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10/26 #單親媽媽日記
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花花最近有點迷惘，兩個過動的孩子比起半年前已經穩定非常多了，現在的問題都只是些微不足道的小事，像是該寫的作業本沒帶回家，或是該交的作業沒寫，尚謙這個學期以來已經被記了四支警告，都是因為作業缺交的關係。
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我在幾個月前有加入過動兒交流社團，每一天都有不同的媽媽在分享自己的血淚史，我很少回覆，因為多半看到的狀況對我來說都不是太嚴重的問題，例如過兒寫字很醜叫他擦掉重寫就爆氣之類的。對我來說，尚宇願意去寫字已經是萬分難得了，我根本不在乎他字寫得如何。
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因為尚謙尚宇的關係，我才開始去了解過動症相關的知識，一直以來我都只知道自己有成人亞斯，倒沒有想過自己可能也有過動症這樣的問題。我以為自己的容易分心、焦躁、沒耐性與情緒化，是因為躁鬱症的關係，然而在我越深入去了解過動症後開始合理懷疑，我自己也有過動症。
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回到文章第一段寫的，迷惘。粉絲頁成立至今已經八年多即將邁進第九年，沒有想到曾經只是抱著想把私生活跟訓練日記分開而成立的粉絲頁，如今竟然會成為我賴以維生的工作與事業。但我對於自己的定位是什麼仍然還是很迷惘。
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最初的寫健身心得、分享健身觀念，後來被某位教練打臉糾正後開啟了我正式找教練上課以及花錢上研習與培訓課等等的人生，粉絲頁所分享的東西也一直都是圍繞在跟健身有關的主題。有一陣子，我因為寫了打臉文而在健身圈爆紅，那大概是我這八年來最紅也最黑的日子，為了獲得更多的關注，我硬是強迫自己大量生產打臉文。
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後來我撐不下去了，本身就不喜歡與他人為敵，同時我也沒有足夠強大的心臟去面對每一天如雪片般飛進來的酸言酸語。沉寂了半年，結束了上一段感情，走過了人生最低潮的時刻，靠著自學個體心理學慢慢地找到了人生的方向，我在分享個體心理學時收到許多讀者的正面回饋，在這過程中我找到了自己活下去的意義。
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坦白說，前幾個月我有幾度真的想結束自己的生命，每一天我都在自我懷疑，拼死接回孩子們是不是錯了？他們在屏東縱使沒有得到適當的照顧，即便他們對屏東的生活環境有所不滿，但似乎比跟我住在一起更加快樂？對他們來說，即便遭受到不合理的對待，但只要天天能夠玩耍好像就夠了。
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我在11歲那年知道自己非父母親生的孩子；14歲的時候我爹拿著柴刀對著我揮舞，然後說別以為他死後會留任何遺產給我，那全是要給我兄長的；16歲結婚17歲生子，然後看清了丈夫的軟弱無能與我養父母的能力有限。
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我在十幾歲的那個年紀就已經明白，我沒有可以依靠的人，所有的一切、我想過怎樣的生活，全部都只能夠靠我自己。（PS:我爹娘很土性，刀子嘴豆腐心，婚後經濟陷入困境時都是他們在接濟我）我的原生家庭的經濟條件只比清寒略為好些而已，因為家中有爺爺留下的祖厝，所以一直無法申請低收入戶證明。
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我知道自己沒有雄厚的家世背景，我也沒有什麼了不起的成就累積什麼財富，因此我對兩個兒子們也都非常坦白地告訴他們，我無法留什麼給他們。我能做的就是把我所會的一切全部都傳授給他們，等到成年後，他們就只能夠靠自己了，就如同當年的我一樣。
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但他們終究還只是孩子，思考這些事情對他們而言太遙遠也太困難，因此許多時候，他們對於我要求的強迫思考，是非常反彈的，這也是前幾個月讓我最痛苦的時候，不論我怎麼做，過程都會非常痛苦。
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如果我放下他們，讓他們回屏東，他們的父親不會嚴肅看待他們兩個價值觀的問題，而且又會開始利用孩子向我索取永遠不夠花用的金錢；不放下他們但也不要求他們，等他們成年後就會變成跟前夫一樣，繼續四處留下爛攤子來讓我去收拾；不放下他們並且要求他們，就變成我前陣子那樣，有一段非常激烈的反彈期。
