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「我的頭髮化療捲、我的頭髮長好慢」，大家癌症治療後，有遇到這些困擾嗎？今天就來和各位分享，化療後我都如何應對這些問題吧！

相信頭髮問題，是許多癌友的共同心聲。

除了化療後經歷光頭、頭毛超爆捲的化療捲時期外，後續頭髮可能還長得很慢⋯卡在不上不下的過渡期，最難熬了。(哭)

當時我處理的方法，分成三個階段，
給大家參考參考。
　

👩‍🦲 第一階段：#光頭到平頭時期
這時期我的假髮絕對是戴好戴滿。

當然有些癌友的五官臉型就算平頭也很好看！
但可惜我不是，所以我依舊會繼續戴假髮。

建議此階段假髮款式的選擇是：
「肩膀以上的短髮」。

病情穩定後，意味有很高的機率會開始重返社會上班——因此建議選一頂每天都可以進辦公室、到夏天也不會大爆汗的款式。
　

🧑‍🦱 第二階段：#化療捲毛時期
這時期頭髮通常有點長了，可以選擇繼續戴假髮或是不戴——評斷標準是：「你看自己順不順眼」。

當時我是選擇不再繼續戴假髮。
因為我去理髮店整理後，覺得短髮化療捲的自己意外的帥，很像花美男(自己說)。

便開始享受走在路上會被女生回眸偷看的時期XDDDD
　

🧑🏻‍🦰 第三階段：#頭髮半長不短過渡期
頭髮慢慢變長，邁向及肩階段的過程，對於想留長頭髮的朋友，肯定最難熬了.....

因為頭髮卡在肩膀，容易亂翹不好整理，沒按耐住就會不小心越剪越短，永遠過不了肩🤣

這個時期，除了建議先瘋狂綁馬尾忍住別剪短外，我也推薦大家使用能 #幫助頭皮保養 的頭髮洗護用品。

畢竟頭皮健康、頭髮才會看起來蓬鬆嘛！
　

洗髮精的話，
我推薦可以用用看 #MiMiQ品牌。

MiMiQ品牌的創立，起因是因為創辦人米姐的妹妹在多年前也罹患癌症。

米姐為了讓妹妹的頭髮恢復昔日蓬鬆，因此試了很多洗髮精配方，以 #不傷害癌友皮膚 及 #頭皮保養 為訴求創立的洗髮精品牌。
　

他們家的「#竹薑養髮洗髮精」，除了不含矽靈外，萃取竹薑原液的成分能幫助頭皮健康，裡頭還有機蘆薈和維生素精華，可以補充頭髮水份，髮質更柔順。

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如果你是偏乾性頭皮，會建議使用「#胺基酸修護洗髮精」，它以保濕為主，內含18種以上的氨基酸，可替髮根補充養份、做好頭皮的保濕調理。

上述兩款皆也可以搭配 「#潤澤香氛護髮素」使用，加強髮尾的潤澤！
　

不確定該如何選擇哪一款洗髮精的話，
可以到 MiMiQ 粉專私訊小編☺️
　

現在買MiMiQ的洗護用品，還可以做公益唷！

2020/2/14 - 3/21，凡是在官網購買洗護產品單品、組合，MiMiQ皆會捐贈10%收益給「台灣年輕病友協會：#我們都有病」，專款專用作為每週病友故事專訪用途。
　

