【資訊分享】~ 疫情後的登山健行
今天早上看到朋友分享的,寫得很好,分享給大家看看,也補充一些自己的想法⋯⋯
1. 接種疫苗
目前病毒已經進入社區,因為很多都是無症狀感染者,即便是有症狀,在症狀出現前就有傳染力了;可說是防不勝防,即便接下來疫情有趨緩,也不能掉以輕心。
最好保護自己的方法,就是去接種疫苗,可以預防重症出現。(當然你會說現在疫苗的量還遠遠不夠,而且打完疫苗也不是就無敵了,所以就要注意接下來的幾點。)
2. 避免群聚
這個可以分很多層次:
A. 出團人數不要多,三到五人就很多了;如果實力堅強,自己獨攀也是個選擇(記得和留守人員交待行程和定時聯絡回報)。
B. 交通工具上,口罩戴好戴滿;共乘時,做好車輛環境消毒。
C. 山上勿共餐或分食,例如:煮個大鍋麵,大家一起夾;大包的肉乾,大家分著吃;一大瓶運動飲料,一群人分著喝之類的。下山也別去吃慶功宴了吧!一切從簡。
D. 找些冷門的路線爬,但需要注意冷門路線,山徑可能較沒整理,上山前評估自己的能力(如果是熱門路線,無法避免和其他人錯身而過,口罩還是要戴著。)
E. 長天數的行程,避免利用山屋,因為通風換氣的條件沒辦法控制,入住人員的總數也不是自己可以掌控的;體能許可的話,自己背頂個人帳上去吧。
3. 注意清消
手部的清潔要特別注意,尤其台灣很多山徑需要拉繩或攀樹根等等,也不知道前面爬過的人有沒有留下病毒在物體表面,很可能莫名其妙就中招。隨身帶瓶小酒精吧,如果是郊山,上下山有可以用肥皂/洗手乳溼洗手的地方,記得好好洗過再繼續前進。
* 最後,我自己是建議在疫情最嚴竣的這一兩週,先在家待機吧,練練肌力不要退化;還有,不要以為有體力上去爬山,就表示沒有感染新冠肺炎,想想月初聖母峰基地營才有群聚事件,都可以爬到EBC了,表示基本體能還是有的,何況前面也說過,有一部分是無症狀感染者。
另外,台灣人的熱情,在疫情之下要突然收斂,也需要時間練習,往往一停下來休息,背包就像百寶箱一樣,切好的水果、美味的行動糧,在疫情後,還是自己背自己想吃的上山吧,不要在分享熱情的同時,也分享了病毒。
希望大家登山平安,疫情下,大家都健健康康的。
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聖母峰去年因為疫情封閉,今年原本預定重新開放,不過登山路線之一的尼泊爾,受到鄰近國家印度疫情衝擊,加上已經有登山客確診,因此中國宣布暫時封鎖從中國進入山區的路線。
尼泊爾總人口約2800萬,略多於台灣,疫情爆發以來累積確診人數達45萬5000多人,平均每百萬人的確診人數超過1萬5000人,已經逼近印度的1萬7000多人。
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@林財丁老師:不安定時代的《正向心理學》
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@葛如釣老師:科技如何顛覆《學習的想像》
@高銘和老師:九死一生,失去雙手十指《攀登人生高峰》
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