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一般市售未包覆的K2會被其他的礦物質降解!
鈣是人體當中含量最多的礦物質,約 99% 的鈣存在於骨骼和牙齒中,是主要的結構元素!
透過維生素D可以增進鈣吸收
維生素K2則能活化肝臟與血液中的凝血蛋白質、促進骨質的鈣化!
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其中管理超過600種的酶素,還參與了高達8成的生化代謝過程,就連骨骼發育都需要鎂的參與,才能保持骨本健康!
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英國公路車服飾品牌 Rapha 每年都會舉辦 Women's 100 的活動,鼓勵女性們挑戰自己,在一天內完成 100 公里的騎乘。
自從幾年前帶過去不怎麼運動的太太騎公路車之後,每年都會鼓勵他參加。因我是 Rapha 台灣區的品牌大使,便跟幾位男車友志工們隨行在最後面壓隊,順便負責攝影紀錄。
開始攝影以來沒有人教過我如何攝影(學校有教我怎麼用相機 😏)。回想起來我只記得自己很喜歡捕捉自然的生活狀態。第一次看見布列松的作品時有如醍醐灌頂,心想“這就是我想要的攝影風格”,因此一頭栽進街頭攝影。
街頭攝影,不用在街頭,你的生活就是靈感。日常裡就有太多美好的瞬間直得紀錄,只是我們習以為常罷了。
今年的 Women's 100 因颱風取消,但提供了虛擬騎乘的選項。太太利用中秋假期在家把公路車架上練習台完成了 100 公里線上騎乘。
這張是騎到一半女兒說想綁頭髮,我說把拔幫你綁,女兒堅持要媽媽綁,也不知道為什麼直覺就告訴我去拿起桌上的相機,因為女兒拒絕我幫他綁頭髮所以有了這張照片。🤣
過去社會對女性的期待往往都是以家庭為主,尤其有了孩子之後,比起爸爸,似乎對媽媽的期待會更高。
平時工作不太有時間運動的太太,就在這剎那我看見她將工作,熱愛的事,以及與女兒之間的連結達到完美的平衡,覺得這個瞬間很美。
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各位巨巨大家下午好
有鑑於版上討論在健身房的穿搭好像有點少
於是乎想找大家一起聊聊關於服飾這方面的想法
相信大家在健身房揮灑汗水的時候
也是希望帥帥展現自己自信的一面
PS:不要砲我健身不健身,想甚麼穿衣服,我有努力蹲阿~~~
以下是一些我穿過的牌子還有我看過覺得似乎不錯的品牌
如果有其他覺得不錯的也希望大家可以加入討論
因為最近想入手上衣啦 <3
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1.UA服飾:我第一件的健身衣服就是買壓縮衣,穿上去奶子好像瞬間
長了10倍,舒適度還不錯,透氣快乾,延展好,整體樣式也不難看
價格上1000到2000都有,我當初只有買1000多的
不知道其他的如何,不過不考慮再入手,因為沒這麼喜歡穿壓縮衣了
2.NIKE:只穿過一般T-S,覺得流完汗之後黏在身上有點噁心,還有樣式一般
價格上便宜一點,不過就沒很有愛,壓縮衣沒考慮
3.Adidas:從來沒買過,"個人認為"好看的服飾都是ORIGINAL系列但不帶功能性
運動著的上衣普遍我覺得不喜歡沒甚麼特別的,而且有點貴
4.Gym shark:目前最想入手的衣服,上去官網看覺得衣服質感還有樣式都非常
深得我意,麻煩就是要國外買進來,個人屬於網購低能兒,
不知道要怎麼買,其他代購網又很多假貨,於是就暫時飲恨沒買
而且喜歡的樣式也缺貨阿,不然在功能性、樣式、價格上我覺得
CP值真的不錯
5.Evolete apparel:最近有入手OMNI黑色長褲,穿起來只能說『阿斯~』有夠舒服
感覺深蹲立刻加20公斤,雖然只是幻想,不過在樣式,在功能
在舒適度上我認為是十分的出色,不過價格是覺得有點偏
高一點點,雖然我是在75折時才下手,不過平時原價要
上到2K多,對於我來說是有點小小的重,其他上衣服飾也是
滿有質感,可惜看上眼的闇夜沒有我的SIZE阿!!
只能流淚放手,整體來說很推薦這個牌子
6.Taiger:在這裡討論這個牌子不知道會不會引起眾怒,不過秉持著討論衣服
不加入私下的一些想法,還是拿進來討論一下.以價格來說,和以上
品牌價位都落在1~2K以內可以入手到,算是比較容易下手的品牌
雖然我沒買過他們家的服飾,不過就以個人眼光來看好了,他們家的褲子
設計上看似不錯,不過在T-S上面那個前後下擺真的....有點多餘阿....
如果是設計在襯衫上我覺得可能會不錯,但是用在T上面我覺得有點多餘
帽子的部分我帶帽子很醜不討論 XD
7.其他:相信很多人也會穿平價品牌服飾去健身房訓練,像是Uniqlo.Hang ten.Zara
等等服飾,我自己也都是穿Uniqlo的Airism的T-S在練,透氣十足吸汗還可以
樣式雖然單調,但不至於讓人覺得剛睡醒誤入健身房的穿搭,買剛剛好的話
,視覺上也是滿貼身的,如果預算沒這麼高,其實真的滿推這系列的衣服
穿起來真的很舒適,當兵意外發現的好衣服!
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小弟淺薄的分享一些品牌的意見,以上全都是個人意見想法,不代表任何意義
每個人價值觀不一樣,希望大家可以把自己喜歡的貼上來與大家一起分享
順便偷渡想請大家推薦有沒有比較好看而且符合功能性好穿的T-Shirt
像是Gym shark和Evolete闇夜這種黑色的衣服,GS由於個人白癡不知道怎麼買不考慮
,闇夜又沒size所以別再說之外,有其他大家覺得也不錯的願意介紹給小弟看看嗎?
個人喜歡T-Shirt因為喜歡平常出門穿搭也可以Tank系列的就沒這麼吸引我,或是大家
也可以分享自己在健身房的穿搭
蹲不贏你,但是裝備不能輸!
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不過我覺得衣服自己穿得開心就好了
也許現在穿不好看,但也許也是給自己一個目標在努力阿~
瘦不瘦胖不胖,真的自己開心就好了,管到太多,也是有點沒意義了對吧 XP
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