十年前我都還是覺得躁鬱症是可以透過醫生&遠離壓力源&調節身心來調整得比較穩定的
.
直到我因為某些原因誘發深層的問題,可能也是身體扛不住了,躁鬱症狠狠的發作了一次(在此之前是沒有鬱症只有躁症)我才知道有些人其實只是比較嚴重的低潮,只要熬過那段最糟糕的時間就可以走出來,有些人僅僅是大腦敏感,所以情緒反應特別強烈,而有些人可能是內在設定問題,有些人則是生理上實際的疾病(也就是說是身體反應大過心理反應)
.
你過去會因為前任男友陷入憂鬱的狀態,最主要是你可能原本自我價值感就趨向低落,然後又用一種低姿態求得交往的機會,在往來的時候把自己擺得太低,對方不管是掌控慾強或是其他因素,都影響到你,到感情後期應該你最大的壓力就是對方本身了
從回覆中大約也看得出你主要的生活重心可能是擺在愛情上,當你渴望得到肯定,同時又自我價值低落的時候,很容易就會被自己坑到
.
人是很容易互相影響的,NLP其實也就是巧妙的利用好的影響跟壞的影響來讓人調適自我,比較適合想要改變自己,讓自己變得積極正向一點或是想要脫離低潮跟沮喪狀態的人,至於在病理上能不能幫得上憂鬱症或躁鬱症患者就要看個人了
.
(所以即便不是生活重心全在感情上的人,也還是會被伴侶影響,畢竟朝夕相處&溝通互動最多,自然會彼此影響)
.
因為有些人並沒有病識感,他們在自己壞掉的迴路裡面轉圈圈的時候是感覺不出原來自己是有狀況的,自然沒有想開的時候,要被NLP影響也需要一個更長的過程(包含正確的引導者),有些人雖然有病識感,但疼痛難解的部分並沒有辦法直接觸碰或治療,只能壓著,還有些是長期思考模式造成的壓抑感等等
.
我自己也不是專門學科出來的,是因為生病了所以一路摸索,遇見過很多種病友,如果只是因為失去重心空轉或是沒有目標,並非生理上時常控制不了情緒反應&反轉的狀況,都可透過找到新的生活重心與適當疏導慢慢站起來
.
人在有沒有自覺自己生病的時候,身體會有完全不同的反應,例如覺得自己健康的人,氣色就會比較紅潤,檢查後發現自己得了癌症或是長了什麼東西的人,臉色會因為心理因素瞬間變灰敗,覺得自己生病了,會下意識讓自己陷入某些疾病該有的樣子的類似扮演也非常常見,所以才說心態會影響到身體
前些日子有個朋友一直以為自己有憂鬱症,吃藥治療了將近十年,前陣子才從醫生口中得知她只是大腦比一般人敏感所以需要吃藥穩定,平時藥量就淺,在知道這個消息後,她的表現與我們這些朋友在旁邊看到的部分,都覺得她比過去有元氣多了
.
憂鬱症也好躁鬱症也罷,隨著時代變化,慢慢都有不同的解答,有更深入的學術探索,也有更新的治療方式,只要是為了自己好,有些東西多多去嘗試也可以,不需要侷限自己
.
不過如果曾經因壓力或其他人的影響導致憂鬱,還是要把自己的過敏原找出來,如此便可避免下次發作
.
我其實在前幾年幾次大發作與小發作之後,才變成非得長期治療不可的狀態,不過藥量並不多,平時也主要是控制睡眠,至少大家平常看我發言實在看不出我有生病,但我自己知道自己卡在哪裡,平時就會刻意避開,所以也就能保持生活正常運作,對我來說這沒什麼不好的
.
總之,找好的人事物接觸,找積極上進的,行動派的,可能性寬廣的,都會為自己帶來好的影響,而人其實就是這樣每天一點一點蛻變,很高興你從陰影中走出來,但要說你的狀況有沒有原因,我想來個老套的結尾:這其實就是現代版的孟母三遷啊,跟好朋友在一起會變更好的人,跟壞朋友在一起就是坑到自己,所以,很慶幸你擺脫壞朋友了,恭喜:D
向沒力提問
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需註冊但發問可以匿名
.
