#41 訪問台灣越野一哥 周青 Chou-Ching 本週五上線！
前導請看這個超讚的影片，由國家地理頻道製播，希望未來我也能去拍一場。#不是跑一場 #周青 #小帥
https://youtu.be/StA6CeZGnx8
台灣棲蘭林道越野 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Vamos Sports翊起運動，也在其Youtube影片中提到，「2018看見台灣衫-棲蘭100林道越野賽」，將於3月10日在棲蘭100線林道開跑，這是台灣史上第一場國際越野跑協會認證的國際越野賽，想要邊跑步邊欣賞台灣山林之美嗎?趕快上官網報名！ https://www.tutultra100.com/ 【訂閱Vamos Sports頻道】http://go...
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台灣棲蘭林道越野 在 愛爾達體育家族 Facebook 的最佳解答
#體育署夯運動頒獎
#台北羽球公開賽 榮獲三獎項！最高殊榮
為期兩天的「2020夯運動 in Taiwan 品牌賽事行銷論壇」，與會中『台北羽球公開賽』榮獲 #台灣品牌國際賽事、#夯運動網路人氣大賞、#臺灣國際賽12金選 等三大獎，被譽為兼具民眾關注度、臺灣意象、能創造經濟效益，足以代表臺灣行銷國際，是最有價值的「MVP賽事」。
台北羽球公開賽今年雖因疫情影響無法如期舉辦，但近兩年表現亮眼，深受各界肯定，在行銷力、收視力、參與力及經濟力等指標都有卓越成績，不僅吸引各國好手齊聚臺北小巨蛋較勁，售票方面甚至座無虛席，榮獲體育署年度12大精選賽事，優異表現看的見。
中華羽協理事長張國祚表示：「感謝各界對台北羽球公開賽的支持與肯定，協會未來將持續爭取賽事等級提升，並致力於提供更優質的賽會規格與觀賽體驗，同時也期許經由各方努力能積極行銷臺灣，讓世界因羽球更認識臺灣！」也分享如何吸引觀眾入場觀賽、對賽事的未來展望等，期盼臺灣的運動環境能越來越好。
中華民國羽球協會
#期待台北賽早日回歸
#接著1013_1018先來看BWF丹麥公開賽💪💪💪
#鎖定愛爾達體育3台🏸🏸🏸
【臺灣國際賽12金選】
- MVP賽事 -
01.世界12強棒球錦標賽
02.臺北馬拉松
03.臺北羽球公開賽
04.行銷臺灣-國際自由車環臺公路大賽
- 績優賽事 -
05.新北市萬金石馬拉松
06.威廉瓊斯盃國際篮球邀請賽
07.台灣裙襬搖搖LPGA
08.臺北海碩網球公開賽
09.諸羅山盃國際軟式少年棒球邀請賽
10.臺北國際金卡納大獎賽
- 新星賽事 -
11.相約臺灣杉-棲蘭100林道越野賽
12.日月潭萬人泳渡&FINA世界馬拉松游泳系列賽(南投站)
【臺灣品牌國際賽事】
01.世界12強棒球錦標賽
02.臺北羽球公開賽
03.臺北馬拉松
04.國際自由車環臺公路大賽
05.新北市萬金石馬拉松
【夯運動大賞網路人氣賽事】
01.世界12強棒球錦標賽
02.臺北羽球公開賽
03.臺北馬拉松
台灣棲蘭林道越野 在 周青 Chou-Ching Facebook 的最佳貼文
終於完成了100km，感覺就像做了一場惡夢，一場長達十小時跑不停的惡夢，但夢終究會醒，而終點只要不放棄遲早會到來。
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第三屆棲蘭100，據說也是最後一屆，這場沒有獎金、規模也不大的賽事，吸引我的原因是“官方”舉辦。 這是台灣推動越野超馬的指標性賽事。也是能代表台灣參賽世界盃的國手選拔賽。
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儘管賽事不盡完善，但參與就是支持，為推動台灣越野運動盡一份努力。很高興自己能參與其中，並獲得佳績。
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（文長
今年棲蘭100如果沒延期的話，我想應該是無緣參加了，要不是疫情打亂了賽程，我現在應該在國外比賽。 夏天的台灣真的很難訓練，尤其長距離需要堆量，有氧耐力做得不夠多跑起來是很辛苦的。
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這次距離有比往年長一些，簡章顯示103km比往年多了5km左右，林道也增加了許多，賽前預估自己成績在9小時左右，但過三姐妹後體能繃得很厲害，我到三姐妹40km時，耗時3小時50分，平均一小時10公里，但前半成都是上坡，回程後的下坡我反而快不起來。
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我在30km和60km撞牆了，撞牆的感覺就是使不上力，跑起來特別辛苦，30km時我花了半小時才恢復過來，但60km我卻無法恢復，這狀況一路陪我跑完最後40km...，在快一點會爆掉的情況下，我只能以六分左右的龜速慢慢跑，股二頭的舊傷也隱隱作痛，經過所有的補給站我都不敢停下來，拿了就走，吃完就跑，我知道這時候一旦鬆懈下來就，身體的疲勞就會大反撲。
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長距離其實有個很實用的心法：
『上坡不停、下坡不急、平路不走』，只要能達成這個心法，成績是不會太差的，接下來就是心態的問題，只要抱持著腿沒斷就要跑到底的想法，只要還有意識就要不停的往前移動，我想完賽就是觸手可及的了。
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台灣棲蘭林道越野 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最讚貼文
「2018看見台灣衫-棲蘭100林道越野賽」，將於3月10日在棲蘭100線林道開跑，這是台灣史上第一場國際越野跑協會認證的國際越野賽，想要邊跑步邊欣賞台灣山林之美嗎?趕快上官網報名！
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