孕媽近期的最愛-特級雙倍白木耳飲
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這團完全就是自己的私心,自己開團給自己訂!!!
很多人說我懷了好美變漂亮?皮膚好像也變好了?然後竟然只胖肚子,手腳這麼瘦!!
其實在一開始3個月,我直接就胖了3公斤,當時還被醫生警告胖太快,沒想到接下來的我,飽受胃食道逆流和脹氣的困擾,吃東西開始不敢吃太多,所以後面這5個月反而沒有胖超過3公斤。
這段日子我什麼都吃,除了菸酒不碰以外,其他飲食跟懷孕前沒什麼差別,但有一個最大的改變,就是變得特別愛吃白木耳,從我懷孕後,就鍾情於這種古早味的白木耳蓮子湯,恆春的甜湯店和便利商店都被我吃過一輪,直到吃到【OWNLIFE孅孅】特級雙倍白木耳飲,更是完全著迷,除了木耳真的雙倍多更多,而且這種傳統的味道就是我愛的那種🤩(就是要古早味啊,無法接受其他太特別的口味)
早餐想吃宵夜也想吃,天氣熱吃不下、胃脹氣不舒服也想吃,甚至老公也拼命搶著吃,真的不止孕婦可以吃,大人小孩都適合,而且一邊吃一邊覺得自己和好美可以變漂亮,低熱量養胎不養肉,平常放冷凍,要吃的前一天拿下來冰箱退冰,隨時可以吃,我家冰箱裡的已經被我吃光了(1-2天吃一瓶),所以立馬開團補貨,推薦給大家👍
🌟 香氣濃郁,不黏糊更順口自然清甜
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開團時間2021/08/15 00:00
結團時間2021/08/21 23:59
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#不用擔心吃不完
#我們家兩個人一天吃一罐🤣
同時也有130部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ! 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過! 有五款是特...
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只胖肚子 在 ⋈馬克太太住英國亂亂說Mrs.Mark Share with U Facebook 的精選貼文
#馬克先生很殘酷
自從太太打了輝瑞疫苗後,被天蓬元帥附身好幾天,平常我也不是很愛巧克力蛋糕的人,最近甚至可以把整盒圓形的那種巧克力蛋糕吃完,本身就易胖體質,沒開玩笑,前陣子這幾天好不容易出現的腹肌,消失得無影無蹤,變成一團肉,老娘是蜘蛛精轉世,只胖肚子,身體還是很細長的哈哈
(這邊有分享疫苗的心得,不知道的可以看看)
https://www.facebook.com/103426168334622/posts/188629699814268/?d=n
一週後,我的褲子有點緊,我想著要連續三天晚上吃沙拉,至少讓肚子的食物都消化一下,淨一下體內,馬克先生真的很無情,他在我決定實施的第一天晚上,我洗完澡後,聞到一股非常非常非常濃郁的
蒜頭香味,這個不要臉的男人在樓下給林周罵(祖奶奶我的台語)烤
大!蒜!麵!包!
我無可奈何之下,只好躲樓上廁所,把所有香氛都拿掉,聞著我剛剛才拉完屎的臭味,降低我的食慾~~~~~~
後記:
半小時後,我開門聞一聞,空氣裡沒有什麼濃郁的食物味道,走下樓坐在客廳,看著馬克吃完的碗就放在那,我等著他去收,淦!你們知道他多賤嗎?他就不收,義大利麵的紅醬與大蒜,又再度的飄移到我的鼻子了~~~~~~~
我氣到最後叫他死胖子哈哈,以怒氣降低食慾~~~
馬克先生表示:
查某狼誒心,嗨ㄉㄟ將(女人心海底針台語)
*附上有鳥巢的馬克先生
太太新粉專快追起來(吃瘦瘦的直播都在那邊喔)
https://www.facebook.com/mrs.mark2.0
這幾個地方都能買東西
社團:https://m.facebook.com/groups/157655978371674/permalink/814725229331409/
馬克太太住英國亂亂賣(問題要回答才能審核通過)
頻道:https://t.me/mrskmarkinuk
需要私訊我:https://t.me/QueenaKuan
(但我回覆慢)
🎁IG的新代購,這邊賣得會跟社團有些許不一樣唷
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⭐️太太業餘的YouTube 頻道:https://www.youtube.com/channel/UCg6OQsDMgXx95gmZMK03h4Q
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生完產兩個月了,一直讓我很在意的莫過於走山鬆垮的肚子!