想發問但懶得註冊的可以走ask
https://ask.fm/paris520
只有躁症 在 果籽 Youtube 的精選貼文
Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸,這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela,已經服食該藥逾兩年,至今依然未斷藥。她透露,醫生曾建議可轉飲碘水或做手術,但她仍沒有這個打算,並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。
嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病,輕則會影響情緒及外觀,重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」,原本是一句女生閒話自嘲的句子,在當年只有25歲的Angela身上,卻是無盡折磨及絕望的始源。
情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意,與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁,令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌,工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入,當時對我而言,賺錢最重要。」最終,Angela還是與前男友分手,但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。
有一日,當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時,發現自己走到一半已經開始氣喘,並心跳加快,「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』,但我沒有意識到自己生病了。」
漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話:「你做咩肥咗嘅?」「你點解樣衰咗咁多嘅?」起初她以為是自己胖了,就開始比以前做得更多運動,例如跑步、健身,甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時,心跳都異常地快,「快得整個人都感到不適」。
頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來,伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評,她開始分不清是自己胖了,還是自己太在意別人看法而造成的假像,「有啲大話你講一百次都以為係真啦,何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。
在半年後,Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫,在朋友的勸告下,她終於看了第一次內分泌專科醫生,她當時已經確診甲狀腺亢進。然而,由於Angela曾有藥物敏感,所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉,「後來發現自己的眼都開始凸出,那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後,她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素(T3)及四碘甲狀腺素 (T4)都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l,T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說,如果我再不食藥,心臟就會負荷不到,就會死。」
荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指,甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快,一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀,已算是較嚴重,必要時可能要以進行手術治療。
丁昭慧指,現階段醫學界未知道甲亢的明確成因,但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣,由20到60歲以上不等,而女患者人數比男性多約四分一。
甲亢主要分兩種,分別是免疫能力異常而造成抗體,刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 (Graves’ Disease),較年輕患者是這種原因誘發甲亢;另一種是甲狀腺結節,較年長的患者,尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。
藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物,是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法,但每人的身體狀態不一,故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥,後來才慢慢減少」。
除了藥物控制外,病人也可在醫生建議下飲碘水,根據世衞所指,有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積,減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。
甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期,丁昭慧指,經期不準確的確會令女患者較難懷孕,而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育,「當時聽到當然會感到不開心,但最重要還是男朋友的支持和理解」。
減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前,Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助,「如果我真的胖了,至少我還可以去減肥」,當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動,但身體都依然不停發脹,「但我當時都不知道原因為何,這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後,外觀會回復到原因的狀態,Angela表示「不敢想」,「有些人能夠回復原本的模樣,但我現在眼部還是有點凸出,有時看到還是會覺得有點點不高興」。
患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指,她並不會抱怨自己患有這個病,「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作,當上瑜伽老師,令整個生活節奏都慢下來,她在考瑜伽老師牌的課程,學會調節自己的呼吸,在情緒波動時,一呼,一吸,就是令她放鬆的節奏。
現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活,Angela形容現時的工作雖然都忙碌,每天都要游走三區教授瑜伽,但她形容現在的生活是「忙得有意義」,她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。
影片:
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敬坛神仙佛道,奇闻鬼怪魔妖。感谢缘分这里是缝太窄我太胖花生瓜子配壮的响亮。最近突然火了一首神曲叫做“耍猴”,不知道大家有没有留意啊!哇!那真是百般乐器、唢呐为王,不是升天、就是拜堂。你不得不说唢呐这个乐器真的很妖,感觉可以瞬间穿透三界。我第一次对这个乐器产生非常诡异的印象是听到黄沾为“倩女幽魂”写的索命梵音,那唢呐一响就让你觉得整个世界一片乱糟糟,且雾气昭昭、妖魔丛生!再加上黄沾写的歌词,你仔细听护国法丈普渡慈航出场全是有头无尾、似是而非的佛经,南无阿弥陀…没佛!就是通篇该有的地方都没有,这真的太厉害了,把乱世景象表现的淋漓尽致。再一首就是这耍猴,同样给你一种诡异、烦躁、心神不宁的感觉!那它来自于哪里呢?其实是二手玫瑰梁龙为黄渤沈腾的电影“疯狂外星人”写的配乐,然后就看到很多视频博主,给它配上阴间嫁娶的电影画面,还挺协调!就突然想说:诶!是应该给大家讲一讲冥婚这个主题了。首先这肯定不是中国人独有的习俗,全世界每一个民族或多或少都有过这样的传统!远到欧洲中东、近到日韩东南亚…时至今日在法国都是合法的…一战的时候有很多士兵战死,他们生前的女友、未婚妻难以割舍彼此之间的爱情,就会举行冥婚!听起来是一件很浪漫的人鬼情未了。2002年beyond乐队鼓手叶世荣的未婚妻许韵姗在家中浴缸溺毙,其实死的也很蹊跷啊,毫无征兆的在浴缸泡澡时淹死了,而且身上有淤青伤痕!叶世荣以为她昏倒了,就赶紧把她抱出来放在床上打电话叫救护车,但是已经来不及了!警方也确定是意外死亡,同年10月24日举行葬礼,叶世荣就在灵堂与许韵姗举行冥婚,当年在香港也是轰动一时的事件…所以说白了就是结婚双方,至少有一方已经死亡了,古人又把这种与阴间相关的嫁娶称为阴婚。那为什么会产生这样的习俗呢?尤其是格外在意阴阳调和的中国人,风水古籍雪心赋曾言:孤阴不长,独阳不生!所以阴阳除了相对,还有相互转化和相互依存的关系,也就是说单阴单阳都是无法独立存在的。尤其是有那种宗祖祠堂的大家族,未婚而死阴阳不调是不可以进祠堂的,哪怕仅仅是一座孤坟,都会觉得影响家族子孙后代的昌盛之气!
