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Q: 台北市韻律體操 在Facebook 的評價

#全運會韻律體操錦標賽🏅🏅#三民國小體操選手加油!!💪💪淑華早上來到 #臺北市松山區三民國小，為代表台北市的6位 #三民體操隊加油。三民體操隊成立迄今超過30多年，培育出許多優秀的體操國手。多次拿下全國體操比賽冠軍，甚至在109年全國競技體操賽勇奪 27 金 🥇17 銀 🥈7 銅🥉，連續三年金冠全國🏆！優質的體育選手，各個都是從小開始培養訓練；賽事經驗也從多次比賽過程中累積學習。這些努力的辛苦，都是選手們經過突破自我的琢磨、汗水及淚水交織衝破瓶頸，為未來成功之路逐步打下基石。淑華佩服這群小選手，當其他小朋友在吃零食、玩遊戲、看電視時，他們努力把大部分時間和心力，投注在沒有間斷的練習中。為了讓小選手們，有更好的練習場地，練習更有品質獲得佳績，淑華多次為三民國小爭取練習場地；這群小選手們也很爭氣，沒有因為練習辛苦而放棄，今天才能代表台北市全運會韻律體操錦標賽，爭取榮譽。淑華為他們感到驕傲，今天特別來送大家 #line悠遊卡，深深向他們致敬~不管成績如何，淑華都要謝謝我們小小體操選手，敬佩大家勇往直前的體育精神，台灣加油~😘😘#向追尋夢想的選手們致敬#小小體操選手_你們都是北市之光🥰🥰#淑華很驕傲_大家都是未來國家體操閃耀之星😉😉

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台北市韻律體操在 Facebook 的最佳解答

2021-09-30 17:00:00 有 2,057 人按讚

#全運會韻律體操錦標賽🏅🏅
#三民國小體操選手加油!!💪💪

淑華早上來到 #臺北市松山區三民國小，為代表台北市的6位 #三民體操隊加油。三民體操隊成立迄今超過30多年，培育出許多優秀的體操國手。多次拿下全國體操比賽冠軍，甚至在109年全國競技體操賽勇奪 27 金 🥇17 銀 🥈7 銅🥉，連續三年金冠全國🏆！

優質的體育選手，各個都是從小開始培養訓練；賽事經驗也從多次比賽過程中累積學習。這些努力的辛苦，都是選手們經過突破自我的琢磨、汗水及淚水交織衝破瓶頸，為未來成功之路逐步打下基石。淑華佩服這群小選手，當其他小朋友在吃零食、玩遊戲、看電視時，他們努力把大部分時間和心力，投注在沒有間斷的練習中。為了讓小選手們，有更好的練習場地，練習更有品質獲得佳績，淑華多次為三民國小爭取練習場地；這群小選手們也很爭氣，沒有因為練習辛苦而放棄，今天才能代表台北市全運會韻律體操錦標賽，爭取榮譽。

淑華為他們感到驕傲，今天特別來送大家 #line悠遊卡，深深向他們致敬~不管成績如何，淑華都要謝謝我們小小體操選手，敬佩大家勇往直前的體育精神，台灣加油~😘😘

#向追尋夢想的選手們致敬
#小小體操選手_你們都是北市之光🥰🥰
#淑華很驕傲_大家都是未來國家體操閃耀之星😉😉

Tags: 台北市韻律體操全運會韻律體操錦標賽三民國小體操選手加油臺北市松山區三民國小三民體操隊加油 line悠遊卡向追尋夢想的選手們致敬小小體操選手_你們都是北市之光淑華很驕傲_大家都是未來國家體操閃耀之星

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台北市韻律體操在黃郁芬台北市議員 Facebook 的最佳解答

