「接種過多疫苗有什麼風險？」
今天這則新聞:
新北市鶯歌區永福宮進行BNT疫苗接種作業時，25人打了「未經稀釋BNT原液」。
而18歲到20歲區間有5人，其中3人住院觀察。
他們相當於注射了6倍劑量。
雖然類似狀況國外也曾發生過。但這種情形，真的是不應該發生的。
來看看國外的例子……
日本🇯🇵
日本兵庫縣尼崎市在2021年6月時就發生替養老院員工接種時，有6名40歲到70歲的員工直接接種BNT原液疫苗。
一個人等於直接注射了6倍劑量。所幸後來都沒有傳出有明顯副作用。
南韓🇰🇷
2021年8月份，南韓忠清北道清州市的一間醫療機構，在8月12日到13日間，為10個人施打了一整瓶BNT原液疫苗。
所幸僅有一些人出現發燒、頭痛等輕微症狀，後來並沒有傳出有健康問題。
德國🇩🇪
2020年12月，德國施特拉爾松德的八名醫護人員，每人都接種了一整瓶BNT原液疫苗。
其中四人出現類似流感的症狀，因發燒被送往醫院，但後來還是平安出院，而其他人沒有表現出任何症狀並被送回家。
美國🇺🇸
2021年4月份，美國麥迪遜堡愛荷華州立監獄的 77 名囚犯，由於人為錯誤，每人接種的BNT原液疫苗，劑量達正常劑量的六倍，而有些囚犯出現手臂酸痛、身體全身疼痛和發燒。
意大利🇮🇹
2021年5月意大利的一名婦女不小心一次接種了六劑BNT疫苗。這名婦女經歷的唯一副作用是「注射部位疼痛」。
以色列🇮🇱
同樣的錯誤發生在2020年12 月和2021年1月。
三人在同一醫療中心注射了五劑BNT疫苗。他們被送往醫院進行監測，但沒有任何副作用及後遺症。
加拿大🇨🇦
多倫多安大略省旺市的六個人。他們在應該接種 BNT疫苗時，結果呢？
他們接種時被注射了稀釋疫苗用的生理鹽水。
「那接種過量疫苗有什麼風險？」
BNT疫苗早期研發時，研究人員測試過量疫苗的研究最高僅限於「四劑」，而當時接受四劑的實驗者，目前都健康安好。
而根據當時的研究顯示，接種過量疫苗主要風險是：他們發生局部反應（如注射部位壓痛和腫脹）以及全身反應（如肌肉酸痛和疼痛）的可能性更高。
BNT疫苗過量的劑量，是不會危及生命，也不會導致患者得到COVID-19，因為接種的疫苗是不含活的新冠病毒的。
可體松過多 在 [心得] 壓力與肥胖的關係- 看板regimen - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
(圖文並茂網誌版)
https://flexpower.pixnet.net/blog/post/33451188
工作壓力、時間壓力、經濟壓力.....你一定也常常抱怨壓力讓你心浮氣躁又睡不好....。
正面的壓力能讓人積極進取，但負面壓力帶來的黑暗力量，不但會摧毀你的心靈，更會影響
身體健康。
一旦處於壓力時，腎上腺就會開始製造荷爾蒙，這些荷爾蒙包括 : 自我防禦荷爾蒙、腎上
腺素和正腎上腺素，還有可體松。
可體松是一種糖性類皮脂酮 (Glucocorticoid)是類固醇類的一員。可體松與碳水化合物、
蛋白質、脂肪的新陳代謝相關，而且具有抗炎特質。隨著年齡漸長，「年輕」的荷爾蒙如睪
固酮、雌激素和人體成長激素的分泌會趨緩，但可體松卻會隨年紀增長而增加分泌，而過多
的可體松分泌將引發發炎反應。
恐懼、焦慮、身心受創或用力過度，會讓腎上腺和正腎上腺素突然升高，但隨著壓力解除就
會回復正常，但隨著年紀增長，人體內的可體松含量就會愈來愈高，高含量的可體松會啟動
分解代謝以及肌肉流失的機轉，成為一種「死亡」荷爾蒙，讓健康狀況更形惡化。
壓力與肥胖