那历史上最著名的事件就是称象的神童“曹冲”,东汉末年不但连年战乱,而且各地持续爆发瘟疫,据说鬼才郭嘉也是死于瘟疫。曹操爱子曹冲因此早早夭折,大家仔细想这个事儿,特别合情合理啊!曹操、摸金校尉、盗墓、瘟疫爆发、神童爱子英年早逝。就是当你以上帝视角纵观历史的时候,就会发现因果循环在无规律的围绕着每一个人。这一事件记载在三国志魏书:曹冲年十三,建安十三年疾病,太祖亲为请命。及亡哀甚。就是曹操亲自为曹冲筹办葬礼和祭拜仪式,伤心欲绝。文帝宽喻太祖,太祖曰:此我之不幸,而汝曹之幸也。文帝就是曹丕,安慰说:父亲节哀顺便、不要太伤心了。曹操说我当然伤心了,但是你们这一班曹氏子弟,心里都乐开花了吧?一句话把曹丕噎个半死,言则流涕…说完话便泪如雨下。为聘甄氏亡女与合葬,甄氏就是曹丕的皇后,美女“甄宓”的家族,正好也死了一位年龄相仿的女子,于是就给二人举办冥婚合葬。赠骑都尉印绶,就是给曹冲册封了官职“骑都尉”,也就是禁卫骑兵团团长。这个官职也特别有深意,曹操年轻时讨伐黄巾之乱,最开始的官职就是“骑都尉”,于是命宛候据子琮奉冲后。就是命令宛候“曹据”,曹据是曹冲同母的亲弟弟,说你以后有了儿子,要将长子过继给曹冲作为曹冲的子嗣,所以后来曹据生了曹琮,就按着当年的约定认曹冲为父。可见曹操对曹冲有多么爱惜,妻子、官职、子嗣,也就是成家立业香火延续全部安排妥当。
其实在汉朝以前很久很久,远至商周就一直有这样的习俗。周朝还曾经明令禁止禁止过,周礼说:禁迁葬与嫁殇者。就是禁止把已经埋葬的女性尸骨挖出来,嫁给未婚而死的男性。耗费人力财力,毫无意义!只是后来曹操这么一弄,就让这个习俗有了非常具体的参照。逐渐在民间流传演变,又因此形成了一个产业链条!出现了专业操办冥婚的职业叫做“阴媒或者鬼媒人”,她能把这生意整合到什么程度?认识方圆几十里各县村镇的郎中,随时知道哪门哪户有少男少女夭折,于是上门牵线搭桥,这就已经不存在什么门当户对了,请来算命先生只要生肖八字匹配即可,富户多出钱,男聘礼、女陪嫁,穷人家也愿意配合。这整个恐怖的氛围,来自于红白双喜的极端对立。大家想一想那个迎亲的场景,唢呐开路,身后有人扛旗、打番,引路之人念念有词挥洒纸钱,加上四个轿夫。全体白衣白裤的人群之中抬着一个火红的花轿。里面捆绑固定着一具红色嫁衣的女尸,就是这事不需要亲眼目睹,脑补一下就一身冷汗!迎亲队伍过门,家中几桌喜宴没有一个宾客,全是空桌空碗!双方儿女亲家一面流泪哭泣,一面互道恭喜。然后红烛、红布、红喜字,挂着白色灯笼的厅堂正中间摆着两口棺材,你就想吧…这场景…依然是那种大悲大喜、至阴至阳的极端冲撞。就这么一门恐怖的生意,为什么还人愿意干这个呢?是真挣钱,几乎是正常嫁娶二三十倍的收入,因为有意向要办的都是豪门大户,喜帖、喜饼、服装、首饰、器具、纸活、婚礼、司仪、棺椁、陪葬、墓地一条龙。总之这个阴媒可以在每一个环节上,抽水挣钱!那她当然要到处宣传讲故事,给民间造成一种,如果不办就会有亡灵怨气不散惊扰家宅的印象。但其实真正能做到我们之前描述的那么完整的全套礼仪的富户,肯定不多!唐宋两代最为鼎盛,元明清向下流传到普通百姓家就会逐渐简化,可能两个人就提前合并下葬了,迎亲的轿子也变成空轿!