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台灣第一面奧運空手道獎牌！恭喜小清新文姿云👏
今天台灣時間下午四點開始的一連串賽事，真是讓人熱血沸騰！尤其準決賽最後4:4平手時，文姿云那一踢更是令所有在電視機前面的觀眾激動不已，而裁判最後雖判定烏克蘭選手獲勝，但姿云的拼勁與努力卻是全台灣有目共睹！
感謝姿云，奮戰辛苦了！未來繼續加油！台灣因你而榮耀！
#台灣雄讚
(截圖感謝 東森新聞)
【🎹鋼琴的大千世界】♩.♪鋼琴家列夫席茲所任教的瑞士琉森音樂院與今天整天從早上九點至晚上十點舉辦一場 #貝多芬全本32首鋼琴奏鳴曲的馬拉松音樂會！除了音樂院學生以外，他也將參與其中演奏兩首，其中包括作品22的降B大調(影片中4:10:00)與最後一首的c小調奏鳴曲，作品111。
🔗 https://youtu.be/qwjWP0XCrdE
#台灣時間下午四點開始！
Tomorrow we are having Beethoven 32 Piano Sonatas Marathon in Saal Salquin Hochschule Lucerne. You can follow this by clicking the link
https://youtu.be/qwjWP0XCrdE
(All times|Swiss| are approximate)
9:00 Asia Ahmetjanova 1
9:25 Kirill Zvegintsov 2
10:00 Aleksei Kostenko 3
10:30 Leonhard Dering 4
11:05 Kirill Zvegintsov 5
11:30 Nadja Saminskaja 6
11:50 Julian Trevelyan 7
12:15 Natasha Roque Alsina 8
12:35 Johanna Kulke 9
12:50 Raphaëlle Juliette Proust 10
13:05 Konstantin Lifschitz 11
13:35 Marija Bokor 12
13:55 Federico Pulina 13
14:15 Marina Vasilyeva 14
14:30 Polina Markarian 15
15:00 Alexander Kiladze 16
15:30 bis 15:45 P A U S E
15:45 Liliya Mitronina 17
16:15 Paola Mitrovic 18
16:40 Jun He 19
16:50 Giulia Greco 20
17:00 Leonhard Dering 21
17:30 Christopher Ohanian 22
17:45 Tommaso Carlini 23
18:15 Maxime Valentin Trechsel 24
18:25 Giulia Greco 25
18:40 Artëm Markaryan 26
19:00 Mikhail Krasnenker 27
19:15 Christopher Ohanian 28
19:40 Julian Trevelyan 29
20:30 Igor Andreev 30
20:55 José Andrés Navarro Silberstein 31
21:20 Konstantin Lifschitz 32
21:55 Schluss
🇫🇷法國世界公開賽🇫🇷
賽程在今天台灣時間下午四點開始哦～
記得幫我們加油😊
01/25🥊 預賽-敗部復活賽
個人形 簡慧萱（@hsuan）
個人對打
-50kg 辜翠萍、谷筱霜
-67kg 潘柏昇
-55kg 文姿云 👈我在這😍
-75kg 徐瑋駿（Wayne Hse）
01/26🥊 預賽-敗部復活賽
個人形 王翌達 Wang Yi-Ta
-84kg 吳峻維
-68kg #趙柔
+68kg 溫子萱
#淡蘭古道 #燦光寮古道 #丁小羽
丁小羽頻道，訂閱起來！
https://www.youtube.com/user/feather428
燦光寮古道是淡蘭山徑北路的其中一段，從瑞芳起到牡丹。我們先在瑞芳車站搭827公車到終點站福山宮，再走樹梅坪古道至草山戰備道，作為這一次古道之旅的起點。
827公車路線圖及時刻表：
https://bit.ly/3gwSBqK
時間戳記：
1:14 四號福德祠
2:50 樹梅坪古道
4:03 燦光寮古道(草站戰備道)
5:30 金山福德宮
7:33 前往柑仔店遺址岔路
8:39 樹梅礦場
10:00 燦光寮古道(森林段)
11:54 柑仔店遺址
14:16 水壩舊址
