連假最後一天來個精彩的ending，晚上10點TVBS地球黃金線來看千匹GTR，千匹牛魔王+NOS和漂移大帝Ken Block的千匹老野馬，超暴力主題一次看好看滿😍😍😍
#晚上10點TVBS地球黃金線
#都超過1000匹你愛哪一台
#台灣賽車手涂榮政勇奪派克峰大賽分組第三
TVBS 地球黃金線
蘇宗怡
台灣 老野馬 在 沈慧蘭-殺手蘭 Facebook 的最佳解答
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台灣 老野馬 在 Ian討厭想標題 Facebook 的最佳解答
看了基諾李維的「捍衛任務」。
首先這電影譯名真的很爛，台灣真的很多片商喜歡沿用某些大明星成名作的譯名作為新電影的延伸。當然是票房考量無可厚非，但要沿用，或許可以在修辭上更有藝術性一點。
電影居然出乎我意料地在IMDB上獲得了7.3的分數。因為電影的劇情其實稍嫌薄弱。
故事描述基諾李維所飾演的殺手約翰維克，為了自己的太太而退隱江湖，但他的妻子不幸因病過世，臨終前，她留下了一隻小狗給約翰，希望這隻小狗能代替自己陪伴著他，也希望他能振作精神活下去。
隔天約翰出門，卻招惹了小混混，對方覬覦約翰的老野馬跑車，對方跑到他家，殺了他的狗、搶了他的車，並且把約翰打暈。
約翰醒來以後發現自己的狗死了，充滿與妻子的回憶的愛車也被搶走。憤怒的他，開始找尋這群小混混。沒想到，對方居然是俄羅斯黑幫老大的兒子。
後面的劇情就不用多說，喜歡基諾李維的朋友可以看看。電影動作場景的節奏處理的非常有音樂性與藝術性，以暴力電影來說，確實有一種很獨特的表現方式。
這部電影大概沒有甚麼爆雷不爆雷的問題，電影的世界觀也頗為特別，在殺手的世界中，有很多不同的殺手，但約翰維克就是最可怕的殺神，沒有任何人願意惹上他，而俄羅斯黑幫的老大為了救自己的兒子，於是發出了懸賞令。
基諾李維在電影裡大量地使用槍，特別是手槍，在狹窄黑暗的空間中，約翰與許多來殺他的殺手駁火，電影配上搖滾樂或是電子音樂襯底，約翰每次都會把對方殺死，並且一定打頭，套招的節奏套的非常地好，我覺得這是這部電影蠻值得一看的看點。
不過電影也還是有些深層的結構，比方殺不殺人之間，都是有所連動的，大概殺手的人就是離不開殺人與被殺，不過在基諾李維冷酷的眼神下，所有的人死亡都顯得無比的超然與必要。
我覺得歐美非常喜歡這類型的電影，身懷絕技的平凡人，某日被觸怒後，重操舊業，讓壞人喪膽之於，還不知道眼前這個冷酷的殺神是何方神聖。
即刻救援如此；神隱任務裡的傑克李奇也是如此。
但要我來說的話，捍衛任務裡的約翰維克，又多了幾許庖丁解牛般的詩意。
就推薦給喜歡這類型電影的朋友。
#靠我昨天又忘記發文
台灣 老野馬 在 沈慧蘭-殺手蘭 Facebook 的最佳貼文
今天剛好有機會來到聖文生國際 St. Vincent - Fiat Abarth Alfa，看到好幾部超級稀有的經典車款，有BMW古董車，老野馬，還有Fiat 500 Abarth...每一部都保存得完美無瑕，整個好像小型博物館，沒想到能在台灣看到這些收藏，真是大開眼界了😍😍😍
接著就是暑假的孝子行程，帶兩個小人去看樂高展，但真心覺得販賣部不應該在展覽的最前面，因為小人看到販賣部之後根本無心看展啊！一心只想火速看完然後衝去買玩具，發現每次展覽好像都是這樣，買玩具才是小人的目的😑😑😑
聖文生國際 St. Vincent - Fiat Abarth Alfa
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台灣 老野馬 在 7Car小七車觀點 Youtube 的最讚貼文
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台灣 老野馬 在 全民瘋車Bar Youtube 的最佳解答