By 黃郁芬台北市議員

2021-08-12 20:30:51 有 203 人按讚

不只要看見選手在運動場上發光發熱的時刻
更要看見運動員日常訓練的困境與需求
　
#東京奧運結束了，國手在奧運舞台上拼搏、力戰到最後一刻的身影，感動了所有台灣人；而國手的堅持與努力、以及政府這幾年對於體育的用心，共同造就了這次奧運的好成績，也是有目共睹的。
　
然而，就算目前體壇的環境有了改善，但這並不是終點。
　
這兩天陸續有越來越人在討論台灣運動環境與待遇的問題：
　
先是義務指導台灣韻律體操選手、為韻律體操盡心盡力的瑞莎 Larisa，發文指出台灣韻律體操界的不合理之處，更直言「#台北和新北沒場地練，我真的很想要努力發展韻律體操......現在很謝謝我們選手們每一天願意從台北坐車去桃園，但開始上學後我真的好擔心」。
　
而今天臺灣女子足球員工會也發出聲明指出，亞洲盃女子足球賽資格賽將於九月在高雄舉辦，國家女足代表隊好不容易可以進駐國訓中心訓練，卻得在凹陷、坑洞的草地練習，更因國訓中心的「防疫需求」，而無法使用國訓中心重訓室、物理治療室、醫療資源等內部設施，就連室內廁所都不能用，#只能使用狹小簡陋的流動廁所。
　
資深足球球評「左盃」石明謹曾跟我提到，今年的亞洲盃女子足球賽資格賽，會是 #台灣女子足球進軍世界盃最好的機會；現在卻看到他們只能在簡陋、更可能有衛生疑慮的室外流動廁所，光用想的就覺得無法理解。
　
防疫固然重要，但只要國訓中心有心協助、女足代表團可以配合，獨立動線、團進團出、加強清消、配合快篩、確認有打疫苗，就可以大幅降低疫情風險。
　
這些都不是做不到的事情，只是願不願意做而已。希望大家共同來關注，也希望在九月中資格賽開始前，中央能夠有所回應、有所改變。
　
.
　
運動員的培養與職涯發展、運動場地的完善設置、運動風氣的提升、運動習慣的養成，其實都是環環相扣的。我們除了看見國手在奧運會場上發光發熱的時刻之外，更必須進一步 #看見運動員日常的困境與需求。
　
就以足球為例，就是處在一個基層足球運動風氣強盛、但足球場地遠遠跟不上需求的不平衡狀態。
　
有許多支持小朋友踢足球的爸爸媽媽，最苦惱的，就是 #根本找不到地方可以踢足球。攤開台北市公園內的各類運動場地列表，可以發現，足球場地的數量是0，只要討論到孩子要去哪裡踢足球，大家都是愁眉苦臉。
　
河濱足球場地不是交通不便、就是根本租不到，就算帶個簡易空氣小球門、幾個三角錐去公園草地踢踢球，也不可以，因為會有違反〈臺北市公園管理自治條例〉中、公園場地不能放桌椅與板架的規定。
　
我來回跟公園處討論好多次，公園處一直卡在這條規定，而當我問起那為什麼民眾就可以鋪野餐墊、放折疊椅在公園野餐，他們也說不出這其中的差別，為什麼野餐的器具可以、孩子踢球就不行。
　
公園本來就是屬於所有市民的，必須回應市民的期待，而如何讓公園的使用更貼近民眾的需求、 #讓公園草地可以有多元的可能性、讓孩子們可以有個安心踢球玩樂的空間，我也仍在努力。
　
這些案例都只是冰山一角。
　
只有看見需求、提供足夠的運動場地，才能提升運動風氣、培養孩子的運動習慣，也才能 #讓這些孩子有選擇以運動為志業的可能性，讓台灣透過體育被國際看見。
　
環環相扣的問題，需要從最基層解決，而這就要靠所有人的關注、發聲、#分享，才有辦法讓一切有所轉變。

Tags: 台北市韻律體操東京奧運台北和新北沒場地練只能使用狹小簡陋的流動廁所台灣女子足球進軍世界盃最好的機會看見運動員日常的困境與需求根本找不到地方可以踢足球讓公園草地可以有多元的可能性讓這些孩子有選擇以運動為志業的可能性分享

黃郁芬台北市議員

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因為我相信政治應該要不一樣，政治可以不一樣。現在，我走到各位面前，因為我相信，我們能繼續做些不一樣的事情。台北市議員黃郁芬為士林北投加分一起打造我們的市議會