草山戰備道全程都是水泥路，坡度起伏不大適合一般大眾走，你可以把車子停在樹梅坪觀景台的停車場，慢慢散步到金山福德宮、本山地質公園結束，這一段輕鬆好走，只需防曬、帶足水就可以享受山海美景。
也有不少遊客把車子開進草山戰備道，一路行駛至樹梅礦場遺址，網路上很多美照都出自於此。不過提醒大家，前往樹梅礦場遺址都是泥石路且不好開，車子要具備良好的驅動性能及高底盤才不會讓愛車受損。
從樹梅礦場繼續往前就會進入森林區，這裡的步道不再是好走的水泥路，而是原始的泥土路，路面不時有樹根、石頭且當天下雨又濕滑，非大眾親子路線。所以請穿著登山鞋、雨衣、水、食物等用具，算是一趟很耗體力的行程，如果沒有做好準備切勿前往。
我們從早上十點開始至牡丹車站已經是下午四點多，走了六個多小時，期間走走停停拍照。如果你從牡丹車站出發九份或金瓜石終，可能需要更久的時間，因為從牡丹出發全程都是上坡。
如果想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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#景美 #仙跡岩 #台北親山步道
台北景美大家最熟悉的就是夜市，一到晚上景美夜市的饕客可是絡繹不絕。那白天有什麼地方可以玩呢？就是在景美捷運站附近的仙跡岩步道。
這座台北很初級的親山步道適合一般人來健行，就算平常沒在運動也可以很輕鬆的登頂。最辛苦的是在一開始的階梯，中後段都是簡單的緩坡爬升，邊走還可以邊俯瞰台北市區，當你走到頂端還可以遠眺台北101，也可以拍許多照片紀念。
仙跡岩步道入口有很多，我是選擇最多人知道的牌樓入口，從景美捷運站2號出口不行約五分鐘即可到達。路線也是很多選擇，你可以沿著步道走到木柵，影片我是走一圈回到牌樓入口。
三角點是熱門的拍照地點，欄杆有豎立禁止攀爬的警告標語。
走一圈所花的時間約兩個小時，包括休息、拍照，建議下午四點後再來走比較不會熱，山上蚊蟲多請帶防蚊液，下山後還可以到附近的景美夜市補充體力。
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位在宜蘭的太平山國家森林遊樂區的鳩之澤溫泉是你到宜蘭泡湯的好地點。在鳩之澤溫泉區有規劃檜木桶湯屋、露天溫泉還有SPA區等等，是你到宜蘭泡湯及煮溫泉蛋的熱門宜蘭景點。
鳩之澤溫泉是地熱溫泉的意思，日本人稱之為鳩澤溫泉，1969年有改名為仁澤溫泉，直到至2006年回復鳩之澤原名，而現在又有多一個藍色溫泉的稱號喔►►https://tinyurl.com/wacddb3
#鳩之澤溫泉 的泉質很清澈，無色無臭，水溫約90度C左右，屬鹼性碳酸鈣溫泉，能舒暢筋骨、美容養顏，所以有美人湯之譽，如果有到 #宜蘭泡湯，這邊是你一定要來的地方，很熱門的 #宜蘭景點。
這邊的泡湯設施有SPA區、男女裸湯區、家庭野湯區，SPA區這次經改建後，變成創意十足的石頭湯，而男女裸湯區、家庭野湯區可讓來的朋友們享受在森林中泡溫泉的感覺！
煮蛋區的部分有二座煮蛋槽，這邊可以煮蛋，是泡湯後的一大享受喔►►https://tinyurl.com/rg9ndgm
影片章節：
00:00 影片開始
00:13 太平山國家森林遊樂區門票
00:47 鳩之澤遊客中心
01:04 煮溫泉蛋
02:32 多望吊橋
03:00 鳩之澤溫泉
▲來看看小羽去戶外活動時，都帶些什麼裝備▲
泳衣：Waveshine
登山帽：DECATHLON迪卡儂- HAT 500 M BLACK (黑58cm)
登山包：GREGORY-NANO多功能背包20L(火紅)
斜側小包：MUJI無印良品-隨身側包(黑,長20cmX寬24cm)
涼鞋：Teva-W HURRICANE XLT(黑)
水袋：DECATHLON迪卡儂-KALENJI WATER BLADDER 1L
運動相機：Gopro Hero 7 Black
手機：Apple IPhone11 pro(黑)
手錶：Apple Watch series 5(銀)
腳架：MEFOTO-MK10(紅)
#太平山國家森林遊樂區 的『鳩之澤』溫泉
地址：宜蘭縣大同鄉燒水巷25號
電話：039-80-9603。
時間：09：00~17：00。
費用(1)：湯屋(限2人)：冬季10-3月700元。夏季4-9月500 元。
費用(2)：露天溫泉SPA或露天裸湯區：冬季10-3月全票250元，優待票150元、夏季4-9月全票150元，優待票100元。
費用(3)：星光票：凡於下午四點後入園，即可以50元優惠價購票入園。(農曆春節初一至初五不適用)。
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