肌肉車對決！
這次邀請到了 @WACKYBOYS 反骨男孩 @酷炫老師 來了
Chevrolet Camaro 對決 Ford Mustang
這兩台每是肌肉車在台灣的山路
究竟是大黃蜂比較強？
還是野馬更勝一籌呢？
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台灣 老野馬 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#周青 #越野跑 #長距離耐力運動
本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。
他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全季度備賽，還有相關的專項轉化。
總之，無論任何專項，你都需要強壯，你都要變成一名強壯的運動員。
❤️ 追蹤周青的FB: https://www.facebook.com/ChouChing1991
❤️ 追蹤巨人教練: https://www.facebook.com/joshua.yang2
➤ 周青肌力訓練頻率：一週一次/一週兩次，依照賽事調整。
➤ 重量訓練菜單，與提升最大肌力課表基本相同，再對應專項所需，提高『穩定性與抗動』訓練。
➤ 專項運動主戰場就在專項，肌力訓練從來不是把一個運動員改變成不同的選手。
➤ 國際越野馬拉松的主流為100km，亞洲以50km為主。
➤ 中國馬拉松跟越野跑在近年數量已經將近1比1。
➤ 越野馬跑迷路？常常發生？
➤ 什麼垃圾國家選手為了獎金會去拔掉路標？
➤ 周青一開始接觸的是網球，從家庭離家出走的故事。
➤ 家庭的高壓統治？後來如何接觸到越野跑？
➤ 三鐵迪克老爹Team Hoyt的故事推薦：https://youtu.be/ezDx0Ts1pok
➤ 周青最喜歡的越野跑分享：沙漠極地賽事。
➤ 獨自一個人完成挑戰的心理側寫。
➤ 尼泊爾賽事分享 髂脛束症候群 （IT Band syndrome)
➤ 四川越野賽事分享，玩命與冒險？各項賽事的風險，反而越危險越安全
➤ 越野跑 v.s. 馬拉松：心智訓練？安排比賽來當成訓練賽。
➤ 周青目標：全破台灣紀錄！94狂！站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界
➤ 運動員分享：越野跑界傳奇 Kilian Jornet
➤ 一般人的訓練與專項運動員訓練的不同之處：運動員有明確的目標。
➤ 全季度備賽訓練，共軛週期訓練，週期密度，疲勞鋼索，疲勞監控。
➤ 重量肌力訓練 + 跑步：劑量總量管制。訓練不相容性是有劑量前提存在。
➤ 周青：重訓之後+適量的跑步收操。
➤ 周青：背蹲舉兩倍自體重，硬舉兩倍自體重。
➤ 從事各項專項運動之前，先把身體變強壯，變成強壯運動員，再做專項轉換。
➤ 國外選手也是這麼做嗎？大量受傷之後的導向趨勢。
➤ 長距離運動是一面照妖鏡。
➤ 周青IT Band：股四頭過於強壯而代償臀中肌。
➤ 周青的飲食規劃，生酮飲食對於訓練的影響？全素飲食？
➤ 推薦台灣馬拉松賽事：台北馬拉松，萬金石馬拉松。
➤ 長距離撞牆，一開始什麼都想，變成什麼都不想，後來就唸經口號，心智的困難度。
➤ 台灣FKT = Fastest Know Time 已知最速時間，百岳單攻賽事，教育意義。
➤ UTMB法國賽事朝聖。
➤ 以肌力訓練，來完成Outdoor的目的。
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邱個選樂｜邱個Podcast片頭片尾曲歌單：🎧🎼
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