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感謝上帝，我竟然撐過來了，在面對無數次尚謙尚宇的情緒失控、自傷自殘、破壞傢俱、攻擊他人等等，警車救護車社工都來過我家，全社區的住戶都知道我們這一棟住了一家都有情緒障礙的單親家庭。當時的我很排斥出門，搭乘電梯時、在大廳與其他住戶擦肩而過時，那不經意的回頭看我都會讓我覺得非常不自在。
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現在的尚謙跟尚宇已經不會再排斥進行思考這個行為，我的日子也相對變得輕鬆許多，但這幾週來，我卻不知道自己接下來該怎麼走下去了。當然，我並非又有輕生的念頭，這點還請大家放心，我只一直在思考，除了照顧兒子是我的責任與義務之外，我希望我能夠為自己做些什麼？
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拿掉了母親這個身份，我自己想做什麼？
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我想做的事情太多了，想要每天花兩小時訓練、每週上三堂教練課、每天閱讀一小時的書、每天寫一篇文章、每個月參加一場與訓練有關的研習、每天跟男友談心看電影或是枕在他的腿上看書，但因為我背負著母親這個身份，許多想做的事情都只能夠先放棄，或者說，我的經濟條件不允許我這麼貪心，在把幾乎所有的收入全部放在孩子身上後還有餘力去做這些我想做的事。
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很幸運地，我的伴侶從我接回孩子至今仍舊不離不棄，今天還幫我炒了飯送我蛋糕讓我帶回家給兩個兒子們吃，我雖然無法天天都去找他，但一週至少還能有他休假的一天，我能夠去完全我想做的事情，跟他一起談心看電影，或者枕在他的腿上看書。
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訓練、看書、寫文章，這些也是不會花費太多金錢的活動，只是最大的問題是我一天的時間很有限，畢竟我在中壢是沒有任何親友支援的，家裡一切大小事都得靠我自己處理，光是打掃、煮飯、陪孩子，我就幾乎沒有任何私人的時間。
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白天孩子們都在上課時，是我少許的全自由時段，但我沒辦法在那些時間全部塞滿我想做的事，因為家裡的經濟也是靠我一個人，我只能將這些時間一半給訓練，一半用在工作上，選擇訓練而不是看書是因為我得先有強健的體魄，才有辦法去做其他我想做的事。
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這一個月推團購產品推到有點身心俱疲，也因為如此昨天才會發文通知我手邊的現貨出完就沒了，我好累。今天天氣相當好，我在戶外曬了一陣子的太陽，久違的陽光為我這陣子的迷惘開出了一條道路，我突然豁然開朗，為什麼我要將自己想做與該做的事情分開呢？如果我能夠在陪伴孩子的同時，做我自己想做的事情，那不是皆大歡喜嗎？
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於是，今天我不再把自己鎖在房間工作了，而是母子三人都待在客廳，我寫文章，尚謙看書，尚宇一開始是帶著耳機使用點讀筆看書，但看大概十來分鐘就跑去健身房玩空中瑜伽了（自家的）。我們三人都在客廳，彼此也相當有默契地沒有去干擾他人，這樣的方式似乎也是滿不錯的，對於每日社交額度有限的生母，這是個既能夠陪伴兒子們又不會對他們翻白眼表示我不想講話的作法。
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過去寫個體心理學帶給我滿滿的成就感，前陣子是因為壓力太大不能不寫單親媽媽日記不然我自己會先崩潰，但現在看起來我可以把日記改成月刊了，若是情況允許的話，我還是希望自己能夠每天閱讀個體心理學相關的書籍，並且至少每週能夠更新一到兩篇相關的文章跟大家分享。
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寫了快三千字，大家也看得很辛苦吧？我自己也看不懂想表達什麼，我想我的重點是，單親日記要逐漸走入歷史了，花花的個體心理學分享將會重新開張，我不知道是否能夠順利，但我相信這會是讓我日子過得更快樂的選擇，謝謝大家的收看，我們下次見～
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#纖益菌貨到付款的現貨剩下不到二十盒