可體松會刺激脂肪和碳水化合物的新陳代謝，快速轉化為能量，這是一種自我防禦反應，為
了跟上不斷升高的血糖值，胰島素就會被不斷刺激分泌，進而提高食慾。如果我們長期處於
壓力下，體內的可體松量居高不下，就會隨時感到飢腸轆轆，開始暴飲暴食。此外，可體松
還會影響多餘脂肪的囤積，2001年的一項研究結果顯示，體重維持正常範圍的女性，如果長
期處於高壓狀態，分泌過剩的可體松會導致脂肪堆積在內臟周圍，尤其是腹部。
脂肪囤積在腹部造成中廣型肥胖會造成一連串健康問題，如心臟病、中風、糖尿病，這不單
只是美觀的問題，還是健康的大問題。而體內可體松含量升高會引起哪些副作用呢 :
1.發炎反應惡化
2.胰島素分泌增加
3.食慾大增
4.腹部囤積脂肪
5.猛冒痘痘
6.腦細胞死亡
7.免疫系統受損
8.肌質量減少
9.加速老化
尤其是第10點，膠原蛋白是人體所含最大量的蛋白質，大量可體松會抑制膠原蛋白合成，使
得皮膚變薄，血管就更突出更明顯，臉色、膚質也講每況愈下。
要解決這種荷爾蒙失調造成的壓力型肥胖，除了適當運動、紓壓、正面思考...等等老生常
談之外，其實還有另外三種很重要的小撇步，大家要記起來喔。
睡眠
當睡眠不足時，胃部會加速分泌一種名為 Ghrelin 的荷爾蒙，讓人更感到肌餓，同時，脂
肪細胞也會減少瘦體素 (Leptin)的分泌，導致脂肪堆積。嚴重睡眠不足的人會異常地渴望
高碳水化合物的食物，且體內的可體松含量會比睡眠充足的人高出許多，代謝糖分的速度也
變慢。所以，不要懷疑，要控制體重，首要之務就是要睡得飽。
喝水
體重的65%-70%為水分，水份除了可以維持人體的溼度，並運送氧氣、傳遞養份到血液中，
也能緩解人體的發炎反應。水分也是人體為了維持溫度的必需物質，所有生理作用都需要藉
由水分來幫助。研究顯示，如果水分攝取減少，將會加速脂肪的堆積。這是由於肝臟的其中
一個功用就是將儲存的脂肪轉換為能量，而代謝水分的腎臟在沒有足夠水分的情況下，將無
法正常發揮功用，這時肝臟就必須分攤腎臟的工作，蠟燭兩頭燒的情況下，肝臟將無法快速
有效的代謝脂肪，堆積的脂肪就會愈來愈多。
因此，水份對脂肪新陳代謝非常重要，體重愈重，所需的水分也愈多，即使只是輕微的缺水
，人體的基礎代謝就會下降3%，這樣下去可能每6個月就會多增加一公斤的脂肪，鬧水荒的
身體也會加速老化過程並合成過多致炎物質，讓人體疲勞不堪。
每天喝2000-3000CC的水就能降低食慾，很多女性不喜歡喝水是因為不想看起來全身水腫，
但事實是不但不會水腫，反而會消腫，新陳代謝的脂肪愈多，體態看起來就會更好。不過小
編要特別提醒各位讀者，喝水時要謹記，小口喝、慢慢喝，千萬不要一次喝、大量喝，避免
造成水中毒。
補充Omega-3
Omega-3優異的抗發炎功效之前已有許多篇文章提及，傳統低卡路里減肥法成效不彰的原因
，其實就是忽略了Omega-3的攝取，這是因為Omega-3是維持正常新陳代謝的關鍵，除了脂肪
代謝之外，Omega-3也有提振情緒、改善大腦機能、增強精力的功用，是很經典的紓壓食物
。最好能養成每週至少吃兩次深海魚的飲食習慣，當然也可以服用魚油製劑來補充Omega-3
。
一有壓力就想吃，結果壓力愈大，體重就愈重，擺脫不了生活壓力結果肥胖又造成心理壓力
，這種惡性循環就像個無底深淵一般，會讓人想抓狂，但了解了壓力、內分泌與肥胖的關聯
之後，下次就要提醒自己，抗壓的同時，別讓壓力找到漏洞摧毀你的體態喔。
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