一起來做好事，順便感受頭髮蓬鬆感吧☺️

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#MiMiQ
#挺你的美麗

This is #癌友有嘻哈 謝采倪 2021.2.14 20:00

<有選擇才是自由>
年輕罹癌總讓人覺得喘不過氣來，
關鍵就在於失去了選擇的權利。
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受邀參加華育生殖醫學中心的記者會，
當天特別邀請到 #劉柏君（索非亞）分享凍卵的心路歷程，
從 通靈少女到2018年國際體壇最具影響力女性，
（天啊終於看到索非亞本人超開心🥳）
索非亞提到關於『女力』，
是帶著女人的天賦和驕傲，
同樣也在各種身分上發光發熱！
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凍卵，就是為了讓女力在努力認真的同時無後顧之憂。
這對年輕病友來說是非常有感的，
疾病來得又快又急，
當沒有做好凍卵的準備就有可能會失去選擇懷孕的權利，
（化療的過程很容易造成卵巢的衰退）
但有些事是我們可以提早準備。
.
現在除了會提醒年輕女孩記得要做乳房檢查之外，也能到婦產科做AMH的檢查，
看看卵子的庫存是否足夠喔！
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也非常感謝我的治療過程華育生殖醫學 - 徐明義醫師給我的幫助
❤️❤️
推薦女孩們可以到華育生殖中心做凍卵與檢驗AMH的諮詢
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🚩博客來：https://reurl.cc/7XbQ3Q
#面對乳癌你不孤單
抗癌鬥士米娜與十位醫師專家，帶你破解50個乳癌迷思
#年輕乳癌社團
#花漾女孩GOGOGO
#台灣年輕病友協會

第一次以「台灣年輕病友協會理事」的身份出席活動，
多了使命感心情大不同！

#我們都想為病友們盡一份心力

昨日感謝 華育生殖醫學 - 徐明義醫師
邀請我們「台灣年輕病友協會」，
參與華育生殖醫學的媒體茶敘。
帶我們認識全台首創AI概念醫療系統，
更了解凍卵的重要性。

活動邀請到女力代表、知名作家《索非亞》
現身分享女性如何守護身體自主權的心路歷程。

現在不想生小孩，不代表以後不想生，為未來做好準備，讓自己有選擇，而不是到了想生的年紀卻生不出來，懊悔捶心肝。

#台灣年輕病友協會
#華育生殖醫學
#凍卵

8月2日《早安健康》於台大醫院國際會議中心舉辦2017第一屆公共健康數位傳播獎頒獎典禮，大會評審團由「台灣高齡化政策暨產業發展協會」楊志良理事長擔任召集人，同時由「台灣路竹會」劉啟群會長、《早安健康》林文玲發行人及「台北市數位行銷經營協會」邵懿文理事長，從創新力、號召力、整合力、社群影響力、執行力和個人魅力五個面向進行評比，今年共分為三大組別：「個人組」、「非營利事業機構組」及「公部門組」。

個人組共計超過百位專業醫療工作者報名參賽，其中除一般常見的醫師、藥師及營養師之外，更有目前逐漸受到社會重視的兒童職能治療師與心理治療師，同時更號召17000名網友參與人氣投票活動；而非營利事業機構組及公部門組則吸引了將近20組團隊報名，橫跨北中南各縣市衛生局，精采程度可見一斑。
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得獎名單：
公部門組：南北資源差異，讓行動數位落實縣市公衛
本屆公部門組公共健康數位傳播首獎為【嘉義縣政府】。由於嘉義縣是傳統的農業大縣，西臨臺灣海峽，東則阿里山山脈以及玉山主峰接壤，居民以年長者居多，故縣府衛生局以「預防勝於治療」的觀念，積極透過全方位數位整合宣傳，搭配行動醫療車，提醒年輕人能夠帶家中的長輩參加定期健檢，而偏鄉的年長者則能夠享受行動醫療車的便利服務，不必再受路途之苦，大幅降低醫療資源的不足及解決偏鄉照顧的不便。

本屆獲選的同時有 「台南市政府（組織創新）」、「嘉義市政府（社群互動）」與「新北市政府（健康促進）」等三個縣市衛生局單位。評審團召集人楊志良教授表示，台灣公部門長期處於南北資源不均的困境，但台南市、嘉義縣與嘉義市能夠了解縣市民眾的現況，並且積極的整合現有資源，讓公共衛生服務能夠可長可久的被完善，實屬難能可貴。

