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週末的工作就是開始整理一下一週的簡訊，看看有沒有漏掉訊息沒看到，或是已讀忘了回的。
之所以如此熱衷回覆，是因為每個學員在飲食中遇到的困難或是腸道跟體質變好的感受，都是重要的臨床經驗，每個患者都是醫師一輩子學習的對象。
這些吃「4+2R飲食法」的真誠反饋，都讓我有信心持續精進，「腸-腦-軸」讓我深信從飲食改變腸道菌，不只是治療失控的食慾，更是治療減重中常見的精神壓力跟憂鬱。
昨天跟一位生醫背景的朋友聊天，我的理想，就是 #依每個人不同腸道菌相量身定做適合的飲食跟營養建議， #抽血或口腔黏膜的人類基因，並不等於 #糞便或腸道得到的腸道菌基因。而這需要累積許多醫師自己的臨床經驗，結合實驗室定序和分析，才有可能在未來有 #台灣人自己的菌相個人化飲食建議。
肥胖只是菌相異常的其中一個表現，代謝症候群、失智症、憂鬱症甚至是癌症，都有程度不一的異常菌相表現，怎麼「對菌下營養」，才是未來的目標。
BTW，益生菌只有短暫酵素般的效果， #益生菌不能改變腸道菌相也不能增加多樣性。所以不要再來問我，到底吃什麼菌可以變瘦了😌
#飲食才能真正改變菌相
#改變腸道菌大腦才能改變妳對食物的喜好
3月份除了湞媄診所院長以外又多一個身分—-
#晶英康健診所醫療執行長，當初因為跟葉耀宗教授在高雄輔英科技大學的 #老化及疾病預防中心 合作腸道菌的研究，我們找到了在凹子底公園旁邊的健檢專門診所—-晶英康健診所。
裡面從理學檢查、抽血檢驗、比照成大醫學中心等級的 #身體組成分析儀（GE-Lunar iDEX)讓我更能掌握詳細的骨質密度、身體脂肪、瘦肉組織、內臟組織的變化，另外還有 #糞便腸道菌基因🧬次世代基因定序檢測、腹部超音波跟胃鏡及大腸鏡的設備🤩🤩🤩
身為一個渴望找到長期從事腸道菌相研究據點的人，難忘第一次進去開會的時候，我就像進到玩具反斗城的小孩，興奮的參觀每一項檢查設備，也對離家近在咫尺有這麼理想的環境而感到欣喜😍
腸道菌的結構因為地理環境、飲食習慣、種族文化而有相當大的差異性，代謝異常、癌症或肥胖的人又跟正常人有不一樣的菌相，想要用更精準的飲食跟營養介入治療，就必須要了解 #台灣人自己的菌相，而建立 #台灣人正常腸道菌基因資料庫，是首要任務。
感謝葉教授跟晶英康健診所，跟我一起努力圓夢，希望能夠在北高雄紮根，完成我建置「 #台灣人的腸道菌研究中心」的夢想，希望以此據點整理出 「#台灣人過重及肥胖的腸道菌基因資料庫」，幫助更多人少走錯誤減重的冤枉路😊
更進一步的，未來的代謝症候群跟三高這類飲食相關的疾病，我們都可以由自己的腸道菌相分析，來找出介入的線索。
#腸道菌研究中心
#晶英健檢診所
#社區效度研究即將啟動
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五十嵐幸子（撒醬） :
來台灣學習中文，熱衷於語言、文化及台日相關事物，積極參予各種活動。
在台灣做：電視・影音節目/日文老師/模特兒/翻譯/口譯/主持/部落客/ 等等，交了個攝影男友，但卻對攝影一竅不通，正在學習當中。
Pelan：
影像創作/攝影教學/社會觀察員/熱愛文化，交了個日本女友，但卻對日文一竅不通，正在學習當中。
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希望能把台日文化傳遞到全世界🌍
尤其是台灣，世界上還有很多人都不太認識
希望能盡自己微薄之力，讓我們熱愛的台灣發揚光大✨
也希望能幫助到在學習語言的人(^o^)‼️
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