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從今年二月接回孩子開始我就無法再穩定訓練，到四五月份時更是為了身心狀況嚴重的兩個兒子而讓我自己的訓練完全停擺，甚至連飲食都不再控制。去年比賽時的57公斤體脂19%，前段日子一路爆肥到近70公斤，體脂差一點就破35%了。
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只能說 楊梅香吉士 完全是真愛，不但沒有因為我經常暴飲暴食變胖而說過什麼，反而是我自己有時候因為照顧孩子壓力太大，情緒低落下覺得自己既差勁又沒用而且還很肥，前段日子我經常會對他噴負面能量。
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「妳非常努力，也已經做得很好，變胖只是小事情，等孩子們都穩定了很快又能練回來，妳很棒的。」
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他的鼓勵與陪伴是支持著我至今沒有倒下的重要因素，也多虧了許多貴人們在精神與物質上的幫忙，讓我熬過了最困難的階段。今年六月孩子開始服用藥物後，情緒與行為都穩定許多。加上因為專注力提高，在學習上終於獲得了成就感，原本讓我最煩惱的尚宇，現在每一天都不斷在進步著。
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9月兒子們開學後，我就開始恢復訓練與飲食控制，在照顧孩子的這段時間雖然一度迷失方向，但最後仍舊看見了曙光，迷失是因為在重新扛起《母親》這項責任後，我就將我自己給丟下。我總想著自己要做好母親這份工作，卻忘了我的存在，並不只是一個《母親》，我也是女兒、伴侶、摯友、合夥人、健力選手、部落客……
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最重要的是：我是我。而我忘了。
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在回歸我原本的生活模式後，最初會有點罪惡感，因為自己似乎應該把所有時間都奉獻給兒子，才能稱上一個負責的母親。但我明白這樣的束縛，是來自於不合理的道德規範，就像最近一直被拿來抨擊的：關於我老是在粉絲頁上開我自己跟伴侶的黃腔。
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許多人認為一個女孩子家，整天把幹死男友掛嘴邊非常不莊重，既不尊重他人，也不尊重自己，而且顯得很粗俗沒有涵養等等的。我不知道我跟伴侶間的調情，以及在取得伴侶同意下開他黃腔，究竟哪個部分不尊重他人與自己了，我的工作本來就是要讓粉絲們喜歡來跟我互動啊。
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這種把自己的道德標準強加在他人身上的行為，就如同我前陣子面臨的尷尬處境一樣，我也認為沒有把所有的時間奉獻給孩子，甚至還想著自己要重新回到比賽場上、要撥出時間陪伴男友，這樣的心態實在對不起《母親》的這份責任。
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但這樣的道德標準，是誰制訂出來的？而又是為什麼，我非得遵從不可？
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我一面對抗著自己的矛盾，一面實踐著個體心理學，漸漸地我發現，不論是家庭氣氛或是我自己的生活品質，都在不斷進步著。我把時間留了大半給自己後，終於又重新感受到過去那種對生活的熱情與期待，而不是只剩下責任，日復一日地催促著孩子收書包、穿襪子、戴口罩、聯絡簿拿來給我簽名這些事。
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九月開學後我就讓兩個兒子很快地明白到，我的原則不容打破，既然我已經下定決心要重回賽場，也決定要好好控制飲食把體重降下來（比賽的量級限制），什麼時間該做什麼事情我都早已經規劃好。早上七點送兩個兒子們上學我就馬上會到健身房準備開始訓練；下午若是出門工作的話則會四五點才回到家。
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上個學期我會因為孩子們拖拖拉拉而待在家裡面等他們，現在時間到了就是通通趕上車，我才不管誰還沒換好運動服或者沒帶到什麼東西，那些是早在前一晚就該準備好，不是出門前才開始弄。
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幾次發生了尚謙因為沒洗衣服而被迫穿家居服上學，以及尚宇沒帶到鑰匙，放學只能在大廳等我或尚謙回家幫他開門這樣的狀況後，他們現在都知道出門前要先準備好，甚至會因為前一晚忘記，早上一起床就馬上先整理才開始吃早餐。