台北市韻律體操在 Facebook 的最讚貼文

2021-05-02 22:05:41 有 1,575 人按讚

題目：所有的新聞，多少都跟黨國教育有關
給我報報新聞八大排行榜／0424-0430

8⃣️ 台新銀一名魏姓副總與四名女性行員的緋聞照，被人製作成傳單，於總行前散發，造成風波
眉批：其實製作傳單是老派的作法，比較現代化的作法，是將內容製作成影片，然後於ATM的螢幕上呈現

7⃣️ 國務機要費除罪化的修法引起藍綠互槓，國民黨團總召費鴻泰向民進黨團總召柯建銘質疑「你相信吳淑珍閨密的發票嗎？」，柯建銘則回問「你相信馬英九特別費的發票嗎？」
眉批：就在那一刻，立法院的大銀幕上，出現「龜笑鱉無尾，鱉笑龜粗皮」十個大字

6⃣️ 高雄韓粉內訌，指標人物「最強菜農」林佳新被內門「石頭里長」謝振城、「杏仁哥」吳育全等人痛歐，喊出「打死他我負責」的謝振城等七人，被橋頭地檢署起訴
眉批：如果這批韓粉，當初有機會坐上韓國瑜的愛情摩天輪，他們之間將會充滿了愛，而不是恨

5⃣️ 已經取得台灣身分證的前烏克蘭韻律體操國手瑞莎，積極投入培育台灣體操小選手的工作，有嫉妒其成就者在網路上匿名散發黑函攻擊，不料PTT八卦版一面倒地挺瑞莎
眉批：大家挺瑞莎，因為知道她乃道地烏克蘭系統教出來的，不是中華黨國體操系統教出來的

4⃣️ 王炳忠等人涉共諜案，台北地院一審宣判無罪，新黨呼籲檢方勿提上訴
眉批：大概是新黨表現太差，金援被斷，官司再打下去，他們就要自掏腰包了

3⃣️ 華航機師與家屬陸續傳出感染武漢肺炎病例
眉批：這個星期，大家最不解的現象其實是，為什麼案1112去跳熱舞的中壢「阿曼達舞場」，女性會員人數遠遠超過男性會員？

2⃣️ 民進黨台北市黨部評委召集人趙映光之子趙介佑，因涉及詐欺及毒品案，被台北地院裁定羈押
眉批：令人不解的是，趙介佑明明就是北聯幫成員啊，民進黨你們這麼緊張幹嘛？

1⃣️ 台北市松山分局員警酒後與人起口角，引來多名黑衣人衝入中崙派出所砸毀電腦，事後傳出警方與黑衣人低調私了，黑衣人逞兇的監視器畫面更被所長「不小心」刪除
眉批：一般來講，警察一不小心就把監視器畫面刪除的技巧，都是當年動輒刑求的那個時代教出來的

Tags: 台北市韻律體操

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台北市韻律體操在志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最讚貼文

By 志祺七七 X 圖文不符

2021-05-07 19:00:16 有 180,788 人看過有 4,984 人喜歡

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各節重點：
00:00 前導
01:21 「DeFIt」廣告段落
02:13 發生了什麼事？
03:42 瑞莎和桃園市府的回應
04:58 鄉民的反應
06:06「體協」究竟是什麼？
07:17 大家為什麼討厭體協？
08:30「體育改革」的訴求
09:21 體育改革的困難
10:30 我們的觀點
11:29 提問
11:55 結尾

