🎁健身工廠『女神Akemi 』
恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎?
婦產科烏烏醫師:孕期不舒服,孕動能克服!
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練?
烏烏醫師:不是可不可以,而是更應該運動!
Q2:運動、肌力訓練,在醫學上是否與流產有正相關?
烏烏醫師:完全沒有!早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生,約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出,孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節,根據上題所示,由於缺少超音波的檢視,大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視,並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前/中/後期運動有什麼差異或注意事項嗎?
烏烏醫師:初期出血,不適合運動;中後期,下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適,包括:孕吐、出血、頭暈等症狀,孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣;懷孕來到中後期,由於身體結構、重心的改變,運動的強度就得下修。
Q4:運動,對孕婦有什麼刺激或好處嗎?
烏烏醫師:體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示:孕前有在運動的媽媽,在懷孕時更應該持續運動;孕前沒有這個習慣,那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時,體重會增加,卻又不宜節食減肥,規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加,不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂,除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生,更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態,這些負面的心理壓力,也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎?
烏烏醫師:核心強一點,生兒簡單些。
從生理上來說,身高越高,骨盆越寬的女性較好生孩子;胎兒較大則比較難生,但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」,生寶寶要好生,需要3大力量:子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌;這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好;懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到,媽媽在懷孕前期運動時,除了讓本身氣色變好以外,也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好(胎盤發展在懷孕前16週)!若孕前本身就有運動習慣的女性,運動也能讓妳提高受孕機會呦!
影片最後烏烏醫師也說,雖然根據科學我們不能夠歸因說,有運動一定好生,沒有運動一定不好生,但從她的門診的經驗,用大數據來結論:有在運動的人,在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用:https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅家庭兄弟 Familybros,也在其Youtube影片中提到,這次來推薦我近期關注的七款台灣品牌背心給大家, 其實真的還蠻多台灣品牌都會定期出背心的, 所以不知道去哪裡買背心的話, 推薦可以先關注這一些品牌啊! 台灣真的還有很多厲害的男裝品牌, 還有許多這次沒有機會提到的, 之後有機會再好好來介紹! 還有想全收朋友我已經幫你算完了, 七件全買應該是30300...
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#網紅節 #團購再優惠
睡前點一盞香氛蠟燭,已經是我的日常,因為喜歡的味道會令人放鬆愉悅,也會睡得舒服些。上次有開過一團是台灣品牌的香氛蠟燭,這次換瑞典品牌 KLINTA香氛按摩蠟燭。這個品牌在網路上也算是相當有名氣的,而香味也是超多選項,而且很多很特別的香氣,像是清新棉/蜂蜜燕麥/氣泡葡萄酒/竹與橄欖花/香檳葡萄柚等,光聽名稱就很令人興奮的香氣。
我說過,香氛品牌一定要找有品質保證的。來自北歐瑞典的KLINTA產品是英國製造,瑞典品牌包裝出口,不含人工防腐劑、色素、對羥基苯甲酸酯、硫酸鹽、動物產品和任何不應該存在的東西。所使用的香水和精油都是在歐盟生產,根據歐盟法律,它們沒有在動物身上進行測試。
KLINTA香氛按摩蠟燭是由100%純天然的大豆油添加多種珍貴的天然植物精油而成,蠟油裡的滋養成分能有效鎖住肌膚水分,可用於肌膚上按摩。因為蠟油比較厚重,所以我都是拿來擦腳,因為腳最乾了~溫熱的按摩之後也放鬆了奔波一天的肌肉,是睡前舒壓的一個必要步驟。
香味部分,我挑了最熱夯的清新棉,味道很中性,是一種清新的香氣,有人說有太陽的味道,很乾爽舒服,很不一樣,這款應該算是KLINTA的經典香氛味道,很少有這樣的香氣選擇。這個味道男生也一定很能接受喔。如果你是跟老公一塊,也要挑一款老公也覺得舒服的味道。
另外一個是檸檬草香橙,取材自加勒比海上那股帶著檸檬草的微風,辛辣乾草又帶著清新泥土香草味,揉合清爽的甜橙香氣,完美地綻放出柑橘調與生俱來的無窮活力。像一支音符躍動,輕巧滲進身體里的樂曲,開心放鬆。很像是去SPA按摩會使用的空間香氛,很適合在白天使用。
他們家的香氛味道說明,都在團購網頁中有詳細提到,大家多看一下喔,
這次我們還有配合網紅節活動,一定要在9/15-17下單,才有折扣券喔!這三天滿2000折100
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開團時間 2021/09/15 00:00
結團時間 2021/09/21 23:59
預計出貨 9/22開始會依訂單順序,依序出貨(不含例假日),最晚出貨日為10/1,請耐心等候,謝謝。
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看著年曆上的紅字連假,才驚覺今年中秋節竟來得這樣快,因為每年中秋前,我都會花時間細心挑選禮盒來送給親友,尤其是為人妻為人母後,更能體會佳節時為感念親友平常的照顧,送禮最適合表達心意了呀!