懷孕的時候,大家都說:你只胖肚子,產後一定立刻恢復啦!
我也一直以為卸貨完,就會回來以前的樣子,但事實並不是這樣...😫
坐完月子回到家媽媽跟阿嬤都會說,你肚子怎麼還那麼大,要不要繫一下束腹帶,聽到都會想翻白眼.....但又是事實!無力反駁😭
可能懷孕時真的肚子太大,肚皮鬆弛又加上腹直肌分離的很明顯,現在肚子一摸會有兩座的小山丘,於是立刻去 維娜斯推推指塑身衣 報到!
其實考慮了很久,怕餵奶又遇到夏天根本穿不住,但來到維娜斯經過專業美體顧問金姐詳細介紹和試穿後,真的打破我對以往塑身衣的想法!
塑身衣穿上去真的把肥肉歸位了,因為是燒燙傷專用的推脂彈性布,壓力經過測試,完全不會不舒服而且非常舒適透氣,重點是精細量身,打造符合自己身型的塑身衣,還可以終身修改尺寸~真的好貼心!
皮膚敏感的人穿也沒問題(因為我用束腹帶到後期真的是奇癢無比....還請醫師開藥給我擦☹️)
試穿的時候一直驚呼,我沒縮肚和夾屁股喔!真的把惱人的副乳、扁平的屁股集中托高,快沒縫隙的大腿和小肚肉收服的好好的~❤️
選擇材質和顏色的時候也是很兩難,因為都太好穿,顏色都好美,最後選擇什麼呢?之後等收到專屬我的塑身衣後,再來跟大家分享囉,大叔說這個是母親節禮物🎁我也好期待啊啊啊~~
#VENUSSECRET #維娜斯塑身衣 #推推指塑身衣 #產後塑身 #塑身衣推薦 #產後塑身衣 #塑身褲 #產後減肥
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
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好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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內容大補帖_ 全新官網
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►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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只胖肚子 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃
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蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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油脂大不同
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碳水化合物
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
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糖與醣的差別
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減醣飲食小介紹
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④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
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⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
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不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
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10道減醣料理
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蛋料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
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可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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有問題都來這_ Line@
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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只胖肚子 在 希老闆日常 Youtube 的最佳貼文
在礁石上不夠看
這次直接在海上給你看!
還不快 #記得按訂閱並開啟小鈴鐺 😘
歡樂影片不漏接哦❤️
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【導演好了沒】►https://goo.gl/grt1Lt
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只胖肚子 在 【原來那些只胖肚子、臉,然後四肢相對很瘦的人就屬於「水肥 ... 的推薦與評價
原來那些只胖肚子、臉,然後四肢相對很瘦的人就屬於「水肥型」肥胖 】 快看看這種人該怎麼瘦吧! ... <看更多>
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只胖肚子 在 Re: [問題] 我怎麼了四肢纖細肚子卻超大(更新照片- 看板FITNESS 的推薦與評價
謝謝大家踴躍的意見!
還有有腹水的a大還特地站內信給我...
幫我解了一些疑惑,真的非常感動!!!!!
推文有些人懷疑懷孕XDD
我有時吃飽肚子也會覺得我根本跟懷孕沒兩樣....
可是冤枉啊~大人~我真的沒懷孕...
以下是更新的附圖
正面看似乎還好,可是完全沒有腰...
側面真的完全... 比大腿還粗....
下面這張慎入!!!!
我真的不知道為什麼手腳細細的肚子卻這麼大...
目前的打算是先一天鄭X燕30分鐘影片、一天做幾組腹部的核心訓練這樣交錯進行
不知道這樣還O不OK... 希望大家還能再多多給我一些意見XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.217.21
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1430928049.A.EA2.html
我是...吃飽就大的不得了...
笑吧笑吧 阿嗚!!
我也覺得我的脂肪都在肚子跟蝴蝶袖上....
有預約了~~
※ 編輯: QQBO (117.19.19.53), 05/07/2015 00:27:14
a大說是肝膽腸胃科!
我已經約禮拜六要去做檢查!到時候再跟大家說是不是我....太....多.....脂肪.....XD
D
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