【製作團隊】

｜企劃：關節
｜腳本：關節
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺

——

【本集參考資料】

→瑞莎臉書貼文：https://reurl.cc/OXOQrX
→《瑞星 Rising Star》韻律體操發展計劃：https://bit.ly/2PWex3S
→瑞莎訓練台灣韻律體操選手募千萬　被控挖角搶功、帳目不清怒反擊：https://bit.ly/3tqGpL7
→瑞莎無酬在龍潭區培養選手，帶來的資源足夠打破既有體系：https://bit.ly/3nQbl6r
→瑞星韻律體操臉書貼文：https://reurl.cc/Q7MNE5
→體育協會的成魔之路：https://bit.ly/3nRlL5H
→修整後的《國體法》老爺車，一路順風？：https://bit.ly/3xOfsEx
→林佳和／體育改革的抉擇：更多國家控制？更多社會支持？：https://bit.ly/3eWjGRN
→焦佳弘／國體法上路後⋯⋯報告體育署長，前方還有魔王關：https://bit.ly/3o04zuY
→《國民體育法》修法—健全我國體育運動發展環境：https://bit.ly/2Sr8ogR
→體協改選不敵舊勢力半年改革喊假的：https://bit.ly/3xZiEgT
→鄭文燦：瑞莎沒向桃市府申請任何經費：https://bit.ly/3tsx99g
→體改高層互灌三千多人頭會員判「緩起訴」北檢：已經罰最重了：https://bit.ly/3h7FtJ4

【延伸閱讀】
→體育協會的心內話：https://bit.ly/3uoLQM3

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志祺七七 X 圖文不符

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台北市韻律體操在志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文

By 志祺七七 X 圖文不符

2020-02-07 19:15:12 有 99,352 人看過有 2,914 人喜歡

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各節重點：
【臺灣焦點】
00:21 準副總統賴清德低調訪美
01:33 延後開學14天防疫照顧假
02:47 武漢台人首批包機爭議
【國際關注】
06:15 民主黨初選系統大當機
07:48 英國終於正式脫歐
08:39 東非蝗災
09:53 墨西哥蝴蝶保育者接連喪命
【溫馨新聞】
11:15 台灣之光瑞莎

【製作團隊】
｜企劃：土龍
｜腳本：土龍＋力寧
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：中藥
｜演出：志祺

——

【本集參考資料】
🥨 賴清德訪美
→ 賴清德拜會白宮國安會台美關係再突破：https://bit.ly/2tFVBv8
→ 美參院外委會主席見賴清德支持台美簽自貿協定：https://bit.ly/3boqZPV
→ 賴清德訪華府第二日　出席宗教自由論壇：https://bit.ly/31J9Iwp
→ 【賴清德訪美】第一位「準副總統」拜會白宮　6日出席華府「國家祈禱早餐會」：https://bit.ly/39geTGt
→ 賴清德出席美國祈禱早餐會與川普及彭斯同場：https://bit.ly/3822CFr
🥨 學校延後開學/防疫照顧假
