輕易解決乳腺炎，10大方法你一定要學學！
身為媽媽總想給寶寶喝最好的母乳，哺乳之路過程中往往有許多的挑戰，尤其是新手媽媽，除了要與寶寶磨合、擔心奶水不足外，最頭痛的乳腺炎不時現身攪局，這種痛苦只有親身經歷過的媽媽們才能感同身受。
而乳腺炎發生的機率約為２－１０％，一旦發生，就得開始找遍全天下的疏緩方法來暢通乳腺，有很多媽咪因為過不了這一關而放棄哺乳。如何輕易解決乳腺炎，趕快來學學！
一、乳腺炎何時會發生？
乳腺炎是因為乳腺組織感染而發炎，通常發生在產後的三個月內。一般乳腺炎很少兩個乳房一起發生，只發生在其中一個。
二、造成乳腺炎有兩種原因：
第１種：因乳腺管阻塞，造成奶水無法排出而發炎。
第２種：乳頭上破皮有傷口，導致細菌入侵而引發感染。
三、解決乳腺炎的10種方法
１、按摩
乳腺炎時，按摩乳房將有助於疏通阻塞的乳腺，減輕腫脹。
方法：由外朝著乳頭畫圈按摩，在阻塞處加重力道。可先準備按摩油，將杏仁和小麥胚芽油等量混和，在按摩時加上一點潤滑，每天這樣重複幾次。
注意：按摩完時，確保乳房已清潔乾淨再進行哺乳。
２、冷熱敷交替
冷敷與熱敷能有效治療乳腺炎。冷敷能幫助減少腫脹、減輕疼痛；熱敷有助於解決堵塞，改善血液循環，使乳汁流通。
方法：利用薄毛巾包住熱水袋準備，也將薄毛巾裹著幾塊冰塊準備，先在感染的乳房熱敷15分鐘之後，再冷敷5分鐘，重複動作2-3次。
３、高麗菜冷敷
高麗菜中的硫化合物，有助於減少發炎和腫脹，可讓哺乳中的媽媽舒緩乳房腫脹或乳腺阻塞的問題。
４、大蒜
大蒜具有天然的抗菌功能，有助於擺脫引起感染的細菌，此外，也能增強免疫系統，促進快速恢復。
方法：空著肚子2顆生蒜，也可以在一天中分開吃，假如不喜歡大蒜，可以一起配著柳橙汁或白開水，重複一星期。也可以適當地服用有大蒜萃取的補充劑。
５、紫錐菊
是一種藥草，可增強免以系統，幫助人體抵抗感染。含有類黃酮，可以提供抗生素、抗微生物劑、抗炎等益處。
方法：利用紫錐菊根部製成的藥酒，敷在患部，切記在哺乳前要將塗抹過區域清洗乾淨。也可選擇用喝的，每日不超過4杯，注意：避免長期使用此方法。
６、蘋果醋
蘋果醋有抗菌和抗發炎的特性，幫助減緩發炎，抗感染，防止其持續蔓延，也提供了一種額外的能量。
方法：準備一杯蘋果醋和兩杯溫開水，利用棉花棒塗在患部，持續15分鐘，再利用溫水洗淨即可。每天重複2~3次，直到解決發炎，也可以將一湯匙的蘋果醋加上少許蜂蜜水，每日3次，持續飲用1至2週。
７、高劑量卵磷脂
奶水裡含有天然的油脂，因凝固而導致阻塞，乳腺炎或乳腺駔塞時可食用卵磷脂降低母乳中乳汁的粘性，使濃稠的乳汁較稀釋。
８、蘆薈
蘆薈具有天然的自癒能力和緩解疼痛的特性，可以幫助減緩乳房感染，也可以幫助修復受損的皮膚組織、治癒皮膚感染。
方法：利用萃取的蘆薈凝膠敷在患部，再利用溫水及柔軟的毛巾洗淨即可。每天重複數次。
注意：哺乳前需將塗在乳房的蘆薈膠清洗乾淨。
９、金盞草
金盞花可以將疼痛和腫脹的乳房提供緩解，此外，其抗菌功能有助於擺脫引起感染的細菌。
方法：準備糊狀的金盞花和紫葉草等量，塗抹於乳腺發炎部位，停留15分鐘，再用溫水洗淨即可，每日3至4次。甚至可以用金盞花膏，每天幾次塗在腫脹的乳房。
注意：確保餵養前，乳房是清洗乾淨的。
１０、補充維他命C