再之后就去掉酒席,只有两人的牌位,像晚清、民国的时候用照片或者纸扎人,这样一来也就没有大笔服装首饰之类的花费。好像之前还流传过一张冥婚的照片,但是我在看那两个人的时候并不觉得很像,感觉两个人都还挺活生生的!总之富有富做,穷有穷做也就不再拘泥于某一种固定的模式。但因为实在利润丰厚,这里面的花花就开始多了起来,真正豪门显贵有这方面的需要,匹配不到合适的怎么办?就会出现活嫁活娶的冥婚,有钱人家的公子因病离世,买一个穷人家的女儿,善良一点的挂个名分,从此之后这姑娘就留在这家当儿媳妇养着,终生不再嫁人。邪恶一点的就会把女孩活生生的钉在棺材里,入土下葬!甚至也有阴媒与郎中合谋害人的案例。
其实历朝历代也有过很多开明君主对冥婚陋俗的废除禁止,后唐明宗李嗣源就曾说:儒生的作用是发扬孝道,移风易俗。婚礼明明是吉祥礼仪,怎么可以用在死人身上呢?但是没用它始终是一个顽疾,哪怕到了现代社会,各个国家都很难禁绝。你说这个法条的边界要定在哪里呢?类似叶世荣这种确实相爱的未婚夫妻,他只单单做一个形式,一个心理上的安慰和念想,这个要判他有罪吗?所以只能从这个核心事件的周边的定性,像我国刑法有“盗窃、侮辱、故意毁坏尸体罪”而且尸骨、骨灰都算,这是要判刑的!2011年陕北延川县农民庞新明伙同多人,盗墓挖尸10具最年长的死者89岁,再经过尸体美容处理之后,伪造医院尸体出库证明和死亡证明,再分别倒卖到陕北、山西等地,根据尸体情况报价,竟然卖到5-10万人民币。更恶劣的像2016年有一个案件,甘肃男子“马崇华”杀害两名妇女,准备将尸体卖到陕北,在运尸途中被吴起县交警临检拦截时抓获…其实我有点真的想不明白这些人干这样的事情,赚了钱他真的能很安心的花吗?吃吃喝喝、孝敬父母、盖房娶妻、养育子女!我真的也挺难理解的…大概四年前吧,我的一位好朋友一个女生的导演,想过要拍这个主题的电影,让我帮忙给他捋一条故事主线,其实我当时就查了很多相关资料,后来呢!我给他描述了一个这样的故事,特别简单!一个16-7岁女孩得了绝症奄奄一息之际,就已经有中介得到了消息,来苦口婆心的劝说!最后谈定30万的高价,也是因为这家特别急需另一笔钱,给这个女孩的哥哥提亲。亲家收了礼金定了婚事,一一操办!这女孩奇迹般的病情好转出院,然后中介就找人来威胁闹事加倍赔偿,这母子二人经过一番挣扎,联手用被子将女孩闷死,这姑娘怎么也想不通,自己为什么会死在亲妈亲哥哥手里,然后哥哥喜气洋洋的办着婚礼,女孩的尸体在另一家办着冥婚。下葬入土之后这女孩一口气上来,原来只是假死,你说这命有多硬,但是命硬又有什么用呢?硬不过人性的恶,棺木之中仅有一具陌生男尸,和自己泪眼婆娑的绝望。那个导演听完故事看着我说:靠,你怎么这么阴暗?我说我他妈免费帮你捋剧本你竟然说我阴暗?后来她还是觉得太血淋淋、太压抑了,整个故事没有好人、没有希望!我自己是觉得,只有写实的绝望才会让人有深刻的反思吧!好抽奖,三枚鎏金山鬼花钱。依然是b站、油管、微博,参与评论、点赞、弹幕、投币,壮哥会统计参与者姓名录入抽奖器抽取,咱们下集再见…
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我偷到紅BUFF直接上2等,他們3個要怎麼跟我打?!
