年尾总是孩子生病的巅峰时期，包娘娘在爸爸强大的病毒攻击下也开始咳嗽，而且带痰 😪 庆幸的是虽然生病但是活动力不减，状态还是很好 〔永远用不完的电力到底哪里来的 😐〕
相信很多宝妈都跟我一样不喜欢让孩子变成药罐子，所以都喜欢利用食疗，但是其实每种食疗都有不同的功效，不能随意搭配，单单咳嗽就有三种不同的种类，今天跟大家分享一下不同种类的咳嗽适合的食疗方式~
咳嗽普遍分为三种：
👉 干咳 > 无痰
👉 冷咳 > 白痰清晰
👉 热咳 > 鼻涕黄浊，黄痰粘稠
干咳 搭配食疗法
👉 冰糖雪梨水
雪梨洗净切丁去心，加入冰糖大火炖15分钟就完成了。
冷咳 搭配食疗法
👉 洋葱水
洋葱洗净切丁，放入干净的塑料袋冷冻一夜，破坏洋葱的组织让洋葱更多水分。隔天将洋葱放入碗中，中火蒸30分钟取汁就完成了。
👉 盐烤橘子
橘子洗净中间挖一个洞，将一小撮盐撒入， 烤箱预热150度烤10分钟，趁热食用橘子果肉就可以了。
热咳 搭配食疗法
👉 盐蒸橙子
橙子洗净中间挖一个洞，将一小撮的盐倒入橙子中，大火蒸10分钟，趁热食用橙子果肉就可以了。
👉 蜜糖橙汁
橙子洗净，橙子切片，浇上一汤匙蜜糖蒸30分钟取汁就完成了。
【记得连皮一起蒸，因为橙皮有可汀和橙皮油，有止咳化痰的功效】
温馨提醒：
👉橘子和橙子是两种不同的食材
👉一岁以下的孩子不适合蜜糖和盐，用量须斟酌
👉孩子如果已经病奄奄/久咳不愈，日常活动量受影响的话，还是看医生为上策。
Jay Ow Kelly Xiu Keong
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