維他命C有助於對抗乳腺炎感染和癒合受損的皮膚組織，此外，還能增強免疫系統，加快恢復。
有豐富維他命C的食物：柳橙、檸檬、萊姆、獼猴桃，番石榴、木瓜、草莓，甘藍、芥菜、西蘭花、香菜、維他命C補充劑。
四、哺乳媽媽須注意事項
● 穿著舒適、寬鬆的衣服，避免乳頭摩擦
● 保持乳頭部位的清潔和乾燥餵奶
● 哺乳時，正確地將嬰兒放在乳房上
● 利用不同餵養姿勢，確保能順利地排出奶水
● 必要時，利用吸奶器將乳汁排空
● 需要充分地休息和睡眠，減少感染風險。
● 寶寶避免趟在媽媽的胃，會影響乳房中奶水排出
● 多喝水，保持身體水分，也能保持奶水的穩定流動
● 不讓寶寶將乳頭當作奶嘴
● 避免壓力過大，減少感染風險。
● 如使用溢乳墊，要經常更換保持清潔和乾燥
得了乳腺炎，應該繼續維持哺乳，多親餵是非常重要的，並不會對寶寶造成任何風險，事實上是會幫助你清除感染的乳房，如果在哺乳時太痛苦了，也應該要使用吸乳器或者徒手將奶水擠出來，以免乳腺阻塞。
同時，也可以利用其他方法來治療，減少不適。如果經過很久時間，還是無法解決哺乳時的疼痛，就應該就醫諮詢。
可麗兒凝膠抗生素 在 [心得]大家都用什麼消痘痘啊？ - 看板BeautySalon 的推薦與評價
如題
版上很多痘痘肌倚靠哪些保養品變平滑肌的文章
跟著各位前輩的腳步
我也成功找到抑制我痘痘的蜜糖們
但只要我不忌口或者生理期前後還是會爆痘QQ
所以我還是需要痘痘藥、痘痘貼們
以下分享幾款我的消痘痘愛用品
1. SS製藥痘痘藥
這個我覺得對付那種會爆痛的痘痘(你們懂嗎?XD)很有效
就是長不出來的火山痘、囊腫痘
擦完隔天痘痘會消腫很多
我基本上都是晚上擦
因為它擦完乾掉會有白白的屑屑不太美觀
所以我從來沒有上妝前擦過它
2. ACNE CREAM
這個好像很冷門(?
這是我之前去逛藥妝店店員推薦我的
她說這可以拿來淡化痘疤
它擦在爆痛的痘上也蠻有效的
然後這一款我覺得還蠻稠、蠻保濕的
3.獅王 PAIR ACNE
這個無人不知無人不曉超夯的一款
我用到現在覺得它比較適合小痘痘、已經有傷口的痘
它對抗會爆痛的痘完全無效
4.曼秀雷敦痘痘貼
曼秀雷敦的厚度跟下面會提到的優若美相比再大一咪咪也比較黃一點
但它抗菌的功能讓人用了很心安
我喜歡晚上睡覺或者整天都會待在家的時候用
因為真的很不喜歡已經在長痘
還要接觸枕頭、棉被這些無法天天清洗的寢具
所以偶爾會貼著它睡
一種安心的存在(？
裡面的小夾子很方便但常常懶得用或是弄丟
要不然就是拿下來的時候會變形XD
5.優若美痘痘貼
優若美最大的優點就是中間切線直接撕開就可以往痘痘上貼
對懶人來說是很偉大的發明XDDDDDD
他們家這款痘痘貼我覺得很小、很隱形
上妝之後不會很尷尬
吸痘痘膿的效果也還蠻好的
有些人覺得很黏撕下來很痛
但我自己是沒有這種問題發生啦～
可能因為我洗澡時就一起弄掉了
以上，分享給飽受痘痘困擾的大家
但如果莫名爆痘或爆痘到一個極致
上面通通都不要買
都給我去看皮膚科!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.196.113 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1567491297.A.839.html
... <看更多>