打呼問題莫輕忽，睡眠品質影響婚姻關係
台灣睡眠醫學會 在 健康世界 Facebook 的最讚貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過823的網紅喝吧！葡萄酒 Tipsywithme，也在其Youtube影片中提到，台灣睡眠醫學會曾調查，台灣慢性失眠症的盛行率為11.3%，小妖就是其中之一！這次小妖從自身的經驗分享478呼吸法的效用，接著又聊到人類研究睡眠、研究操控夢，人類的好奇心是進步源頭嗎？ 葡萄酒世界受到氣候變遷的衝擊，也跟隨世界潮流思考低碳與友善生態作法；這集也介紹了「葡萄酒皇帝」知名葡萄酒評Robe...
台灣睡眠醫學會 在 CNEWS 匯流新聞網 Facebook 的最佳解答
小心惡性循環!! 睡午覺導致失眠、睡眠品質差🥱
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#午睡 #咖啡因 #失眠
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台灣睡眠醫學會 在 解密科技寶藏 Facebook 的最讚貼文
生活壓力大，睡也睡不好…...
根據台灣睡眠醫學會統計📝，高達四分之一的國人有睡眠障礙問題，長期處於「睡不好」的狀態🙅🏻♀… 而其中更有230 萬成人深受睡眠呼吸中止症卻不自知，以往偵測型穿戴裝置總是大又繁重，經濟部技術處為解決此問題，攜手工研院研發不需任何穿戴裝置的睡眠偵測系統，隨時保持呼吸順暢，照護患者健康，更能有效提升睡眠品質💤！
#經濟部技術處 #科技專案 #WiFi雷達呼吸偵測 #科專解密圖表 #可偵測睡眠呼吸中止的止鼾系統
台灣睡眠醫學會 在 喝吧！葡萄酒 Tipsywithme Youtube 的最佳解答
台灣睡眠醫學會曾調查，台灣慢性失眠症的盛行率為11.3%，小妖就是其中之一！這次小妖從自身的經驗分享478呼吸法的效用，接著又聊到人類研究睡眠、研究操控夢，人類的好奇心是進步源頭嗎？
葡萄酒世界受到氣候變遷的衝擊，也跟隨世界潮流思考低碳與友善生態作法；這集也介紹了「葡萄酒皇帝」知名葡萄酒評Robert Parker如何聲名大噪的故事，Robert Parker引入百分評鑑系統「RP評分」，是導致葡萄酒風味逐漸趨同的原因嗎？鎮宇哥跟小妖也分享了日常如何練習描述料理風味等，希望大家品飲技巧都能愈來愈進步！
00:01:40 三秒睡的鎮宇哥與失眠的小妖
00:03:30 睡前喝熱牛奶、喝酒可以助眠嗎？
00:06:40 號稱60秒入眠！超神的478呼吸法
00:12:30 人為何會做夢？做夢也有好處？
00:13:50 睡前學習，睡後繼續複習
00:18:45 好奇心是人類進步源頭？亦或讓人自取滅亡
00:22:40 氣候變遷對葡萄酒世界的衝
00:24:20 法國波爾多養蝙蝠治理害蟲
00:29:20 撼動酒價的世界知名葡萄酒評Robert Parker
00:34:30 桶邊試飲神預測讓Robert Parker聲名大噪
00:36:25 Robert Parker如何用百分系統評鑑葡萄酒
00:41:30 RP評分導致葡萄酒口味趨同？RP團隊舉例反證
00:50:30 羊肉沒騷味就是好？美食評論的負面表列
00:54:00 大推隱藏版美食！新北永和樂澄小店牛肉麵
00:56:35 覺得酒不澀就是好酒？
00:59:50 不是味覺不靈敏，而是無法對應到腦海中的字詞
這集的音樂來自：
Cazzo Instrumental
演出者：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse
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授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
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台灣睡眠醫學會 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
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現代人工作壓力大、生活步調緊湊，晚上常常都會睡不好或失眠，根據台灣睡眠醫學會的統計，台灣每5人就有1人有失眠的困擾，全台失眠的人口已經超過四百萬人，那我們今天就邀請到腦科學博士鄭淳予醫師，來拯救大家的失眠！快一起來看看吧!
【相關影片】
失眠也會導致發胖！6種中藥材助你好眠︱陳峙嘉 中醫師
https://youtu.be/FpOvpPMHwHk
睡前一招兔式瑜伽，調整自律神經助好眠
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補腦抗老防失智！腦神經科醫師教你吃
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#鄭淳予 #失眠 #ASMR
台灣睡眠醫學會 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
根據台灣睡眠醫學會統計，台灣每5人就有一人受失眠所困，而失眠除了會影響日常生活表現之外，更會對心情、健康有非常嚴重的影響，到底要怎麼做才能睡得安穩又舒服呢？
我們今天特別請來了曾為中醫師的77老大，以他的專業知識分享了6招睡眠大法，從穴道到飲食方方面面切入痛點，相信你一定能找到最適合你的睡眠大法！趕緊來聽聽77老大怎麼說，看完上床一覺到天明吧！
影片授權：77老大(https://youtu.be/ZIqMX_mLtFU)
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