→ 武漢肺炎》防疫再升級！中國人全面禁止入境：https://bit.ly/2S71B9J
→ 台防疫全面升級2/6起中國籍旅客暫緩入境：https://bit.ly/2utnbMl
→ 開學異動整理包／武漢肺炎延燒大學、高中以下學校延後開學：https://bit.ly/2OPCW7B
→ 公務員可請14天防疫照顧假給假不給薪：https://bit.ly/2S6nl5q
→ 霸氣！「防疫照顧假」給全薪　全台霸氣企業至少三家：https://bit.ly/387MVg0
🥨 徐正文的名單
→ 台商包機武漢肺炎確診病例徐正文：不在原名單內：https://bit.ly/387xLaC
→ 徐正文：武漢包機247人名單非我能決定：https://bit.ly/2SjnzVy
→ 國民黨七人小組促成武漢台商包機籲陸委會持續溝通：https://bit.ly/2UyNZFQ
→ 藍稱7人小組促成包機綠:沒感受到影響力：https://bit.ly/2SsXO5d
→ 台商返台第二批暫緩陸委會打臉徐正文說法：https://bit.ly/39dkflQ
→ 最後一刻才給包機名單　陸委會指陸三缺失：https://bit.ly/2OzDduS
→ 徐正文言行影響防疫國民黨火速停止黨權：https://bit.ly/2SwAZxU
→ 王世堅2字踩中地雷　徐正文爆氣狂噴：https://bit.ly/2SjnNfm
→ 蘇貞昌：武漢台商包機返台完全走樣下不為例：https://bit.ly/2va2FjW
→ 國台辦：東航已向台提報979人名單台仍藉故拖延：https://bit.ly/2Sr4lxy
🥨 民主黨愛荷華初選大當機
→「出櫃黑馬」擊敗桑德斯、拜登：民主黨愛荷華初選之亂：https://bit.ly/3bhpeUo
→ 美國愛荷華州民主黨初選計票當機，一支App惹的禍：https://bit.ly/3bjeXas
→ 美民主黨愛荷華初選計票出包臉上無光：https://bit.ly/2H1rFg7
🥨 英國終於脫歐
→ 英國的Brexit讀報：道別歐盟！「脫歐生效」的歷史瞬間：https://bit.ly/2S5nNAP
→ 脫歐倒計時：英國的不變與萬變：https://bbc.in/39dTnC5
→ 英國正式脫歐笑淚中走上未知路：https://bit.ly/31FTBzC
→ 慶祝英國脫歐國會廣場千人倒數趴：https://bit.ly/39qW17Z
→ 英國脫歐之後》蘇格蘭力推二次獨立公投　蘇獨領導人史特金籲支持者保持耐心：https://bit.ly/2H4ACoG
🥨 東非蝗災
→ 極端氣候的末日蝗禍：25年最慘，索馬利亞進入「蝗蟲緊急狀態」：https://bit.ly/31Jazx7
→ 蝗蟲肆虐橫行衣索比亞、肯亞、索馬利亞：https://bit.ly/39gg9t6
🥨 墨西哥蝴蝶保育工作者接連慘遭殺害
→ 為守護帝王斑蝶獻身，卻保護不了自己的生命：墨西哥2蝴蝶保育工作者接連喪命，疑得罪盜伐集團慘遭毒手：https://bit.ly/3877fhx
→ 4800公里最遠遷徙帝王蝶三代接力才完成：https://bit.ly/39gYvFO
→ 帝王斑蝶的壯麗遷徙《國家地理》雜誌：https://bit.ly/31yZs9H
🥨 台灣之光瑞莎
→ 台灣之光！瑞莎助台選手赴美比賽獲一金三銅佳績：https://bit.ly/375Hlt5
→ 「新台灣人」瑞莎　無酬任韻律體操教練：https://bit.ly/31zJdJA
→ 台灣媳婦瑞莎人美心更美！無酬當體操教練努力說服全家移民：https://bit.ly/385Pijf

