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哈嘍，大家早安👋
我是傑瑞哥～
101來嘍～
沒錯今天一樣在台北市做運動😁😁😁
這是一個逆光的角度，所以影片有點暗請大家原諒我😂
錄完後發現聲音有點小，其實是周圍很多人，不敢太大聲🤣🤣🤣
今天為大家帶來「懶蟲運動」第7集～
就讓我們一起來完成今天的運動吧💪
想要讓身體變健康，體態變更好，最重要的兩件事就是養成規律的「運動習慣」和正確的「飲食習慣」
讓我們運用2分鐘法則，幫助大家養成良好的習慣吧💪
今天不小心運動時間太長，希望大家不要放棄💪
一定要記得，每組10下，完成3組
千萬不要多做
千萬不要多做
千萬不要多做
跟我一起完成每天的「懶蟲運動」吧
讓我們一起變成「健康的懶蟲」吧😆😆😆
#懶蟲運動2分鐘原則
#物理治療師
#降低體脂肪 #健康減重
#增肌減脂
#台北美景
#101
哈嘍，大家早安👋
我是傑瑞哥～
昨天基隆的天氣太差了～
所以我今天就跑到台北來帶大家運動嘍😁😁😁
沒錯，這裡就是「國父紀念館」～
不誇張，一大早好多人在運動😁
讓我的運動魂也跟著熱血起來💪
今天為大家帶來「懶蟲運動」第6集～
就讓我們一起來完成今天的運動吧💪
想要讓身體變健康，體態變更好，最重要的兩件事就是養成規律的「運動習慣」和正確的「飲食習慣」
讓我們運用2分鐘法則，幫助大家養成良好的習慣吧💪
一定要記得，每組10下，完成3組
千萬不要多做
千萬不要多做
千萬不要多做
跟我一起完成每天的「懶蟲運動」吧
讓我們一起變成「健康的懶蟲」吧😆😆😆
#懶蟲運動2分鐘原則
#物理治療師
#降低體脂肪 #健康減重
#增肌減脂
#台北美景
#國父紀念館
只能說大家都憋壞了
難得好天氣原本去苗栗客家文化園區看看（最近在追斯卡羅..）
結果熱成這樣
還是決定來怎麼拍都不會出錯的「北門站」拍拍走走吧
#北門站 #捷運 #台北美景 #拍照景點 #陽光 #手機拍攝 #調色 #冷色調
《香格里拉台北遠東國際大飯店-泳池資訊》
體驗日期：20200701~03
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飯店地址：台灣台北市敦化南路二段201號
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《相關部落格影音資訊》
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http://bit.ly/台北香格里拉大飯店-頂樓高空泳池
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《體驗心得》
位於台北敦南
建於香格里拉台北遠東國際大飯店頂樓的戶外高空溫水泳池
不但有絕佳的視野，可以瀏覽台北街景
抬頭可以見藍天白雲，連接整個天際線
更可於泳池休憩平台，遠聎101，欣賞101的日夜景
與臺北盆地的日出與日落
讓泳池不只泳池，還能盡收台北美景
#偽出國度假之旅 #東京表參道
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活動邀約請洽：yi80426@gmail.com
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玩生活l台北北投 不藏私大推薦/一站式玩法/必去 #全球首座焚化廠煙囪上之觀景旋轉餐廳 搭透明電梯到觀景台360度看台北美景/#洲美運動中心 還有游泳池 運動中心 特定區域居民免費入場
#不藏私分享辣
#連假要開始囉❤️
#大家心已經飛出去了吧🥴
這四天連假！大家安排好了嗎？
先預祝大家假期愉快哦🥰
如果跟我一樣
怕塞車、怕曬、不想跑太遠！
趕快看過來⋯⋯
不用曬太陽、有冷氣、可玩水、又運動
今天要介紹這邊真的是很推薦耶！
✔️ #游泳池（有兒童戲水區）
✔️ #主題館（健身房、桌球、K書中心）
✔️ #360度觀景台（還有透明電梯）
#以上全部免費（特定區域居民）
✔️ #全球首座焚化廠煙囪上之觀景旋轉餐廳（一定要去，小花費大享受）
比101觀景台還更適合小孩喔🤩
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