月餅吃多怕膩,針對特定長輩,今年我選了一款健康的台灣品牌— #旺萊山土鳳梨酥禮盒,使用的鳳梨來自於嘉義民雄當地小農契作,一顆鳳梨只做四塊 「鳳梨酥」,加上外皮選用日本麵粉,法國諾曼第奶油,特選的台灣土雞蛋,內餡使用微酸帶有口感的2號土鳳梨及香甜多汁17號金鑽鳳梨,揉合成酸中帶甜的黃金比例,加上內餡絲絲鳳梨原始風味的咬勁,吃到台灣得天獨厚的南方日照與小農耕種手藝,才能讓鳳梨的美味如此澎湃感動!
鳳梨達人堅持一顆鳳梨僅做四塊鳳梨酥的極緻,但也將鳳梨由內而外創新製作成鳳梨酥,鳳梨酒,鳳梨醋,鳳梨酵素等等,讓每一顆小農用心栽種的鳳梨,都能發揮完整價值。
禮盒包裝外觀採用了極簡童趣畫風的繪本質感,沉穩色調包覆著創意,提在手上也特別有誠意,為我傳達的是一份溫暖原始的人情味。
#旺萊山鳳梨醋,是台灣唯一獲得世界食品品質評鑑金牌榮耀 & 國家品牌玉山獎,每天只要30ml的鳳梨醋加5-8倍水稀釋飲用,能養顏美容,能幫助消化,最重要的是也能幫妳育兒(?)只要加點蜂蜜沖泡攪開,酸甜清爽的滋味,就能讓二個男孩安靜半個多小時,這麼好的東西應該要囤二手才行!
#旺萊山銅牌鳳梨酒,產地鮮摘,不添加一滴水或糖,經過6個月的時光琢磨而成的精緻優雅,入口香甜微醺,等小孩睡著時追劇最適用。
【禁止酒駕及未滿18歲請勿飲酒】
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🔥中秋節限量禮盒活動🔥
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這次來推薦我近期關注的七款台灣品牌背心給大家,
其實真的還蠻多台灣品牌都會定期出背心的,
所以不知道去哪裡買背心的話,
推薦可以先關注這一些品牌啊!
台灣真的還有很多厲害的男裝品牌,
還有許多這次沒有機會提到的,
之後有機會再好好來介紹!
還有想全收朋友我已經幫你算完了,
七件全買應該是30300元喔~
趕快來跟我說說哪件你最喜歡!
以下是剛剛介紹的7件背心的購買連結和品牌官網,先去追蹤一下啊!
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1. MACHISMO - 連帽綁帶背心
購買連結:https://www.plain-me.com/men/product-detail/MCM998593001
https://www.machismo.com.tw/product/detail/747777
官方IG: https://www.instagram.com/machismo_official/
plain-me也有進這款,現在搭配兩件79折活動可以更划算喔~
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2. HALUKI - NO.2
購買連結:https://oreoshakelab.waca.store/product/detail/792811
官方IG: https://www.instagram.com/oreoshake_studio/
結果最近有上新款藏青色還有貨,有興趣的朋友手腳要快!
