關於 台北十大早餐 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【台北中山早午餐】LOCO FOOD 樂口福咖啡
|| 高CP值早午餐首推脆皮蛋餅||
🌟網友推薦台北十大早餐店之一🌟
主廚蛋餅是很多人推薦😎😎
餅皮是厚實的口感
鮮奶茶甜而不膩很順口
外觀非常顯眼也很適合拍照打卡

🙆詳全文請點🙆
https://newspaper.pse.is/3kcd85

來吃一下台北十大早餐之一
https://ifunny.blog/zhenfangminsheng/
除了主打的碳烤吐司、紅茶牛奶之外，特別的古早味蛋餅最引人津津樂道。

早餐店是台灣特有的餐飲形式
做為一天的開始
好吃的早餐能讓人整天都精神百倍
小愛最愛的早餐就是起司蛋餅或吐司配上一杯鮮奶茶
真芳-碳烤吐司/紅茶牛奶一次齊全小愛的願望
真芳在長安東路新開的長安店
位在天津街和長安東路一段的轉角
窗明几淨的三角窗店面和白色系簡約風格
給人乾淨舒適的感覺
很適合在店內享用一份蛋餅或吐司渡過一個假日上午

真芳蛋餅─隱藏版
真芳的蛋餅是古早味的粉漿蛋餅
不是一般常見的脆皮蛋餅
粉漿蛋餅吃起來Q軟帶有嚼勁
因為是自己調製
餅皮本身就有味道了
微甜的沾醬更達到畫龍點睛效果
這次小愛吃的是隱藏版蛋餅
除了爆漿的起司蛋餅
還有一顆半熟蛋和真芳自製的手打胛心肉排
放彿回到童年時的熟悉味道

真芳三明治
大份量的綜合三明治總匯
特製的吐司碳烤過後發出微微焦香
夾入每日限量的金瓜馬鈴薯沙拉
還有手打胛心肉排、切達起司、牧場雞蛋
再佐以高麗菜絲
最後用自製美乃滋和花生醬調味
巧妙的將各種食材結合在一起
真芳的肉排是使用豬胛心肉
經過手打後再壓塑煎成
夾在三明治中柔軟較好咬斷
和起司蛋的搭配更香濃
高麗菜絲和醬料可以稍稍解膩
讓整體吃起來是濃郁卻又清爽
是一份集合了真芳所有經典食材的總匯
很適合大胃王品嘗

花生花生
將特製花生醬塗在碳烤土司上
再灑上手炒花生粒
綿密的花生醬與吐司雙重搭配
滿滿花生味
一定是花生控的最愛

真芳紅茶、紅茶牛奶
真芳特調的紅茶
是古早味紅茶的味道
配上鮮乳坊鮮乳
鮮乳和紅茶的比例很對味
整體口感順口微甜
配著蛋餅吐司一起吃就是一道完美的早餐

懷念小時候的古早味早餐嗎?
來真芳一解思念吧

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太開心受小姮之邀陪她參加BURBERRY的活動
開個小眼界 哈哈哈哈哈
金湯匙人士可能沒感覺 但對於我們市井小民來說 很開心！
我不習慣裝得很像自己很懂或者覺得這些服務很習以為常
對我來說就是很新鮮 影片裡可能有比較白話直接的地方請見諒！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路

健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！

相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）


▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA

（拍攝時間為109年04-05月）

健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這家熱賣六十多年的酸菜麵，是萬華人的特有早餐，老闆娘說，三級警戒的時候，外送員也不敢來萬華，為了維持生計，她做蛋糕、做碗粿，想辦法掙一點收入。她說，現在不會再去想要賺多少錢，日子平安過得去，就是最大的幸福。

店家資訊：
萍姊酸菜麵
台北市萬華區漢口街二段80號
電話：02-2370-8643

■台灣1001個故事　說不完的故事
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