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好像很多人都有發現我瘦啦！
三個月努力減了10斤肉
帥度激增？
到底怎麼才能成為辣個男人？
難也不難
把一些生活習慣修正調整
以下為八弟瘦身菜單：
早上跳繩1200下+核心運動
每日喝水3000cc 增加代謝
正餐少吃澱粉及肉類
蔬果為主增加飽足感
晚上八點後就不進食了
（偶爾還是會吃甜點宵夜啦）
現在把體脂降下來了
將繼續往大肌肌邁進囉
請大家繼續期待吧
也請大家期待之後的
上山下海過一夜
澎湖之旅吧！！
📌 八弟IG➤
https://www.instagram.com/afunnywii/
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我可是岩質擔當
攀岩垂降算什麼！
身為外景主持人
遇到任何地形
沒有什麼退縮的藉口
（除了高山症外）
為了要帶最美的風景
必須要努力克服挑戰自己
中央山脈的起點
非浪得虛名
現場看非常的壯闊
看不到現場沒關係
明晚十點鎖定
上山下海過一夜⛰️
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#上山下海過一夜
怎麼一個轉眼又要週末啦😱
只有我覺得2020年時間用飛的嗎～
這裡水這樣清這麼美像在峇里島
但其實是在台灣唷
有人猜的到是在哪裡嗎🧐
猜對我....給你個讚😆
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無極限的兩人要來High翻攝影棚啦🤙🤙🤙
@旅遊真台灣Travel North Taiwan 真的是太可愛了🥰
台灣秘境之旅聽得小編熱血沸騰啊！週末揪朋友馬上出發！
＃台灣秘境探險 ＃熱血二人組
影片章節👇
0:00 精彩時刻
0:31 來賓登場——旅遊真台灣
0:48 兩人是如何認識的？
1:43 成立YouTube頻道的契機
2:12 兩人有在拍片過程中吵過架嗎？
2:49 Lena來台灣的原因？喜歡台灣什麼地方？
3:50 最難拍攝的影片是什麼？
4:21 Patrick從事英文導遊的原因
4:46 兩人挖掘秘境的方式
5:10 除了衣服外，還會推出什麼產品？
5:55 結語
想要知道更多資訊請往這邊👇
旅遊真台灣 Youtube頻道
👉https://pse.is/v3tsk
旅遊真台灣 臉書粉絲團
👉https://pse.is/seqs2
旅遊真台灣 IG
👉https://pse.is/ts6be
大台北地區，坐公車就能到的秘境——下七股野溪溫泉
👉https://pse.is/tzx7p
場地協力：
Night & Day Bistro 旅人的時區
👉https://pse.is/UN9CA
採訪、合作來信：service@tripmoment.com
人臉岩位於花蓮豐濱鄉，是一個很冷門的秘境景點，因為地點不好找，加上靠近海岸線，具有危險性，不建議大家前往，這篇影片只是分享我們的冒險經過。
人臉側面岩 花蓮秘境景點 | 住宿 | 交通 ✍️
https://zoebitalk.com/fengbin-hualien...
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，挑選適當的天氣，不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
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肉比頭《寮國》
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肉比頭《菲律賓》
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肉比頭《馬來西亞》
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肉比頭《台灣》
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肉比頭《科技旅人》
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肉比頭《旅行知識》
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越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-sche...
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itine...
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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微探險！
如上帝踏過的足跡：台東栗松溫泉！
到底野溪溫泉是怎麼來的？
那些美到冒泡的翠綠岩石奇景原來不是修圖，而是大自然的結晶？
平常沒在運動也能挑戰的台灣秘境！
跟著嚮導有吃有玩有裝備，
從冰冷的河水 跳到熱熱的溫泉裡就是好有幸福感～❤️
絕不後悔的美景，
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製作影片好需要堅持毅力，
尤其這部是用我的意志力在拍啊～
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視覺設計：逆向異術 Reverse Design studio - Nico
剪輯/字幕： 小白 (陳鈺盈)
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