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現在的我不只能夠好好訓練以及控制飲食，還能夠在假日撥出時間陪孩子們去健行，在不會太困難的健行過程中，聽著彼此分享自己生活上所發生的一切，或是看兩個兒子邊走邊吵架鬧冷戰，但拐了個彎突然又和好這樣的有趣景象。
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對於他人要用什麼樣的道德標準檢視我的言行舉止，那是他人的自由，在不侵犯到我的前提之下，我根本不在乎自己被批評的多難聽。因為生活是自己在過的，好受難受都是自己在承受，何苦為了滿足那些根本無法替我承擔任何責任的局外人而委屈自己。
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我現在日子過超爽的，而這些批評我的人，我由衷祝福他們，希望他們不是自己的日子過得不大好，因此才看不慣我活得太自在。
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真是抱歉，我～就～爽～❤️
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（（（（（（以下業配））））））
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志銘與狸貓：
「這是瑪瑪信箱，蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件，可以分享對我們想說的話、對貓咪想說的話、自家貓咪的故事、心情瑣事等等……因為時間比較長，有興趣的人可以當成錄音檔或非專業廣播來聽聽喔，近期都會在Youtube直播開信喔！」
瑪瑪信箱107:2021/9/7
1276 隱同學
1277 葉芯瑜
1278 瑪民
1279 小F(香港)
1280 莎莎(倫敦)
1281 miss dada(香港)
1282 陳雯萱
1283 錢彥澄
1284 葉芯瑜
感謝今日贊助：
喵喵我是fumean fans
芽芽Vincci
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白萩
miss dada#
傅曉雅
徐瑀希
本集信件寄件者編號與時間點：
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4:19「瑪瑪2022年三件組抽獎-IG留言」
25:14「瑪瑪2022年三件組抽獎-瑪民認證」
37:52「短暫的超商上班經驗」隱同學 1276
1:05:08「留在韓國過年」葉芯瑜 1277
1:08:43「手繪後宮的8隻貓」瑪民 1278
1:11:26「分享喜歡的Vtuber」小F 1279
1:16:56「英國的防疫生活」莎莎 1280
1:25:55「成為瑪民的經過」miss dada 1281
1:36:43「參與台中巡迴店活動」陳雯萱 1282
1:43:09「在高速公路上車子壞掉」錢彥澄 1283
2:04:21「韓語中的敬語和平語」葉芯瑜 1284
2:07:50「阿瑪聯名衛生紙介紹」
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香港預計 2021年11月上旬開始出貨（依據訂單先後順序）
新馬地區「空運直達」預計2021年10月下旬開始出貨（依據訂單先後順序）
新馬地區「海運」預計2021年11月下旬開始出貨（依據訂單先後順序）
其他地區 預計2021年11月中旬開始出貨（依據訂單先後順序）
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【近期活動】
《黃阿瑪終於出門了？！要跑不跑的路跑》5K FUN RUN
📍台北場
📍高雄場
⚠️因應疫情升溫，為了維護參與跑者的安全、避免疫情傳播風險，路跑活動延期舉辦。
主辦單位正與場地主管機關協調秋季活動場地檔期，並同步公告延期的配套措施。
詳情請看【黃阿瑪終於出門了？！ 要跑不跑的路跑】粉絲專頁
▶ https://www.facebook.com/ama5krun
《阿瑪x高雄渡輪》
即日起到2021年8月30日止
■旗津鼓山航線：早上05:00至翌日凌晨02:00
■棧貳庫旗津航線：假日與國定假日，下午13:00至晚上19:30
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第七本年度著作《等我回家的你》
台灣（瑪瑪商行）：https://reurl.cc/Kxxa5n
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首本圖文漫畫書《貓咪超有事》
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