而新北市政府則是善用其行動數位的服務，為民眾建立一個綿密且有效率的醫療網絡，這在公部門單位是相當罕見的創新與突破。

非營利事業機構組：任重道遠，默默為公共衛生而付出
本次非營利事業機構組獲得首獎的是【 南投縣國立草屯商工】。 草屯商工長期透過各式網路行銷及影片宣傳，持續推動校內及社區健康減重競賽，讓學生及社區民眾都能夠透過簡單且有效的方式，從減重來降低肥胖對人體健康的傷害。除了校內服務之外，更難能可貴的推展到社區服務，讓一般民眾也能夠配合學校的活動，一同為自己的健康而減重。

另外得獎單位則是 「台灣心理健康發展協會（組織創新）」、「財團法人藥害救濟基金會（社群互動）」和「財團法人精神健康基金會（健康促進）」，在非營利事業機構組，評審團著重於服務時間的長短及持續性，因為公共衛生服務與教育服務不同，無法在短時間內看到成效，所以在於持續服務的精神及態度上，就顯得格外重要。

個人組：從數位傳播，破除民眾的醫病迷思
本屆個人組參賽者將近100位，來自北中南各地分屬不同的專業領域，但大家對於目前的公共健康傳播皆有著相當沉痛的認知，那就是台灣民眾目前在於公共衛生的教育嚴重不足，導致醫療資源被過度浪費及偽醫藥流竄。

今年獲選公共健康數位傳播獎的得主一共有25位，分別是王孟祺醫師、林世航營養師、林友祺醫師、林思宏醫師、白永嘉醫師、吳映蓉博士、吳宜樺治療師、吳予曦護理師、吳肇鑫醫師、呂紹睿醫師、江守山醫師、胡海國醫師、洪永祥醫師、陳欣湄醫師、陳保仁醫師、陳志金醫師、楊承樺營養師、徐嘉賢醫師、劉博仁醫師、劉宗瑀醫師、黃貴帥醫師、樓中亮中醫師、蔡宏斌醫師、廖偉呈藥師與蘇妍臣營養師。評審團的評比重點在於公共健康的文章篇數、影音數量及互動人數， 免除類似商品或醫療代言的置入文章，讓認真推動數位公共健康的醫療工作者，能夠被民眾所看見。

本次個人組評選，因為決選候選人皆相當優秀，故評審團召集人楊志良教授及劉啟群會長特別要求追加獎項，讓認真備賽的候選人都能夠藉由本次評選獲得獎勵。

「網路人氣獎」得獎者為許添盛醫師，許醫師以將近4000票的超高人氣，搶佔總投票數的1/4，充分展現其個人魅力及數位傳播影響力。

「社群互動獎」得獎者為李錦秋營養師及王思恆醫師，二位皆是以網路化名-啾啾營養師與史考特醫師，透過幽默且有趣的插圖及淺顯易懂的文章，與民眾進行互動與解惑。

「創新服務獎」得獎者為江坤俊醫師與黃峻偉醫師，二位醫師雖然服務於基隆及雲林等地方，但仍積極透過數位平台與病友互動，改善醫病服務無法連續的問題。

本屆個人組「公共健康首獎」得主為葉勝雄醫師及魏智偉醫師， 葉勝雄醫師以大量且豐富多元的小兒科保健文章，在FB等數位社群平台擁有極大的傳播影響力； 而魏智偉醫師則是以急診室醫師的身分，以淺顯的文字、富情感的描述及手繪漫畫，透過FB、youtube及電視節目等多元豐富的傳播，讓民眾能夠理解正確的醫病關係。

主辦單位《早安健康》發行人林文玲表示，公共健康是一門艱難的功課，它不是一朝一夕或者靠少數個人就能促成，希望我們都能夠藉由公共健康數位傳播獎的評選及集結，讓善的力量能夠被聚集，而後放大。

期許明年各位參賽者都能夠再次齊聚在這裡，也希望早安健康能夠拋磚引玉，讓社會對於公共健康的議題更加關注，一同為公共健康傳播而努力，讓健康每天都做得到。

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