對面上路被我龍女虐到0/6/2,心態直接炸裂,躁鬱症發作竟這樣洗頻....?
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只有躁症 在 科學人- 【單獨存在的躁症】 #躁鬱症時常同時伴隨著#躁症和... 的推薦與評價
精神疾病專業人士認為躁症並非獨立存在的精神狀態,躁症一般定義為#雙極性 ... 成千上百的雙極性疾患(俗稱躁鬱症)患者只有狂躁症狀而無憂鬱症狀, ... ... <看更多>
只有躁症 在 [分享] 神秘的躁鬱症(下):躁症vs.靈性覺醒- 看板NewAge 的推薦與評價
躁症有分輕躁跟躁狂,
有些躁鬱症病友只有輕躁,
理性跟邏輯還是存在;
躁狂的體驗就會再更強烈,且邏輯會消失。
但也不是一下子就轉成躁狂,
整個過程是逐漸往上爬升的,
進入躁狂之前頭腦都還是會保有理性。
一般在網路上可以查到的躁鬱症躁期說明,
比較偏向臨床上能夠觀察到的狀況,
而我列舉在這邊的,
是我處於躁期時,自己切身的感受。
● 具有超越五感、難以言語形容的感應。
畫面會從2D變成4DX+VR,
例如當我開啟魔獸世界這樣的網路遊戲,
我可以從畫面中體驗到相對應的感受,
比如冷冽的寒氣、霧氣瀰漫等,
彷彿會穿過電腦螢幕瀰漫在我的四周,
那種感覺是相當逼真的,
遊戲世界跟現實世界會變得很模糊。
● 睡眠時間減少,夢境與現實混雜。
在前期還需要睡眠的時候
(可能一天只會睡一個小時),
就在快要睡著、進入作夢之前,
夢境就會被拉到現實來。
漸漸地變成完全不需要睡眠,
可以連續好幾天都醒著,
若有需要休息,
十分鐘就可以把電充飽
(睡眠時數是判別躁期的重要指標)。
● 感官變得更加強烈,感受性極強。
包括視覺、聽覺、味覺……等,
身上彷彿裝了感官擴大器,
對藝術的感受也會變得分外強烈,
聲音光線的敏感度會增加
(搖頭丸也有類似的作用)。
由於會覺得陽光變得更刺眼,
有些病友可能會戴上太陽眼鏡。
閉上眼會有星芒閃爍。
大家可以想像,若是自己的身上裝擴大器,
會舒服還是不舒服?
雖然我自己躁期的感受是舒服愉快的,
但那也是因為我的生長環境比較單純,
本來的愛好也偏向純藝術跟書法相關。
若是環境充滿負面刺激,
可能就會變得極為不適、摻雜許多恐懼。
遺憾的是,
很多病友長期都處在高壓或高度刺激的環境,
真的非常辛苦。
● 難以言喻的舒服、愉悅、快樂。
這種感覺太好了,
好到我甚至會覺得「如果可以過得這麼快樂,
要吃藥做什麼呢?
