【#你孩子腳的小拇指是否明顯向內彎呢?】
“可以幫我看一下孩子腳的小拇指是不是很歪?”
每過一陣子就會有爸媽在買鞋時,詢問這個問題
“請問小朋友是不是容易喊腳痠呢?”
“對!還有常常自己走好好的就跌倒了”
“請問孩子有這樣的狀況是什麼問題呢?”
這邊布布童鞋要給你的答案是
#腳小拇指明顯向內彎其實是足弓塌陷的徵兆之一
以下布布爸簡單的說明足弓塌陷與腳小拇指內彎的關聯
當孩子足弓塌陷發生後，無任何積極措施處理
因為孩子腳骨多數仍為軟骨的情況下，
足部就更容易產生內塌導致腳骨逐漸產生變形，
為了維持腳的平衡導致腳小拇指內彎的狀況發生
腳小拇指持續內彎最後變成小指內翻拇囊炎 ，
日後只要壓迫到就會痛，鞋子甚至要訂做，
腳小拇指內彎造成的影響將會長達一輩子
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台灣訓練生 在 [新聞] 韓國星探解構韓星不易做練習生地獄訓練- 看板KoreaStar 的推薦與評價
韓國星探解構韓星不易做 練習生地獄訓練18小時
https://topick.hket.com/article/1943054/
hket
韓星看似光鮮，但其背後其實都經過多年刻苦訓練，多輪評測、升組才能出道。一般而言
，練習生出道前都要訓練3至5年，訓練期間如同軍訓一樣，作息、訓練時間甚至飲食都有
規定，不少人在練習中途都會捱不住而放棄，說是地獄式訓練也不為過。
韓國練習生中介負責人Mina Wong
一成為練習生已經是地獄的開始，據韓國練習生中介負責人Mina Wong透露，練習生的練
習時間固定，每日訓練的內容都不同，主要圍繞五方面：儀容、舞蹈、歌唱、面對傳媒對
答訓練和拍照訓練。
練習生錄音室（照片由受訪者提供）
訓練過程非常辛苦，以舞蹈練習為例，韓團最重視舞蹈一致，所以手、腳角度稍有誤差都
會被責罵甚至體罰，有時一個舞蹈動作亦要集中重複做最少100次，不少練習生最終承受
不住壓力而離開。女團TWICE成員子瑜曾透露練習生時期每天凌晨5點就要起床練習到晚上
11點，足足有18小時。
此外，練習生的午餐只可到指定的餐廳用膳。Mina指由於練習生都是包食住，所以公司會
派發餐券，讓他們到指定餐廳吃飯。
他們通常吃得非常清淡，可能只會得2隻雞蛋或是1隻香蕉加1杯乳酪。
不少韓星都指練習生時期公司有嚴格體重管理，如子瑜曾和成員偷偷避開閉路電視吃豬腳
；AOA成員雪炫也在減肥時期偷偷吃麵包充飢。
有中小型娛樂公司每天都會進行評估以檢示練習生進度。通常練習生訓練為分A、B、C組
，A組為最好，C組為最差。練習生初進公司都會獲派C組，然後經過評審慢慢升級至B組和
A組，成功到A組的練習生就會被公司視為即將出道的團體來培養。當然亦有因實力、外形
不足而慘遭淘汰或降級的練習生。Mina又指很多練習生訓練超過7年依然無法出道，只好
放棄或繼續再等出道機會，前前後後花了10年青春。
練習生舞蹈練習（照片由受訪者提供）
然而出道不代表一切，有練習生出道後因為不紅，再次參加選秀，重回練習生生活，情況
非常普遍。而且就算出道，頭幾年或有機會是0收入，因為公司在出道前花了大量金錢培
訓、宣傳，甚至替練習生墊支整容、衣服費用。約1至2年後還要看組合人氣決定收入分成
，普遍公司抽8成，藝人2成，亦有9：1的情況出現。
韓國選秀現場（照片由受訪者提供）
所以Mina建議有興趣做練習生的年輕人，參加選秀前要深入理解練習生環境，想像自己訓
練10年也無法出道的境況，如果能接受，有毅力捱過艱苦訓練就可以考慮參加選秀。另要
留意選秀對參加者有基本體格要求，最好有舞蹈、歌唱根底，樣貌也不能太差，否則韓國
會要求整容微調。參加者表演時應展露自信，多表達情感或於自我介紹表現個人特色，令
評判留下深刻印象。
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