還有老闆和老闆娘的穿搭都很好看大家可以追蹤一下~
Halu:https://www.instagram.com/_halusan/
KiKi: https://www.instagram.com/_kikilin/
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3.Goopimade - Utility G-Mask Bag
購買連結:https://www.undergarden.co/products/goopimade%C2%AE-21-ss-%E2%80%9Cvp-01%E2%80%9D-utility-g-mask-bag-feuille-morte
https://outdoorman.co/product/goopimade-vp-01-co
官方IG: https://www.instagram.com/goopimade/
現在找了一下發現他有兩個經銷點都還有貨的樣子,有興趣的朋友快去看看!
(其實我覺得他的碳灰色也蠻好看的)
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4.oqliq - Tai Chi Pocket Chest Rig
購買連結:https://oqliq.waca.ec/product/detail/751019
官方IG: https://www.instagram.com/oqliq/
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5.吉豐重工 Guerrilla-Group - Coordinate Layered Utility Vest
購買連結:https://www.guerrilla-group.co/collections/new-releases/products/20f-av02
官方IG: https://www.instagram.com/guerrillagroup_co/
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6.WALL OF SOUND X ZAMECHACER - ZIBOT LIFE VEST
購買連結:https://www.wlofsd.com/products/zw04bk
官方IG: https://www.instagram.com/wlofsd/
https://www.instagram.com/zamechacer/
我記得只有在WALL OF SOUND和Goopi.co有線上販售,
台中Less則是實體販售,目前我看線上的只剩黑色款式了。
剛剛唯庭跟我討論,
因為ZAMECHACER官方那裡有寫中文名稱是「神竊社」,
所以難道那只是英文的羅馬拼音嗎!?
有可能是我完全搞錯了囧
等我之後再去問官方看看!
**更正**
我私訊詢問ZAMECHACER官方,
ZAMECHACER這個詞本身有多個單詞組合,
也就是說他不是俄文,
直接使用英文念法即可,
品牌念法音類似中文名「神竊社」。
而其中zibot 我也用俄文念法,
但官方也說明是使用英文念法。
更多介紹以後我會補充!
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7.wisdom - 2021SS WMA Vest
購買連結:https://www.whiterock2008.com.tw/collections/ws21/products/wisdom-21ss-wma-vest-grey-green
官方IG: https://www.instagram.com/wisdom_official/
WhiteRock目前有在做折扣活動,有其他的wisdom背心也在打折,
有些我也覺得蠻好看的,可以去逛看看~
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以上感謝大家收看!
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#台灣男裝 #購物推薦 #背心
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台灣品牌 男 裝 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最讚貼文
影片後面有提到「關於台灣街頭流行寬鬆多口袋工裝風我怎麼看」
記得不要快轉可以聽一下我的想法🌞
不只是2021!這3個風格我會一直這麼穿下去!
本次穿搭使用的風格元素,
都是我很想跟大家分享的,
我認為都是可以很快做出好看風格的方式。
也希望大家都可以透過這部片拿到一些穿搭靈感,
在台灣早春這種小尷尬的天氣,
有時候微涼但說變熱就變熱的這些時間裡,
還有一些好玩的穿搭運用。
如果想要瞭解更多的話,
可以用這三套的「風格關鍵字」下去搜尋,
相信你各位一定可以找到更多不同的參考look~
第一套の風格關鍵字:
設計感套裝、oversize、CIty Boy
單品-
連帽衛衣:UNUSED
老布項鍊:Vine and Crane(米台日品牌)
設計感套裝:Lui‘s
鞋子:Reebok pump fury
第二套の風格關鍵字:
One-Tone、All Black、Hi-Street、Oversize
單品-
帽子:Kangol
黑襯衫:DIET BUTCHER SLIM SKIN
項鍊:blackmeans
Flat Gusset Crossbody Bag:LOEWE
飾條西裝褲:ionism(台灣品牌)
Vicious Runner:Rick Owens x Adidas
第三套の風格關鍵字:
New Vintage、Oversize、機能服、台灣街頭流行
單品-
藍染項鍊:KAPITAL
衛衣:Syndro x Goopimade(台灣品牌)
機能寬褲:Woden x Reputation(台灣品牌)
鞋子:New balance M990
本次我有講到但不在上述的品牌:
MITCH(台灣公司,日牌選貨購物網站)
coen(日本大眾流行品牌)
sense of place(日本大眾流行品牌)
VETEMENTS(歐洲時裝品牌)
Yohji Yamamoto(日本設計師品牌)
(A)crypsis(台灣設計師品牌)
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#男生穿搭 #穿搭風格分享 #台灣街頭流行
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台灣品牌 男 裝 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最佳貼文
***音樂版權被判侵權我完全無法控制廣告營利是被對方拿走囧***
這部影片是9月底拍攝的,
起因是我在SYNDRO訂了東西,
而且也一直想去店內逛逛但都沒機會,
所以想說去拿貨順道排一下台北行程,
那都出門一整天了當然就拍個Vlog啦~
(畢竟我已經沒有旅遊片可以剪了嗚嗚)
但其實時間上還是蠻趕的,完全不悠哉阿XD
第一次逛 Syndro House,
裡面裝潢細節真的很精彩,
完全可以感受到 Shinway 的用心!