能不能直接選擇這樣鏘一輩子就好?」
就算當下有其他負面事件發生,
我也無法察覺。
● 失去正常的時間感。
時間感變得很薄弱,
會感覺一般人的時間過得非常慢;
以為是三天前發生的事,
卻是在昨天發生。
我覺得這應該也是符合第四、五次元的狀況—-
在那個世界是沒有時間概念的。
這邊補充說明一下,
我所謂的第三、第四、第五次元/維度,
是指我在躁期所感知到的事物。
以我目前的理解只能解釋成:
我的肉體還在三次元,
靈魂卻已經切換成四次元或五次元。
三次元代表我們所處的現實地球的時空;
四次元是另一個頻段,由意識組成,
包括我們的幻想、夢境,
它們都是如實存在。
視覺、聽覺、味覺……這些都還是存在,
可以想像成是科幻、奇幻、魔幻場景的具象顯化。
感官知覺是跟想像結合的,
在這邊沒有物理限制(時間、引力……),
沒有任何東西會變老舊,
沒有過去跟未來,
一切都是如實呈現它當下的樣貌。
時間雖然仍舊存在,但不具意義。
經典上面描述的天堂看起來很明亮、
鑲滿珠寶,
因為不會變舊,也不會受塵,
所以無須清潔打掃。
這樣的世界有和平也有戰爭,
各式各樣的故事、什麼族群都有,
當然不限於人類了。
而五次元沒有形象,
就只有光、熱、感覺,
或說是溫暖、平和、充滿愛的感受,
一種抽象概念的聚合。
它也會有恐懼、邪惡、干擾、受控制的一面,
光明與黑暗都是存在的,
只是我去年躁期,
感受到比較多的是光明的事物。
我自己對物理是一整個外行,
只能大概這樣描述,
當然也不可能給任何證明,
也說不定這完全只是我自己的幻想。
不過後來有對照過一些其他的通靈資料,
看起來蠻類似的就是了。
● 偶爾頭腦會有非常清明、無雜念的感覺。
有時腦袋會有種舒服、放鬆、
清爽、平和、安祥的感覺,
跟平常充滿雜念、想東想西的感覺不同。
● 沒有正常的情感,也不會覺得難過。
變得非常我行我素、任性、
無法同理他人。
感覺自己變得沒道德觀,
不在乎別人的想法與感受。
這可以有兩種解釋,
一種是因為腦前額葉失去正常功能,
另一種則是基於我在躁期切換成超越三次元的靈魂,
而從該次元的角度來說,
是超脫了地球的歷史脈絡,
同時也超脫了我個人的生命歷程,
知覺跟思緒完全集中於當下,
沒辦法思考過去及未來。
沒有任何煩惱,
完完全全地在「體驗當下」。
可能因為這樣,
對於人類情感的理解會變得非常薄弱,
「同理心」反而成了無法企及的超能力。
● 心智年齡會下降,心態變得很像幼童。
畢竟孩童比較不需要煩惱過去跟未來嘛。
● 醒來時會有一段時間特別亢奮。
● 耐性變得奇差無比。
完全沒辦法靜下來做一件事,
連看一部電影都無法。
● 極易受催眠暗示,甚至可能出現幻覺。
比如聞到不存在的香味,
或是身體感覺冰冷、發熱、麻癢、刺、劇烈疼痛。
我當時是覺得吃藥會讓自己身體極度疼痛,
痛到必須大叫。
但在恢復之後,又覺得有可能是因為在那當下,
我已經先暗示自己吃藥會疼痛。
聽說靈體附身也會有類似的狀況,
這大概就是為什麼精神疾病跟民俗信仰
常常混雜在一起。
若是處在一個集體潛意識的環境,
恐怕就更難脫身。
● 出現記憶斷層的狀況。
有些記憶會消失,
但經人提醒也還是有辦法想得起來。
憂鬱症期間也會有同樣的情況。
● 容易忘東忘西。
得一直用手機查看行事曆或做紀錄。
但如果需要「背」什麼東西,
比如背一首詩,會變得更容易,
因為能比平常更擅長使用圖像式
或其他方式的創意聯想。
● 步調非常快。
能用極高效率去完成一些事,
或是發展出一些創新的企劃,
而且事後來看,
有些事的確有正向意義。
輕躁的時候辦事效率雖高,
但一旦來到躁狂,
所有的事情都會無疾而終。
● 話超多、想法太多,又會一直想分享出去。
所以臉書會一直發文,訊息到處傳,
PTT也被我亂貼文,被八卦板水桶兩年囧。
● 會自我膨脹得很厲害。
一開始還不會,
是後來轉變成躁狂才越來越嚴重。
這種感覺就像是自己是用清醒的意識狀態
去成為另一種人格,
例如原本可能容易沒自信,
變成自信過剩
(並非如人格分裂般出現另一個人格,
而是原本的人格產生極大變化)。
● 口乾、嘴麻、身體發熱。
容易口乾舌燥,需要一直喝水。
聽說使用毒品也會出現類似狀態。
● 承上,會變得比較愛好吃蔬菜水果。
也因為知覺變強,
對有腥味的肉類會更排斥。
● 會比平常更喜歡親近大自然。
理由同上述:因為感官變強,
會更喜歡身在大自然裡的感受。
● 對於植物、礦物的感受力增強很多。
會覺得自己心理是可以跟他們交流互動的;
這種通靈能力不見得跟病有關,
但躁期的確會增強。
● 變得喜歡舞動、隨音樂起舞。
● 會比平常更喜歡進行藝術創作。
風格跟平常不一樣;
平常的用色跟筆法比較柔和、含蓄,
躁期會變得比較大膽、明亮。
● 字跡改變,寫字時腦袋會不舒服。
變得不太能寫正常的字;
字跡會變得比較拙劣。
● 會更喜歡閃亮亮的飾品。
躁期的病友會比平常更愛穿戴飾品,
有些病友可能會開始化濃妝。
穿著會變得比較誇張。
● 容易感動流淚或發笑。
流淚不是因為難過,通常是感動造成的。
一踩到笑點就會笑到不行。
● 花錢如流水。
會自認為花費是合理的,
不見得是花大錢,要看手頭上有多少錢,
也有可能是零碎的小錢,卻花個不停。
不過我後來在思考這點,
當時的花費真的毫無意義嗎?