【延伸閱讀】
🥨 學校延後開學/防疫照顧假
→ 防肺炎延後開學！菜農、團膳公司慘賠　廚工口罩恐不足防疫：https://bit.ly/31AmzR6
🥨 徐正文的名單
→ 首班武漢撤僑包機今晚起飛，首批200多人將回台，仍有人自願留下：https://bit.ly/39eIG2d
→ 幕後／看到名單傻眼！武漢返台班機數十人非台灣籍　安排者塞了中國籍配偶、家人：https://bit.ly/387NBly
→ 【不管台商死活】中國主導包機撤僑稱不需要防護衣　名單快起飛才丟出：https://bit.ly/2OAQpjl
→ 〈獨家〉救命班機變成逃難專機　武漢包機超過50位非台灣人：https://bit.ly/31Amwoo
→ 「武漢肺炎」中國病例突破SARS：日本撤僑，美國不排除「斷航中國」：https://bit.ly/2OBt2pN
→ 為何武漢肺炎各國撤僑時間都在半夜？韓媒曝「暗黑原因」：https://bit.ly/31xiHAB

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台北市韻律體操在啟點文化 Youtube 的精選貼文

By 啟點文化

2019-05-28 19:00:05 有 8,202 人看過有 205 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

我還記得，自己剛開始出來開班授課的時候；在每一次的課程前啊，應該精確的說，叫做「前好幾天」，我就會開始進入一種有一點緊張、焦慮，很認真的準備課程的過程。

那這個本來就是應該的，因為我要為我的專業、為我的學生負責任。然而呢，隨著開課的經驗越來越豐富，這樣的模式，也會產生的一些變化。

慢慢的呢，我在主觀上，感受到的緊張感會越來越少；但是呢，也不會完全消失。

因為呢，心理學的研究告訴我們，其實適度的緊張，會讓你有一定的專注力，反而會讓你的表現，呈現在一個最佳的狀態。

只是呢，那個原本把力氣放在緊張的部分，它就等於我多出了一些能量，可以關注其他更多的事。

所以呢，有一段時間我的課前準備，在比例上，會從過去可能都集中在「內容」的準備，慢慢的變成是一種「心理狀態」的準備。

甚至於呢，在心中做一個想像的練習。什麼樣的想象練習呢？就是想像我眼前的這群學生，他們可能有的狀態、他們的背景、他們可能有的反應，去做很多這種模擬的部分。

我們也知道喔，實際在上課的過程當中，你模擬的，不一定學生就會按照劇本演出，而且通常都不會。

但是呢，我覺得這樣的模擬，帶給我很大的幫助，就是我會在課程的現場，更完全專注在眼前的學生身上。然而，在這樣的模擬練習的過程當中，其實也有一些方式的不同。

在過去呢，我的方式，可能就是讓自己坐在辦公室裡，或者是一個能夠安靜下來的地方，然後開始去做，這樣的思想訓練、頭腦體操。

可是慢慢的，最近這一兩年啊，我會開始往外走。尤其是，熟悉啟點文化教室位置的朋友，你可能會知道，我們的教室是在台北市的博愛路上。

如果你順著博愛路往下走，其實你會走到一個，在台北市中心當中，一個很難得的綠地，就是台北的植物園。

所以呢，最近這一兩年，我每一次課前的準備，如果時間允許，我都會讓自己走一大圈；從教室走到植物園，然後回程再繞回西門町，然後走這麼一圈，大概需要一個多小時一點的時間。

雖然呢，我的課前準備，已經不再是花這麼多的時間，在內容的部分；反而是透過這樣的過程在做準備，可是我可以感覺到，我的教學品質，和學生的反應越來越好了。

然而這中間的一個變化，其實，我也沒有特別去聽任何人的建議；甚至於，我也沒有先去讀相關的研究報告，說唉～這樣子的模式，到底有沒有用處？

一直到喔，我最近讀到的一個研究，還蠻呼應我的經驗的。這個研究呢，是美國的匹茲堡大學的寇克博士，他進行了一個長達10多年的研究。

他在看喔，體能的活動和大腦灰質，跟認知功能的損傷之間，到底有什麼關係？他的研究請了299個，平均年齡是78歲的老年人，每週去記錄他們走了多少路。

9年之後呢，研究者對這些參與者，進行腦部的掃描，去測量他們大腦的大小。再經過4年，去檢驗他們是否有認知的損傷，或者是失智的狀況。

研究結果告訴我們，在9年之間喔，每個禮拜大概都走9~15公里的人，比其他人會擁有比較大的大腦灰質的體積；但是走超過這個距離的人，並沒有更大的灰質體積。

再經過4年的研究告訴我們，大約40％的人，有了認知損傷或失智的狀況。然而，那些每週走了最多路的參與者，發生記憶問題的機率減少了一半。

其實透過這個研究，我們會發現喔，身體的活動跟大腦的健康，是有很大的關聯；有了適當活動的老年人，他的大腦會比較健康、認知表現也會比較好。

雖然還不能夠確定，這兩者的明確因果關係是什麼；但是呢，幾乎所有的研究都告訴我們，這樣的一個相關性。

那當然了，你可能聽到這邊，你會想啊這個研究，是針對78歲的老年人，到底跟我有什麼呼應，難道我有這麼老嗎？

我當然沒有這麼老啦，因為呢，讀了這個研究之後，後面衍生的研究也發現喔，其實這樣的原理，在中年人身上也有同樣的效應。

那我個人也不可避免的，我就是個中年大叔嘛！

所以談到這裡，就讓我感受到或許人到中年，很多的經驗跟歷練已經定型了；特別是知識類的，或者是技能類的，你可能已經到了一個純熟的地步。

然而在這樣的狀況底下，你還要再去做下一步的突破，可能就不是在於，你的技術再精進的問題，反而是你的思維是否能夠提升？

但是啊，當你要提升自己的思維，很多時候傳統的概念，你可能會坐在一個定點，然後開始去做大腦的體操。

不知道你有沒有這樣的感覺？當你整個人定在那裡，你可能想了半天，也想不出個所以然，所以會得到更大的挫折感。

所以呢，在腦部損傷發生之前，你可能會先有情緒損傷啊！那這個時候，不如「走出去吧！」

透過走的過程當中、透過每一個步伐的交錯，跟呼吸起伏的韻律之間，或許很多重要的靈感、創意；甚至於，生命當中更深刻的體會，就會從這裡慢慢的浮現出來。

所以呢，如果你現在面對了一個困境，想不出來；那麼何不暫時的，先出去走走呢？希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，特別是像今天談到的「走出去！」。它其實不只是一個身體的活動，它更是一個心智狀態的切換跟換檔。