選品和 SYNDRO的服飾不用說也都超讚,
推薦大家有機會真的可以去逛一下!
還有,最近剛發的SYNDRO 20AW系列也很帥,
今天剛開賣喔~有興趣的朋友快去看看吧!
https://www.syndro.house/
那關於我在SYNDRO買了什麼,
本來有想說要開箱一下,
可是現在天氣好像不太適合了哈哈
但我想大家應該是猜得到吧XD
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謝謝大家收看!
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台灣品牌 男 裝 在 Dcard狂推!大學生最愛7間「平價台灣網拍」推薦,出貨快 ... 的推薦與評價
另一間在網拍界也算是資優生的MEIER.Q 其實也是屬於PAZZO 公司裡的子品牌,如果說PAZZO 是位還在就學大學生的話,那MEIER.Q 就是再長個幾歲的、剛出社會 ... ... <看更多>
台灣品牌 男 裝 在 男裝 的推薦與評價
與男裝有關的話題. ... 淘寶男裝店家推薦(專攻韓系簡約風) ... 其實我基本上沒有買過,台灣的韓國代購,因為真的貴很多,就算加上關稅和運費,在淘寶上買可能還是划算 ... ... <看更多>
台灣品牌 男 裝 在 [問題] 有沒有質感不錯,用料實在的男生衣服? - 看板WomenTalk 的推薦與評價
各位好,最近在添購一些冬天的衣服,我蠻喜歡毛衣、針織衫、大衣系列的
因為大學之前沒什麼在打扮自己,所以對衣服這一塊不是很熟,故來請教一下大家
目前知道一些牌子:
1.Uniqlo、無印良品
我覺得這兩家給我的感覺很像,用料還可以,然後算是比較素,
無印的法蘭絨襯衫穿起來又比Uniqlo還舒服一點,給我的印象很好
2.Zara
單價稍微高一點,有逛過幾次,除了幾件休閒西裝外套,其他沒有到很喜歡XD
另外一點是Zara跟我的版型不太合,有時候肩膀剛好胸太緊,
或者胸剛好的時候肩膀太寬,尺寸很尷尬
3.H&M、GU
這兩家我沒有很喜歡,用料感覺比較不是我的期待,所以看過幾遍就沒再考慮了
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想請問各位的是,有沒有什麼品牌,是用料不輸UQ,質感不錯的牌子?
衣服很好的話,單價稍高一點沒關系,可以小捏一下,
也不一定要侷限在冬天的衣服,衣服穿起來舒服就好~
有時候還蠻羨慕女生,衣服種類跟變化都比男生多很多XD
當然也可能只是我還不太會,希望徵求大家的意見,非常謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.117.28.34 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1609765925.A.8C9.html
但比較像要突出某個特定風格,只是我也不知道自己平常穿得是哪種風格就是了
※ 編輯: imyc (140.117.28.34 臺灣), 01/04/2021 21:26:20
謝謝p大,我會嘗試看看
很謝謝每位前輩提供的意見,我會一間一間慢慢看的
※ 編輯: imyc (182.234.79.77 臺灣), 01/05/2021 00:00:56
... <看更多>