其實有些是過了一段時間後,
可能會發現還真的會派上用場。
但銀彈亂灑的狀況當然也是有。
● 可以專注,但專注時間很短暫。
● 躁狂之後邏輯會變得極差。
連簡單的數學題也答不出來,
或是邏輯問題回答得很離譜。
我在住院時,
醫師曾用此法測試我的腦袋恢復正常了沒。
印象中他問我12點的AM跟PM差異在哪?
我毫不思索地說成12:00AM是中午,12:00PM是晚上。
● 無法偽裝、沒有理智屏障。
平常隱藏或避而不談的事情,
包括私事都會攤開來講。
原本自己是不喜歡談政治的,
會突然扯一堆跟政治有關的話題。
● 很容易注意到所謂的天使數字及巧合。
各種巧合會多到不可思議的地步,
感覺一些發生的事可以很巧妙地兜在一起,
或是在剛剛好的時間點注意到某事。
比如我在小米手環上設定了三十秒的計時器,
做了一些事情後,
會在剛好第三十秒的瞬間去看小米手環。
有些巧合我目前確實無法解釋,
像是從網路認識某位新朋友,
以前也沒看過她,
在得知她的暱稱後,
竟發現自己在幾天前,
就已經在日記本裡提及這個暱稱。
或許有些真的是超自然現象,
但有些則可能是因為步調太快,
比一般人更容易catch到這些巧合,
而一旦catch到,就會把這件事放大。
● 視野變得很狹隘。
即使東西放在旁邊,
也不見得會注意到。
● 曾注意到一些無法解釋的黑影。
● 歌喉變得更好。
在能量高漲的時候,
唱歌竟然能像阿妹一樣用真音飆高、
自然地抖音,
不需要切換成假音。
我一般狀態雖然也有抖音,
但是沒辦法抖得那麼自然,
也沒辦法用真音飆高音,
要高音只能切成假音。
這點真的很妙。
● 有些病友可能會性慾旺盛。
雖然我自己躁期對性沒有特別感覺,
但是蠻多躁症患者會性慾高漲的。
這部份大概是我跟其他常見的躁症症狀
差別比較大的地方。
若將以上這些狀況,
跟網路上所謂的「靈性覺醒徵兆」,
不管是十三個還是五十一個徵兆,對照之下,
裡面的說明跟躁症症狀還真的有些重疊。
躁鬱症的發作往往也跟生活巨變有關,
且病情本身也會造成病識感降低,
老實說真的很難分辨究竟是發病了還是靈性覺醒了。
但我並不是說靈性覺醒等於躁症發作,
而是當你的狀況與網頁所述看起來很雷同,
也請務必對照一下我所列舉的躁症症狀,
尤其本身若有憂鬱症病史,
就要更加警覺。
至於這種情況要不要服藥?
我的建議是,
如果本身體質會轉躁狂,
那當然是要服藥。
我也不是一開始生病就有躁狂,
19歲重度憂鬱症發病後,
直到25歲才開始出現躁狂,
並在同年用對藥物之後病情就控制住了。
爾後的18年間,
也就只有去年因故停藥一週才復發。
躁鬱症在所有的精神疾患中
已經算是比較容易治療的,
真的沒有必要冒著風險不服藥治療。
如果有相關的經驗或疑問,
也歡迎站內信給我。
以上分享。
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躁期的作品:
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