那我們要怎麼樣，透過內在跟外在狀態的換檔，幫助自己的生命更有效率，能夠去完成你想完成的事情？

如果你想要在這方面前進的話，我很鼓勵你，可以參與我的線上課程【時間駕訓班】。這一門課，會回到大腦運作的本質，來幫助你掌握「效率」真正的關鍵。

相關的連結，在我們的影片說明裡都有，我很期待能夠跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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一、宗旨：推展韻律體操運動，進行全臺各地選手之技術交流，進而提昇本市選手技術. 水準，增廣見聞。二、主辦單位：臺南市政府、臺南市體育總會. 三、 ...

#69. 瑞莎控訴裁判不公憤而率隊離場！體操協會回應了 - 壹蘋新聞網

藝人瑞莎今天因為不滿「全國韻律體操錦標賽」裁判給分不公，憤而率隊提前離席。中華民國體操協會秘書長江建東澄清說：「裁判是協會聘用，絕非特定人士 ...

#70. 世大運「美」的戰場宋語涵讓大家看見全新的自己 - 臺北旅遊網

韻律體操選手宋語涵宋語涵，. ... 發佈單位：臺北市政府觀光傳播局 ... 宋語涵，目前就讀於國體大二年級，專長是韻律體操，節目中介紹韻律體操是一個 ...

#71. 瑞莎領隊赴2國參賽狂掃19金小選手披國旗登頒獎台28次感動 ...

林彥廷綜合報導 / 台北市. 藝人瑞莎於2020年創立「瑞星韻律體操協會」，並開始培養台灣選手，致力推廣台灣韻律體操、帶選手參加國際比賽。

#72. 瑞莎帶隊勇闖國際舞台「狂掃19金」！小選手披國旗上台28次 ...

烏克蘭體操國手出身的藝人瑞莎，2016年取得台灣國籍後，在2020年創立「瑞星韻律體操協會」，致力培養台灣選手，日前更帶隊勇闖國際舞台，在土耳其和西班牙的國際賽事中 ...

#73. 驕傲桃園張善政祝福選手們出征世大運期許創佳績 - 新頭條

今(13)日桃園市政府辦理「桃園市選手參加第31屆成都世界大學運動會-慰勞嘉勉儀式」，特別規劃於長期孕育本市韻律體操選手的龍潭國小舉辦。

#74. 成都世大運7/28起登場桃園33人角逐

張善政指出，龍潭國小長期提供場地作為桃園市韻律體操選手培訓基地，成為韻律體操人才培養的搖籃，此次包含世大運韻律體操代表隊等選手，展現良好的 ...

#75. 內湖運動中心

臺北市. 內湖運動中心 ... 電子信箱：[email protected]. 開館時間：06:00-22:00(除夕、初一不開放；如遇颱風等天災，依照臺北市政府公告停止上班上課，暫時不對外開放) ...

#76. 瑞莎親自帶隊土耳其參賽小選手拿國旗上台28次 - 鏡週刊

瑞莎帶領的瑞星韻律體操再傳捷報，去年她因才剛生第二胎，錯過帶隊去土耳其參賽的機會，今年她親自領軍遠赴歐洲，在土耳其和西班牙的國際賽事拿下多項 ...

#77. 瑞莎領軍體操選手征戰國際狂掃19金60萬旅費辛苦撐

藝人瑞莎創立「瑞星韻律體操協會」，雖遭同業抹黑鬧上法院， ... 孩子2個教練，團隊配置相當精簡，為了省錢，除了中華航空贊助的台北直飛德國來回經濟 ...

