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我居然把護膝都跳破了😂
好多新款式,這家的鈦護膝大推❤️!
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台灣銀谷 在 李虹瑩 Hung-Ying Lee Facebook 的最佳貼文
相信許多岩友都有使用肌貼的習慣,但對於初學者來說使用肌貼都會遇到一個困難,就是到底該怎麼貼才對呢?
今天就讓我來和大家介紹一下我平常使用@phitentaiwan Phiten® 活力貼布的貼法吧😆
以下三個簡單步驟
step 1
. 以手腕為例:抓手腕一圈半的長度後用剪刀剪下
step 2
. 修剪貼布邊緣為圓弧形,讓貼布不容易翹起來
step 3
. 撕下被膠,由橈側開始順勢貼上
. 收尾建議在手臂處,避免因為運動過程中因摩擦翹起來
各位學會了嗎👀
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近年在比賽熱身區(沒穿衣服時XD),會看到日韓選手身上貼了個圓圓的貼紙,彷彿貼了就打通任督二脈!?🤔
一直以來很那悶那是什麼,最近接觸到銀谷才知道原來是Phiten®活力貼布! 哈~ 所以我也開始貼起這個像痘痘貼的東西,有點像壓在激痛點,貼的周圍感覺比較活絡。
平時訓練我也會用貼手腕,因為超負荷訓練常讓腕關節產生較大壓力,一不小心就會拉傷,適度的加壓幫助力量穩定輸出,特別注意的是,要選擇有伸縮性的貼布,給予合適的張力不要過緊,避免讓關節角度受限而影響動作。訓練後讓我不那麼繃緊的感覺,在訓練的前後保護自己也是運動員必要的功課!
Phiten® 活力貼布具有優異的伸縮性,透氣性與防潑水的設計,不會因為夏天流汗悶熱就容易脫落喔,大小也能自己裁剪使用在不同的部位,加上Phiten® 獨家的特有水溶鈦技術,訓練結束後舒緩緊繃感也是非常不錯😌😌
現在有熱門產品Phiten X30項圈的限期優惠進行唷,有興趣的朋友也可以去看看唷👍
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實況配備:
CPU:AMD R72700X
MB:ROG C6H
記憶體:美光LT競技版8Gx2 DDR4-3000
8GX2 DDR4-3200
HDD:WD藍標1TB SATA3
SSD:WD Blue 250g SATA TLC
VGA: 技嘉 RTX2060 OC 6G
POWER: be QUIET! U9 600W 銅
機殼:全漢 聖俠士
視訊:Logic C922
擷取卡:圓剛GC553
手機: Iphone se2
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📷 09/03-09/04拍攝
🌾 花蓮富里 六十石山金針花季 🌾
影片內容集十年大成,從2011年追金針花到2021年
共花了半個月時間完成影片 獻給最愛的六十石山
完整記錄整個六十石山著名的觀景亭台
設有十處觀景亭台
其中七座以金針花別名命名
分別是忘憂、黃花、鹿蔥、鹿劍、萱草、丹棘、療愁
剩餘三作為尖閣、山嵐、望月
最推薦的路線是
忘憂亭+小瑞士觀景台
黃花亭+烏魚山莊+鹿蔥亭
六十石山面積約 300 公頃的金針花海,每年七月底就會初開
八月中旬至九月中旬大開,九月底進入尾聲,花期長達兩個月
以滿山遍野的金針花海聞名
又因有紅瓦農舍點綴於山坡間,可俯覽花東縱谷的良田優質米耕作區
呈現美麗的山區風貌,將縱谷風情盡覽其中,猶如歐洲的瑞士一般
加上中海拔的氣候舒適涼爽,故又有「台灣小瑞士」之稱
章節說明:
0:00 片頭
0:33 六十石山地圖解說
0:56 忘憂亭+小瑞士觀景台
2:05 黃花亭+烏魚山莊+鹿蔥亭
3:47 忘憂亭介紹
9:35 小瑞士觀景台介紹
11:47 鹿蔥亭介紹
20:24 黃花亭介紹
21:42 烏魚山莊前金針花海
25:44 萱草亭+丹棘亭+療愁亭
26:58 尖閣亭+望月亭
28:09 山嵐亭
29:05 片尾
🚗交通方式🚗
沿著台9線在293K處上山、約開20分鐘即可抵達黃花亭旁的大型停車場
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