【用心吃食物，勝過看醫生】
「#新陳代謝症候群」不是一種特定的「疾病」，而是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱。
只要有三高（高血壓、高血糖或高血脂）其中一高，就容易引發連鎖反應，譬如罹患糖尿病，很可能合併出現高血壓及血脂肪異常，三者是如影隨形的健康殺手。
#三高症候群 基本上都與飲食過度油膩、缺乏運動及肥胖有密切關係，除了醫師診療、按時服藥之外，根本之道還需要...
1⃣改變生活習慣
2⃣學習控制體重
3⃣均衡多元飲食
4⃣盡量吃低脂、低鹽、高纖的食物
以上兼具並行，才是可長可久不傷身的正確解方。
㊙#全食物精力湯綠拿鐵 就是很好的選擇
尤其三高族群多屬燥熱體質，可以多喝蔬果精力湯，每天至少一杯500CC精力湯/綠拿鐵/豆穀漿，降低體內的發炎物質，並增加膳食纖維攝取量。許多研究都已經證實，膳食纖維可以降低膽固醇、調節胰島素。
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👉你想喝哪一杯?
1⃣香蕉精力湯
2⃣葡萄藍莓精力湯
3⃣南瓜腰果漿
4⃣燕麥榖奶
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