#78. 張善政慰勉成都世大運桃園參賽選手 - 臺灣導報

張善政指出，龍潭國小長期提供場地作為桃園市韻律體操選手培訓基地，成為韻律體操人才培養的搖籃，今日包含世大運韻律體操代表隊等選手，展現良好的 ...

#79. 瑞莎領隊赴歐掃19金台小將披國旗登台28次- Mobile01

... 次瑞莎領隊赴歐掃19金台小將披國旗登台28次瑞莎於2019年5月在台北出席春 ... 紀元記者馬維芬報導）前烏克蘭體操選手的藝人瑞莎，近年成立韻律體操 ...

#80. 慰勉成都世大運桃園參賽選手張善政籲為桃市爭光 - 觀傳媒

張善政表示，龍潭國小長期提供場地作為桃園韻律體操選手培訓基地，成為韻律體操人才培養的搖籃，今日包含世大運韻律體操代表隊等選手，展現良好的 ...

#81. 瑞莎率體操隊為國爭光！橫掃19面國際金牌揮舞國旗感動網友

加入台灣籍的烏克蘭藝人瑞莎，2020年發揮運動強項創立「瑞星韻律體操協會」，儘管遭遇過質疑，她仍率領小朋友們遠赴國際賽場征戰，今（12）日傳出好 ...

#82. 新北市板橋國民運動中心

新北市板橋國民運動中心擁有全新的運動設施，不管您喜歡游泳、健身、舞蹈、球類等運動項目，都歡迎前來與我們一起活動筋骨、揮灑汗水，藉此，培養規律的休閒運動習慣， ...

#83. 雨神又來了！大雨特報擴大至14縣市台南以北防雷擊、強陣風

對流雲系發展旺盛，易有短延時強降雨，氣象局今天（12日）下午發布14縣市大雨特報，臺南以北地區及高雄山區有局部大雨發生的機率；另新北市、桃園市、新竹 ...

#84. 瑞莎領隊掃19金我小將披國旗28次 - 台灣大紀元

【記者馬維芬／報導】前烏克蘭體操選手的藝人瑞莎，近年成立韻律體操協會，常帶選手各地征戰，締造不少佳績。昨（11）日她再度傳佳音，台灣小將先後在 ...

#85. 張市長慰勉成都世大運桃園參賽選手期許為國家與桃園爭光

張市長指出，龍潭國小長期提供場地作為桃園市韻律體操選手培訓基地，成為 ... 台北2023年7月13日/美通社/ -- 台灣人工智慧實驗室(Taiwan AI Labs)與零 ...

#86. 瑞莎領隊赴歐洲兩國「狂掃19金」小選手披台灣國旗登台28次

【記者爆料網/體育中心報導】藝人瑞莎於2020年創立「瑞星韻律體操協會」後，開始致力培養台灣選手；日前她帶著孩子們先後到土耳其和西班牙參加國際 ...

#87. 中華民國111年全國中等學校運動會復賽體操技術手冊

二）韻律體操：中華民國111 年7 月2 4 日（星期日）至7 月27 日（星期三）。二、競賽場地：. （一）比賽場地：. 1.競技體操：花蓮縣立體育館. （地址：花蓮縣花蓮市達 ...

#88. 瑞莎領隊赴歐狂掃19金！小選手披國旗登頒獎台28 ... - Disp BBS

藝人瑞莎於2020年創立「瑞星韻律體操協會」後，便開始致力培養台灣 ... 炸成黑焦」畫面曝TVBS新聞網編輯樓冠陞報導新竹縣竹北市昨（24）日發生氣爆 ...

#89. 臺北市大安區志 - 第 326 頁 - Google 圖書結果

《臺北市議會公報》,74卷9期,民95.8.16,頁1851-1852。 ... 運動空間包括:主球場、多功能球場、溫水游泳池、健身房、桌球室、技擊室、舞蹈教室、韻律及體操室、柔道室。

#90. 商業模式演化論 - 第 152 頁 - Google 圖書結果

並藉由強調人在日常生活中有脈絡可循的身體動作,類似芭蕾舞的韻律與體操特質,持續發展成「地方芭蕾」 ... 臉書粉絲頁上的圖說,讓台北市美堤河濱公園化身為瑜伽修練場。

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